2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
जीवन में अपने पथ पर, हम अलग-अलग स्वभाव और चरित्र वाले लोगों से मिलते हैं। ऐसा इसलिए होता है कि जो लोग हमें बहुत प्रिय होते हैं वे हमेशा संवाद करने में सक्षम और सक्षम नहीं होते हैं, शब्दों और कार्यों पर शांति से प्रतिक्रिया करते हैं। ऐसे रिश्ते में यह सभी के लिए मुश्किल होता है। हालांकि, लोग एक-दूसरे के कम प्यारे नहीं होते हैं। और यह याद रखना महत्वपूर्ण है!
दोनों पक्ष चाहें तो स्वभाव और चरित्र के गुणों को ध्यान में रखते हुए संपर्क करना सीख सकते हैं। यहाँ मुख्य शब्द "चाहते" है, क्योंकि कभी-कभी अभिमान और अभिमान इतने अभिभूत हो जाते हैं कि लोग वर्षों तक एक-दूसरे से संवाद नहीं करते हैं।
क्या करना है, जब समय बीतने के बाद, पार्टियों में से एक स्थिति को स्पष्ट करना चाहता है, और बातचीत शुरू करने से डरता है, क्योंकि यह नहीं जानता कि यह कैसे करना है?
बातचीत शुरू करने से पहले, आप निम्नलिखित का संकेत दे सकते हैं:
"मैं वास्तव में आपसे बात करना चाहता हूं, समझाएं कि मैं स्थिति को कैसे देखता हूं, मेरी राय और मेरी भावनाओं के बारे में बताता हूं। लेकिन मैं हमारी प्रतिक्रियाओं से सावधान हूं। मैं इस बात पर सहमत होना चाहता हूं कि हम भावनात्मक विस्फोटों की अभिव्यक्तियों को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं। आप अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं? मुझसे वादा करें कि बातचीत के दौरान आप इस मौके का इस्तेमाल खुद पर काबू पाने के लिए करेंगे। अपने हिस्से के लिए, मैं अपने भावनात्मक विस्फोटों की अभिव्यक्तियों को इस तरह से नियंत्रित करने का वादा करता हूं।"
उसके बाद, एक संवाद शुरू करें। हालाँकि, तैयार रहें कि संचार की प्रक्रिया में, आपका वार्ताकार टूट सकता है। इन पलों में, उसे अपना वादा याद दिलाकर उसकी मदद करें।
बातचीत में किन बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है?
- अपनी भावनाओं और भावनाओं के बारे में बात करें। इस या उस घटना से आप में क्या प्रतिक्रियाएँ हुईं, इसके बारे में। जब आप कुछ शब्द कहें तो स्पष्ट करें कि आपका क्या मतलब है। आपने उन्हें किस विशिष्ट कार्रवाई के लिए कहा था।
- व्यक्ति को उनके कार्यों से अलग करें। "तुम अजीब हो" मत कहो, लेकिन "तुम्हारी हरकत / प्रतिक्रिया मेरे लिए अजीब थी।" स्थिति के बारे में अपनी राय हमें बताएं। कोई तिरस्कार नहीं, कोई आगमन नहीं। प्यार और गर्मजोशी के साथ। अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। निम्नलिखित योजना के अनुसार: मुझे लगता है …> इन भावनाओं का कारण …> ये भावनाएँ क्यों उत्पन्न हुई हैं।
उदाहरण के लिए: "जब आप मेरे प्रश्न का उत्तर नहीं देते हैं तो मुझे गुस्सा और जलन होती है, क्योंकि मुझे ऐसा लगता है कि आप मुझे अनदेखा कर रहे हैं। मेरे लिए इस स्थिति में रहना अधिक सुखद और आसान होगा यदि ऐसे क्षण में आपने कारण बताया कि आप प्रश्न का उत्तर क्यों नहीं देना चाहते हैं। भले ही उत्तर हो: "मैं प्रश्न का उत्तर नहीं देना चाहता।"
साथ ही इस स्थिति में दूसरे की स्थिति को सुनने और स्वीकार करने का प्रयास करें। इन स्थितियों में सहवास करने के तरीके खोजें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप में से प्रत्येक का अपना दृष्टिकोण हो सकता है, जो होता है। आप इसे नहीं समझ सकते हैं, आपको इसे स्वीकार करने की आवश्यकता है, क्योंकि आप अपनी बात को स्वीकार करते हैं। व्यक्ति को वह चुनाव करने दें जो वह चाहता है।
बातचीत में क्या जोखिम हो सकता है? दोनों पक्ष समझौते को वापस लेने में सक्षम नहीं होंगे और भावनात्मक संचार पर स्विच करेंगे। अगर आपको लगता है कि ऐसा हो सकता है, तो मैं उस व्यक्ति को एक पत्र लिखने की सलाह देता हूं।
लेखन संरचना विचार अधिक। वे लेखक और पाठक दोनों द्वारा संरचित हैं। भावनाएं दूर हो जाती हैं और वाक्यांश अधिक संतुलित, वफादार और लचीले बनते हैं।
लेखन के लिए सिफारिशें संवाद के समान ही हैं। आवाज करना बहुत जरूरी है कि बात करने की इच्छा हो, लेकिन पात्रों की ख़ासियत से आप डरते हैं। आप किसी व्यक्ति से जो कुछ भी कहना चाहते हैं, अपनी ओर से और अपने अनुभवों के बारे में लिखें।
पत्र के अंत में, यह कहना उचित होगा कि आप किसी उत्तर या यहां तक कि एक बैठक (भावनाओं के आपसी नियंत्रण के अधीन) की प्रतीक्षा कर रहे हैं। अपना पत्र पढ़ने के लिए समय निकालने के लिए व्यक्ति को धन्यवाद देना सुनिश्चित करें।
हम सब अलग-अलग लोग हैं। और हर किसी को स्थिति को स्वीकार करने, भावनाओं को शांत करने और जो हो रहा है उसे समझने के लिए अपना समय चाहिए। ऐसा हो सकता है कि कोई व्यक्ति इस तरह के डायलॉग फॉर्मेट के लिए तैयार न हो। वह पिछली स्थितियों में रह सकता है।वह आक्रोश, या गर्व, या अभिमान द्वारा निर्देशित हो सकता है, जो संवाद को होने नहीं देगा (चाहे मौखिक या लिखित कोई भी हो)। आपको समझना चाहिए कि यह संवाद आपकी जरूरत है। इसलिए इस स्थिति में दूसरे व्यक्ति की जरूरतों को स्वीकार करें।
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