निकटता और संबंध के बीच अंतर क्या है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

आप कैसे समझते हैं कि आप किस तरह का रिश्ता बना रहे हैं और एक को दूसरे से कैसे बताना है

दुनिया इस तरह विकसित हो रही है कि लोग किसी न किसी तरह से संबंध बनाते हैं, परिवार बनाते हैं और शादी करते हैं। हर व्यक्ति को किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होती है जो आपके आस-पास हो, काम से आपका इंतजार कर रहा हो, जिसके लिए भावनाएं, जुनून और आकर्षण हो, जिसके साथ आप बच्चों की परवरिश कर सकें।

और अधिकांश सफल होते हैं, लेकिन बहुत बार यह स्पष्ट नहीं होता है कि आपका संबंध घनिष्ठ है या सह-निर्भर है। आप इस रिश्ते में फ्री हैं या नहीं।

आप कैसे समझते हैं कि कौन सा है, और आप किस प्रकार के संबंध बना रहे हैं?

निकटता का अर्थ स्वतंत्रता है, सह-निर्भरता नहीं है

निकटता तब होती है जब कोई आपके बगल में हो, जिसके साथ आप गर्म, आरामदायक और आरामदायक हों, लेकिन दोनों लोगों को एक ही समय में स्वतंत्रता हो। इसका मतलब यह है कि आप बिना किसी परेशानी का अनुभव किए जरूरत पड़ने पर उस व्यक्ति से दूरी बना सकते हैं। यह इस बारे में है कि क्या आप इस व्यक्ति के साथ हर बार नए सिरे से रहना चुनते हैं। क्या आप सुबह उठते ही अपने पति या पत्नी से प्यार करना पसंद करते हैं? यह इस बारे में है कि क्या आप अलग से छुट्टी ले सकते हैं, उदाहरण के लिए।

अंतरंगता को मजबूर नहीं किया जा सकता है। आप अपने आप को अंतरंग रहने के लिए नहीं ला सकते हैं।

यदि आप स्वैच्छिक प्रयास से अंतरंगता स्थापित करने का प्रयास करते हैं, तो यह टूट जाता है।

निकटता में स्वयं पर ध्यान केंद्रित करना और संपर्क में निरंतर परिवर्तन शामिल हैं।

निकटता में, आप अपने और अपने साथी के साथ जो हो रहा है, उसके प्रति जितना संभव हो उतना संवेदनशील और चौकस हैं। जब आप किसी अन्य व्यक्ति से बात करते हैं, तो आप स्वयं को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं। आप अपनी प्रतिक्रियाओं, भावनाओं, इच्छाओं, शरीर को नोटिस करते हैं, लेकिन आप यह सब दूसरे व्यक्ति में महसूस करते हैं। यह निरंतर समाचार है जो कल नहीं था।

एक कोडपेंडेंट रिश्ते में, आप केवल वही देखते हैं जो आप साल-दर-साल देखते हैं। समय के साथ सह-निर्भर संबंध जमे हुए लग रहे थे। आपकी पत्नी को गुलाब पसंद है, उदाहरण के लिए, 20 साल पहले की तरह, और आपके पति ओक्रोशका से प्यार करते हैं, ठीक वैसे ही जैसे आप मिले थे।

अक्सर ऐसे रिश्ते में ऐसा अहसास होता है कि आप घेरे में चल रहे हैं, और आपके झगड़े उसी परिदृश्य का अनुसरण करते हैं। आपसी दावों को सैकड़ों बार कहा गया है, लेकिन कुछ भी नहीं बदलता है।

कोडपेंडेंसी एक निर्णय और किसी प्रकार के अनुबंध के आधार पर मौजूद होती है

आप एक विशिष्ट व्यक्ति के साथ संबंध बनाने का निर्णय लेते हैं और आपके बीच एक अनकहा समझौता होता है। उदाहरण के लिए, यह समझौता एक विचार है कि परिवार कैसे बनाया जाए और बच्चों की परवरिश कैसे की जाए। जो फर्श धोता है, कचरा निकालता है, उपहार देता है और पैसे कमाता है। ये अभ्यावेदन आपके पिछले अनुभव या आपके माता-पिता के अनुभव से लिए गए हैं। और ऐसा लगभग हर व्यक्ति करता है।

