2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
1. विलय - मैं खुद को किसी अन्य व्यक्ति का हिस्सा मानता हूं या किसी अन्य व्यक्ति को अपना हिस्सा मानता हूं, यानी मैं अपने विचारों, इच्छाओं, भावनाओं, गुणों को किसी अन्य व्यक्ति को बताता हूं, या इसके विपरीत, मैं खुद को अन्य लोगों की इच्छाओं, भावनाओं को बताता हूं, गुण, विचार। विलय एक व्यक्ति को अपने और दूसरे वास्तविक से नहीं टकराने में मदद करता है, क्योंकि इससे बहुत अप्रिय भावनाएं पैदा हो सकती हैं।
2. अंतर्मुखता - यह अपने आप को उनके महत्वपूर्ण मूल्यांकन के बिना कुछ घटनाओं के बारे में बता रहा है, इस विषय पर इस जानकारी को जीने और समझने के बिना कि यह मुझे उपयुक्त है या नहीं। सबसे अधिक बार, अंतर्मुखता किसी व्यक्ति को उसकी असुरक्षा और लाचारी की प्राप्ति से बचाने के लिए एक समर्थन के रूप में कार्य करती है। अंतर्मुखता के क्लासिक्स विद्वान हैं, क्लिच और नारों में बोलने वाले लोग, व्यक्तिगत रूप से अपने लिए अपने गहरे अर्थ की व्याख्या करने में असमर्थ हैं। यदि आप उनसे यह प्रश्न पूछते हैं कि "आपको ऐसा क्यों लगता है?"
3. प्रोजेक्शन - यह किसी अन्य व्यक्ति या पर्यावरण के लिए किसी चीज का गुण है। अनुमान सकारात्मक या नकारात्मक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक आरोप सिर्फ एक प्रक्षेपण है। नकारात्मक प्रक्षेपण एक व्यक्ति को बुरा महसूस करने से, अपराधबोध और शर्म की भावनाओं से, नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने से बचाता है। सकारात्मक प्रक्षेपण एक व्यक्ति को अन्य लोगों में निराशा से बचाता है और, परिणामस्वरूप, बाहर से समर्थन खोने से, अकेलेपन की भावना से।
4. रेट्रोफ्लेक्शन - अपने अंदर भावनाओं को रखते हुए, पारस्परिक बाहरी प्रतिक्रिया से खुद को बचाने के लिए उन्हें स्वयं के लिए निर्देशित करना, "जब तक दूसरों ने ऐसा नहीं किया है, तब तक मैं खुद को खुद पर मजबूर करूंगा।" रेट्रोफ्लेक्शन दूसरों में निराशा और बाहर समर्थन के नुकसान से भी बचाता है। सभी मनोदैहिकता रेट्रोफ्लेक्शन का परिणाम है।
5. विक्षेपण - यह तब होता है जब मैं रोने के बजाय हंसता हूं, गुस्सा होने के बजाय खाता हूं, सोचता हूं, महसूस करने के बजाय आराम करने के बजाय काम करता हूं। विक्षेपण आपकी वास्तविक भावनाओं और इच्छाओं को पूरा करने से बचने में मदद करता है, क्योंकि वे बुराई, शर्म या अपराध की भावनाओं के साथ हो सकते हैं, और सामान्य तौर पर, आपको आंतरिक दुख के बावजूद खुश महसूस करने की अनुमति देता है। निर्भरताएँ विक्षेपण का एक ज्वलंत उदाहरण हैं। और विक्षेपण इस तरह की घटना द्वारा अच्छी तरह से चित्रित किया गया है जैसे "किसी पर बुराई करना।"
6. अहंकार - रेट्रोफ्लेक्शन के समान, लेकिन अधिक उच्च संगठित। यह बुरा, गलत, भय, शर्म और अपराधबोध से बचने के लिए हर क्रिया, हर सहज आवेग को नियंत्रित करने का एक प्रयास है। अधिकांश भाग के लिए, यह बहुत कमजोर और चिंतित लोगों की विशेषता है, जिन्होंने बहुत अधिक मानसिक हिंसा का अनुभव किया है, लेकिन जो एक शक्तिशाली बुद्धि को अपने हथियार के रूप में विकसित करने में कामयाब रहे हैं, जिससे कुछ भी नहीं बचता है।
