अपमान! उपयोग के लिए निर्देश

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

शिकायतों के बारे में !!! उपयोग के लिए निर्देश!

एक कहावत है: "वे नाराज़ को पानी पिलाते हैं!" बिलकुल नहीं… बिलकुल नहीं, और हमेशा नहीं! आइए इसका पता लगाने की कोशिश करें, और समझें कि कौन किस पर है और क्या ले जा रहा है!

शिकायतें एक ऐसा फिसलन भरा विषय है, बहुत, बहुत बहुआयामी और विवादास्पद!

आक्रोश, निश्चित रूप से, बचपन से आता है, इसलिए बोलने के लिए, आपकी सभी बाद की शिकायतों की नींव! और सामान्य तौर पर, आप कितने मार्मिक और मार्मिक हैं, यानी आप कैसे नाराज हैं, और क्यों (यह भी महत्वपूर्ण है) का गठन!

और सबसे आम अपराध, कई लोगों के लिए जीवन भर का अपराध, उनके माता-पिता के खिलाफ अपराध है। यह वास्तव में सड़ते और अंकुरित आलू (अपराधों के बारे में एक दृष्टांत) है जो आपके, समाज और पूरी दुनिया के बारे में आपकी धारणा को जहर और विकृत करता है!

जब मैंने मनोविज्ञान में अपना रास्ता शुरू किया, एक पेशेवर पथ, मैंने अपनी शिकायतों के साथ खुद के साथ काम करना शुरू कर दिया। और उनमें से असंख्य थे!

अपने आप को मुक्त करने, अपने सभी आलू के खेतों को साफ करने और साफ करने के लिए मुझे खुद पर कई वर्षों का गहन काम करना पड़ा!

मेरी माँ के साथ मेरा वास्तव में एक दर्दनाक रिश्ता था, मैंने अपने पिता को कभी नहीं देखा, लेकिन मेरी दादी ने मुझे पाला, सामान्य तौर पर, मज़ा!

लेकिन मैं समझ गया था कि ये शिकायतें और दावे मेरे मुख्य लंगर हैं, और इससे छुटकारा पाना मेरे हित में है! और मैंने यह किया … बिल्कुल … पूरी तरह से … और अपरिवर्तनीय रूप से!

मैंने विभिन्न मनो-तकनीकों की एक बड़ी संख्या की कोशिश की, और न केवल, कुछ तकनीकों ने मुझे और भी गहरा धक्का दिया, और कुछ ने एक सड़ने वाले घाव पर प्लास्टर के प्रभाव का प्रदर्शन किया, सामान्य तौर पर, अलग-अलग तरीकों से!

मैंने क्या किया? मैंने सभी संभव तरीकों और तकनीकों (और उनमें से कई हैं) में अपराधियों को माफ करने, माफ करने की कोशिश की! और शिकायतों से निपटने के लिए यह सबसे समझने योग्य और सुलभ उपकरण है! लेकिन, एक नियम के रूप में, मेरी क्षमा लंबे समय तक पर्याप्त नहीं थी, और धीरे-धीरे सब कुछ सामान्य हो गया!

मुझे लगता है कि यह बहुतों से परिचित है!

क्योंकि क्षमा करना हमेशा जाने देना नहीं है, यह हमेशा आक्रोश से मुक्ति नहीं है।

माफी:

- सबसे पहले, पुष्टि और इससे भी अधिक विसर्जन इस तथ्य में कि मैं नाराज हूं, मैं पीड़ित हूं, मैं पीड़ित हूं, मैं बहुत गरीब और दुखी हूं, रक्षाहीन हूं, मैं अच्छा हूं, और वह … जिसने मुझे नाराज किया वह बुरा है, बुरा, दोषी … और इसी तरह।

- और दूसरी बात, यह उन लोगों पर श्रेष्ठता की भावना देता है जिन्हें आप क्षमा करते हैं! आप मूल्यांकन करते हैं, आप न्याय करते हैं, और परिणामों के आधार पर आप एक निर्णय पारित करते हैं: "आपको निष्पादित करने के लिए क्षमा नहीं किया जा सकता है।" आप न्याय करने वाले कौन हैं?

और यहाँ, शायद, यह समझाना आवश्यक है कि अपराध क्या है, इसकी सारी महिमा में, ऐसा बोलने के लिए!

- सबसे पहले, आक्रोश दमन आक्रामकता है, आक्रामकता अपने आप में निर्देशित है!

जब खुल कर असन्तोष प्रकट करने का अवसर नहीं मिलता (उदाहरण के लिए, बचपन में), तो ये भावनाएँ दब जाती हैं, लेकिन मिटती नहीं, बल्कि वेदनाओं के रूप में अंदर चली जाती हैं जो जमा, सड़ती और अंकुरित होती हैं! इसलिए मनोविश्लेषक!

