प्यार की लत: विकास के चरण और इसके उपचार के तरीके

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

लेखक: ज़ैकोवस्की पावेल स्रोत:

प्यार और प्यार की लत - ये अपने सार भावनाओं में पूरी तरह से अलग हैं, जिन्हें कई लोग एक पूरे के रूप में देखते हैं। अधिकांश लोगों का मानना है कि प्यार से पीड़ित होने का अर्थ है "प्यार महसूस करना", और एक प्यार करने वाले व्यक्ति पर निर्भर होने का अर्थ है "वास्तव में उससे प्यार करना।" हमें स्पष्ट रूप से महसूस करना चाहिए कि प्रेम व्यसन किसी भी तरह से प्रकाश और जीवन-प्रेरणादायक भावना नहीं है जिसे हम अद्भुत शब्द "प्यार" कहते हैं।

प्यार एक जीवन-पुष्टि भावना है जो सचमुच एक व्यक्ति को "प्रेरणा" देती है जिससे वह आध्यात्मिक और पेशेवर दोनों तरह से विकसित हो सके। जब कोई व्यक्ति "स्वस्थ" प्यार से प्यार करता है, तो वह अधिक सफल, सफल, आत्मविश्वास और शांत हो जाता है, वह न केवल अपने प्रियजन को, बल्कि घर और काम पर अपने आस-पास के लोगों को भी खुशी देता है। एक व्यक्ति को खुद पर, अपनी क्षमताओं पर भरोसा है, और सबसे महत्वपूर्ण बात वह जानता है - वह प्यार करता है, प्यार करता है।

प्यार की लत (लत) - यह एक ऐसी बीमारी है जिसके दौरान व्यक्ति को अपने किसी प्रियजन को खोने का लगातार डर, तनाव और निराशा महसूस होती है। व्यसन की तुलना ड्रग्स, शराब या जुए की लत से की जा सकती है, जो "खुशी" के अंतहीन अंतहीन दुख और क्षणभंगुर क्षण लाता है, लेकिन एक व्यक्ति इन पीड़ाओं के लिए तैयार है। ऐसा व्यक्ति अपने प्रिय के जीवन में पूरी तरह से डूब जाता है, वह अपने प्रिय के अलावा कुछ भी नहीं सोच सकता है, वह अपने हर कदम पर नियंत्रण करना शुरू कर देता है, ईर्ष्या प्रकट होती है और किसी प्रियजन को "अपनी संपत्ति में" हासिल करने की इच्छा होती है।

प्यार और प्यार की लत के बीच मुख्य अंतर

1. जीवन की स्थिति (मुख्य अंतर)

प्यार हुआ इकरार हुआ: मैं तुम्हारे साथ अच्छा महसूस करता हूं, तुम्हारे बिना अच्छा हूं, क्योंकि मुझे पता है कि तुम मुझसे प्यार करते हो, मुझे अच्छा लगता है कि तुम इस दुनिया में रहते हो और हम साथ हैं।

प्यार की लत के साथ: मुझे अच्छा लगता है जब आप पास होते हैं और मुझे बुरा लगता है, जब आप नहीं होते हैं, तो मैं आपकी सांस लेता हूं, मुझे आपकी याद आती है, मैं आपके बिना नहीं रह सकता, मैं खुशी के उज्ज्वल, पागल क्षणों का अनुभव करता हूं जब हम साथ होते हैं और असीम खालीपन होता है आप नहीं।

2. लोगों के बीच संबंध

प्यार हुआ इकरार हुआ: हम एक-दूसरे से उतना ही प्यार करते हैं, जितना तुम मुझसे प्यार करते हो, जितना मैं तुमसे प्यार करता हूं, हम बराबर हैं, हमारी भावनाएं स्थिर हैं और यह लंबे समय से है।

प्यार की लत के साथ: आप मेरे "भगवान" हैं, मैं आपके लिए जो कुछ भी करना चाहता हूं, करने के लिए तैयार / तैयार हूं, मैं आपको सब कुछ दूंगा, अगर केवल आपका प्रिय होता।

