डिप्रेशन आपके बारे में झूठ बोलता है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

"मैं उदास था, जैसा कि अब मैं समझता हूं। मेरे लिए जागना मुश्किल था, सोना मुश्किल है, सोचना मुश्किल है, हिलना मुश्किल है।" कि रात में आपने अपना भूत छोड़ दिया। और वहां आनन्दित होने की कोई बात नहीं है, सिवाय इसके कि तुम एक स्वाभाविक मृत्यु मरे, ताकि वे तुम्हारे मृत अंगों को प्रतिरोपित न कर सकें।" मेरे सभी दिन ऐसे ही रहे हैं, मेरे पैरों पर लंगर और कीचड़ की मोटी परत के माध्यम से।

इस गंदगी के माध्यम से मैंने फ्रीलांस के रूप में पैसा कमाने की कोशिश की, सप्ताह में दो बार शहर भर में चिकित्सा के लिए गया। मैंने अपनी जरूरतों को पूरा करने की कोशिश की। मेरे पास स्थायी नौकरी पाने के बारे में सोचने की भी ताकत नहीं थी। इसके अलावा, मुझे अपने आप से इतनी घृणा थी कि मैंने खुद को एक कार्यकर्ता के रूप में पेश करने का कोई मतलब नहीं देखा। मेरे पास कम कमाई थी, मैंने एक अपार्टमेंट किराए पर लिया था, इसलिए कुछ पैसे थे, लेकिन यह अभी भी पर्याप्त नहीं था। मैं अपने चिकित्सक का ऋणी हूं। मैं अपनी सांस पकड़ने और पैसे बचाने के लिए कुछ समय के लिए चिकित्सा छोड़ना चाहता था, लेकिन चिकित्सक ने मुझे ऐसा करने की अनुमति नहीं दी। मैं आज्ञाकारी था। चिकित्सक ने क्रेडिट पर उसके पास जाने के लिए कुछ समय दिया। बेशक, मेरे पास कर्ज चुकाने के लिए कुछ भी नहीं था। मैं बेकार, हताश और दुखी महसूस कर रहा था। कोई पैसा नहीं था, कोई कमाई नहीं जोड़ी गई थी, मैं नए आदेशों को सक्रिय रूप से देखने के लिए बस कुछ भी नहीं कर सकता था।

मेरे पास ताकत नहीं थी। कोई नहीं। और इसके अलावा, हर चीज के लिए अपराध बोध का एक भयानक अहसास मेरे साथ भी था। और ऋण के लिए अपराधबोध की भावना, और इस तथ्य के लिए कि मैं इतना बेकार, असहाय हूं, और मैं वास्तव में चिकित्सक को अपनी भावनाओं को समझा नहीं सकता। मैं सिर्फ रो सकता था। और मैं समझा नहीं सका कि मैं किस बारे में रो रहा था। चिकित्सक ने मुझे नहीं समझा, या न समझने का नाटक किया। इसके लिए मुझे भी दोषी ठहराया गया था - इस तथ्य के लिए कि मैं उसे स्पष्ट रूप से नहीं समझा सकता था कि मेरे साथ क्या हो रहा था। और इसलिए, इस सब दुःस्वप्न के बीच, चिकित्सक, गुस्से में, शायद, मेरे कर्ज के लिए, उससे कहा, "क्या आप नहीं जानते कि कैसे गिनना है? अपने पैसे की गिनती और वितरण नहीं कर सकते ताकि हर चीज के लिए पर्याप्त हो?" और उसने कहा, "क्या आप वास्तविकता का परीक्षण बिल्कुल नहीं कर रहे हैं?" बिलकुल बकवास था। मेरी वास्तविकता, वह वास्तविकता जहां मैं कुछ भी नहीं और कुछ भी नहीं, अपने सभी विशाल विकास में मेरे सामने खड़ा था। यह सच था - मैं सामान्य जीवन के लिए पर्याप्त नहीं कमा सका, मैं कुछ भी नहीं कर सका। यह मेरी वास्तविकता थी। वास्तविकताओं का सबसे वास्तविक। यह मेरा सच था। सभी सत्यों में सबसे सच्चा।

