विवाहित जोड़ों में रिश्ते की गतिशीलता

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जब लोग एक-दूसरे को जानते हैं और संबंध बनाना शुरू करते हैं, तो यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि वे एक-दूसरे को खुश करने के लिए किसी तरह अपनी आत्मा और व्यक्तित्व के सर्वोत्तम पक्षों को जुटाते हैं।

एक साथ रहना शुरू करने के बाद, वे अक्सर अपनी सामान्य जीवन शैली को आकार देने के लिए किसी प्रकार की सामान्य दुनिया बनाने के लिए सामान्य प्रयास करते हैं। इस तरह, वे "अपनी आत्मा के सभी उज्ज्वल पक्षों" को भी शामिल करने का प्रयास करते हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि रिश्ते के इन शुरुआती चरणों में, कोई किसी को धोखा दे रहा है या दिखावा और प्रभावित करने की कोशिश कर रहा है - दोनों पति-पत्नी आमतौर पर काफी ईमानदारी से व्यवहार करते हैं। और वह संपर्क, एक दूसरे की वह समझ, जो वे इस स्तर पर बनाते हैं, सामान्य तौर पर, एक दूसरे से उनका सच्चा संबंध है।

इसके बाद बाहरी कारकों द्वारा उनके संबंधों की परीक्षा आती है।

बाहरी दुनिया से सामना होने पर लोग एक-दूसरे की मदद करना सीखते हैं। मुश्किल रिश्तेदारों के साथ संबंधों में, काम पर समस्याओं में, रोजमर्रा की किसी अन्य प्रतिकूलता के साथ टकराव में।

इन सभी अवधियों के दौरान, रिश्ते में कुछ छोटी-मोटी कठिनाइयाँ, झगड़े, नाराजगी, जलन पैदा हुई। रास्ते में कुछ सुलझने में कामयाब रहा, कुछ रुका रहा। एक निश्चित अवधि तक, इन सभी शिकायतों और अनसुलझे विवादों के साथ-साथ अधूरे वादों या अस्वीकृत अनुरोधों और प्रस्तावों का कुल द्रव्यमान महत्वपूर्ण अनुपात तक पहुंच जाता है।

जब बहुत सारी शिकायतें, जलन और गलतफहमी जमा हो जाती है, तो "स्नोबॉल" का प्रभाव काम करना शुरू कर देता है, जब दूसरे एक छोटी सी शिकायत से चिपके रहते हैं और यह सब शिकायतों का एक बड़ा ढेर बन जाता है।

"संचारी लावा" के संबंध पर निर्माण प्रभाव

किसी भी रिश्ते की अपनी गतिशीलता होती है, और समय-समय पर ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जब एक "संचारी लावा" सामान्य और गर्म वैवाहिक संबंधों पर बनता प्रतीत होता है। यही है, वही "अक्षम शिकायतें", "अप्रतिबंधित जलन", "अनुत्तरित अनुरोध", "अधूरे वादे", बड़ी और छोटी निराशाएं जमा होती हैं।

रोजमर्रा के संचार में, यह खुद को इस तथ्य में प्रकट करना शुरू कर देता है कि साधारण रोजमर्रा की स्थितियों पर चर्चा करते हुए भी, लोग लगातार कुछ "आक्रामक शब्दों", "कष्टप्रद टिप्पणियों" का सामना करते हैं। इस कारण से, बहुत बार मौखिक झड़पें, तसलीम, विवाद होते हैं कि इस या उस घटना के लिए किसे दोषी ठहराया जाए या योजना को लागू करना क्यों संभव नहीं था।

इस तथ्य के बावजूद कि एक साथी में निराशा और अविश्वास की कुल मात्रा, जब शांत रूप से देखी जाती है, अभी भी उस तरह की भावनाओं और कृतज्ञता की तुलना में बहुत कम है जो पति-पत्नी एक-दूसरे का अनुभव कर सकते हैं, संचित "संचारी लावा" के जुए के तहत उनका संबंध ध्यान देने योग्य है कठिन।

किसी बिंदु पर, यह संचार शोर संयुक्त योजनाओं की चर्चा और कार्यान्वयन में हस्तक्षेप कर सकता है या पूरे संचार स्थान को भर सकता है, इसलिए किसी भी चीज़ पर चर्चा करना बहुत मुश्किल हो जाता है। और अगर यह सफल हो जाता है, तो आपको अपमान, गलतफहमी और तिरस्कार की एक श्रृंखला को तोड़ना होगा कि किसी ने एक बार कुछ गलत किया। क्लासिक वाक्यांश: "ठीक है, मैंने तुमसे कहा था …", "ठीक है, अगर तुमने मेरी बात सुनी होती तो …", "आप लगातार हैं …"।

