नींद संबंधी विकार, मनोवैज्ञानिक बचाव और अवसाद पर शोध

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

इसकी संरचना में गड़बड़ी से जुड़े नींद संबंधी विकार गुप्त अंतर्जात अवसाद की विशेषता है। चूंकि संरचनात्मक गड़बड़ी नींद के चरणों के सामान्य विकल्प में परिवर्तन से संबंधित है, इसलिए नींद के ऐसे चरण से निपटना आवश्यक है जैसे कि विरोधाभासी या आरईएम नींद, जो बाहरी रूप से सोते हुए व्यक्ति में तेजी से आंखों की गति की विशेषता है। विरोधाभासी नींद के अर्थ पर आधुनिक विचार वादिम रोटेनबर्ग के लेख "विरोधाभासी नींद" में प्रस्तुत किए गए हैं। प्रकृति के विरोधाभास और विज्ञान के विरोधाभास”।

सपनों के दौरान दिमाग सबसे ज्यादा सक्रिय होता है। लेकिन एक ही समय में, मांसपेशियों में तनाव, उनका स्वर गिर जाता है, जैसे कि स्लीपर अधिकतम भावनात्मक विश्राम और आराम की स्थिति में था। यह मनुष्यों और जानवरों दोनों में REM नींद के दौरान देखा जाता है। नतीजतन, आरईएम नींद को "विरोधाभासी नींद" कहा जाता है। प्रोफेसर जौवेट के प्रयोगों से पता चला है कि मांसपेशियों को आराम मिलता है ताकि हम अपने स्वयं के सपनों में भाग न ले सकें, जैसा कि वास्तविक घटनाओं में होता है।

REM नींद, और इसलिए सपने, कुल नींद का लगभग 1 / 5-1 / 4 भाग लेते हैं। यह अवस्था रात में नियमित रूप से 4-5 बार दोहराई जाती है, जिसका अर्थ है कि जन्म से लेकर मृत्यु तक हर रात हम कम से कम 4 सपने देखते हैं। अक्सर हम उन्हें याद नहीं करते, क्योंकि हम इस समय नहीं उठते हैं। यदि किसी व्यक्ति या जानवर को नियमित रूप से आरईएम नींद की शुरुआत में जगाया जाता है, तो उन्हें सपने देखने से रोका जाता है, फिर रात को जब उन्हें बिना किसी हस्तक्षेप के सोने की अनुमति दी जाती है, तो आरईएम नींद की अवधि काफी बढ़ जाती है, कभी-कभी पूरे आधे हिस्से पर कब्जा कर लेती है। नींद।

यदि आप व्यवस्थित रूप से किसी व्यक्ति या जानवर को REM नींद और सपनों से वंचित करते हैं, तो मानस और व्यवहार में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। मनुष्यों में, इस स्थिति के पहले शारीरिक लक्षणों पर व्यक्ति को जगाने से REM नींद समाप्त हो जाती है। स्वप्नदोष का स्थायी प्रभाव मनोवैज्ञानिक रक्षा के तंत्र में परिवर्तन है। यह साबित हो गया है कि स्वप्नदोष दमन तंत्र को बढ़ाता है: एक व्यक्ति उन घटनाओं को "भूल" जाता है जो उसके लिए सबसे अप्रिय हैं और उसकी आत्म-धारणा को खतरा है। हालांकि, यह "भूलना" दर्द रहित रूप से दूर नहीं होता है: एक व्यक्ति अधिक चिंतित और तनावग्रस्त हो जाता है, वह तनाव से कम सुरक्षित रहता है। घटनाओं का दमन, उनके बारे में विचार और उनसे जुड़ी भावनाएँ अवचेतन से चिंता के रूप में उभरती हैं।

