पूर्वधारणाओं पर विश्वास करना अच्छा है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

पूर्वधारणाओं का महत्व यह नहीं है कि वे सत्य हैं (अर्थात, वे वस्तुनिष्ठ वास्तविकता का सटीक वर्णन करते हैं), बल्कि यह कि एनएलपी में कुछ कार्यों को प्रभावी ढंग से करने के लिए उन पर विश्वास करना उपयोगी है। एल्डर जी।, हीथर बी। एनएलपी। "प्रारंभिक पाठ्यक्रम। पूर्ण व्यावहारिक मार्गदर्शिका" स्वयं से: और न केवल एनएलपी में। पूर्वधारणाएँ क्या हैं? मैंने उन्हें चुना जिन्हें मैं अक्सर अभ्यास में उपयोग करता हूं, और फिर भी मेरे लिए उन्हें फिर से महसूस करना, मेरे दिमाग में उन्हें हवादार करना मेरे लिए उपयोगी था। और एक बार फिर मुझे इस बात का अफ़सोस हुआ कि उनमें से कम से कम कुछ तो स्कूल में नहीं पढ़ाते। जीना ज्यादा आसान और ज्यादा दिलचस्प होगा। उनमें से कुछ आपसे परिचित होंगे, कुछ नए होंगे। कुछ समझ से बाहर होगा, लेकिन कुछ, शायद, आपको "अंतर्दृष्टि का आह्वान" करने की अनुमति देगा, मैं अनुमान लगाने का प्रस्ताव करता हूं, उनमें से कुछ पर विचार करें। नक्शा एक क्षेत्र नहीं है। यह किस बारे में है? एक रूपक के माध्यम से व्याख्या करना आसान है। भौगोलिक मानचित्र संकलित करते समय, हमेशा विकृतियां होंगी। क्योंकि आप नक्शे में सब कुछ, सब कुछ, सब कुछ फिट नहीं कर सकते। साथ ही, एक नक्शा तैयार करने का उद्देश्य अभी भी है: भौगोलिक, जहां राहत महत्वपूर्ण है; वनों का एक नक्शा, जहाँ वनस्पतियों पर अधिक ध्यान दिया जाता है; नदी का नक्शा नदियों और जलाशयों का वर्णन करने में अधिक सटीक होगा। आदि। इसके अलावा, उदाहरण के लिए, १९०० से एक नक्शा इलाके के साथ बहुत असंगत हो सकता है, खासकर जंगलों और जल निकायों के संबंध में। इसलिए, हमारे दिमाग में, हम अपने और दुनिया के बारे में विश्वासों का अपना नक्शा बनाते हैं, जो इस समय अधिक महत्वपूर्ण है और हमारी जरूरतों को पूरा करता है। यह हमें जीवन में खुद को उन्मुख करने की अनुमति देता है, लेकिन … इस तथ्य के कारण कि हमारी चेतना के संसाधन सीमित हैं, हम विश्वासों का एक सीमित नक्शा बनाते हैं। इसके अलावा, एक विश्वास जो एक संदर्भ में सत्य और सहायक है, दूसरे में सीमित हो सकता है। और बस गलत हो। जैसे सांता क्लॉज़ में विश्वास, माता-पिता की सर्वशक्तिमानता, देखभाल की स्थिति में, डॉलर की हिंसा, इत्यादि। इसलिए, कोई भी विश्वदृष्टि एक नक्शा है जो क्षेत्र से अलग है, कोई भी सत्य अपने समय के लिए सही है, और किसी भी विश्वास को संशोधित किया जा सकता है। कार्ड कार्ड के बराबर नहीं है। क्या होता है यदि दो अलग-अलग लोगों से प्रश्न पूछा जाता है: आप बिल्ली को कैसे देखते हैं? कोई स्याम देश की भाषा, नीली आंखों वाला, छोटे बालों वाला वर्णन करेगा। दूसरा वर्णन करेगा, उदाहरण के लिए, एक ब्रिटान। यही है, "बिल्ली" शब्द का अर्थ वास्तव में बिल्ली के समान होगा, लेकिन वे अलग-अलग बिल्लियाँ होंगी। कौन सा सही है? अगर आप एक से पूछें कि दोस्ती क्या है? फिर, उदाहरण के लिए, वह कहेगा कि दोस्ती "एक व्यक्ति को रात में फोन करने का अवसर है, और वह आपकी बात सुनेगा और आपकी हर तरह से मदद करेगा। और मैं उसी तरह उसके साथ रहूंगा।" एक और कहेगा "दोस्ती मस्ती करने, जीवन का आनंद लेने और समान विषयों पर चर्चा करने का अवसर है।" कौन सा सही है? दोनों, बस उनमें से प्रत्येक अपने-अपने नक्शे से तर्क कर रहा है। एक शब्द, लेकिन अर्थ पूरी तरह से अलग हैं। किसी और के कार्ड को स्पष्ट करने से संचार और