2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
बॉटलिंग के बारे में पिछला लेख
ब्रंडर्स वे लोग हैं जो असहज भावनाओं से ग्रस्त हैं, वे अपनी बेकारता से पीड़ित हैं, लगातार सभी को असुविधाएं जोड़ते हैं। वे नहीं जानते कि भावनाओं को कैसे छोड़ा जाए, क्योंकि वे सब कुछ साझा करने का प्रयास करते हैं - वे नुकसान, विफलता, दोष, चिंता को ठीक करते हैं।
ब्रूंडर चिंता का रिश्तेदार है। भुलक्कड़ और चिंतित दोनों लोग खुद पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वर्तमान क्षण से दूर जाने और एक अलग समय में बसने की कोशिश करते हैं। केवल एक चिंतित व्यक्ति ही सामने देखता है, और एक भुलक्कड़ - पीछे - लक्ष्यहीन और फिर, और फिर। ब्रंडर्स परिप्रेक्ष्य खो देते हैं: तिल पहाड़ों में बदल जाते हैं, और अनादर एक अपराध है जो मौत की सजा है।
लेकिन एक बात में, बॉटलर्स से आगे हैं: अपनी समस्याओं को हल करने के प्रयास में, ब्रूंडर्स कम से कम "उनकी भावनाओं को महसूस करते हैं," इस अर्थ में कि वे अपनी भावनाओं के बारे में जानते हैं। Baduners भावनात्मक बहिर्वाह से खतरा नहीं होगा, लेकिन वे अपनी भावनाओं के रसातल में डूब सकते हैं। ध्यान के दौरान, भावनाओं को ताकत नहीं मिलती है, क्योंकि वे दबाव में होते हैं, लेकिन साथ ही वे मजबूत हो जाते हैं। ब्रूंडर्स की भावनाएं मजबूत होती हैं, जैसे एक तूफान शक्ति प्राप्त करता है, सर्कल के बाद सर्कल, अधिक ऊर्जा को अवशोषित करता है।
बॉटलर्स की तरह, ब्रुंडर्स का आमतौर पर सबसे अच्छा मकसद होता है। परेशान भावनाओं पर चिंतन करने से सचेत प्रयास का सुखदायक भ्रम पैदा होता है। एक व्यक्ति एक कठिन परिस्थिति का सामना करना चाहता है और उस पर विचार करना शुरू कर देता है - और सोचता है, सोचता है और फिर से सोचता है। नतीजतन, वह उस समस्या को हल करने के करीब नहीं आता जिससे उसकी परेशानी हुई। ब्रुंडर्स अक्सर खुद को दोष देते हुए पूछते हैं: "मैं हमेशा इस तरह से प्रतिक्रिया क्यों करता हूं?", "मैं इसे सबसे अच्छे तरीके से क्यों नहीं हल कर सका?" इसमें बहुत सारी बौद्धिक ऊर्जा लगती है। यह थकाऊ और अनुत्पादक है।
ब्रुंडर्स से निपटना मुश्किल है क्योंकि वे अपनी भावनाओं को दूसरों पर फेंक देते हैं। वे अपने पड़ोसियों से बात करने का प्रयास करते हैं, लेकिन एक निश्चित चरण में उनके सबसे करीबी भी अपने डर, चिंता और संघर्ष के बारे में बात करने की अंतहीन जरूरत से थक जाते हैं। इसके अलावा, बंदर का खुद के प्रति जुनून दूसरों की जरूरतों के लिए कोई जगह नहीं छोड़ता है, और इसलिए श्रोता अकेले बंदर को छोड़कर और निराशा की भावना के साथ चलते हैं। और फिर, ज़ाहिर है, ब्रूंडर्स "पीड़ा के कारण पीड़ित" के जाल में पड़ सकते हैं, जिसमें वे अपनी पुरानी चिंता से प्रभावित हो जाते हैं।
टाइप 1 और टाइप 2 विचार हैं। टाइप 1 विचार रोजमर्रा की समस्याओं को हल करते समय सामान्य मानवीय चिंता है: एक बड़ी परियोजना पर एक रोबोट, एक पागल कार्यक्रम, कल रात कूड़ेदान, या बच्चों के साथ व्यस्त। टाइप 1 विचार सीधे हैं: "मैं एक्स के बारे में चिंतित हूं" या "मैं एक्स के बारे में दुखी हूं"।
टाइप 2 विचार तब प्रकट होते हैं जब आप मानसिक रूप से दर्पणों के हॉल में चलते हैं और विचारों के बारे में बेकार विचारों में मँडराते हैं। उदाहरण के लिए, "मुझे चिंता है कि मैं बहुत चिंता करता हूँ।" अशांतकारी मनोभावों के साथ अपराध बोध की भावना भी जुड़ जाती है जो हमारे पास होती है। "मैं न केवल एक्स के बारे में चिंतित हूं, बल्कि मुझे इस स्थिति में रहने का भी कोई अधिकार नहीं है।" व्यक्ति क्रोध से क्रोधित होता है, चिंता से चिंतित होता है, दुःख के कारण दुखी होता है।
जारी रहती है…
लेख सुसान डेविड द्वारा "इमोशनल एजिलिटी" पुस्तक के लिए धन्यवाद दिखाई दिया
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