गोपनीय व्यवहार के बारे में मुख्य

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

TSN. के लिए एंड्री ज़्लॉटनिकोव

"क्या मैं एक कांपता हुआ प्राणी हूँ, या क्या मुझे अधिकार है?" एफ. एम. दोस्तोवस्की

एक मनोवैज्ञानिक के रूप में मुझे दस में से सात कॉलें अपनी असुरक्षा की शिकायतों से जुड़ी हैं। सबसे अधिक बार मिले: "नहीं" कहना मुश्किल है, किसी अजनबी के साथ संपर्क स्थापित करना, अपनी बात का बचाव करना, निर्णय लेना, यह महसूस करना कि दूसरों का शोषण किया जा रहा है, इसमें कोई "ले-टेक" संतुलन नहीं है। एक रिश्ता, अपनी हीनता की भावना।

उदाहरण के लिए, आप किसी मित्र के बारे में बात कर रहे हैं - वह एक आत्मविश्वासी व्यक्ति है। आप इसमें अपना अर्थ, सामग्री, उदाहरण जरूर डालते हैं। लेकिन परिचित सिर्फ आपको आश्वस्त लगता है। हो सकता है कि उसकी अपनी अलग राय हो। आत्मविश्वासी व्यवहार बाहरी "प्रतीत" और आंतरिक "हो" का एक संयोजन है।

वह छोटे कद का, दुबले-पतले, दुबले-पतले, बदचलन, बंदर के चेहरे वाला, जीवंत, चालाक आँखों और पकड़ के साथ इतना अजीब और प्रफुल्लित करने वाला मजाकिया था कि उसे बिना हँसी या पछतावे के देखना असंभव था; लेकिन इस मूल खोल के नीचे एक महान प्रतिभा के उपहार छिपे हुए थे। वह एक राजा नहीं था, लेकिन हजारों ने उसकी आज्ञा का पालन किया और मृत्यु के लिए उसका पालन करने के लिए तैयार थे। मुझे लगता है कि आपने कमांडर ए.वी. सुवोरोव के विवरण में पहचाना।

यह लेख इस बारे में है कि आपके आत्मविश्वास की भावना को विकसित करते समय क्या भरोसा करना है, मैं आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार के घटकों को कैसे समझता हूं और आत्मनिर्भरता हासिल करने में आपकी क्या मदद करेगा, एक कांतियन "अपने आप में चीज" बनें।

1. आक्रामकता।

स्टोव पर लेट जाओ, रोल चबाओ। दलदल में क्रोक और सुंदर राजकुमार की प्रतीक्षा करें। एक मुग्ध राजकुमारी या राजकुमार का जीवन जिएं। तो तुम मर जाओगे।

आत्मविश्वास से भरे व्यवहार के लिए स्वस्थ आक्रामकता की आवश्यकता होती है। आपको जागृति, पहचान की आवश्यकता है कि वर्तमान जीवन की स्थिति या संबंध असुविधा पैदा कर रहा है। आपको चीजों और मामलों के सामान्य पाठ्यक्रम को तोड़ने की अपनी इच्छा को स्वीकार करना चाहिए। मेरे मित्र लेव रोमानोव (एक युवा लेखक) ने मेरे अनुरोध पर आक्रामकता के बारे में इस प्रकार लिखा:

आक्रामकता एक असफल संगीत समूह का नाम है। यह कुत्ते का नाम और गणितज्ञ का उपनाम है। आक्रामकता लगभग एक "प्रभावित" है, लेकिन एक प्लस चिन्ह के साथ।

जीवन शैली के रूप में आक्रामकता। एक बार किए गए निर्णय के लिए पुरुषत्व और स्वयं की जिम्मेदारी का पर्याय। अपनी गति से और अपनी प्राथमिकताओं के साथ स्वयं को प्रकट करने के लिए ब्रह्मांड का अनम्यता, गैर-संकल्प। आक्रामकता टेस्टोस्टेरोन की एक स्वस्थ भीड़ है जिसे अंतरिक्ष में छोड़ दिया जाता है। यह आपके बारे में एक बयान है और धूप में किसी स्थान पर आपके अधिकार का दावा करता है। यह एक लिंग विशेषता है।

यह वह ऊर्जा है जो आपको आगे बढ़ने या आक्रमण करने के लिए मजबूर करती है। अनिवार्य रूप से, यह उत्साह का पर्याय है। यह दृढ़ संकल्प से कार्रवाई तक एक स्प्रिंगबोर्ड है। जिस दबाव में आपके संदेह का बर्तन फट जाता है और आप दर्द के साथ हवा निगल जाते हैं। आक्रामकता एक प्रगति है। तेज गति: आगे और ऊपर। जब कुछ भी संभव हो। या तो नष्ट करो या निर्माण करो। लेकिन सिर्फ आज। हाथों हाथ। और अब।

2. योग्यता।

मेरे पहले कार्य दिवस भयानक पीड़ा से जुड़े थे। मुझे अजनबियों को बुलाना पड़ा। मेरी जीभ उलझ गई, मैं शरमा गया, पीला पड़ गया, बंद कर दिया, भूल गया, तोड़फोड़ की। लेकिन दिन-ब-दिन, चूंकि कॉल करना अभी भी आवश्यक था, अनुभव के अधिग्रहण और आत्मविश्वास के विकास के कारण, पहले डर कम हुआ, और फिर पूरी तरह से गायब हो गया, और आत्मविश्वास बढ़ गया। तब से किसी अजनबी को नियत समय पर बुलाना मेरे लिए मुश्किल नहीं रहा।

