बच्चों को गैजेट्स से कैसे छुड़ाएं: मुख्य सलाह

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

कई माता-पिता की तरह, मुझे अक्सर आश्चर्य होता है कि मेरे बच्चे बड़े होकर कैसे होंगे। कुछ बिंदु पर, वे निश्चित रूप से अपने से अधिक उम्र के प्रतीत होंगे। वे पहले से ही कभी-कभी मुझे मौखिक लड़ाई में हरा देते हैं, और समय के साथ ऐसी और भी स्थितियां होंगी। अपने बच्चों को किशोरों के रूप में पेश करने से मुझे एक तरह का माता-पिता का संदर्भ मिलता है।

मुझे लगता है कि बड़े होने पर मैं अपने बच्चों के लिए क्या चाहूंगा। मैं चाहूंगा कि वे दयालु, ईमानदार, निष्पक्ष, अन्य लोगों का सम्मान करें। तदनुसार, मुझे अब दूसरों के लिए दया, ईमानदारी, निष्पक्षता और सम्मान दिखाने की आवश्यकता है।

माता-पिता, जैसा आप चाहते हैं कि आपके बच्चे भविष्य में व्यवहार करें

कुछ भी आपको वह व्यक्ति बनने के लिए प्रेरित नहीं करता है जिसे आप बच्चे पैदा करना चाहते हैं। यह गैजेट के उपयोग सहित विभिन्न चीजों पर लागू होता है। अब तक, मेरे बच्चों के पास स्मार्टफोन और टैबलेट नहीं हैं, लेकिन निश्चित रूप से वे भविष्य में दिखाई देंगे। इसलिए, अब मैं वैसा ही व्यवहार करता हूं जैसा मैं चाहता हूं कि मेरे बच्चे भविष्य में व्यवहार करें: मैं अपना फोन खाने की मेज पर नहीं लेता, मैं कभी भी संचार करते समय या कार चलाते समय इसका इस्तेमाल नहीं करता। दूसरे शब्दों में, मैं इस मामले में एक सकारात्मक उदाहरण बनने की कोशिश कर रहा हूं।

हाल के शोध से पता चलता है कि न केवल लंबी अवधि में एक अच्छा उदाहरण होना महत्वपूर्ण है, बल्कि बच्चों को अब सकारात्मक आदतें विकसित करने में मदद करना भी महत्वपूर्ण है।

माता-पिता का फोन

50% माता-पिता अपने बच्चों के आसपास होने पर भी उनके साथ भावनात्मक रूप से जुड़ाव महसूस नहीं करते हैं

गैजेट्स का उपयोग करते समय अधिकांश लोगों को किसी न किसी तरह से आत्म-नियंत्रण की समस्या का सामना करना पड़ता है। कुछ के लिए, यह विशेष रूप से कठिन है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के अनुसार, ऐसे लोग उच्च स्तर के तनाव का अनुभव करते हैं (फेसबुक के निष्क्रिय उपयोग के मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव भी देखें)।

इसी सर्वेक्षण में पाया गया कि लगभग 50% माता-पिता अपने बच्चों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ाव महसूस नहीं करते हैं, भले ही वे उनके आसपास हों - यह सब तकनीक के प्रभाव के कारण होता है। माता-पिता में, उनके तनाव के स्तर को बढ़ाते हैं, और बच्चों के व्यवहार को भी प्रभावित करते हैं।

गैजेट्स के प्रभाव के बारे में क्या कहता है शोध

कई साल पहले, एक अध्ययन किया गया था जिसने इस समस्या को स्पष्ट रूप से रेखांकित किया था। डॉ. जेनी राडेस्की और बोस्टन मेडिकल सेंटर के सहयोगी बाहर खाना खाते हुए 55 परिवारों का संचालन करते हैं।

आश्चर्य नहीं कि बच्चे जल्द ही अपने माता-पिता से अधिक लगातार ध्यान देने की मांग करने लगते हैं और बुरा व्यवहार करने लगते हैं।

40 माता-पिता (55 परिवारों से) भोजन करते समय टेलीफोन का उपयोग करते थे। शोधकर्ताओं ने जोर दिया कि वे अपने उपकरणों के साथ सचमुच "खपत" थे।

कई माता-पिता ने जवाब नहीं दिया जब उनके बच्चों को ध्यान देने की आवश्यकता थी; अपने गैजेट्स से नज़रें हटाये बिना जवाब दिया। प्रयोग के दौरान वैज्ञानिकों ने जो नोट बनाए हैं, वे चौंकाने वाले और दुखद दोनों हैं। यहाँ माता-पिता की उदासीनता में से एक है (पृष्ठ ८४६):

"माँ अपने पर्स से फोन निकालती है और उसे देखती है। एक लड़की (स्कूल की उम्र की) उससे बात करना शुरू कर देती है, लेकिन वह फोन से नज़रें नहीं हटाती; थोड़ा सिर हिलाता है, लेकिन बच्चे की ओर नहीं देखता और उसे जवाब नहीं देता। ऐसा लगता है कि माँ लड़की की नहीं सुनती, लेकिन कभी-कभी वह कुछ शब्द छोड़ देती है। लड़की को अपनी माँ की मैनीक्योर में दिलचस्पी है, सवाल पूछना जारी रखती है और परेशान नहीं दिखती (उसके चेहरे पर मुस्कान, एक खुश आवाज़), हालाँकि उसकी माँ व्यावहारिक रूप से उससे बात नहीं करती है। माँ एक मिनट के लिए चारों ओर देखती है, रेस्तरां की जांच करती है, और फिर अपने फोन पर फिर से विचार करती है। इस समय, लड़की एक कुर्सी पर घूम रही है, फ्रेंच फ्राइज़ खा रही है और लगातार सवाल पूछ रही है। माँ समय-समय पर एक आलू हड़पने या बच्चे से जल्दी से कुछ कहने के लिए विचलित हो जाती है, और जल्द ही गैजेट पर वापस आ जाती है।"