छोटे स्लीपर वे लोग होते हैं जिनके पास समस्याओं को नकारने या उन पर पुनर्विचार करने के रूप में मजबूत मनोवैज्ञानिक सुरक्षा होती है। वे ऊर्जावान, सक्रिय, मुखर हैं और अनुभवों और पारस्परिक संबंधों की पेचीदगियों में गहराई तक नहीं जाते हैं। लंबे समय तक सोने वाले अक्सर अत्यधिक संवेदनशील लोग होते हैं, जिनमें भेद्यता की कम सीमा होती है, अधिक चिंतित होते हैं, मिजाज के लिए प्रवण होते हैं। और ये सभी लक्षण, विशेष रूप से चिंता, शाम को, बिस्तर पर जाने से पहले बढ़ जाती है, और सुबह कम हो जाती है। यह माना जा सकता है कि सपनों के दौरान, ये लोग किसी तरह अपनी भावनात्मक समस्याओं का सामना करते हैं और उन्हें दबाने की कोई आवश्यकता नहीं है। सपने देखना दमित संघर्षों को सुलझाने में मदद करता है।

यह ध्यान दिया जाता है कि जब, सपने के साथ सोने के बाद, किसी समस्या का समाधान आता है, तो समस्या हमेशा सपने में नहीं दिखाई देती है। इस प्रकार, एक सपना अप्रत्यक्ष रूप से रचनात्मक गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, कुछ अन्य समस्याओं और आंतरिक संघर्षों को हल करता है। सपने मनोवैज्ञानिक सुरक्षा को मजबूत करने और अनसुलझे संघर्षों के बोझ से मुक्त करने में मदद कर सकते हैं, भले ही सपने में इन संघर्षों का प्रतिनिधित्व न किया गया हो। जैसा कि रचनात्मक समस्याओं के समाधान की स्थिति में, एक सपने में एक वास्तविक संघर्ष और एक वास्तविक मनोवैज्ञानिक समस्या को पूरी तरह से अलग समस्या से बदला जा सकता है। लेकिन अगर यह काल्पनिक दूसरी समस्या सफलतापूर्वक हल हो जाती है, तो सपना अपने अनुकूली कार्य को पूरा करता है और भावनात्मक स्थिरीकरण में योगदान देता है।यह महत्वपूर्ण है कि इस काल्पनिक समस्या को हल करने की प्रक्रिया में एक व्यक्ति पर्याप्त रूप से उच्च खोज गतिविधि दिखाता है, क्योंकि एक प्रक्रिया के रूप में यह गतिविधि, सामग्री की परवाह किए बिना, एक बुनियादी मूल्य है। सपने इस समस्या को हल करने के लिए उत्कृष्ट परिस्थितियाँ बनाते हैं: एक व्यक्ति उस वास्तविकता से अलग हो जाता है जिसके कारण आत्मसमर्पण हुआ, और वह किसी भी अन्य समस्या से निपट सकता है। यह केवल महत्वपूर्ण है कि वह इस समस्या को सक्रिय रूप से और सफलतापूर्वक हल करने में अनुभव प्राप्त करे।

मनोचिकित्सा में एक ही सिद्धांत का उपयोग किया जाता है, जब एक ऐसी स्थिति से बेकार तरीके से निपटने के बजाय जो अघुलनशील लगती है, एक व्यक्ति को जीवन के अन्य क्षेत्रों में आत्म-साक्षात्कार की ओर निर्देशित किया जाता है। और अप्रत्याशित रूप से उसके लिए, संघर्ष अपनी तीक्ष्णता खो देता है, या यहां तक \u200b\u200bकि एक व्यक्ति एक गैर-मानक समाधान ढूंढता है। मुख्य बात यह है कि एक व्यक्ति खोज करने की क्षमता नहीं खोता है - यह स्वास्थ्य और विभिन्न समस्याओं को हल करने दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, हम वीएम कोवलज़ोन "अवसाद, नींद और सेरेब्रल एमाइन" के लेख के अंश प्रस्तुत करते हैं, जो नींद की संरचना में गड़बड़ी के कारणों की प्रायोगिक पुष्टि प्रदान करता है।