7. प्रोफ्लेक्सियन - एक ही समय में प्रक्षेपण और विक्षेपण के समान, यह सबसे अधिक बार किसी अन्य व्यक्ति पर अति ध्यान में व्यक्त किया जाता है। प्रोफाइलिंग करके, एक व्यक्ति खुद को यह महसूस करने के दर्द से बचाता है कि उसे खुद को कितना ध्यान, गर्मजोशी और देखभाल की जरूरत है।
8. विस्थापन - किसी चीज से अमूर्तता, मानव मानस की खुद को प्रतिक्रिया करने की अनुमति देने से सुरक्षा। यह अक्सर गंभीर आघात का परिणाम होता है। आमतौर पर एक व्यक्ति द्वारा दमन को भूलने के रूप में माना जाता है। सामान्य तौर पर, मनोवैज्ञानिक सुरक्षा किसी व्यक्ति को यह महसूस नहीं करने देती है कि वह कितना बुरा है और उसे कितनी बुरी तरह से किसी चीज की जरूरत है। संरक्षण को स्पष्ट रूप से कुछ नकारात्मक नहीं कहा जा सकता है। वास्तव में, वे वास्तव में एक व्यक्ति को न्यूनतम ऊर्जा लागत के साथ कठिन परिस्थिति में जीवित रहने में मदद करते हैं।
9. हदबंदी - अपनी भावनाओं से वैराग्य, जब कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं को नाम दे सकता है, लेकिन उनका अनुभव नहीं करता है, अपने आप को बाहर से देखता है। उदाहरण के लिए, वह अपने बारे में कुछ दुखद या अप्रिय तथ्य (वास्तव में अप्रिय) बता सकता है और साथ ही या तो भावनात्मक रूप से बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं करता है, या मुस्कुराता है, जैसे कि विडंबना। यह सुरक्षा भावनाओं के वास्तविक अनुभव से रक्षा करती है।यह अक्सर उन लोगों की विशेषता होती है जो खुद को रोने और शिकायत करने से मना करते हैं। रेट्रोफ्लेक्शन की तरह, पृथक्करण स्ट्रॉ भेजने के साधन की तरह है, अगर मेरे अनुभव बाहर से नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। सुरक्षा घाव पर ऐसे कलाकारों की भूमिका निभाती है। ऐसा लगता है जैसे मैंने इसे प्लास्टर कास्ट में डाल दिया है - और आप विश्वास कर सकते हैं कि मेरे साथ कुछ भी बुरा नहीं हुआ है। फिर भी, घाव हवा के बिना, स्वयं या किसी अन्य की भागीदारी और ध्यान के बिना ठीक नहीं होता है।
10. आदर्शीकरण - सकारात्मक प्रक्षेपण के समान, केवल यह अधिक शक्तिशाली है। आदर्शीकरण की विशेषता है बिना शिकायत के विश्वास, व्यावहारिक रूप से पूजा, जहां हर चीज में पूर्णता को आदर्श वस्तु के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। चूंकि कोई भी पूर्ण नहीं है, आदर्शीकरण लंबे समय तक नहीं चल सकता है, और जैसे ही वस्तु ने अपनी अपूर्णता दिखाई है, यह आदर्श व्यक्ति और बाद में मूल्यह्रास में मजबूत निराशा का कारण बनता है। आदर्शीकरण कार्य एक समर्थन है, जो सुरक्षा का भ्रम पैदा करता है। यानी जैसे कोई आदर्श वस्तु दर्द पैदा करने में सक्षम नहीं है, वह हमेशा खुशी ही लाएगा। आदर्शीकरण पुराने खतरे के परिणाम के रूप में उत्पन्न होता है, जिसमें किसी पर भी कभी भी, पूरे सेटअप पर भरोसा नहीं किया जा सकता है। आदर्शीकरण, जैसा कि यह था, भय का एक अति-प्रतिपूर्ति है।