यानी यह सारा असंतोष, सारी आक्रामकता और संभवत: घृणा बाहर प्रकट नहीं होती है, बल्कि भीतर की ओर निर्देशित होती है, और आपको नष्ट कर देती है … और यह बहुत दर्दनाक हो सकता है। यहां सभी प्रकार के अस्तित्व (अनुकूलन) के सुरक्षात्मक तंत्र दिखाई देते हैं, अविश्वसनीय दर्द और भेद्यता असंवेदनशीलता के कवच के नीचे छिप सकती है!

क्या आप सोच सकते हैं कि यह भावना, आक्रोश की भावना कितनी विनाशकारी है!

- दूसरे, अपमान हेरफेर का एक साधन है! दूसरों के मनचाहे व्यवहार को प्राप्त करने का ऐसा साधन! हाँ हाँ बिल्कुल!

हमने देखा कि बच्चे अपने होंठ कितने प्यारे से थपथपाते हैं, नाराज होकर, माता-पिता को छुआ जाता है, और अपने बच्चे के लिए कुछ भी करने के लिए तैयार रहते हैं! हम इस तरह से हेरफेर करना सीखते हैं, पहले अपने माता-पिता के साथ, और फिर व्यवहार का यह मॉडल (जैसा कि पहले मामले में) हमारे वयस्क जीवन में चला जाता है! हमें कुछ पसंद नहीं है, हम नाराज हो जाते हैं, माता-पिता हमें खुश करने की कोशिश करते हैं, और हमें वह मिलता है जो हम चाहते हैं!

यानी पहली नज़र में, ये पूरी तरह से अलग शिकायतें हैं, पहले मामले में यह लाचारी और दबी हुई आक्रामकता है, दूसरे में यह जो आप चाहते हैं उसे हासिल करने के लिए हेरफेर है!

- तीसरा, ये आपकी अपेक्षाएं हैं, आपकी संभावित रूप से बढ़ी हुई अपेक्षाएं, आपकी आवश्यकताएं, वह स्थिति जो हर किसी का मुझ पर बकाया है। माता-पिता, पति, बच्चों को, निश्चित रूप से, भी, समग्र रूप से पर्यावरण, और इसी तरह। बहुत सारे कर्जदार हैं, और शिकायतों के लिए बस एक अंतहीन क्षेत्र है…। क्योंकि इस सूची में से हर कोई, कुछ (आपके लिए समझ से बाहर) कारण के लिए नहीं सोचता है कि वे आप पर एहसान करते हैं, सभी आपकी जरूरतों और अपेक्षाओं को पूरा नहीं करते हैं। और इसलिए वास्तव में … खबरदार … मैं सारा दिमाग निकाल लूंगा … मैं सबके लिए बीमार हो जाऊंगा … मैं नाराज हूँ !!!

यह संचार का उल्लंघन है और जिम्मेदारी का पूर्ण परिवर्तन है!

- हां, नाराजगी का एक और पहलू है जिम्मेदारी! यानी जिम्मेदारी नहीं, बल्कि गैरजिम्मेदारी! ऐसा लगता है, आम क्या है? लेकिन अगर गौर से देखा जाए तो…

एक निश्चित स्थिति की कल्पना करो, और मैं नाराज था! मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता, मैं आम तौर पर पीड़ित हूं (मनोविज्ञान की भाषा में), और इस स्थिति में, कुछ भी मुझ पर निर्भर नहीं है (मेरी राय में), यानी यह मेरी गलती नहीं है (जहां एक है अपराध, स्वचालित रूप से एक गलती है), किसी (जिसने मुझे नाराज किया) को दोष देना है, क्रमशः, यह उसकी गलती और उसकी जिम्मेदारी है, जो हुआ उसके लिए, मेरे साथ क्या हो रहा है, मेरे सभी दुखों और संभवतः विफलताओं के लिए भविष्य!

कनेक्शन मिला? कौन सोचता है कि आपके माता-पिता, उदाहरण के लिए, दोषी हैं, कि आपके जीवन में कुछ अच्छा नहीं चल रहा है, या कि आपको सही तरीके से नहीं लाया गया या गलत तरीके से प्यार किया गया, या कि आप सही ढंग से प्यार और शिक्षित नहीं कर सकते हैं?

