निष्क्रिय आत्म-आक्रामकता

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

ऑटो-आक्रामकता के विपरीत, जिसे पहचानना काफी आसान है, स्वयं के प्रति निष्क्रिय आक्रामकता उलटी होती है ताकि ऐसा लगे कि आप अपने साथ खुलकर कुछ नहीं करते हैं, आप अपने हाथ नहीं काटते हैं, आप अपने बाल नहीं खींचते हैं, आप नहीं करते हैं दीवार के खिलाफ अपना सिर पीटें, और परिणामस्वरूप यह अभी भी "धीमी" क्षति पर लागू होता है, जिसे कभी-कभी महसूस भी नहीं किया जाता है।

स्वयं के प्रति निष्क्रिय आक्रामकता को इसके द्वारा पहचाना जा सकता है: स्वयं से लगातार शिकायतें (सब कुछ कितना बुरा है और सब कुछ कितना बुरा है); खुद पर विडंबना और खुद की निराधार आलोचना, इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि मैं कुछ भी कर सकता हूं और नहीं कर सकता; यह विश्वास कि सब कुछ बुरा है क्योंकि मुझे असफलता, बुरी नजर, भ्रष्टाचार, सरकार, आदि द्वारा पीछा किया जाता है; दूसरों से ईर्ष्या (वे सफल हुए हैं, लेकिन मैं सफल नहीं हुआ, और सफल नहीं होगा); व्यवहार में विरोधाभास व्यक्त करना (मैं विश्वविद्यालय जाना चाहता हूं, लेकिन मैं परीक्षा की तैयारी नहीं करता; मैं नौकरी खोजना चाहता हूं, लेकिन मैं सोफे पर लेटा हूं); अपने आप पर अपने स्वयं के दावों के खिलाफ आक्रामक आत्मरक्षा (मैं नहीं कर सकता, लेकिन मुझे दोष नहीं देना है!); अन्य लोगों के अनुमोदन के लिए निरंतर खोज, जिसके बिना मैं खुद को दावों और उदास भविष्यवाणियों के साथ जब्त कर लेता हूं; पुष्टि के लिए एक वार्ताकार के साथ बातचीत में सावधानीपूर्वक खोज करें कि मैं एक गैर-अस्तित्व हूं (जो मेरी निष्क्रियता का बहाना है); एक अत्यंत प्रतिकूल भविष्य के बारे में कल्पना करना; तथ्य यह है कि मैं किसी भी प्रतियोगिता में बिना किसी लड़ाई के हार मान लेता हूं या बिल्कुल प्रतिस्पर्धा शुरू नहीं करता (वे वैसे भी जीतेंगे); पूरी तरह से काम करें ताकि हर कोई "खुश हो जाए"; किसी को लगातार बहाने या स्पष्टीकरण, भले ही कुछ न हुआ हो; लंबे और अप्रभावी कार्य, जब अंतिम क्षण में मैं "गलती से" नष्ट कर सकता हूं जो मैंने लंबे समय से निवेश किया है, आदि।

निष्क्रिय आक्रामकता कुछ रणनीतियों के विकास में भी प्रकट हो सकती है जो किसी व्यक्ति को वह हासिल करने की अनुमति नहीं देती है जो वह चाहता है। उदाहरण के लिए, यह हो सकता है: विलंब; भोजन, शराब का अत्यधिक सेवन; आवेगी क्रियाएं (क्या यह बिना सोचे समझे और सब कुछ बर्बाद कर दिया); एक स्वस्थ जीवन शैली से विचलन; कुछ करते समय ध्यान की हानि; अत्यधिक मात्रा में काम करना (जिसे संभाला नहीं जा सकता); परिवार में, काम पर, पेशेवर विकास में, स्वास्थ्य के साथ समस्याओं की सावधानीपूर्वक अनदेखी; जीवन से अवास्तविक उम्मीदें; जल्दबाजी जो नकारात्मक परिणामों की ओर ले जाती है; जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता हो तो मदद से इनकार करना; जीवन के अन्य पहलुओं को नष्ट करने वाली किसी चीज के लिए अत्यधिक जुनून; जोखिम को कम आंकना या कम करके आंकना; बड़ी संख्या में अधूरे व्यवसाय; उनकी जरूरतों को छोड़ना; हर बात को दिल से लगाने की आदत, जिससे दैनिक जीवन अस्त-व्यस्त हो जाता है, आदि।