"संचारी लावा" के आधार पर स्थायी संचार खेलों का गठन

मनोवैज्ञानिक खेल शब्दों, टिप्पणियों, पतों के अनुक्रम का एक इंटरचेंज है, जिसका उच्चारण इस तरह किया जाता है जैसे कि किसी दिए गए परिदृश्य के अनुसार, कुछ भिन्नताओं और "पाठ से विचलन" के साथ। आमतौर पर खेल एक निश्चित प्रकार की स्थिति के आसपास होते हैं, और ऐसे वाक्यांश या कार्य होते हैं जो खेल शुरू करने के लिए एक संकेत के रूप में सामने आते हैं। वे लोगों को इस तरह की टिप्पणियों का आदान-प्रदान शुरू करने के लिए उकसाते हैं।

अक्सर, इन टिप्पणियों का आदान-प्रदान भावनात्मक तनाव और यहां तक कि जलन में क्रमिक वृद्धि के साथ होता है, और नाटकीय बयानबाजी के साथ समाप्त होता है।

यहाँ एक विशिष्ट संवाद है जिसे इस तरह के खेल के दौरान खेला जा सकता है (यह एक काल्पनिक संवाद है):

- सुनो, तुम इस मरम्मत के साथ कैसे कर रहे हो?

- मैंने अभी तक इससे निपटा नहीं है: मेरे पास समय नहीं था।

- लेकिन हम सहमत थे कि आप इसे गुरुवार तक पूरा कर लेंगे!

- नहीं, हम इससे सहमत नहीं थे! आप बस इसे जल्द से जल्द पूरा करना चाहते थे!

- लेकिन मुझे अच्छी तरह याद है कि हमने इस पर चर्चा की थी!

- मुझे यह भी याद है कि हमने इस पर चर्चा की, और मैंने कहा कि मुझे आपकी मदद की आवश्यकता होगी!

- आपने मुझे इस बारे में कुछ नहीं बताया कि आपको मेरी मदद की आवश्यकता होगी!

- आप बस वही याद रखें और सुनें जो आप सुनना चाहते हैं!

- आप हमेशा सब कुछ टाल देते हैं और आप कभी भी किसी बात पर सहमत नहीं हो सकते!

- …

इसके बाद आम तौर पर मानक सिद्धांतों के एक सेट का उपयोग करके एक दूसरे के अंधाधुंध आरोपों की एक धारा होती है और समान परिस्थितियों में अपील के साथ, दुर्लभ सुधारों और नए प्रकार के आरोपों को जोड़ने के साथ।

एक ही समय में, एक वार्ताकार ने लंबे समय तक दूसरे को नहीं सुना है, लेकिन दोनों लगातार एक दूसरे को बढ़े हुए तंत्रिका और भावनात्मक तनाव के स्तर पर लाते हैं। इसके अलावा, रिश्ते की उपेक्षा की डिग्री के आधार पर, स्थिति एक तीव्र और हिंसक घोटाले के चरण में बदल जाती है या लोग तितर-बितर हो जाते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, "दरवाजा पटकना।"

यदि आप स्थिति को उस बिंदु तक शुरू करते हैं जहां ये खेल एक स्कैंडल मोड में टूटने लगते हैं (घोटाले "खराब मनोवैज्ञानिक खेलों" के प्रकारों में से एक हैं), तो पति-पत्नी एक-दूसरे के साथ संवाद करने की तुलना में खेलों पर अधिक समय बिताना शुरू करते हैं। और सबसे अप्रिय क्या है: घोटाले एक बहुत मजबूत "मनोवैज्ञानिक दवा" हैं, वे काफी नशे की लत हैं। घोटालों के दौरान, भावनाओं और एड्रेनालाईन का एक बहुत मजबूत उछाल होता है, मानस को अधिकतम तनाव में लाया जाता है, जिसके बाद एक "निर्वहन" होता है और "पूर्ण थकावट" और "पूर्ण तबाही" का एक चरण शुरू होता है।

इसके अलावा, जैसा कि ब्रोडस्की में है: "यदि दिनों के दौरान केवल दर्द का विवरण, और खुशी का नहीं, बेहतर देखा जाता है।" यह ऐसा है जैसे स्वयं संबंध और स्वयं व्यक्ति को भुला दिया जाता है, सभी अच्छी चीजें पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं, और इस पृष्ठभूमि के खिलाफ केवल आक्रोश और जलन ही उभरती है।

आप "खराब खेलों" से कैसे छुटकारा पा सकते हैं

सबसे पहले, खेलों पर ध्यान देने और प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता है। एक व्यक्ति के पास "पावलोव के कुत्ते" से बहुत सी चीजें होती हैं, और हमारे कई आंतरिक मनोवैज्ञानिक तंत्र बाहरी उत्तेजनाओं से हमारे अंदर उत्पन्न होते हैं। लेकिन हम अभी भी इन शब्दों, कार्यों और घटनाओं को नोटिस कर सकते हैं, जो हो रहा है उसे एक सचेत स्तर पर स्थानांतरित कर सकते हैं, "उत्तेजना-प्रतिक्रिया" प्रकार के स्थिर कनेक्शन को तोड़ सकते हैं। अर्थात्, मनोवैज्ञानिक खेल ऐसे सरल तंत्र पर आधारित होते हैं।