अव्यक्त अवसाद के साथ नींद को पहले चक्र में विरोधाभासी नींद की अवधि में कमी, रात के दूसरे भाग में विरोधाभासी नींद के अनुपात में वृद्धि, सुबह जल्दी जागना आदि जैसी विशेषताओं द्वारा दर्शाया गया है। ऐसे रोगियों में अवसाद के लक्षण जागने के तुरंत बाद सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं, और शाम तक उनकी स्थिति में काफी सुधार होता है। यदि ऐसा व्यक्ति सभी नींद या विरोधाभासी नींद से वंचित है, तो यह अवसादग्रस्त अभिव्यक्तियों को कमजोर या गायब कर देता है, और सहज नींद, यहां तक कि अल्पकालिक, उनकी बहाली की ओर ले जाती है। दूसरी ओर, अंतर्जात अवसाद की अमीनर्जिक प्रकृति की शास्त्रीय अवधारणाओं के अनुसार, ऐसे रोगियों के औषधीय उपचार का उद्देश्य सेरेब्रल सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन के स्तर को उनके पुन: ग्रहण और गिरावट को दबाकर बढ़ाना है।

जैसा कि आप जानते हैं, सभी एंटीडिप्रेसेंट REM नींद को दबा देते हैं। प्राकृतिक परिस्थितियों में, यह विरोधाभासी नींद है, वह अवस्था है जिसमें मस्तिष्क में एमिनर्जिक न्यूरॉन्स की गतिविधि पूरी तरह से बंद हो जाती है। एक या दो दिन की नींद के साथ प्राकृतिक परिस्थितियों में रहने वाले जानवरों और लोगों में, विरोधाभासी नींद का दैनिक "कोटा" खंडित होता है, कमोबेश सभी नींद चक्रों में समान रूप से वितरित होता है, जिनमें से प्रत्येक विरोधाभासी नींद के एक छोटे प्रकरण के साथ समाप्त होता है।

हालाँकि, वयस्कों में, आधुनिक सभ्यता के दबाव में, जागने-नींद की दैनिक लय इस तरह से बदल जाती है कि लगातार जागने की 16 घंटे की अवधि (नींद की कमी) के बाद 8 घंटे की समेकित नींद होती है ( पुनरावृत्ति।)। आधी रात), गहरी धीमी नींद (डेल्टा नींद) बहाल हो जाती है, और फिर विरोधाभासी। यह असमान नींद चक्रों के निर्माण की ओर जाता है, जब पहली रात के चक्र में डेल्टा नींद हावी होती है, और सुबह में विरोधाभासी नींद हावी होती है। नतीजतन, विरोधाभासी नींद की लंबी, 30-40-मिनट की सुबह की अवधि सैद्धांतिक रूप से महत्वपूर्ण स्तर से नीचे सेरेब्रल एमाइन में कमी का कारण बन सकती है, जो संभवतः, सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन टर्नओवर में कुछ जन्मजात दोषों के कारण अंतर्जात अवसाद वाले रोगियों में होती है। और / या उनका स्वागत …

इस प्रकार, प्रस्तावित परिकल्पना के अनुसार, यह आधुनिक शहरी जीवन द्वारा निर्धारित अपर्याप्त नींद पैटर्न है जो एक निश्चित वंशानुगत प्रवृत्ति वाले लोगों में सेरेब्रल एमाइन के निम्न बेसल स्तर के लिए एक अवसादग्रस्तता राज्य के गठन में योगदान करने वाले कारकों में से एक है, और इस बीमारी में नींद की संरचना में विशिष्ट बदलाव मुख्य रूप से प्रकृति में प्रतिपूरक है।फिर, नींद के पैटर्न में बदलाव, अंतर्जात अवसाद के पहले लक्षणों के प्रकट होने से बहुत पहले किए गए लोगों में इस बीमारी की रोकथाम में भूमिका निभा सकता है।

एमवी वोरोनोव "अवसाद का समूह चित्र"