3. अपने प्रति दृष्टिकोण

प्यार हुआ इकरार हुआ: मैं एक व्यक्ति हूं, मैं प्रेम के योग्य हूं, क्योंकि वे मुझसे प्रेम करते हैं, और मैं प्रेम करता हूं।

प्यार की लत के साथ: मैं खुद से प्यार क्यों करूं, अगर मैं तुमसे प्यार करता हूं, मुझे अपनी सुंदरता पर यकीन नहीं है (क्या होगा अगर वह मुझसे ज्यादा सुंदर पाता है), उसकी प्रतिभा में (क्या होगा अगर वह खुद को मुझसे ज्यादा स्मार्ट पाता है), आदि।

4. किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाएं

प्यार हुआ इकरार हुआ: मुझे खुशी है कि मुझे प्यार किया जाता है, मुझे यकीन है कि मैं अपने प्रिय के बारे में शांत, कोमल और चिंतित हूं।

प्यार की लत के साथ: जब आप आस-पास होते हैं तो मैं खुश रहता हूं, और जब आप नहीं होते हैं तो मुझे "क्या हुआ अगर तुम…", "क्या हुआ अगर…", "अब आप कहां हैं (या आप किसके साथ हैं) …", विषय पर निरंतर अनुभवों से पीड़ित हैं। आदि।

5. व्यवहार संबंधी विशेषताएं

प्यार हुआ इकरार हुआ: मैं इसे ईमानदारी से और पूरे दिल से प्यार करता हूं।

प्यार की लत के साथ: किसी प्रियजन को खोने के डर से, वे एक आदर्श प्रेमी की भूमिका निभाते हैं, ताकि अजीब, अयोग्य या पर्याप्त भावुक न लगें।

व्यसन का चरणबद्ध विकास

चरण १। पहली मुलाकातों के बाद, "अनंत सुख" की भावना आती है। प्यार में एक आदमी "पंख बढ़ता है", वह पूरी दुनिया से प्यार करना चाहता है, खुशी से गाना और चीखना चाहता है। जितनी बार हो सके इस व्यक्ति के साथ रहने, उसे देखने, सुनने, छूने की इच्छा पैदा होती है।

स्टेज 2. प्यार की खुराक बढ़ाने की जरूरत है … किसी प्रियजन के करीब रहने की इच्छा एक जरूरत में बदल जाती है। दूसरे चरण को दो अवधियों में विभाजित किया जा सकता है: पहली अवधि - एक बैठक की उम्मीद, खुशी की प्रत्याशा से उत्साह; दूसरी अवधि - बैठक के दौरान, प्रिय "छोटा" हो जाता है, आप उसे और भी अधिक चाहते हैं।

स्टेज 3. वास्तविकता अपेक्षित और वांछित से मेल नहीं खाती … प्रत्येक अगली मुलाकात के बाद, किसी प्रियजन में धीरे-धीरे निराशा शुरू होती है: वह "आदर्श" तक नहीं पहुंचता है, जिसे आश्रित ने स्वयं अपने लिए आविष्कार किया था। जब निराशा की भावना पैदा होती है, तो यह 180 ° का मोड़ लेता है, जो दुख की ओर ले जाता है।एक व्यक्ति विचारों का दौरा करना शुरू कर देता है: "मैं केवल इसके लायक हूं" और इससे वह और भी अधिक पीड़ित होता है, वह अपने प्रिय के साथ बैठकों से बचने की कोशिश करता है, लेकिन इससे वह और भी अधिक पीड़ित होता है।

चरण 4. किसी प्रियजन को काल्पनिक आदर्श में बदलने का प्रयास। ये प्रयास स्वाभाविक रूप से पूर्ण विफलता में समाप्त होते हैं, और यह व्यसनी को निम्नलिखित दर्दनाक भावनाएं देता है: अपराधबोध, भय, क्रोध और ईर्ष्या। और परिणामस्वरूप, व्यसनी इस तथ्य का बदला लेना चाहता है कि प्रेमी वैसा नहीं निकला जैसा उसने अपने लिए "आविष्कार" किया था और उसमें पूरी निराशा आती है।

