2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
अगर घर में अचानक से बोरियत हो जाती है और मूड खराब हो जाता है, तो स्थिति को तुरंत बदलने की जरूरत है। यहां हम केवल उन तरीकों के बारे में बात करेंगे जो खुशी और सुखद प्रभाव देते हैं, न कि घरेलू दिनचर्या के बारे में। कोठरी में मलबा डालने से हमेशा आत्म-सम्मान नहीं बढ़ता है। लेकिन अपने लिए समय निकालना वही है जो आपको चाहिए! इसके अलावा, ये तकनीकें मौसम पर निर्भर नहीं करती हैं।
और मुख्य चीज जो आप कर सकते हैं वह है…
1. पर्याप्त नींद लें। अपने आप को जितना चाहो सोने दो, यहाँ तक कि पूरे दिन भी! आपको ऐसा करने का अधिकार है। नींद के दौरान, आपकी त्वचा आराम करती है और पुनर्जीवित होती है, शरीर को ताकत मिलती है। नींद बीमारी का बेहतरीन इलाज है।
2. खुश होने का सबसे अच्छा तरीका है अपने बालों को धोना। एक हेयर मास्क बनाएं, और इसे 10 मिनट तक न रखें, जैसा कि जार पर लिखा है, लेकिन एक घंटे के लिए!
3. इस घंटे के लिए अपने चेहरे और हाथों को मास्क से ढकें। यदि कोई तैयार मास्क नहीं हैं, तो इसे स्वयं करें। मुझे ओटमील मास्क बहुत पसंद है। ओटमील को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें, एक बड़ा चम्मच गर्म पानी के साथ डालें, हिलाएं और त्वचा पर लगाएं। 10 मिनट के बाद, मालिश आंदोलनों के साथ धो लें। सब कुछ, तुम एक सुंदरता हो!
4. अपना पाक कौशल दिखाएं। अपने लिए जल्दी, स्वस्थ और स्वादिष्ट कुछ तैयार करें। उदाहरण के लिए, मुझे सेब को किशमिश और दालचीनी के साथ स्टू करना पसंद है। मुख्य बात यह है कि उन्हें काटकर सॉस पैन में डाल दिया जाता है, और उन्हें केवल 10 मिनट के लिए स्टू किया जाता है। या एक नया नुस्खा खोजें!
5. पढ़ें। ठीक वही पढ़ने के लिए जिसकी आप लंबे समय से योजना बना रहे हैं और यहां तक कि एक किताब भी खरीदी, लेकिन उसे कभी नहीं खोला।
6. फोन में जमा हुई तस्वीरों को अलग करें और अनावश्यक को हटा दें। और साथ ही, अपनी फोन बुक देखें, और अनावश्यक नंबर मिटा दें।
7. सोशल नेटवर्क पर अपनी प्रोफाइल पिक्चर बदलें। जो है, वह बेशक अच्छा है। भले ही वह सिर्फ एक बिल्ली या एक परिदृश्य हो। लेकिन आपको कोशिश करने से कौन रोक रहा है?
8. कोई फनी वीडियो या मूवी देखें। आप वीडियो सेवाओं पर मज़ेदार वीडियो पा सकते हैं। कुछ गैग्स देखकर खुद को खुश क्यों नहीं करते?
9. विज़ुअलाइज़ेशन में व्यस्त रहें। कुछ अच्छा संगीत लगाओ। आराम से बैठो। और कल्पना कीजिए कि आपको वह मिल गया है जो आप चाहते थे। इसके सभी विवरणों में इसकी कल्पना करें: आप कहां हैं … आपने क्या पहना है … साल का कौन सा समय सड़क पर है … आपके बगल में कौन है … इस स्थिति को अपने पूरे शरीर के साथ महसूस करें।
10. उन चीजों में से किन्हीं दो नए लुक्स की रचना करें जो पहले से ही आपके वॉर्डरोब में हैं।
11. लिखना शुरू करें। बस एक कलम, कागज लें और जो मन में आए उसे लिखना शुरू करें। इसे असंगत विचार, वाक्यांशों के स्क्रैप होने दें। वही दोहराए जाने वाले शब्द। जाने दो। इस धारा को अपने से बहने दो। लिखो, लिखो … बस फिर से मत पढ़ो। अब, बस कागज के इन टुकड़ों को फेंक दो और अपनी मुक्ति के लिए खुद को बधाई दो।
इन सभी व्यंजनों को इकट्ठा करना नहीं, बल्कि उनका उपयोग करना शुरू करना महत्वपूर्ण है। तो आप कहां से आरंभ करने वाले हैं?
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