दूसरे, आप समय-समय पर "संचारी लावा" को साफ कर सकते हैं जो आपके मानस और आपके रिश्तों से उन पर बढ़ रहा है। हम अक्सर इस बात से अनजान होते हैं कि कुछ मूर्खतापूर्ण और हानिरहित शब्द या "संचारी पिन" किसी अन्य व्यक्ति को कैसे चोट पहुँचा सकते हैं। तथ्य यह है कि किसी प्रियजन के वार बाहरी लोगों की तुलना में बहुत अधिक दर्दनाक होते हैं।

एक सरल और बचकानी भोली प्रक्रिया, जैसे "मुझे बताओ, मैंने आपको हाल ही में कैसे नाराज किया है?" बहुत प्रभावी और उपयोगी हो सकता है।

ऐसे भोले-भाले प्रश्न के उत्तर में (यदि आप सभी उत्तर सुनने के लिए तैयार हैं), तो आपको बहुत सारे अजीब, हास्यास्पद, मूर्खतापूर्ण और अनुचित आरोप सुनने को मिलेंगे। लेकिन रहस्य यह है कि आपका साथी वास्तव में यह सब अपनी आत्मा में रखता है।

ऐसी प्रक्रिया की प्रक्रिया में, यह महत्वपूर्ण है कि बहस में न पड़ें। दावों और आरोपों के सार को बेहतर ढंग से समझने के लिए आप केवल स्पष्ट प्रश्न पूछ सकते हैं। यह कितना भी विरोधाभासी क्यों न लगे, लेकिन स्पष्टीकरण की प्रक्रिया में, साथी स्वयं अपने कुछ आरोपों को छोड़ सकता है, यह महसूस करते हुए कि उसकी शिकायतें बेतुकी और अनुचित थीं। लेकिन! यह समझना महत्वपूर्ण है कि इससे पहले वह काफी ईमानदारी से उन्हें उचित से अधिक मान सकता था।

और अंत में, यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप एक-दूसरे के प्रति आभारी क्यों थे, जिसके लिए आप अभी भी आभारी हैं, आपने एक-दूसरे के लिए क्या किया, आपने एक-दूसरे के लिए क्या अवसर खोले।

खाली समय को जलाने के लिए एक तंत्र के रूप में मनोवैज्ञानिक खेल

बहुत बार लोग खाली समय की कमी के बारे में शिकायत करते हैं, लेकिन उतनी ही कठिन समस्या इस खाली समय का अपने इच्छित उद्देश्य के लिए उपयोग करना है। प्रसिद्ध अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एरिक बर्न आमतौर पर शगल की समस्या को व्यक्ति की बुनियादी समस्याओं में से एक मानते थे।

पति-पत्नी के बीच संबंधों में, यह विषय आमतौर पर और भी तीव्र लगता है। चूंकि यह माना जाता है कि उन्हें अपना खाली समय काम और समाज की अन्य आवश्यकताओं से एक दूसरे पर खर्च करना चाहिए। हालाँकि, वे अपना खाली समय कैसे व्यतीत करते हैं, इस पर उनके विचार एक दूसरे के साथ मेल नहीं खा सकते हैं।

नतीजतन, मुफ्त शाम, सप्ताहांत और छुट्टियां बिताने की शैली और रूप के लिए लड़ाई इस तथ्य की ओर ले जाती है कि पति-पत्नी अपना सारा खाली समय विभिन्न मनोवैज्ञानिक खेलों में बिताते हैं। लोग इस बात पर बहस करने में अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं कि आने वाले सप्ताहांत को उन आयोजनों की तुलना में कैसे व्यतीत किया जाए जिनमें वे भाग ले सकते हैं।

सामान्य तौर पर, खाली समय का उपभोग करना ऐसे खेलों के उद्देश्यों में से एक है। यह तथाकथित "छिपा हुआ मनोवैज्ञानिक लाभ" है जो लोगों को मनोवैज्ञानिक खेलों में शामिल होने से मिलता है। जब आप अपनी शिकायतों को भुना रहे हैं और अपनी जलन को बाहर निकाल रहे हैं, तो आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि यह सब "नफरत खाली समय" किस पर खर्च करना है।