आश्चर्य नहीं कि बच्चे जल्द ही अपने माता-पिता से अधिक लगातार ध्यान देने की मांग करने लगते हैं और बुरा व्यवहार करने लगते हैं।वैज्ञानिकों ने यह भी देखा है कि यदि माता-पिता ऐसे क्षणों में फोन द्वारा "अवशोषित" होते हैं, तो वे बच्चे के बिगड़ते व्यवहार के प्रति अधिक कठोर प्रतिक्रिया करते हैं।

यहां बताया गया है कि जब माता-पिता गैजेट्स के साथ "खपत" करते हैं तो बच्चों का व्यवहार कैसे बिगड़ जाता है (पृष्ठ 847):

“एक लड़की (प्राथमिक स्कूल की उम्र की) अपनी मेज पर लौटती है, कांटे से अपना सिर खुजलाती है, अपने माता-पिता को देखती है। वे अपने फोन को देखते हैं। लड़की के पास एक कुकी है जो उसके भाई ने उसे दी थी। पिता मेज पर खींचता है और अपनी बेटी की थाली से खाना लेता है। वह तड़पती है और कहती है कि यह उसका खाना है। पिता जवाब देता है: “तुम वैसे भी नहीं खाते। साथ ही, मैंने यह खाना खरीदा है, इसलिए मैं इसे खाऊंगा।" वह सिकुड़ती है और अपनी कुकीज़ खाना जारी रखती है। पिता लड़के को किसी बात के लिए डांटता है। बहन और भाई एक दूसरे को मुस्कुराते हुए देखते हैं। लड़का कचरा बाहर फेंकने का फैसला करता है। वह उठता है। माँ यह सब समय केवल फोन पर ही देखती है; पिताजी खाते हैं, लड़की सोडा पीती है। फिर वह नूडल्स से खेलने लगती है। पिताजी उसे रोकने के लिए चिल्लाते हैं। वह उससे खाना लेता है और टेबल पोंछता है। लड़की बोलती है, लेकिन ज्यादातर अपने भाई के साथ। माँ अभी भी फोन देखती है। पिताजी बच्चों से बात करते हैं, लेकिन केवल उन्हें घटाने के लिए, और फिर एक बार फिर फ़ूड कोर्ट की ओर देखते हैं। माँ फोन देखती है। फिर पापा मम्मी का फोन देखने लगते हैं। बेटी अपना कांटा लेती है और उसके साथ मेज पर बर्तन काटना शुरू कर देती है। माँ उसे देखती है और उसे डांटती है। डैडी उसे रुकने के लिए कहते हैं, लेकिन वह अपने चेहरे पर एक बड़ी मुस्कान के साथ जारी रखती है। माँ अंत में देखती है और अपनी बेटी को डांटने लगती है। वह रुकती नहीं है। कांटा टूटने लगता है, और माता-पिता दोनों अपनी बेटी की ओर मुड़ते हैं, चिल्लाते हुए कहते हैं "बंद करो!" वापस लड़की ही हँसती है, लड़का भी। … [बाद में] माँ अपने फोन पर कुछ दिखाती है। लड़का अपना हाथ खींचता है, लड़की उसे मारती है और चिल्लाती है। पिताजी उन्हें रुकने के लिए कहते हैं। माँ अभी भी अपना फोन देख रही है। लड़की उठती है और अपने भाई की कुर्सी पर हाथ फेरने लगती है। डैडी उसे कठोर स्वर में अपनी सीट पर लौटने के लिए कहते हैं। माँ फोन से नहीं देखती।"

ये दुखद हैं लेकिन आश्चर्यजनक नहीं हैं। हम में से कई लोगों ने माता-पिता या बच्चों को फोन से ऊपर देखे बिना "परिवार के साथ समय बिताते" देखा है। माता-पिता अक्सर इन प्रवृत्तियों के शिकार हो जाते हैं, क्योंकि नियोक्ता उम्मीद करते हैं कि लोग ईमेल और स्मार्टफोन के आविष्कार के संपर्क में रहेंगे। "पारिवारिक रात्रिभोज" या "काम के घंटे" जैसी स्पष्ट सीमाएं गायब हो गई हैं। अब यह सब हमारी जेब में हो सकता है।

मोहक प्रौद्योगिकियां: वास्तविक समस्या

सभी माता-पिता इस समस्या का सामना करते हैं। बैरिकेड्स से परे मोहक प्रौद्योगिकियां और वे कंपनियां हैं जो पैसा कमाती हैं जबकि हमारा तनाव और व्याकुलता बढ़ती है। यदि आप अपने बच्चे के लिए एक अच्छा उदाहरण स्थापित करना चाहते हैं, तो सोचें कि आप उनसे खाने की मेज पर, कार में, रेस्तरां में किस प्रकार के व्यवहार की अपेक्षा करेंगे।

यदि आप गैजेट्स के उपयोग पर कोई प्रतिबंध लगाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि इससे आपके बच्चों के साथ आपके संबंध बेहतर होंगे।

सबसे पहले Screenfreeparenting पर पोस्ट किया गया

लेखक: मेगन ओवेन्स, मनोविज्ञान के प्रोफेसर, लेखक, शिक्षक, स्क्रीन-फ्री पेरेंटिंग प्रोजेक्ट के सह-संस्थापक। अपने पति के साथ, वह बच्चों को गैजेट्स से अधिकतम तक बचाती है। वे अन्य माता-पिता की भी मदद करने की कोशिश करते हैं जिनके समान लक्ष्य हैं।