दीर्घकालिक संबंधों में मदद मिलती है, भ्रम और अवास्तविक आशाओं को समय पर दूर किया जाता है। लोगों की प्रतिक्रियाएं उनके आंतरिक मानचित्रों के अनुरूप होती हैं। एक ही घटना के लिए उत्पन्न होने वाली भावनाएँ व्यक्ति के विश्वासों पर निर्भर करती हैं। कुछ के लिए, बच्चे का जन्म एक खुशी है, क्योंकि वह इसे अपने विस्तार के रूप में देखता है। कुछ के लिए, यह चिंता का एक स्रोत है, और यहां तक \u200b\u200bकि अवसाद में पड़ने का एक कारण भी है, क्योंकि लंबे समय तक आपको सामान्य मार्ग को छोड़ना होगा। कहीं अंत्येष्टि संस्कार उत्सव के रूप में होता है, कहीं शोक के रूप में और सकारात्मक भावनाओं की अस्वीकृति के रूप में। तदनुसार, कार्ड में परिवर्तन प्रतिक्रियाओं को भी बदलते हैं। किसी भी व्यवहार के पीछे एक सकारात्मक मंशा होती है। कल्पना करें, या याद रखें, कैसे एक बच्चा एक मक्खी के पंखों को चीरता है, और फिर देखता है कि वह कैसे दौड़ता है, लेकिन उड़ नहीं सकता। साधुवाद लगता है। लेकिन अगर आप किसी बच्चे से पूछें कि वह क्या कर रहा है, तो आप सुन सकते हैं, उदाहरण के लिए, "मैं मजबूत महसूस करता हूं।" - और जब आपको पता चलता है कि आप मजबूत हैं तो आपको क्या लगता है? - शांत और सुरक्षा। या एक और उदाहरण। बच्चे ने प्याला तोड़ दिया। आप डांट सकते हैं।और आप पूछ सकते हैं: आप क्या चाहते थे? अचानक पता चला कि वह माँ की मदद करने के लिए बर्तन धोना चाहता था। और इस इच्छा के पीछे क्या है? एक वयस्क की तरह महसूस करें, मदद कर रहा है, कहीं मजबूत है। या बॉस जो टीम पर चिल्लाता है। वह क्यों चिल्ला रही है? सुना जाना, समझा जाना। और क्या होता है जब वे सुनते और समझते हैं? सही ढंग से काम करना शुरू कर देगा। और फिर क्या? और तब मैं शांत और हर्षित रहूंगा। यह पता चला है कि बॉस के रोने का सकारात्मक इरादा शांति और आनंद प्राप्त करना है। यह पता चला है कि इस व्यवहार के पीछे का इरादा शांत और हर्षित महसूस करना है।

तदनुसार, यह दिखाकर कि कौन से अन्य तरीकों से शांति और सुरक्षा, शक्ति, शांति और आनंद प्राप्त किया जा सकता है, बच्चे और वयस्क दोनों के व्यवहार में बदलाव लाना संभव है। या इस व्यवहार को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है। या किसी और तरह प्रतिक्रिया करने के लिए, उनके सकारात्मक इरादों को प्राप्त करना। प्रत्येक क्षण में, एक व्यक्ति सर्वोत्तम विकल्प उपलब्ध कराता है। यहाँ मुख्य शब्द "उपलब्ध" है। एक स्थिति में व्यवहार के लिए हमारे पास कई विकल्प होते हैं, लेकिन सभी में से हम केवल उन्हीं को चुनते हैं जिन्हें हम अपने लिए संभव समझते हैं, जिनके लिए हमारे पास बाहरी और आंतरिक संसाधन हैं। और यहां तक कि जब कोई व्यक्ति अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए सबसे खराब संभव विकल्प, उदाहरण के लिए, आत्महत्या, आत्म-नुकसान, हिंसा और अन्य विनाशकारी कार्यों और गतिविधियों को बनाता है, तो यह इंगित करता है कि वह केवल उन संसाधनों से गतिविधियों में आगे बढ़ता है जिनके बारे में उसे पता है, और इसलिए उसके लिए, इस समय यह सबसे अच्छा विकल्प है, चाहे वह कितना भी डरावना क्यों न लगे। उनके पास पहले से ही सभी संसाधन हैं जिन्हें लोगों को बदलने की आवश्यकता है। एनएलपी में, मनुष्यों के लिए उपलब्ध संसाधनों के पाँच समूह हैं। लोग (कनेक्शन) कौशल समय सामग्री जानकारी लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इन सभी संसाधनों को परिवर्तित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, समय