कोडपेंडेंसी। स्वस्थ संबंधों से अंतर

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

प्यार की लत किसी अन्य व्यक्ति पर निर्धारण के साथ संबंध है। ऐसे संबंधों को सह-नशे की लत, या कोडपेंडेंट कहा जाता है। सबसे विशिष्ट सह-निर्भर संबंध प्रेम व्यसनी में परिहार व्यसनी के साथ विकसित होता है। ऐसे रिश्ते में भावनाओं की तीव्रता और उनकी चरमता, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह से सामने आती है। सिद्धांत रूप में, माता-पिता और बच्चे, पति और पत्नी, दोस्तों, पेशेवर और ग्राहक आदि के बीच सह-निर्भर संबंध उत्पन्न हो सकते हैं।

सह-निर्भर रिश्ते दुखी / बिना प्यार की प्रेम कहानियों का आधार हैं, जहां लोग अपने पूर्व प्रेम वस्तु के साथ अपने पिछले, सुखद स्तर के संबंध को अनिवार्य रूप से बहाल करना चाहते हैं। भावनात्मक रूप से घायल प्रेम व्यसनी में अविश्वास, अस्वीकृति की भावनाएं, स्वयं की हानि, क्रोधित क्रोध, विफलता की भावनाएं, हानि, और कई अन्य नकारात्मक भावनाओं और आत्म-विनाशकारी व्यवहार जैसे निष्क्रिय भावनात्मक राज्य उत्पन्न होते हैं।

प्यार की लत के लक्षण:

• जिस व्यक्ति को व्यसन निर्देशित किया जाता है उस पर अनुपातहीन समय और ध्यान खर्च किया जाता है। "प्रियजन" के बारे में विचार मन पर हावी हो जाते हैं, एक अतिमूल्यवान विचार बन जाता है। इस प्रक्रिया में हिंसा के साथ संयुक्त जुनून की विशेषताएं हैं, जिससे छुटकारा पाना बेहद मुश्किल है।
• व्यसनी किसी अन्य व्यक्ति के संबंध में अवास्तविक उम्मीदों का अनुभव करने की दया पर है जो इन संबंधों की व्यवस्था में है, उसकी स्थिति की आलोचना किए बिना।
• एक प्रेम व्यसनी अपने बारे में भूल जाता है, खुद की देखभाल करना बंद कर देता है और आश्रित रिश्ते के बाहर अपनी जरूरतों के बारे में सोचता है। यह परिवार और दोस्तों के प्रति दृष्टिकोण पर भी लागू होता है। व्यसनी को डर पर केंद्रित गंभीर भावनात्मक समस्याएं होती हैं, जिसे वह दबाने की कोशिश करता है। डर अक्सर अवचेतन होता है। जो भय चेतना के स्तर पर विद्यमान है, वह परित्यक्त होने का भय है। अपने व्यवहार से, वह परित्याग से बचना चाहता है। लेकिन अवचेतन स्तर पर, यह अंतरंगता का डर है। इस वजह से, व्यसनी "स्वस्थ" अंतरंगता को सहन करने में असमर्थ होता है। वह ऐसी स्थिति में होने से डरता है जहां उसे खुद होना होगा। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि अवचेतन मन व्यसनी को एक जाल में ले जाता है जिसमें वह अवचेतन रूप से अपने लिए एक साथी चुनता है जो अंतरंग नहीं हो सकता। यह इस तथ्य के कारण है कि बचपन में, व्यसनी असफल रहा, अपने माता-पिता के साथ अंतरंगता दिखाते हुए मानसिक आघात का अनुभव किया।

व्यसन प्रक्रिया आपको इसमें कई चरणों को अलग करने की अनुमति देती है:

• वह अवधि जिसके दौरान गहन भावनात्मक अनुभव सकारात्मक संकेत के साथ होंगे। व्यसनी डेटिंग चरण: परिहार प्रेम व्यसनी पर प्रभाव डालता है।
• कल्पना का विकास। एक वास्तविक वस्तु के साथ पहले से मौजूद कल्पनाओं के बीच एक संबंध है, जो आनंद और जीवन की अप्रिय संवेदनाओं से मुक्ति की भावना को निर्बाध और ग्रे के रूप में लाता है। कल्पना के चरम पर एक प्रेम व्यसनी एक साथी को अधिक से अधिक सटीकता दिखाता है, जो इस रिश्ते से बचने में योगदान देता है।
• एक जागरूकता विकसित करना कि रिश्ते में चीजें ठीक नहीं हैं। किसी न किसी स्तर पर, किसी को यह स्वीकार करना पड़ता है कि उसे छोड़ दिया जा रहा है। वापसी की घटनाएं दिखाई देती हैं, जो अवसाद और उदासीनता की विशेषता है। सब कुछ वापस लाने के उद्देश्य से जो हुआ उसका विश्लेषण शुरू होता है। रिश्ते नष्ट हो जाते हैं, लेकिन भविष्य में उन्हें उसी के साथ या किसी अन्य साथी के साथ बहाल किया जा सकता है।