प्रेम व्यसन व्यसनी व्यक्ति की शारीरिक और नैतिक जीवन शक्ति को खत्म कर देता है, और वह लगातार नर्वस ब्रेकडाउन के कगार पर रहता है।

संभावित परिणाम

महिलाओं के लिए: "दर्दनाक बिदाई" "खुश रिटर्न" का रास्ता देती है। इस तरह के "सुलगते" रिश्ते सालों तक चल सकते हैं और दर्द और पीड़ा के अंतहीन सागर में उल्लास के छोटे-छोटे द्वीप ला सकते हैं, जिन्हें "वास्तविक खुशी" के लिए गलत माना जाता है। यह विकल्प आमतौर पर महिलाओं के लिए उपयुक्त है (पुरुषों में यह अत्यंत दुर्लभ है), जो इस तरह की लत के बिना नहीं रह सकते हैं, वे बस उस व्यक्ति के बिना जीवन का अर्थ खो देते हैं जिसे प्यार करने की आवश्यकता है और जिसे वह मानने के लिए तैयार है।

पुरुषों के लिए: "स्थिति पर पूर्ण नियंत्रण, बेहोश बदला।" यह विकल्प उन पुरुषों में अधिक निहित है जो प्यार में पड़ गए और इसी तरह की पीड़ा, पीड़ा, हानि का डर और अपने प्रिय की ईर्ष्या का अनुभव किया। प्यार में निराश होकर ये अपने अगले रिश्ते में सब कुछ नियंत्रण में रखने की कोशिश करते हैं। अनजाने में, वे दूसरे "प्रिय" से बदला लेते हैं: पहले वे एक महिला की तलाश करते हैं, फिर उसे वश में करते हैं, और फिर बिना किसी स्पष्टीकरण के "थोड़ी देर के लिए" गायब हो जाते हैं। वह इस बात से अच्छी तरह वाकिफ है कि अगर आप किसी महिला को "बस ऐसे ही" प्रेम संबंध के बीच में छोड़ देते हैं, तो महिला उसके गायब होने की व्याख्या नहीं कर पाएगी और इंतजार करेगी, यानी। उस पर निर्भर हो जाते हैं। आदमी को यकीन है (और बिना कारण के नहीं) कि जब वह लौटेगा, तो उसकी महिला खुश होगी और उसे अपने हिस्से का उत्साह प्राप्त होगा। इसका मतलब है कि आप किसी भी क्षण "बस गायब" हो सकते हैं और फिर से वापस आ सकते हैं। यह व्यवहार अभ्यस्त हो जाता है, और अचेतन स्तर पर जोड़तोड़ शुरू करते हुए, एक पुरुष पहले से ही काफी सचेत रूप से अपनी महिला के साथ छेड़छाड़ कर रहा है, इस बात का आनंद ले रहा है कि वह नहीं, बल्कि वह "आदी" हो गई है।

महिलाओं और पुरुषों के लिए: "एक" प्यार "खोने के बाद, अगले की तलाश शुरू हो सकती है।" एक व्यक्ति, "जीवन का अर्थ" खो चुका है, इस "दुखी प्यार" को भूलने की कोशिश कर रहा है और दूसरे व्यक्ति की तलाश में है जिसमें प्यार में पड़ना जरूरी है। हालाँकि, अगला प्यार अंतहीन पीड़ा के साथ समाप्त होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक व्यक्ति शांत सुखी प्रेम को नहीं जानता है, लेकिन दिल के दर्द, मजबूत निर्भरता, भावुक प्रेम और उन सभी नकारात्मक भावनाओं की अपेक्षा करता है जो यह "छद्म-प्रेम" देता है।