व्यवहार की समान रणनीति वाले माता-पिता से स्वयं के प्रति निष्क्रिय आक्रामकता विरासत में मिल सकती है।

इसे उन परिवारों में भी विकसित किया जा सकता है जिनमें:

- अनुमोदन और प्यार प्राप्त करने के लिए, बच्चे को अपने अपराध और अपने दम पर कुछ करने में असमर्थता स्वीकार करनी पड़ी (जब माँ खुश थी कि उसे उसकी ज़रूरत है और उसके बिना नहीं रह सकती);

- लगातार विफलताओं और आलोचना की पृष्ठभूमि के खिलाफ बच्चे की हीनता की भावना लगातार विकसित हुई;

- अभिभावक-नियंत्रक ने बच्चे में असहायता के विकास में योगदान करते हुए, हर चीज की जिम्मेदारी ली;

- दबंग माँ ने कभी बच्चे की इच्छाओं के बारे में नहीं पूछा, उसके लिए सभी निर्णय लिए (जिसके परिणामस्वरूप वह केवल निष्क्रिय प्रतिरोध में अपनी ताकत से खुशी महसूस कर सकता था), आदि।

एक व्यक्ति किसी प्रकार की लत को बनाए रखने के लिए एक समान रणनीति भी चुन सकता है, प्रियजनों के बीच भ्रम पैदा कर सकता है कि उसने पश्चाताप किया है और अब ऐसा नहीं होगा।

यह माना जाता है कि इस व्यवहार का आधार दो प्रतिस्पर्धी दृष्टिकोण हैं "मैं चाहता हूं" और "मैं नहीं चाहता"। उनमें से एक व्यक्तित्व के परिपक्व हिस्से का है, दूसरा बचकाना, विद्रोही। उनमें से एक कुछ चाहता है, और दूसरा नहीं।व्यक्तित्व के एक हिस्से के दूसरे के संबंध में इस तरह के कार्यों के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति या तो कहीं नहीं जाता है, या वापस लुढ़क जाता है।

उदाहरण के लिए, एक परिपक्व व्यक्ति कह सकता है, "नई नौकरी खोजने और अधिक पैसा कमाने के लिए आपको अंग्रेजी सीखने की आवश्यकता है।" बच्चे के व्यक्तित्व के हिस्से के लिए, यह सब उबाऊ और थकाऊ लगता है, और वह हर संभव तरीके से विरोध करना शुरू कर देती है और पहियों में एक स्पोक डाल देती है।

वयस्क हिस्सा पहले तो लड़ने और संगठित होने, चेतावनी देने, खुद को डांटने की कोशिश करता है, लेकिन अंततः फिजूलखर्ची करता है और हार मान लेता है, यह समझ में नहीं आता कि क्यों कुछ नहीं हुआ (आखिरकार, इतना प्रयास खर्च किया गया)। अंत में, दोष को दूसरों और परिस्थितियों पर स्थानांतरित करना।

समय के साथ, बच्चे और वयस्क भागों के बीच इस तरह की बातचीत परिचित हो जाती है, और कुछ भी नहीं करना बेहतर क्यों है और क्यों कुछ भी काम नहीं करता है, इसका जवाब पहले से ही तैयार है।

बहुत से लोग जीवन भर ऐसे ही जीते हैं, कुछ बदलने की कोशिश किए बिना (आखिरकार, यह अभी भी बेकार है)। और क्यों? यदि स्वयं के प्रति निष्क्रिय आक्रामकता विशेष रूप से हस्तक्षेप नहीं करती है, तो यह सुविधा क्षेत्र के भीतर है और बहुत परिचित और प्रिय है।

हालांकि, यह हर संभव तरीके से व्यक्ति की आत्म-साक्षात्कार को रोकता है। और, जैसा कि ए. मास्लो ने कहा: "यदि आप अपनी क्षमताओं की अनुमति से कम महत्वपूर्ण व्यक्ति बनने का इरादा रखते हैं, तो मैं आपको चेतावनी देता हूं कि आप बहुत दुखी व्यक्ति होंगे।"

इसलिए, अपने भीतर के तोड़फोड़ करने वाले की साज़िशों को देखते हुए, कभी-कभी आपको खुद से यह सवाल पूछना चाहिए: "अब मैं क्या कर रहा हूँ?", मेरी रणनीति का पता लगाएं, सोचें कि मैं ऐसा क्यों कर रहा हूं और मैं क्या टालना चाहता हूं।