11. मूल्यह्रास - आदर्शीकरण का परिणाम। अवमूल्यन एक व्यक्ति को फिर से अपनी वास्तविकता में खुद को अनुभव करने से बचाता है, यानी सभी अनुभवी भय से, हिंसा करने वाले लोगों पर क्रोध से। अवमूल्यन एक व्यक्ति को खुद को यह स्वीकार करने से भी बचाता है कि ऐसे व्यक्ति को किसी अन्य व्यक्ति द्वारा सुरक्षा, गर्मजोशी और खुद की स्वीकृति की कितनी आवश्यकता है। जैसे, "हाँ, मैं वास्तव में नहीं चाहता था, और मैं तुम्हारे बिना रहूँगा।" मूल्यह्रास लंबे समय तक नहीं रहता है, क्योंकि कुछ समय बाद व्यक्ति अकेलेपन और असंतोष से पीड़ित होने लगता है और फिर अनजाने में आदर्शीकरण के लिए एक नई वस्तु की तलाश करने लगता है। यह कामुक लोगों में देखा जा सकता है। अवमूल्यन अभी भी नकारात्मक प्रक्षेपण के बहुत करीब है, अर्थात, जो कुछ भी मैं बुरा मानता हूं, उसे अमूल्य माना जाता है, मैं अपने आप में इनकार करता हूं और फिर मैं इन गुणों को किसी अन्य व्यक्ति को देता हूं।
12. स्थानांतरण या स्थानांतरण … स्थानांतरण सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के अनुमानों का एक जटिल है, लेकिन यह तब होता है जब आप अनजाने में किसी अन्य व्यक्ति में अन्य लोगों के साथ किसी प्रकार की समानता पाते हैं। उदाहरण के लिए, अंतरिती एक मित्र में अपने माता-पिता, परिवार के सदस्यों, पूर्व-साझेदारों, पूर्व-मित्रों को देखता है और उनके साथ वैसा ही व्यवहार करता है, जैसा वह उन लोगों के साथ करता है जिनसे वे मिलते-जुलते हैं। जब स्थानांतरण होता है, तो आप पा सकते हैं कि किसी अज्ञात कारण से मैं किसी व्यक्ति से प्यार करता हूं या नफरत करता हूं, हालांकि उसने अभी तक मेरे लिए कुछ भी अच्छा या बुरा नहीं किया है। दूसरे व्यक्ति से वह करने की अपेक्षा करने में अंतरण निहित है जो वे जिस व्यक्ति से मिलते-जुलते हैं उसे करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि माँ ठंडी थी, तो जिस व्यक्ति को माँ की छवि स्थानांतरित की जाती है, उसके गर्म होने की उम्मीद की जाती है। अगर माँ बच्चे की ज़रूरतों को नहीं पहचान पाती है, तो इस व्यक्ति को ठीक से पता होना चाहिए कि मुझे क्या चाहिए। स्थानांतरण में, लोग अपने साथी, जीवनसाथी चुनते हैं, माता-पिता की छवियों को बच्चों को, चिकित्सक को स्थानांतरित करते हैं। नकारात्मक स्थानान्तरण में व्यक्ति से आपके साथ बुरा करने की अपेक्षा की जाती है। स्थानांतरण एक ही व्यक्ति के लिए नकारात्मक और सकारात्मक दोनों हो सकता है, अर्थात यदि उसने वह नहीं दिया जो उससे अपेक्षित था, तो यह स्वतः ही शत्रु या देशद्रोही घोषित हो जाता है।
दूसरे व्यक्ति के लिए, बचाव उनकी सीमाओं और गरिमा पर हमले की तरह दिखता है। इसलिए, प्रतिक्रिया में, अधिकांश मामलों में बचावकर्ता को एक प्रतिक्रिया आक्रामकता प्राप्त होती है, जिससे उसके बचाव और गर्मजोशी और समर्थन प्राप्त करने की असंभवता के बारे में उसके निष्कर्ष मजबूत होते हैं। यह एक दुष्चक्र जैसा दिखता है जिसके बारे में प्रतिभागियों को पता नहीं होता है। थेरेपी और आपके जीवन में बदलाव की इच्छा आपको घेरे से बाहर निकलने में मदद करेगी।
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