मैंने खुद काफी लंबे समय से ऐसा सोचा था … नापसंद, अंडरसिज्ड, अविकसित … लेकिन अब आप पहले से ही बड़े (या बड़े) हैं, आप स्थिति को देख सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपने माता-पिता के साथ, एक अलग तरीके से! और मैं क्षमा के बारे में नहीं हूं, मैं समझने के बारे में हूं … जागरूकता, जैसा कि अब कहना फैशनेबल है।

मेरी माँ ने मेरे पिता के साथ काम क्यों नहीं किया, वह कभी उसके बारे में बात क्यों नहीं करना चाहती थी, उसकी किस्मत क्यों नहीं चली, वह सामान्य रूप से क्यों नहीं रहना चाहती थी और मेरी परवरिश से निपटना चाहती थी, उसे मेरी ज़रूरत क्यों नहीं थी ? स्थिति को एक नाराज बच्चे की स्थिति से देखने की कोशिश करें (बेशक, यह दुखद है), और एक उपभोक्ता और एक अहंकारी की स्थिति से नहीं, जिस पर हर कोई बकाया है, लेकिन बस, विशुद्ध रूप से मानवीय रूप से!

और उसे कौन प्यार करता था, और दादी और दादा के बीच क्या संबंध था, और वह एक वांछित बच्चा था, या शायद वह चाहती थी, लेकिन नहीं जानती थी कि कैसे, या शायद वह बहुत छोटी और डरी हुई थी, और कोई बताने वाला नहीं था और पढ़ाओ, शायद उसे एक कोने में धकेल दिया गया था, शायद वह तुमसे भी बड़ी शिकार है?

आप कैसे न्याय कर सकते हैं? आखिरकार, आप सब कुछ नहीं जान सकते हैं और इस स्थिति में वस्तुनिष्ठ हो सकते हैं। हर किसी का अपना जन्म का आघात होता है, और उन्हें अपने बच्चों को देना या उनके साथ भाग लेना आपकी पसंद है, यह आपकी क्षमता के भीतर और आपकी शक्ति के भीतर है!

तो मेरे दोस्तों, अपने आप को शिकायतों से मुक्त करो, वे किसी भी व्यक्ति के जीवन में जहर घोलते हैं! बचपन की शिकायतों को जाने दो, अब समय आ गया है, अपने इतिहास पर पुनर्विचार करें, इसके प्रति अपना दृष्टिकोण फिर से लिखें!

नाराज होने की अपनी आदत को समझें, बस इस बात पर नज़र रखें कि आप आमतौर पर किस चीज़ से नाराज़ होते हैं:

- आप कुछ दबाते हैं, आप असंतोष व्यक्त करने से डरते हैं, लेकिन अब आप बच्चे नहीं हैं, यह समय है कि आप अपनी राय व्यक्त करना सीखें और अपने अधिकारों की रक्षा करें, और खुद को अंदर से नष्ट न करें! जवाब देना शुरू करें, वापस लड़ना, बचाव करना! अपने और अपने आस-पास के लोगों के साथ ईमानदार रहें, और मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि जीना आसान हो जाएगा, अधिक स्वतंत्र रूप से सांस लें, आप कम बीमार होंगे, और आपका मूड बेहतर होगा! इसे अजमाएं!

- यदि आप हेरफेर के उद्देश्य से नाराज हैं! बातचीत करना सीखें, मुद्दों को सुलझाएं और खुले कार्यों के माध्यम से जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करें! और उनमें से बहुत सारे हैं! बड़े हो!

- और निश्चित रूप से जिम्मेदारी, किसी भी स्थिति में जिम्मेदारी दोनों देशों के पास है, आप इसमें पूर्ण भागीदार हैं, और आपका सही और अच्छा है, वास्तव में, हमेशा ऐसा नहीं होता है। दुर्भाग्य से, हम नहीं जानते कि चीजों को निष्पक्ष रूप से कैसे देखा जाए, यह हमेशा एक व्यक्तिपरक दृष्टिकोण होता है, लेकिन समझौते होते हैं, उसी तरह आपकी पसंद।

कोई हताश स्थिति नहीं है, बस कभी-कभी आप व्यक्तिगत रूप से इस तरह से पसंद नहीं कर सकते हैं, और यह पहले से ही आपकी जिम्मेदारी और आपकी पसंद है! अब आप बच्चे नहीं हैं और अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना, इसमें क्या होता है, महत्वपूर्ण है! देनदारों को जाने दो, अंत में खुलकर सांस लो !!! आखिर जिम्मेदारी तो आजादी है!

लेकिन यह एक और कहानी है।

मुझे आशा है कि मैंने नाराजगी को समझने पर कुछ प्रकाश डाला है!

और यह लेख आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आप नाराज क्यों हैं, और आपको इससे क्या मिलता है, यह समझें कि क्या आप अपराध करना जारी रखना चाहते हैं, नाराज होना और इन आदतों (कार्यक्रमों) को अपने बच्चों को देना, या एक नई आदत विकसित करना शुरू करना, जीना एक स्वतंत्र जीवन, आपका अपना जीवन, बिना अपराध और आरोपों के जियो!

और जैसा कि मुझे लगता है: "सब तुम्हारा है"!