खोज। माँ के साथ संबंधों के बारे में बात कर रहे हैं

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जीवन के विभिन्न अवधियों में हम में से प्रत्येक का अपना है। और हम वास्तव में केवल उन्हीं की सराहना करते हैं जिन्हें हमने स्वयं बनाया है। कभी-कभी दूसरे हमें बताते हैं कि कैसे और क्या, वे समाधान भी देते हैं, लेकिन हम नहीं सुनते और बस। और अचानक दिमाग में कुछ "क्लिक" आया, यह स्पष्ट और पारदर्शी हो गया। खुल गया।

मेरे पति अक्सर मेरी अगली खोज पर मुस्कुराते हैं और पूछते हैं: "क्या आपने निश्चित रूप से इसके बारे में पहले सुना है? किसी ने आपको नहीं बताया?" मुझे लगता है कि उसका क्या मतलब है, लेकिन मेरे दिमाग से यादें पूरी तरह से मिट गई हैं।

पेशेवर जीवन कोई अपवाद नहीं है। यहां आप मनोचिकित्सा पर कुछ चतुर पुस्तक पढ़ते हैं, नोट्स बनाते हैं, यहां तक कि याद भी करते हैं, लेकिन जब तक आप इसे अभ्यास में नहीं आजमाते हैं, ऐसा लगता है कि आप इसे पूरी तरह से विश्वास नहीं करते हैं। और मैं और भी बुरा हूँ। कुछ के बारे में बात करने के लिए मुझे अपने आंकड़ों की जरूरत है।

आज मैं सिर्फ आपके साथ साझा करना चाहता हूं, व्यवहार में सिद्ध, खोज।

माँ के साथ संबंधों के बारे में बात कर रहे हैं। मेरे पेशेवर अनुभव में, एक महिला के जीवन में 95 प्रतिशत कठिनाइयाँ उसकी माँ के साथ उसके संबंधों में निहित हैं। यहाँ आत्म-सम्मान, आत्म-मूल्य, असुरक्षा, पेशेवर पूर्ति, हानि या कार्य-भंगिमा, पुरुषों, गर्लफ्रेंड, सहकर्मियों, अपने बच्चों के साथ संबंध, दुनिया के लिए विश्वास और प्यार या उनकी अनुपस्थिति आदि हैं। और इन सबके पीछे माँ के साथ शुरुआती अनुभव है। अधिक सटीक रूप से, बारीकियां, निश्चित रूप से, जीवन भर जमा होती हैं, लेकिन मूल मॉडल, नींव का आधार, बचपन से है।

आप इसे कैसे पढ़ते हैं?

आपकी माँ के साथ आपका क्या रिश्ता है? कुछ विशेषण लिखिए। उदाहरण के लिए, कठिन, तनावपूर्ण, झूठा, तनावपूर्ण, कोमल, ईमानदार, दयालु, सहानुभूतिपूर्ण। इससे आपको स्थिति को और गहराई से देखने में मदद मिलेगी।

मेरे ग्राहकों को इस मामले में सशर्त रूप से 2 प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। कुछ का तर्क है कि उनका अपनी माँ के साथ एक उत्कृष्ट संबंध है, जबकि वे यथासंभव विनम्रता से संवाद करते हैं, नकारात्मक भावनाओं को दबाते हैं और अपनी सच्ची भावनाओं का अनुभव करने के लिए खुद को मना करते हैं। वे मेरे साथ थेरेपी में भी संवाद करने लगते हैं। लेकिन इसके बारे में एक और लेख में।

दूसरे खुले तौर पर और ईमानदारी से अपनी माताओं से नफरत करते हैं। और तय करें कि इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है और लगभग पूरी तरह से संपर्क तोड़ दिया है।

मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि एक तीसरा समूह है - ये वे हैं जिसका माँ के साथ स्वस्थ संबंध है, लेकिन वे मेरे पास इतने कम और थोड़े समय के लिए आते हैं कि वे नियम के बजाय अपवाद हैं। यदि आप खुद को उनमें से एक मानते हैं, तो अपनी माँ को कृतज्ञता के साथ बुलाएं या, यदि ऐसी कोई संभावना नहीं है, तो इसे अंतरिक्ष के माध्यम से करें।

लेकिन पहले दो मामलों से निपटने की जरूरत है। मैं इसमें आपका साथ देने के लिए तैयार हूं।

मैं आपसे अपनी मां के संबंध में अपनी भावनाओं और विचारों का निरीक्षण करने के लिए कहता हूं। वे बातचीत के समय अलग हो सकते हैं और जब आप अकेले उसके बारे में सोचते और याद करते हैं।

क्या आप दोषी महसूस करते हैं?

सब कुछ एक नोटबुक में या अपने फोन पर नोट्स में लिख लें। इसके अलावा, शरीर में संवेदनाओं पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। शरीर हमेशा सच बोलता है।

भावनाओं के साथ संपर्क टूट सकता है, लेकिन शरीर को देखते हुए, आप निश्चित रूप से तनाव, निचोड़, भारीपन, दर्द, अधिक वजन या कम वजन, मनोदैहिक लक्षण देखेंगे। अपने आप को सुनने दो। यह उपचार और नए जीवन की शुरुआत है।