ऊपर, मैंने पहले ही लिखा था कि इमारत का एक सामने का हिस्सा है, जिसे हम आत्मविश्वास कहते हैं। यही दूसरे देखते हैं। व्यावसायिक प्रशिक्षण में, इसे "सॉफ्ट स्किल्स" कहा जाता है - आसानी से अर्जित कौशल। इनमें शामिल हैं: प्रस्तुतियाँ, बिक्री, संचार प्रशिक्षण। वे। क्षमता (ज्ञान, योग्यता, कौशल और अनुभव) की वृद्धि के साथ, कार्य और व्यक्तिगत कार्यों के प्रदर्शन में आपका विश्वास बढ़ने की गारंटी है।

3. व्यक्तिगत सीमाएँ।

काम से घर आया। यह एक कठिन दिन था। बहुत सारी बैठकें, विवादों की चर्चा। पत्नी पूरे दिन अपने पति का इंतजार कर रही थी और खबर साझा करना चाहती थी। बच्चे भी पापा के साथ खेलने का इंतजार कर रहे थे। जीवनसाथी का मिलन, पत्नी - बताओ, खेलो, दुकान करो, मरम्मत करो।ऐसा लगता है कि एक संघर्ष अपरिहार्य है। पति की भावनात्मक और शारीरिक थकान घर की जरूरतों से टकराएगी। आप अपनी इच्छाओं को दबा सकते हैं और बल के माध्यम से पति की भूमिका के अनुरूप हो सकते हैं। लेकिन एक सरल उपाय है - अपनी आवश्यकताओं और सीमाओं को महसूस करने के लिए, आराम करने के अधिकार पर सहमत हों, और फिर अपने प्रियजनों पर ध्यान दें। तब ध्यान ईमानदार होगा, और बच्चों के साथ खेलने से आनंद आएगा।

एरिक फ्रैंक रसेल की काल्पनिक कहानी एंड देयर वाज़ नो वन लेफ्ट इस बात का उत्कृष्ट उदाहरण प्रदान करती है कि कैसे एक संपूर्ण ग्रह निवासियों के व्यवहार में इस्तेमाल किए गए एक सिद्धांत का उपयोग करके आक्रमणकारियों का विरोध करने में सक्षम था। यह सिद्धांत पढ़ता है: "नहीं, अवधि।" मना करने का अधिकार और इसे स्वीकार करने की इच्छा ही आपको अपनी और किसी अन्य व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक सीमाओं को महसूस करने की अनुमति देती है।

विषय पर पसंदीदा किस्सा:

मार्था:- ग्रेटा को एक बच्चा होगा। पीटर: - और यह मेरे लिए क्या है, यह उसका व्यवसाय है। मार्था: - वह कहती है कि बच्चा तुमसे है। पीटर: - यह मेरा व्यवसाय है। मार्था: - और अब मुझे क्या करना चाहिए? किसान:- पर ये तो तेरा धंधा है।

4. मूल्य।

मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक विक्टर फ्रैंकल, जो ऑशविट्ज़ एकाग्रता शिविर से बच गए, ने नीत्शे के बाद दोहराया: "वह जो जानता है कि" क्यों "जीने के लिए लगभग किसी भी" कैसे "पर काबू पा लिया जाएगा।

मूल्य वे हैं जो हमें स्वयं बने रहने की अनुमति देते हैं, ताकि आसपास न हो। एक परिपक्व व्यक्तित्व की संरचना में, मूल्य दीर्घकालिक रणनीतिक जीवन लक्ष्यों और जीवन के उद्देश्यों को निर्धारित करते हैं। अपने काम में अपने आप में शानदार आत्मविश्वास का आखिरी ज्वलंत उदाहरण वेलेरिया इलिनिच्ना नोवोडवोर्स्काया, उनके लिए स्वर्ग का राज्य है। उसने भीड़, अधिकारियों का सामना किया। इसके बावजूद उसने अपनी स्थिति घोषित कर दी। उसका मूल्य स्वतंत्रता और आसपास के खुश लोग थे। उन्होंने अपना पूरा जीवन इस मिशन के लिए समर्पित कर दिया।

जब कोई व्यक्ति अपने मूल्यों का एहसास करता है, तो उसे बस आत्मविश्वास की जरूरत होती है। भाग्य के निर्णय एक मूल्य फ़िल्टर के माध्यम से पारित किए जाते हैं, और फिर इसमें कोई संदेह नहीं है कि कार्य करना है या नहीं। जीवन में आपकी सफलता और आत्मविश्वास मूल्यों, लक्ष्यों, उद्देश्यों की समझ और संरेखण पर निर्भर करता है।

अपने जीवन के लक्ष्यों और मूल्यों को महसूस करने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप ऐसा करें एक व्यायाम … परिणामों को रिकॉर्ड करें और समय-समय पर उन्हें वापस देखें।

तो, अपनी मृत्यु के दिन स्वयं की कल्पना करें।

आपकी उम्र क्या है?

वहाँ कौन है?

आपके आसपास क्या है?

किस बात का जोम है तुम्हें?

तो, आत्मविश्वास विकसित करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

* कार्य करने के लिए स्वस्थ आक्रामकता

* क्षमता हासिल करने का समय

* "भाग्य का चाक" उनकी मनोवैज्ञानिक सीमाओं की रेखा खींचने के लिए

* आक्रामकता के आंदोलन के वेक्टर को स्थापित करने के लिए उनके मूल्यों, जरूरतों और उद्देश्यों के बारे में जागरूकता