को कौशल में बदला जा सकता है (कुछ सीखने के लिए); सामग्री (पैसा बनाने में समय व्यतीत करना); संबंध में (किसी से मिलने के लिए, दोस्त बनाने के लिए), जानकारी में (उदाहरण के लिए, Google को)। कौशल को समय में परिवर्तित किया जा सकता है (सीखें कि कार्यों को अधिक कुशलता से कैसे करें); कनेक्शन (एक व्यक्ति जितना बेहतर संचार के विभिन्न विकल्पों में पारंगत होता है, आवश्यक संबंध स्थापित करना उतना ही आसान होता है); सामग्री (किसी भी नौकरी के लिए जिसके लिए पैसे का भुगतान किया जाता है, कौशल की आवश्यकता होती है); जानकारी (यहां तक कि कंप्यूटर चालू करने और Google पर जाने के लिए, आपको कौशल की आवश्यकता है)। आदि। समय-समय पर रूपांतरण विधियों पर जाना उपयोगी और उत्सुक है, खासकर जब कठिन समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जब कोई समस्या या लक्ष्य होता है, तो यह प्रश्न पूछना उपयोगी होता है: कौन से संसाधन समस्या को अधिक प्रभावी ढंग से हल करने / लक्ष्य को प्राप्त करने में मेरी मदद करेंगे? ब्रह्मांड संसाधनों में प्रचुर मात्रा में है। हां, ब्रह्मांड के संसाधन व्यावहारिक रूप से अंतहीन हैं। बहुत सारे लोग, सूचना, कौशल और भारी मात्रा में भौतिक संसाधन, इसे स्वीकार किया जाना चाहिए। सवाल यह है कि उन्हें कैसे देखा जाए और उनके साथ कैसे बातचीत की जाए। और किसी व्यक्ति का विश्व मानचित्र जितना लचीला होता है, उपलब्ध संसाधनों के साथ उतना ही आसान होता है। परिवर्तन तब होता है जब उपयुक्त संसाधनों को किसी विशेष संदर्भ में जारी या सक्रिय किया जाता है, व्यक्ति के विश्व मानचित्र को समृद्ध करके। एक और अभिव्यक्ति है जो इस पूर्वधारणा की व्याख्या करती है। समस्या + संसाधन = समाधान। यह पता चला है कि समस्या का समाधान, लक्ष्य की प्राप्ति इस बात पर निर्भर करती है कि कोई व्यक्ति अपने लिए उपलब्ध संसाधनों से कितना प्रभावी ढंग से निपटता है। कोई विफलता नहीं है, केवल प्रतिक्रिया है। मैं जोड़ूंगा कि कोई जीत भी नहीं है, लेकिन खुशी क्यों छीन ली जाए? … कोई भी परिणाम इस बात पर एक प्रतिक्रिया है कि हम संसाधनों का उपयोग कैसे करते हैं, प्राप्त लक्ष्यों के संबंध में कितनी सक्षमता और कुशलता से करते हैं। संचार का अर्थ उस प्रतिक्रिया में निहित है जो इसे उद्घाटित करता है। हम चेतन और अचेतन दोनों उद्देश्यों और इच्छाओं से प्रेरित होते हैं। और अगर संचार के परिणामस्वरूप हमें वह नहीं मिलता जो हम चाहते थे, तो यह अपने आप में गहराई से देखने लायक है। अक्सर प्राप्त परिणाम ही वास्तविक मकसद होता है जिसने सभी संचार को गति दी।समझने के लिए काफी कठिन पूर्वधारणा है, लेकिन एक बार जब आप इसे समझ लेते हैं, और जीवन की कई घटनाएं एक अलग रंग ले लेंगी, लेकिन अचेतन लक्ष्यों के एक सक्षम अध्ययन के साथ, पूरा जीवन बदल जाता है। मन और शरीर अनिवार्य रूप से एक दूसरे को प्रभावित करते हैं। शरीर पर चेतना के प्रभाव का एक सरल उदाहरण। आप एक नींबू की कल्पना कर सकते हैं, और कैसे एक बूंद जीभ पर लुढ़कती है। यदि आप इसकी स्पष्ट रूप से पर्याप्त कल्पना करते हैं, तो शरीर प्रतिक्रिया देना शुरू कर देगा: लार का स्राव करना। मानस पर शरीर के प्रभाव को अत्यधिक तृप्ति के उदाहरण के माध्यम से वर्णित किया जा सकता है, जब दिमागीपन सुस्त हो जाता है, भावनाएं कम ज्वलंत और विविध हो जाती हैं। आप निष्कर्ष में बहुत दूर तक जा सकते हैं, कभी-कभी कल्पना में भी। फिर भी, मनोदैहिक विज्ञान के रूप में कुछ बीमारियों के लिए दृष्टिकोण अक्सर वसूली की ओर जाता है / बढ़ावा देता है। साथ ही, दवाओं का उपयोग मानसिक स्थिति को बदलने में मदद करता है। एक विशिष्ट संदर्भ में, व्यवहार का प्रत्येक रूप उपयोगी होता है और इसका मूल्य होता है। ऐसे वयस्क हैं जिन्हें आमतौर पर "स्पर्शी" कहा जाता है। यही है, वे उन मामलों में नाराजगी महसूस करते हैं और प्रदर्शित करते हैं जहां अन्य लोगों के कार्ड में अन्य प्रतिक्रियाओं के लिए जगह होती है। आक्रामकता, उदाहरण के लिए, या हँसी, या कोई अन्य प्रतिक्रिया जो संचार को अधिक रचनात्मक चैनल में बदल देती है या कम नुकसान के साथ इसे रोक देती है। लेकिन नाराजगी की अभिव्यक्ति कभी उपयोगी थी, है ना? बचपन में वयस्कों के संबंध में। जब वे निश्चित रूप से मजबूत होते हैं, और उनके प्रति आक्रामकता जवाबी आक्रामकता और उससे भी अधिक दमन के अलावा कुछ नहीं लाएगी। और आक्रोश के माध्यम से, यह दिखाना संभव था कि हाँ, मैंने अभी के लिए हार मान ली थी, और आक्रामक संचार से बाहर निकलना था। या वयस्कों से प्राप्त करने के लिए जो वे नहीं देना चाहते थे, जब बच्चा "पहले से ही अच्छा है।" तो एक पैटर्न संरक्षित किया गया है जो वयस्कता में एक समय में प्रभावी था। एक व्यक्ति का व्यक्तित्व और उसका व्यवहार अलग-अलग घटनाएं हैं; हम अपने व्यवहार से अधिक हैं। हमारा मानस सामान्यीकरण और श्रेणियों से ग्रस्त है। यह दोनों ध्यान के सीमित संसाधन के बिखरने से बचाते हैं, और सामान्यीकरण की ओर ले जाते हैं जो अक्सर दूसरों के साथ उत्पादक संचार में हस्तक्षेप करते हैं। क्योंकि अगर मैं एक "मूर्ख" के साथ संवाद करता हूं, तो मैं उससे क्या ले सकता हूं या क्या उपयोगी दे सकता हूं? और अगर मैं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करता हूं, जो मेरे दृष्टिकोण से, कुछ स्थितियों में मूर्खतापूर्ण कार्य करता है, तो यह बहुत संभव है कि मैं उसके साथ संवाद करने में कुछ उपयोगी और महत्वपूर्ण कैसे प्राप्त करूं, और अपना खुद का साझा करूं। यह शिक्षकों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यदि कोई बच्चा साहित्य में "गूंगा" है, लेकिन वह शांत तरीके से समस्याओं को हल करता है, तो, शायद, यह कॉल करने के लिए और अधिक उत्पादक होगा, क्योंकि उसे गणित में "प्रतिभा" खींचा जाता है, लेकिन साथ ही याद रखें कि वह साहित्य को ठीक से नहीं जानता। व्यक्तिपरक अनुभव में छवियां, ध्वनियां, भावनाएं, स्वाद और गंध शामिल हैं। यह किस बारे में है? तथ्य यह है कि सभी घटनाओं, लोगों, घटनाओं, दोनों का वास्तविकता में एक प्रोटोटाइप है, और पूरी तरह से काल्पनिक, मानस में छवियों के माध्यम से प्रदर्शित किया जाता है जिसमें है / हो सकता है: - एक दृश्य घटक। यानी इमेज में साइज, ब्राइटनेस, लोकेशन, कंट्रास्ट होता है। - श्रवण घटक। छवि ध्वनि कर सकती है। यहां तक कि अगर यह ध्वनि नहीं करता है, तो आप हमेशा कल्पना कर सकते हैं कि ध्वनि क्या होगी यदि यह बजती है। कुछ मामलों में उपयोगी। - आप छवि का वजन, उसकी गंध, गर्मी, यहां तक कि स्वाद भी महसूस कर सकते हैं। यह सब परामर्शदाता और स्वयं दोनों के साथ मनोवैज्ञानिक कार्य में परिवर्तन प्राप्त करने के लिए उपयोगी हो सकता है। विश्वासों के साथ भी, यदि आप छवियों के माध्यम से काम करते हैं, तो आप अपना काम आसान बना सकते हैं। फोबिया या संचार समस्याओं का उल्लेख नहीं करना।

पूर्वधारणाएँ भी हैं, वे दिलचस्प और उपयोगी भी हैं। शायद मैं निम्नलिखित लेखों में उन पर विचार करूंगा।