जब आप एक रिश्ते में प्रवेश करते हैं, तो आप उम्मीद करते हैं कि दूसरे आपकी अपेक्षा से मेल खाएंगे। और आपको अक्सर पुष्टि की आवश्यकता होती है कि आपको प्यार किया जाता है, उदाहरण के लिए। वह शादी की सालगिरह के बारे में याद करता है, इसलिए वह प्यार करता है, आप सोच सकते हैं।

सह-निर्भर संबंध अपने प्रियजनों से उद्देश्यों में भिन्न होते हैं

कोडपेंडेंट अक्सर आक्रोश, अपराधबोध और चिंता के आसपास व्यवस्थित होते हैं। आप किसी चीज की उम्मीद करते हैं और अगर आपको वह नहीं मिलता है तो आप नाराज हो जाते हैं। बदले में, आपका साथी दोषी महसूस करता है और इसके विपरीत।

कोडपेंडेंसी की घटना यह है कि, हालांकि यह अक्सर कष्टदायी होता है, यह हमेशा सुरक्षित होता है। कोडपेंडेंसी में, आपकी आवश्यकताओं के लिए कोई अन्य व्यक्ति जिम्मेदार होता है। यह रिश्ता बच्चे के अपने बारे में जागरूक न होने और आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान न देने के अधिकार को बरकरार रखता है। और अगर आपकी ज़रूरतें पर्याप्त रूप से पूरी नहीं होती हैं तो दूसरे पर अपराध करें।

बहुत बार एक सह-निर्भर संबंध में, लोग मुक्त होने की प्रवृत्ति रखते हैं, स्वतंत्रता प्राप्त करना चाहते हैं। लेकिन इसे प्राप्त करने के बाद, वे इसे त्यागने की जल्दी में हैं। सबसे अधिक संभावना है, एक व्यक्ति जो एक कोडपेंडेंट रिश्ते से बच जाता है, वह दूसरे साथी के साथ ठीक वैसा ही निर्माण करना शुरू कर देगा।

लत, प्रति-निर्भरता और अन्योन्याश्रय - क्या अंतर है?

संक्षेप में, मानव विकास पूर्ण निर्भरता से अन्योन्याश्रितता तक का विकास है। जन्म के बाद बच्चा पूरी तरह से मां पर निर्भर होता है, अगर उसकी देखभाल नहीं की गई तो उसकी मौत भी हो सकती है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, वह प्रति-निर्भरता की ओर जाता है - वह अपनी माँ से दूर जाना चाहता है, अपने दम पर दुनिया का पता लगाता है और इसके विपरीत कुछ करता है। उसी समय, बच्चा हमेशा चारों ओर देखता है - क्या उसके बगल में माता-पिता हैं।

अन्योन्याश्रयता और परिपक्वता वह क्षमता है जो आप चाहते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि यह वांछित नहीं है, उदाहरण के लिए, माता-पिता या साथी द्वारा।

रिश्तों में भी ऐसा ही है।

बहुत बार हम अपने साथी पर निर्भर होते हैं, उससे कहते हैं "मुझे तुम्हारी ज़रूरत है, मैं तुम्हारे बिना खो जाऊंगा"। जब यह लत असहनीय हो जाती है, तो हम दूसरे लोगों के महत्व को नकारने की शुरुआत करके इससे छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं। बहुत से लोग इस कालखंड में अकेले जीवन भर चलते हुए रह जाते हैं।

लेकिन केवल उस दौर में जब कोई व्यक्ति किसी के आस-पास होने के महत्व को महसूस करता है, तो वह अपनी इच्छाओं और अन्य लोगों की इच्छाओं के प्रति संवेदनशील होने लगता है। जब हम समझते हैं कि हमें एक-दूसरे की आवश्यकता नहीं है, लेकिन महत्वपूर्ण हैं, तो हम घनिष्ठ संबंध बनाने में सक्षम हो जाते हैं।

जब हम जानते हैं कि हम किसी अन्य व्यक्ति के बिना जीवित रह सकते हैं, लेकिन हमारे लिए उसे पास रखना महत्वपूर्ण और मूल्यवान है। साथ ही, हम "नहीं" का जवाब देने की उनकी स्वतंत्रता को स्वीकार करते हैं।