लव एडिक्शन (व्यसन) से छुटकारा पाने के उपाय

प्रेम व्यसन से छुटकारा पाने का लक्ष्य असमान प्रेम संबंधों से बाहर निकलने का इतना सरल तरीका नहीं है, बल्कि इस तरह की लत के प्रकट होने के कारणों को बदलने की क्षमता है, ताकि कोई और पुनरावृत्ति न हो। नहीं तो पता चलेगा कि एक रिश्ते को छोड़ने के बाद कुछ समय बाद आप फिर से उन्हीं में पड़ेंगे, इस उम्मीद में कि अब सब कुछ ठीक हो जाएगा।

अभ्यास के आधार पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि उम्र, राष्ट्रीयता और पेशे की परवाह किए बिना अधिकांश महिलाएं नशे की लत से पीड़ित हैं। और इस रिश्ते से थक चुकी महिलाएं आती हैं मनोवैज्ञानिक से परामर्श सवालों के जवाब खोजने में मदद के लिए: "उसे भूलने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?", "उसे अपने दिल से जाने देने के लिए मुझे क्या करने की ज़रूरत है?"

विधि 1. आपकी मनोवैज्ञानिक अवस्था पर स्वतंत्र कार्य

1. नियमित रूप से ऑटो प्रशिक्षण करें: हम ऐसे वाक्यांशों के साथ आते हैं जो इंगित करेंगे कि आप एक उत्कृष्ट कार्यकर्ता हैं, एक अच्छी गृहिणी हैं, कि आपके दोस्त आपसे प्यार करते हैं, आपका स्वास्थ्य अच्छा है और बहुत कुछ है जो आपको खुद को एक खुश व्यक्ति के रूप में स्वीकार करने में मदद करेगा।इन वाक्यांशों को सोने से पहले या सुबह धोने से पहले और जब भी आप अकेला महसूस करें, दोहराएं।
2. हर बार जब आप नल पर पानी चालू करते हैं, तो कल्पना करें कि पानी बिना किसी निशान के इस व्यक्ति के लिए आपका प्यार छीन लेता है।
3. कल्पना कीजिए कि आपका प्रियजन सभी विवरणों के साथ निष्पक्ष शारीरिक जरूरतों को कैसे पूरा करता है। इस प्रकार, आप उसे "आदर्श" बनाना बंद कर देंगे और आपके लिए आराधना को मिटाना आसान हो जाएगा।

विधि 2. प्रेम व्यसन को ठीक करने का एक क्रांतिकारी तरीका

आरंभ करने के लिए, आपको स्पष्ट रूप से यह महसूस करने की आवश्यकता है कि अंतराल दर्दनाक होगा, लेकिन यह आपके अपने अच्छे और आपके भविष्य के सुखी, शांतिपूर्ण और शांत जीवन के लिए किया जाना चाहिए। एक बार जुनून विनाशकारी हो गया, तो इसका मतलब है कि इसे मिटाना आवश्यक है, चाहे वह आपके लिए कितना भी कठिन क्यों न हो।

यदि आप स्वयं इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि आपके प्रेम की लत आपके जीवन और स्वास्थ्य के लिए एक वास्तविक खतरा है, तो मौलिक रूप से कार्य करें:

1. मानसिक रूप से अपने और अपने प्रियजन के बीच एक दीवार खड़ी करें, जिसने आपको इतना कष्ट दिया, जबकि आपको खुद को दोहराने की जरूरत है कि आप एक मजबूत व्यक्तित्व हैं और आप इसका सामना करेंगे।
2. सभी पोस्टकार्ड, उपहार नष्ट कर दें, सभी संदेशों को मिटा दें, इसे सोशल नेटवर्क पर दोस्तों से हटा दें और अपने फोन और पीसी पर सभी तस्वीरें हटा दें। सामाजिक नेटवर्क पर उसके पृष्ठ पर जाना बंद करें, व्यक्तिगत बैठकों की तलाश न करें। आपको मुख्य बात समझनी चाहिए - संचार, व्यक्तिगत बैठकों और वादों द्वारा समर्थित नहीं, भावना अधिक दर्द रहित और तेज हो जाएगी।
3. बैठ जाओ और उन सभी बुरे कामों को याद करो जो इस व्यक्ति ने आपके निर्देशन में किए, सभी आपत्तिजनक शब्द जो आपने उससे सुने और एक कागज के टुकड़े पर एक सूची के रूप में इसे लिख लें। सूची को अपने फोन के पास या किसी प्रमुख स्थान पर रखें। ऐसा इसलिए किया जाना चाहिए ताकि इससे पहले कि आप उसे फिर से कॉल या लिखना चाहें, आप उसे फिर से पढ़ लें।
4. जैसा कि एक दार्शनिक ने कहा: "यदि आपने किसी व्यक्ति को पूरी तरह से सब कुछ माफ कर दिया है, तो आप अब उसमें रुचि नहीं रखते हैं।" इसलिए, अपने बगल में उसकी कल्पना करो और जोर से कहो कि उसने तुम्हें सताया, कि दुख के अलावा तुम उससे कुछ भी नहीं देखते, कि तुमने उसे वह सब कुछ माफ कर दिया जो उसने तुम्हारे साथ किया था। मेरा विश्वास करो, यह वास्तव में काम करता है।
5. एक लिखित समझौता करें कि आप इस व्यक्ति को एक महीने या एक वर्ष के भीतर भूलने का वचन देते हैं (यह अवधि निर्धारित की जानी चाहिए ताकि आप वास्तव में इसे लागू कर सकें, उदाहरण के लिए, एक सप्ताह में अपने प्रियजन को भूल जाना - यह एक अवास्तविक समय है और ऐसा समझौते से कुछ भी सार्थक नहीं होगा, इसलिए कृपया केवल यथार्थवादी तिथियों का उपयोग करें)। यदि शर्तों को पूरी तरह से पूरा किया जाता है तो अनुबंध में प्रोत्साहन निर्धारित करना बहुत प्रभावी है।

जरूरी! अक्सर निम्नलिखित होता है: आपने अपनी लत से मुकाबला किया, उसे लिखने या उसे बुलाने की एक पागल इच्छा को सहन किया, रात में रोते हुए अकेलेपन के मुकाबलों में पीड़ित और पीड़ित हुए, लेकिन मुकाबला किया और इसने वास्तव में आपको बेहतर महसूस कराया, लेकिन … वह / वह कॉल और ऑफ़र "सबसे पहले शुरू करें"। छह महीने के लिए गायब होने के बाद, एक व्यक्ति, यह देखकर कि आप किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं और उसके साथ बैठकों की तलाश नहीं करते हैं, वह खुद को बुलाता है - इसका मतलब है: "आपने उसके अभिमान को ठेस पहुंचाई, उसने एक ऐसे व्यक्ति को खो दिया जो उस पर निर्भर था और वह अपनी यथास्थिति को बहाल करने की कोशिश कर रहा है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - यहाँ हम सच्चे स्वस्थ प्रेम के बारे में बिल्कुल भी बात नहीं कर रहे हैं। उसे आपकी जरूरत केवल एक ऐसे व्यक्ति के रूप में है जो उसे प्यार करता है, उसके लिए कुछ भी करने के लिए तैयार है।" क्या तुम्हें यह चाहिये?

अंत में मैं यही कहना चाहूंगा कि प्रेम व्यसन आपको कभी भी वास्तविक पूर्ण सुख नहीं देगा, आपका रिश्ता विकसित नहीं होगा और अंत में यह लत आपको अंदर से नष्ट कर देगी, आपकी जीवन शक्ति को खत्म कर देगी और आपके जीवन को खाली कर देगी, और आपका व्यक्तित्व नगण्य। जितनी जल्दी हो सके इससे छुटकारा पाएं और खुद का सम्मान करते हुए व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास के साथ एक पूर्ण जीवन जीना शुरू करें।