एक अन्य कारण जो मनोवैज्ञानिक खेलों को शुरू करने के लिए एक तंत्र के रूप में कार्य करता है, वह है एक दूसरे से अपेक्षित कुछ अनुष्ठानों का पालन न करना। इस तरह के उपेक्षित अनुष्ठानों के सबसे आम उदाहरणों में से एक है "उचित ध्यान न दिखाना।" जब वह घर आता है, या कम से कम ध्यान के कुछ लक्षण दिखाई आमतौर पर एक महिला गले, चुंबन और उसे दुलार करने के लिए अपने पति की उम्मीद है। कभी-कभी पति कोमलता के लिए नहीं होता है, या वह, सैनिक की तरह, जो "प्यार के शब्दों को नहीं जानता" का मानना है कि मुख्य बात कर्म और कार्य हैं, न कि सुख का आदान-प्रदान।

अपने आप पर ध्यान और कोमलता के संकेत दिखाने के लिए सीधे पूछना हमेशा संभव नहीं होता है। इस कारण से, महिलाएं कुछ संकेत देना शुरू कर देती हैं या किसी तरह पति को आवश्यक अनुष्ठानों का पालन करने के लिए उकसाने की कोशिश करती हैं। जब वे इनकार या अज्ञानता में आते हैं, तो वे नाराज हो जाते हैं और अधिक "अशिष्ट संकेतों" पर आगे बढ़ते हैं, और कभी-कभी उनके अनुरोधों का अनादर करने के लिए छोटे से बदला लेने के लिए। कुछ बिंदु पर, अपने पति को काम से लौटने पर, पत्नी तुरंत "संकेत" और बेकार अनुरोधों के चरण को छोड़कर, पिछली शिकायतों के लिए "बदला" लेती है।

अच्छा मनोवैज्ञानिक खेल

मनोवैज्ञानिक खेल केवल संदिग्ध समय बर्बाद करने वाले लाभों से अधिक ला सकते हैं। वे आपको अपने मानस और अपनी चेतना को अच्छे आकार में रखने की अनुमति भी देते हैं। इसके लिए यह सार्थक है कि अक्सर अपने दोस्तों और सिर्फ अच्छे परिचितों के साथ बैठकें आयोजित करें, भले ही इसमें कोई व्यावहारिक लाभ न हो। सामान्य तौर पर, मैत्रीपूर्ण चैटिंग भी एक खेल है, लेकिन यह खेल हमें पुनर्जीवित करता है और हमें याद दिलाता है कि हम मौजूद हैं।

उसी तरह, नए अनुभवों और यात्राओं की जरूरत है। हम कह सकते हैं कि यात्रा एक ऐसा खेल है जो जिज्ञासा की ऊर्जा पर चलता है। जबकि खराब खेल आक्रोश और जलन की ऊर्जा पर काम करते हैं। दोनों समय खा जाते हैं, लेकिन परिणाम अलग होते हैं।

पत्नियों के लिए यह उपयोगी है कि वे अनुभवों, छापों और टिप्पणियों को संचित करें जिन्हें वे एक-दूसरे के साथ साझा कर सकें। हर किसी के अलग-अलग स्वाद और चरित्र होते हैं। शगल के लिए एक तीव्र नकारात्मकता जिसे पति-पत्नी में से एक सबसे अधिक बार बढ़ावा देता है, इस तथ्य से उत्पन्न होता है कि वह दूसरे के शौक की उपेक्षा करता है या अपवित्र करता है।

कई प्रकार के शगल का अभ्यास करना समझ में आता है:

• ऐसी घटनाएँ जिनमें दोनों पति-पत्नी भाग लेने में रुचि रखते हैं।
• अपने आप को और दूसरे को यात्रा और यात्रा सहित कुछ कार्यक्रमों में एक-एक करके भाग लेने दें।
• एक-दूसरे को "खुद को दे दो", उसके साथ उन कार्यक्रमों और यात्राओं में जाना, जिनमें आप खुद रुचि नहीं रखते हैं और बहुत सुखद भी नहीं हैं। लेकिन इन उपहारों में कुछ समरूपता होनी चाहिए।

दुर्भाग्य से, बहुत बार "संवादात्मक लावा" जो विवाहित जीवन के दौरान बनता है, इतना भारी हो जाता है कि सबसे आसान और सबसे सुंदर रिश्ते उसके वजन में डूब जाते हैं। और बुरे मनोवैज्ञानिक खेल आपका सारा खाली समय बर्बाद करने लगते हैं। नतीजतन, संबंधों की गतिशीलता लयबद्ध रूप से दोहराए जाने वाले घोटालों के चरण में पहुंच जाती है, जिसके दौरान लोग एक-दूसरे को ऐसी थकावट और तबाही में लाते हैं कि एक साथ रहना असंभव लगता है।

इसलिए अपने रिश्ते से "कम्युनिकेशन स्लैग" को साफ करना न भूलें।

और अपने खाली समय को मनोवैज्ञानिक खेलों की तुलना में अधिक हर्षित चीज़ों से भरें।