कैसे जीना है अपना जीवन नहीं? बुरी सलाह

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अपने जीवन को जीने से इंकार कैसे करें और अंततः अवसाद में आ जाएं? कई आजमाए और परखे हुए तरीके हैं - इतने परिचित और परिचित! वे आपको सिखाएंगे कि आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण चीज़ों के अलावा किसी अन्य चीज़ पर समय और ऊर्जा कैसे खर्च करें और यहां तक कि आपके लिए महत्वपूर्ण चीज़ों के बारे में भ्रमित होने में भी मदद करें।

तो, यहाँ आठ बहुत ही हानिकारक सुझाव दिए गए हैं:

1. हर बार जब दूसरा व्यक्ति आपको बताता है कि वह क्या चाहता है, तो तुरंत हर बात के लिए सहमत हो जाएं। किसी भी परिस्थिति में आपको खुद से यह नहीं पूछना चाहिए कि आप क्या चाहते हैं। यहां एक आदतन मदद यह होगी कि बचपन में लीन विचार कि आपको "अच्छा" होना चाहिए, कि दूसरे लोगों को मना करना बुरा और गलत है, इस वजह से वे आपको मना कर सकते हैं।

2. अपनी सीमाओं के बारे में मत सोचो: आप रिश्तों, काम, शौक में क्या निवेश करने को तैयार हैं। आपको अपने आप को यह सोचने के लिए समय नहीं देना चाहिए कि क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है या क्या आप जड़ता से लुढ़क रहे हैं, जो आपके जीवन की त्वरित लय का समर्थन करता है। ऐसा मत सोचो कि मामला आम तौर पर आपके लिए नहीं है, बल्कि किसी अन्य व्यक्ति के लिए है। यहां एक मजबूत बिंदु आपके अपराधबोध की भावना हो सकती है, जिसे दूसरे सफलतापूर्वक सवारी कर सकते हैं, यह भ्रम पैदा करते हुए कि आपके बिना सब कुछ एक ही बार में गिर जाएगा, जिससे एक और भ्रम का पोषण होगा - "जरूरत होने" की भावना। और यह भावना भ्रामक है, क्योंकि:

क) तुम्हारे बिना कुछ भी नहीं गिरेगा, बी) यह जरूरत किसी ऐसी चीज के लिए संभावित अपराधबोध पर बनी है जो ढह सकती है, न कि आपके मूल्य पर, ग) आपकी खुद की जरूरत, वास्तव में, आप अपने लिए चुन सकते हैं: किसके लिए, कब और क्या आपके लिए जरूरी है और अपनी जरूरतों और इच्छाओं से आगे बढ़ें, न कि दूसरों के दबाव में।

3) अपनों की बहुत ज्यादा परवाह करना। इस हद तक कि कभी-कभी आप उनसे सारा रस निकालने के लिए उनसे नफरत करने लगते हैं, लेकिन लगातार उन्हें "नहीं" न कहें और अपने स्वयं के आराम और भलाई की कीमत पर अपने प्रियजनों को सुखद बनाना जारी रखें।

4. प्यार को देखभाल के साथ भ्रमित करने के लिए और प्रियजनों को असहाय बनाने के लिए, कम से कम अपनी आंखों में, क्योंकि उनके चेहरे पर खुशी देखने के लिए यह बहुत ही मार्मिक है। साथ ही, किसी भी मामले में अपने आप को यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण नहीं है कि आप असुविधा, थकान और घृणा का अनुभव कर रहे हैं।

5. अपने विचारों और मूल्यों को दूसरों के साथ बदलें। यदि आपसे पूछा जाए कि आप क्या चाहते हैं, तो तुरंत उत्तर दें, बिना देरी किए, उन इच्छाओं को वापस दें जो या तो "समाप्त" हो गई हैं, अर्थात, जिसके साथ आप अब नहीं जलते हैं, लेकिन स्पष्ट रूप से याद रखें कि आप एक बार चाहते थे। आप उन इच्छाओं की पेशकश कर सकते हैं जो आपकी बिल्कुल नहीं थीं - फिल्मों, विज्ञापनों में जासूसी की या आपके अधिकार वाले लोगों से सुनी गईं।

6. ईर्ष्या करना। साथ ही, अपनी इच्छाओं को खोने का सबसे आसान तरीका है कि आप दूसरे की सफलता का निरीक्षण करें और इस परिणाम को प्राप्त करें। मुख्य बात यह नहीं सोचना है कि दूसरे व्यक्ति ने किस पथ की यात्रा की है और यह सफलता किस संदर्भ में मौजूद है।

7. अपनी इच्छा पूरी करने के रास्ते में समय रहते खुद को रोक लें। यहां, इस तरह के दृष्टिकोण उपयोगी होंगे: "मैं अभी भी सफल नहीं होऊंगा", "मेरे पास इसके लिए संसाधन नहीं हैं, यह बहुत महंगा / समय लेने वाला है" और "मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता" विषय पर अन्य विविधताएं। " मुख्य बात यह है कि इस स्थापना को जितनी बार संभव हो दोहराएं। तब यह इतना स्वचालित हो जाएगा कि यह आपके लिए भी ध्यान देने योग्य नहीं होगा, और इच्छा उत्पन्न होने के तुरंत बाद दिखाई देगा, इतनी जल्दी कि आपके पास कुछ भी महसूस करने का समय नहीं होगा।

8. कभी भी मनोवैज्ञानिक के पास न जाएं। और फिर अचानक आप अपने जीवन से इस अजीब उदासीनता और वैराग्य की भावना को अलग करना शुरू कर देंगे और इससे भी बदतर, आप अपनी इच्छाओं, अपने आनंद और जीने के अपने अर्थों को पाएंगे। जरा कल्पना करें: एक मनोवैज्ञानिक के परामर्श को छोड़ दें और जीने की इच्छा करना शुरू करें, दिल से कुछ योजना बनाएं, प्रेरणा महसूस करें … और नाले में आत्म-रोक के सभी वर्ष।

इस सूची को जारी रखा जा सकता है और विविध किया जा सकता है। शायद वह आपको यह नोटिस करने में मदद करेगा कि आप अपने जीवन जीने की प्रक्रिया को कैसे रोकते हैं और बाधित करते हैं, और कम से कम यह महसूस करते हैं कि आपके जीवन पर करीबी लोग "चोरी" नहीं करते हैं, और आपके जीवन पर लटके हुए अधिक रोजगार का तथ्य स्वयं मौजूद नहीं है। आप इस तरह से अपने रहने की जगह को वास्तव में क्या व्यवस्थित करते हैं? और अगर आप अपने जीवन के लिए जिम्मेदारी स्वीकार कर सकते हैं और एक ही समय में अपराध और आत्म-निंदा में नहीं पड़ सकते हैं, तो अचानक आप देखेंगे कि आपके पास बदलने का विकल्प है।कड़ी मेहनत के परिणामस्वरूप बदलें, अपनी स्थिति को नोटिस करना सीखें, अवसाद और थकान को पहचानें, उन क्षणों को पकड़ें जब आपके पास कुछ बहुत अधिक हो और आराम की आवश्यकता का एहसास हो, साथ ही समझें कि आपको किस तरह का आराम पसंद है। परिचित विचारों और तैयार उत्तरों का उपयोग न करें, बल्कि हर पल अपनी इच्छाओं पर भरोसा करें। एक बार किसी से सीखे गए विचारों के बदले में खुद को और अपनी क्षमताओं को महसूस करते हुए, अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ना शुरू करें।

रास्ते में शुभकामनाएँ!