व्यसनों के बीच संबंधों में स्वस्थ भेद नहीं होते, जिसके बिना भागीदारों के बीच घनिष्ठता असंभव है, अपने स्वयं के जीवन के अधिकार को पहचानना असंभव है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि वे एक-दूसरे पर बेईमानी का आरोप लगाते हैं, व्यंग्य, अतिशयोक्ति और अपमान का उपयोग करते हैं।

साथ ही, "परिचित" मनोवैज्ञानिक लक्षणों के कारण प्रेम व्यसनी और परिहार व्यसनी एक-दूसरे के प्रति आकर्षित होते हैं। जबकि दूसरों को आकर्षित करने वाले लक्षण अप्रिय और भावनात्मक रूप से दर्दनाक हो सकते हैं, वे बचपन से परिचित हैं और बचपन के अनुभवों की स्थिति से मिलते जुलते हैं। मित्र के प्रति आकर्षण उत्पन्न होता है। दोनों प्रकार के व्यसनी आमतौर पर स्वतंत्र के आदी नहीं होते हैं। वे उन्हें उबाऊ और अनाकर्षक लगते हैं; वे नहीं जानते कि उनके साथ कैसे व्यवहार किया जाए।

परिहार व्यसन के लक्षण:

• किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति (प्रेम व्यसनी) के साथ संबंधों में तीव्रता से बचना। परहेज करने वाला व्यसनी दूसरी कंपनी में, काम पर, अन्य लोगों के साथ संचार में समय बिताता है। वह एक प्रेम व्यसनी के साथ रिश्ते को "सुलगता" चरित्र देने का प्रयास करता है। प्रेम व्यसनी के साथ संबंधों की अस्पष्टता स्पष्ट है - वे महत्वपूर्ण हैं, लेकिन वह उनसे बचता है। वह इस रिश्ते में खुद को प्रकट नहीं करते हैं।
• मनोवैज्ञानिक दूरियों की तकनीकों का उपयोग करके अंतरंग संपर्क से बचने की कोशिश करना। चेतना के स्तर पर, परिहार व्यसनी को अंतरंगता का डर होता है, परिहार व्यसनी को डर होता है कि अंतरंग संबंध में प्रवेश करते समय, वह अपनी स्वतंत्रता खो देगा, नियंत्रण में होगा। अवचेतन स्तर पर, यह परित्याग का डर है। यह रिश्तों को बहाल करने की इच्छा की ओर जाता है, लेकिन उन्हें दूर के स्तर पर रखने की।

मौजूद प्रेम व्यसनियों के परिहार व्यसनियों के आकर्षण में योगदान करने वाले कारक:

• जो परिचित है उसका आकर्षण;
• स्थिति का आकर्षण, जिसमें आशा है कि "बचपन के घाव" को एक नए स्तर पर ठीक किया जा सकता है;
• बचपन में बनाई गई कल्पनाओं को साकार करने की संभावना का आकर्षण।

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, संतुष्टि और मनोवैज्ञानिक आराम की भावना उसकी कथित जरूरतों की प्राप्ति से जुड़ी होती है। यह बुनियादी जैविक जरूरतों, मनोवैज्ञानिक जरूरतों, बौद्धिक जरूरतों, सामाजिक जरूरतों की एक श्रृंखला है। इन जरूरतों को पूरा करने के लिए एक स्वस्थ व्यक्ति प्रयास करता है, रणनीति को समझता है और कौशल हासिल करता है। व्यसन की उड़ान किसी भी वयस्क की पसंद को छोड़ने के बारे में है। आदी होने के बजाय, जिसका अर्थ है निराशाजनक दुख और दर्द से भरा जीवन चुनना, आप हमेशा एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और अविश्वसनीय रूप से कठिन जीवन परिस्थितियों के बावजूद इसे प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं।