मेहरबानी करके मुझे प्यार करो

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

रिश्तों में भयानक अभी तक सामान्य गतिशीलता: एक महिला अपनी इच्छाओं का अनुमान लगाने और उसे संशोधित करने के प्रयास में एक पुरुष के मुंह में देखती है ताकि उसकी भावनात्मक और शारीरिक ज़रूरतें उसके राजकुमार से मेल खा सकें।

मेरी पीढ़ी (२५-३५) साल और लगभग इतनी ही उम्र की लड़कियां, यहां तक कि उनकी परवरिश के दौरान भी, इस विचार से प्रेरित थीं कि एक आदमी एक अविश्वसनीय मूल्य है। एक परिवार शुरू करने और खुशी से शादी करने और फिर शादी को बनाए रखने की क्षमता, एक महिला के जीवन में मौलिक कौशल हैं।

उसी समय, हर जगह से हम सुनते हैं कि एक अच्छा आदमी एक दुर्लभ वस्तु है, कि एक महिला की भूमिका एक सज्जन को एक प्लास्टिसिन घोड़े से बाहर निकालने में सक्षम होना है, और ऐसा किया जाना चाहिए ताकि भविष्य के सज्जन को यह एहसास न हो कि उसमें से कुछ ढाला जा रहा है, और सोचता है कि वह स्वयं को ढाल रहा है… इस प्रकार, हमें फंसी हुई उप-व्यक्तित्व को फिर से भरने में मदद मिली, जो असहायता में फंस गई थी: वे कहते हैं, यह एक वास्तविक महिला की शक्ति है - वह गर्दन जिस पर आदमी का सिर घूमता है।

और इसे गलत न समझें: इस लेख का उद्देश्य पुरुषों को छूट देना नहीं है। मैं एक युवा महिला हूं। मैं एक पुरुष शरीर में नहीं रहता, इसलिए मैं केवल अनुमानों पर ही इस निष्कर्ष पर पहुंच सकता हूं कि एक पुरुष होना कैसा होता है। एक महिला के दृष्टिकोण से, मैं विश्वास के साथ कह सकता हूं कि "लव मी, प्लीज" के रवैये ने मुझे एक आदर्श की छवि को बनाए रखने के लिए बहुत सारी नसों और प्रयासों की कीमत चुकाई, जैसा कि मैंने देखा, पत्नी; और इस दासता को रोकने के लिए सीखकर, मैं खुद को बेहतर ढंग से समझना शुरू कर देता हूं और अपने आप में महत्वपूर्ण, खोई हुई प्रतिभाओं की खोज करता हूं। और, विरोधाभासी रूप से, मुझे लगता है कि मेरे सच्चे मूल्यों के प्रति मेरी वर्तमान अस्वीकृत भक्ति मेरे पति के साथ मेरे संबंधों पर सकारात्मक प्रभाव डाल रही है।

अब मैं पत्नी के दृष्टिकोण से चिकित्सक के दृष्टिकोण की ओर बढ़ता हूँ।

एक महिला के साथ ऐसा क्या होता है कि वह अपनी इच्छाओं को पूरी तरह से नजरअंदाज करते हुए पुरुष की इच्छाओं और रुचियों के साथ तालमेल बिठाने की जरूरत महसूस करती है?

जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, कई महिलाएं निम्नलिखित रुख विकसित करती हैं:

“रिश्ते में, आपको त्याग करना पड़ता है। मैं खुद को रखते हुए और साथ ही आदमी को रखते हुए रिश्ता नहीं रख सकता।"

क्योंकि सफलतापूर्वक शादी करने और एक पुरुष को रखने पर जोर अविश्वसनीय रूप से मजबूत है, एक महिला को यह आवश्यक नहीं लगता - और साहसी - खुद में गहराई से खुदाई करने और अपनी रुचियों की खोज करने के लिए। चिकित्सा के लिए मेरे पास आए अधिकांश पुरुषों के विपरीत, महिलाओं को परामर्श देते समय, हम आम तौर पर सच्चे हितों की खोज करने और एचईआर के लिए जो महत्वपूर्ण है उसके अनुसार रोगी के जीवन को पुनर्व्यवस्थित करने के लिए बहुत समय देते हैं।

यहां आपको व्यक्तिगत सीमाओं की समझ पर ध्यान देने की आवश्यकता है। व्यक्तिगत सीमाओं को समझना आसान है। मुझे बिल्लियाँ बहुत पसंद हैं - यह मेरी सीमा है। यदि कोई दूसरा व्यक्ति मुझसे पूछे कि मैं किससे अधिक प्रेम करता हूँ - बिल्लियाँ या कुत्ते - मैं अपनी सीमा का उल्लंघन नहीं करूँगा यदि मैं सत्य का उत्तर दूँ: कि मैं बिल्लियों से प्रेम करता हूँ। अगर मुझे संदेह है कि यह व्यक्ति कुत्तों से प्यार करता है, और मैं उसे खुश करने के लिए उसकी बात के साथ तालमेल बिठाना चाहता हूं, तो मैं जवाब दूंगा कि मैं कुत्तों से प्यार करता हूं - और इस तरह मेरी सीमा का उल्लंघन करता है।

अधिक गंभीर अभिव्यक्ति - एक महिला जो मां बनने का सपना देखती है, अपने पुरुष को सूचित करती है कि वह बच्चे नहीं चाहती है, क्योंकि वह एक पुरुष की आंखों में एक वांछनीय जीवन साथी की तरह दिखने के लिए उसके साथ एकजुटता व्यक्त करने की आवश्यकता महसूस करती है।

जब मैं अपनी सच्ची इच्छा के विरुद्ध कार्य करता हूँ तो सीमाएँ टूट जाती हैं। जब मैं हाँ कहता हूँ जब मुझे सच में ना लगता है। उदाहरण के लिए, अगर मैं मना कर दूं, लेकिन वास्तव में पब में नहीं जाना चाहता, तो अपने आदमी को खोने के डर से पब में अपने आदमी के दोस्तों के साथ शामिल होने के लिए सहमत होकर, मैं अपनी सीमा तोड़ रहा हूं।

जब हम एक आदमी के साथ संबंध बनाते हैं, तो हमारे व्यवहार के अंतर्निहित मॉडल शादी, रिश्ते बनाए रखने और एक परिवार बनाने के उद्देश्य से हमारी चेतना के तार खींचते हैं, जैसे कठपुतली एक कठपुतली का मार्गदर्शन करती है।हम एक आदमी को खुश करने की पूरी कोशिश करते हैं, अक्सर हमारे गले में कदम रखते हैं। एक आदमी से हमारे गले पर जवाबी हमला न देखकर, हम अपराध करते हैं और उसे फटकार लगाते हैं कि वह समझौता करना नहीं जानता, और हम, अपने घंटी टॉवर से, रिश्ते को बनाए रखने के लिए हर संभव कोशिश कर रहे हैं।

एक ऐसे रिश्ते का भाग्य क्या है जिसमें एक महिला को लगता है कि उसे अंतहीन रूप से खुश करने के लिए कहा जाता है? यदि आपके पास व्यवहार का "लव मी प्लीज" पैटर्न है, तो आपने शायद देखा है कि जीवन आपको उन पुरुषों के साथ रिश्तों में डाल देता है जो महत्वपूर्ण क्षणों में भावनात्मक रूप से खुद को वापस ले लेते हैं। जब एक पुरुष खुद को वापस ले लेता है, तो महिला प्रक्रिया को नियंत्रित करने की इच्छा महसूस करती है, दिल से यह समझने की कोशिश कर रही है कि क्या हो रहा है। संघर्ष के क्षणों में संबंध बनाए रखने का प्रयास किया जाता है। महिला अपने साथी के साथ नए सिरे से भावनात्मक संबंध की तलाश में है। वह पूछती है: “तुम्हें क्या हो गया है? मैं देख रहा हूं कि कुछ गड़बड़ है।" महिला चिल्लाती है: "क्या आप मुझे सीधे बता सकते हैं?.. मैं समझूंगा …", यह सुनने की उम्मीद में कि पुरुष अभी भी उससे प्यार करता है और उसके असंतोष से रिश्ते में दरार नहीं आएगी।

वास्तव में, एक महिला जिसका व्यवहार पुरुष के "मन को पढ़ने" पर आधारित है, वह अपने और अपने साथी के लिए अहित कर रही है। एक महिला अपने पुरुष से कहती है कि वह उससे प्यार करती है और वह अपनी पसंद के साथ जितना संभव हो सके मेल खाना चाहती है - आखिरकार, जैसा कि हम सभी को बताया गया है, हितों का समुदाय अनुकूलता की गारंटी है! मनुष्य अपने आधे वचनों को कर्म का पथ-प्रदर्शक मानता है, परन्तु इन कामनाओं की पूर्ति से उसका प्रेमी सच्चा सुखी नहीं हो जाता! आदमी नुकसान में है और सोचता है कि उसके साथ कुछ गड़बड़ है, क्योंकि वह अपने प्रिय की इच्छा को पूरा करने में असमर्थ है। वह चिंतित है कि वह अपने प्रिय को खुशी नहीं दे पा रहा है (हालांकि वह वास्तव में चाहता है!) चूँकि आंतरिक संघर्ष की स्थिति में रहना असहनीय रूप से कठिन होता है, इसलिए व्यक्ति अपने आप को पीछे हटा लेता है और अन्य चीजों में संतुष्टि की तलाश करने लगता है।

इसलिए, हम महिलाएं उस गतिशीलता को कैसे दूर कर सकती हैं जिसमें हम हर समय खुद को बलिदान करते हैं?

अपनी वास्तविक सीमाओं और रुचियों को समझना - विशेष रूप से वे जो एक आदमी के व्यसनों के साथ ओवरलैप नहीं करते हैं - मौलिक कदम.

अपनी सीमाओं को परिभाषित करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं:

1. अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें और अपने प्रेक्षण लॉग में उत्तर लिखें:

मुझे क्या प्रेरित करता है?

एक बच्चे के रूप में मुझे क्या करना अच्छा लगता था क्योंकि मैं वास्तव में इसे प्यार करता था?

मैं सबसे अधिक रचनात्मक कब महसूस करता हूं?

कौन सी चीजें, स्थान, घटनाएं और अनुभव मुझे खुश करते हैं?

जैसे ही आपको लगे कि यह या वह उत्तर लिखते समय आप प्रतिरोध महसूस करते हैं, रुकें और अपने आप से एक प्रश्न पूछें:

क्या मैं इस उत्तर में स्वयं के प्रति पर्याप्त ईमानदार हूँ?

जब मैंने अपनी सूची लिखी, तो मेरी बेहोशी की इच्छा थी कि हम अपने पति के साथ जो भी शौक करते हैं, उसमें सभी को शामिल करें। इसके बाद, मैंने इस प्रतिरोध पर ध्यान केंद्रित करते हुए पाया कि उत्तर में हमारे कुछ सामान्य शौक को शामिल करने का मेरा प्रयास आत्म-सम्मोहन रक्षा तंत्र द्वारा सूचित किया गया था: वे कहते हैं, वास्तव में, यहाँ! मुझे ये चीजें बहुत पसंद हैं और यह मुझे एक बेहतर पत्नी बनाती है! ईमानदारी से अपने आप को सही स्थिति में स्वीकार करने और आत्म-लगाए गए हितों को हटाकर, मुझे एक बड़ी राहत मिली।

2. कागज के एक टुकड़े पर अपने जीवन के बारे में 10 तथ्य लिखें जो आपको दुखी करते हैं। जैसे ही आप प्रत्येक बिंदु को पढ़ते हैं, अपने आप से पूछें:

मैं किस प्रकार यहाँ अपनी सीमाओं का, या अन्य लोगों की सीमाओं का उल्लंघन करता हूँ?

उदाहरण के लिए, मैं इस तथ्य से नाखुश हो सकता हूं कि मैं अकेला महसूस करता हूं और मैं अपने प्रिय मित्र के साथ अधिक समय बिताना चाहता हूं। यहां मेरी सीमा का उल्लंघन यह है कि मैं एक दोस्त के साथ समय से इनकार करता हूं, जिसे मैं ईमानदारी से चाहता हूं, घर पर अपने पति के साथ अधिक समय बिताने की आवश्यकता से इसे तर्कसंगत बनाना।

3. डिस्कवर करें कि आपकी सीमाओं पर जोर देने के आपके डर के पैर कहां से बढ़ते हैं।

एक बच्चे के रूप में, आपको अपने माता-पिता - विशेषकर अपने पिता के ध्यान के लिए संघर्ष करना पड़ा होगा। शायद आप अपने पिता की बेटी बनना चाहते थे - लेकिन अपने पिता की व्यस्तता या अपने परिवार से उनके अलगाव के कारण, क्या आप कभी नहीं रहे? हो सकता है कि आपको एक बार खारिज कर दिया गया हो और आप डरते हैं कि आप किसी भी रिश्ते में खारिज होने के लिए बर्बाद हो गए हैं, जब तक कि आप इसे तर्कसंगत बनाना नहीं सीखते, "समझौता करें" - और वास्तव में, एक आदमी को रखने के प्रयास में अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरी तरह से आत्मसमर्पण कर दें ?

4. परोपकारी सच्चाई का अभ्यास करें और अपने साथी की भावनाओं का ख्याल रखें।

सम्मान संक्रामक है। अपनी खुद की इच्छाओं को सुनने की क्षमता का मतलब यह नहीं है कि आज से आपको लगातार संघर्ष में जाने की जरूरत है, क्या आप पाते हैं कि आपकी इच्छाएं आपके प्रियजन की इच्छाओं से मेल नहीं खातीं। एक प्रिय और एक प्रिय व्यक्ति यह है कि आप स्वेच्छा से उसके साथ एक रिश्ते में प्रवेश करते हैं ताकि आप अपने जीवन को एक ऐसे व्यक्ति के साथ साझा कर सकें, जिसकी उपस्थिति आप दोनों को ऊंचा करती है और जिसके साथ समय बिताना दोनों हिस्सों में खुशी लाता है।

अपने प्रियजन की भावनाओं को आहत किए बिना अपनी बात का बचाव करने के लिए तैयार रहें।

हम संघर्ष को देखने के अभ्यस्त कैसे हैं, इसके विपरीत, स्वस्थ संघर्ष समाधान एक ऐसा विकल्प खोजना है जो दोनों पक्षों को स्वीकार्य हो और दोनों पक्षों की सीमाओं को पार न करता हो। उसी समय, संघर्ष में प्रवेश करने वाले साथी विरोधियों की तरह व्यवहार करना शुरू नहीं करते हैं और एक टीम के रूप में कार्य करना जारी रखते हैं।

आज हमें पता चला है कि हर झगड़े के आखिरी होने का डर हममें से कई लोगों को अपने हितों को एक साथी को सौंप देता है। प्यार और आपसी सम्मान से उपजे व्यक्ति के भावनात्मक आराम की देखभाल करना, अपने स्वयं के भावनात्मक कल्याण की देखभाल करने से इनकार नहीं करता है। एक समझदार दोस्त की स्थिति, जिस पर कोई प्रिय व्यक्ति भरोसा कर सकता है और भरोसा कर सकता है, सबसे कमजोर जगह पर किसी प्रियजन को घायल करने के प्रयास में चाकू फेंकने की तुलना में संघर्ष को अधिक प्रभावी ढंग से हल करने में मदद करेगा। ज़रा सोचिए कि उस व्यक्ति पर भरोसा करना कितना मुश्किल है, जिसे आपने अपने दिल का अंतरतम रहस्य बताया है, और झगड़े के समय वह इस रहस्य का इस्तेमाल आपको ब्लैकमेल करने, धमकाने और हेरफेर करने के लिए करता है।

मैं चाहता हूं कि हम में से प्रत्येक, इस लेख को पढ़ने वाली प्रत्येक सुंदर, अद्भुत, अद्भुत महिला, उपरोक्त तकनीकों के उपयोग के माध्यम से, प्यार और शांति के आधार पर अपने जीवन का निर्माण करने में सक्षम हो। एक आदमी को खोने का डर और एक आदमी को धोखा देने वाली पत्नी न होने की इच्छा, व्यक्तिगत सीमाओं की गलतफहमी पर आधारित है, जो वर्षों से ढेर हो गई है। यह महसूस करना कि आपकी अपनी ताकत क्या है, इसे पहचानना और अपनी प्रतिभा के अनुरूप रहना हर व्यक्ति की सर्वोच्च आकांक्षा है। किसी अन्य व्यक्ति को रखने की इच्छा में स्वयं को नकारना और खोना अनिवार्य रूप से दुख की ओर ले जाता है।

पृथ्वी पर रहने वाले प्रत्येक व्यक्ति का लक्ष्य यह महसूस करना है कि यह कैसा है: स्वयं बनना और अपने सिद्धांत के अनुसार जीना। यह भावना अपूरणीय है, और मैं चाहता हूं कि हर महिला और हर पुरुष अपने दिल की पुकार के साथ तालमेल बिठा सकें और अपनी अद्भुत, अद्भुत प्रतिभा को दुनिया के साथ साझा कर सकें।

लिलिया कर्डेनस, अभिन्न मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक

इवाना बेसेविक द्वारा कला