चिकित्सा के बाद मेरा मुख्य विचार शौचालय में चिकित्सक के साथ जाकर खुद को लटका देना था। या निकटतम फार्मेसी में गोलियां खरीदें और उन सभी को एक ही स्थान पर पिएं। मैं उदास था और मेरी वास्तविकता भयानक थी। भयानक रूप से विनाशकारी। मैंने प्रकाश के प्रति, अपने आप में और अपनी शक्ति पर विश्वास करने के लिए, अपनी स्वयं की व्यर्थता के इस सभी भय से संघर्ष किया। और चिकित्सक के शब्दों ने मुझे मार डाला। उसके महंगे सोफे पर बैठकर, मैंने अपनी व्यक्तिगत वास्तविकता का परीक्षण किया - मैं बिना पैसे के, बिना काम के, बिना ताकत के, बिना दिमाग और ज्ञान के। यह मेरी सच्चाई थी, मेरा सच जो झूठ था।

लेकिन तब मुझे इसकी जानकारी नहीं थी। मुझे समझ नहीं आया कि मेरा सच झूठ बोल रहा था। और एक चिकित्सक से सुनने के लिए, मेरे जीवन में एक महत्वपूर्ण और आधिकारिक व्यक्ति, "परीक्षण नहीं" वास्तविकता के बारे में पेट में एक झटका था, बेल्ट के नीचे एक झटका। आगे क्या हुआ मुझे याद नहीं। अब मैं यहां जो लिख रहा हूं, उसे देखते हुए, मैंने खुद को शौचालय में नहीं लटकाया, मेरे पास पर्याप्त गोलियां नहीं थीं। सामान्य तौर पर, मैं मजबूत और दृढ़ हूं। फिर मैंने एक बार फिर यह निष्कर्ष निकाला कि उदास अवस्था में लोगों के लिए यह बेहतर है कि वे खुलें नहीं - वे समझ नहीं पाएंगे, निंदा करेंगे, दोष देंगे और नष्ट कर देंगे। मैं उस चिकित्सक के पास कभी नहीं लौटा। किस लिए? मेरे लिए, चिकित्सा का अर्थ नए अनुभव प्राप्त करना है। मुझे कुछ नया नहीं मिला, मुझे पिछले अनुभव की पुष्टि मिली।

दूसरी ओर, उस अवस्था में, मुझे अपने बारे में कही गई अच्छी बातों पर विश्वास नहीं होता।

आप एक उदास व्यक्ति का समर्थन कैसे कर सकते हैं? एक मनोचिकित्सक, एक मनोवैज्ञानिक उसके लिए क्या कर सकता है? मैकविलियम्स एक उदास व्यक्ति के रोग संबंधी आत्म-विश्वासों के साथ काम करने के बारे में लिखते हैं।इन मान्यताओं के साथ बहस या समर्थन न करें, बल्कि उन मान्यताओं में गहरी दिलचस्पी लें। अपने अनुभव से, मैं समझता हूं कि सहानुभूति व्यक्त करना मेरा समर्थन नहीं करता, बल्कि मुझे अपमानित करता है। तो आप सहानुभूति रख सकते हैं, लेकिन संयम में। बल्कि, यह मेरा समर्थन करेगा यदि चिकित्सक अपने अनुभवों के बारे में बात करता है। मेरे लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह करीब रहे और सबसे महत्वपूर्ण बात, चुप न रहे। जिज्ञासु होने के लिए, मेरी सार्वभौमिक बुराई और अपराधबोध के बारे में मेरे विश्वासों में दिलचस्पी लेने के लिए। उसने पूछा और थोड़ा हंसा। आप कौन हैं दोषी? सबके सामने? वे सभी कौन हैं? अभी, पृथ्वी के सभी निवासी इकट्ठा होंगे और कहेंगे, "और आप, …, हमारे सामने हर चीज के लिए दोषी हैं," है ना? मैं इस तस्वीर को चित्रित करता हूं और धीरे से हंसना शुरू कर देता हूं। और मेरा भारी अपराधबोध उचित स्तर तक कम होने लगता है। रिडिकुलस का जादू।”