2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
हम मनुष्य मानसिक श्रेणियां बनाना पसंद करते हैं और फिर उन्हें वस्तुओं, अनुभवों और यहां तक कि लोगों को भी सौंपते हैं। जब हम कठोर पूर्वनिर्धारित श्रेणियों से बहुत सहज और परिचित हो जाते हैं, तो इसे विचारों, चीजों, लोगों और यहां तक कि स्वयं के प्रति सामान्य अनम्य प्रतिक्रिया के अर्थ में समयपूर्व संज्ञानात्मक दायित्व कहा जाता है। इन त्वरित और आसान नियमों को हेयुरिस्टिक्स कहा जाता है। ह्युरिस्टिक्स तर्कसंगत निषेधों से लेकर निर्णयात्मक अंधों (नस्लीय या वर्ग पूर्वाग्रह) या असामाजिक के आत्म-संयम तक हैं।
जहाँ तक हमारे विचारों में भावनाओं के साथ घुलने मिलने, चीजों को सुलझाने और फिर त्वरित और आवेगपूर्ण निर्णय लेने की प्रवृत्ति है, तो इसके विकास का अपना अर्थ है। जीवन बहुत आसान हो जाता है जब आपको हर विकल्प का विश्लेषण करने की आवश्यकता नहीं होती है। यदि हमारे पास अपने स्वयं के व्यावहारिक कौशल नहीं हैं जो बहुत अधिक मानसिक ऊर्जा खर्च किए बिना दिनचर्या को दूर करना संभव बनाते हैं, तो हम विश्लेषण में फंस जाएंगे।
लेकिन जब सूचना प्रसंस्करण पर अनुमान हावी होने लगते हैं, तो हम व्यावहारिक कौशल का गलत इस्तेमाल करते हैं, जो असामान्य अंतर या नए अवसरों को नोटिस करने की हमारी क्षमता को कम करता है। इसलिए, किसी विशेष क्षेत्र के विशेषज्ञ या अधिकारी अक्सर अपने अहंकार पर अड़े रहते हैं। ह्युरिस्टिक्स हुक गठन को बढ़ावा देते हैं!
जो लोग किसी खास तरह की सोच या व्यवहार से चिपके रहते हैं, वे इस तरह दुनिया पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं। वे किसी भी संदर्भ के प्रति संवेदनशील नहीं हैं, क्योंकि वे दुनिया को अपनी श्रेणियों के अनुसार देखते हैं, जो किसी विशिष्ट स्थिति से संबंधित हो भी सकती है और नहीं भी। भावनात्मक रूप से फुर्तीला होने का अर्थ है प्रतिक्रिया करना, संदर्भ को महसूस करना और दुनिया के प्रति प्रतिक्रिया करना। … आखिरकार, जब हम अपनी मर्जी से, पूरी पसंद और बुद्धिमत्ता के साथ, अपनी मर्जी से काम नहीं करते हैं, तो हम आदी हो जाते हैं।
विरोधाभास के प्राचीन ग्रीक गुरु, हेराक्लिटस ने कहा कि आप एक ही नदी में दो बार प्रवेश नहीं कर सकते, जिसका अर्थ है कि दुनिया लगातार बदल रही है और हमारे लिए नए अवसर और परिस्थितियां पैदा करती है। इसका पूरा लाभ उठाने के लिए, आपको लगातार पुरानी श्रेणियों को छोड़ कर नई श्रेणियां बनानी होंगी। सबसे दिलचस्प और ताजा समाधान तब सामने आते हैं जब हम मामले को एक नवजात की स्थिति से देखते हैं, खुली आंखों के साथ अभिनव अनुभव को देखते हुए। यह भावनात्मक चपलता की आधारशिला है।
भावनात्मक रूप से चुस्त होने का अर्थ है अपनी सभी भावनाओं को जानना, सबसे कठिन और विरोधाभासी लोगों को अपने लिए एक सबक मानना। इसका मतलब है कि किसी भी समय परिस्थितियों की स्पष्ट समझ के साथ जीने के लिए वातानुकूलित या क्रमादेशित संज्ञानात्मक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं (आपके हुक) से परे जाना और अपने सबसे कीमती मूल्यों के अनुसार प्रतिक्रिया और कार्य करना।
और बोनस 4 सबसे आम हुक है।
हुक नंबर 1 "मैं अपने विचार हूं / मैं अपना अतीत हूं" … विचार व्यवहार को कंडीशन नहीं करते हैं। लंबे समय से चली आ रही कहानियां व्यवहार को कंडीशन नहीं करती हैं। हम खुद अपने व्यवहार को कंडीशन करते हैं।
हुक नंबर 2 बंदर सोच (ध्यान के क्षेत्र से लिया गया एक शब्द) एक अंतहीन आंतरिक बकवास है, जो एक विषय से दूसरे विषय पर कूदता है, जैसे एक पेड़ से पेड़ पर बंदर। इन सभी आभासी नाटकों को अपने सिर में घुमाने से व्यक्ति वर्तमान में जीना बंद कर देता है।
हुक # 3 पुराने उपेक्षित विचार। ऐसे विचार जो कभी काम कर रहे थे और जो हमें मदद करते थे, हालात बदलते ही काम करना बंद कर सकते हैं।
हुक # 4 न्याय खो दिया। प्राचीन काल से, लोगों ने न्याय, बदला, या सबूत (बिना किसी संदेह के) के विचार को धारण किया है कि वे सही हैं। और वह जरूरत आपके सर्वोत्तम वर्षों को दूर ले जा सकती है।
जारी रहती है…
लेख सुसान डेविड द्वारा "इमोशनल एजिलिटी" पुस्तक के लिए धन्यवाद दिखाई दिया
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