विलय से बाहर निकलने में कितनी घृणा आपकी मदद करती है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

सबसे सुखद बुनियादी मानवीय भावनाओं में से एक घृणा है, जो स्वभाव से उसी तरह निहित है जैसे आत्म-संरक्षण की वृत्ति, और एक ही कार्य करता है - शरीर को अपनी सीमा पर आक्रमण करने वाली अपचनीय चीज से बचाता है।

इसे "प्राथमिक" में विभाजित किया गया है - यह अशुद्धियों, गंधों, खराब भोजन, लार्वा, आदि के लिए लगभग अचेतन मानसिक प्रतिक्रिया है। - और "माध्यमिक", या नैतिक, अधिक अमूर्त वस्तुओं या लोगों से संबंधित - उदाहरण के लिए, कायर, धोखेबाज राजनेता, बेघर लोग, शराबियों, आदि।

घृणा आपको संक्रमण और परजीवियों से बचने, जंक और खतरनाक खाद्य पदार्थ खाने से बचने की अनुमति देती है (या एक ही बार में कई अलग-अलग खाद्य पदार्थ नहीं खाना), और कुछ लोगों में विषाक्त व्यवहार का एक संकेतक भी है।

घृणा के कारण मिचली आती है और एक विशेष मुंहासे होते हैं (माथे पर झुर्रियां पड़ जाती हैं, भौहें झुक जाती हैं, नाक झुर्रीदार हो जाती है, नासिकाएं फैली हुई होती हैं, ऊपरी होंठ थोड़ा ऊपर उठा हुआ होता है, निचला होंठ ऊपर की ओर फैला हुआ या उठा हुआ और बंद होता है, और मुंह के कोने नीचे हैं)।

यह सीमाओं के उल्लंघन के परिणामस्वरूप प्रकट हो सकता है (जब कोई व्यक्ति शांति चाहता है, लेकिन साथी के बाध्यकारी व्यवहार को सहना जारी रखता है या अपमान निगलता है, यह दिखावा करता है कि सब कुछ ठीक है), गलत व्यवहार ("आपको एक अच्छा लड़का होना चाहिए", "एक महिला को सहना चाहिए", "लोगों पर गुस्सा करना असंभव है"), आदि, और अक्सर अवरुद्ध होता है।

यह तब होता है जब एक छोटे बच्चे (उदाहरण के लिए, बेस्वाद भोजन थूकता है) के प्रति घृणा की भावना की अभिव्यक्ति के लिए एक माँ चिढ़ जाती है और उसके व्यवहार को दबा देती है। डांटती उसे अप्रिय महक दादी से दूर प्रतिक्रिया दर्दनाक किसी भी अस्वीकृति और उसकी सीमाओं की रक्षा के लिए मोड़ उसे चूमने, के लिए।

एक व्यक्ति, जिसने अपने माता-पिता के ऐसे कार्यों के परिणामस्वरूप, अपनी घृणा को दबाना सीख लिया है, यह नहीं जानता कि अपने लिए एक आरामदायक दूरी कैसे निर्धारित की जाए और यह मानता है कि किसी प्रियजन को उसके साथ विलय करने की अनुमति दी जा सकती है। "एक पूरे में"। जब किसी साथी का स्पर्श या गंध किसी बिंदु पर अप्रिय हो जाता है, तो उसे अपराध बोध होता है। वह इसके लिए खुद को डांटता है और घृणा को दबाता रहता है, क्योंकि वह सोचता है कि इस तरह वह अपने प्रिय को खारिज कर देता है।

दूसरी ओर, वह अपने साथी से उसी पूर्ण स्वीकृति की अपेक्षा करेगा। और अगर वह अचानक अपनी सीमाओं को परिभाषित करने का फैसला करता है, तो इसे अस्वीकृति के रूप में माना जाएगा "वह मुझसे प्यार नहीं करता!" नतीजतन, दबी हुई घृणा मनोदैहिक में विकसित हो सकती है: लगातार मतली, उल्टी, जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याएं, आदि। एक व्यक्ति सोचेगा कि उसे खराब भोजन से जहर दिया गया था, लेकिन वास्तव में उसे जहरीली भावनाओं से जहर दिया गया था।

घृणा को दबा कर विलय से बाहर निकलना असंभव है। आखिरकार, यह बिल्कुल घृणा है जो एक संकेत है कि संबंध विषाक्त है और इस तरह से जारी नहीं रह सकता है।

किसी व्यक्ति को रिश्ते में कुछ बदलने का फैसला करने की क्षमता हासिल करने और अपनी जरूरतों पर भरोसा करना सीखने के लिए, सबसे पहले उसे इस भावना के बारे में जागरूकता बहाल करने की जरूरत है। और ऐसा करने का सबसे आसान तरीका एक मनोवैज्ञानिक की मदद से है।

उपचार के दौरान जैसे ही घृणा की भावना वापस आती है, विलय से बाहर निकलना शुरू हो जाता है। मैं अब और नहीं सहना चाहता जो घृणित है। एक व्यक्ति अपनी वरीयताओं को नोटिस करना सीखता है और जो उसे सूट नहीं करता है। धीरे-धीरे व्यक्तिगत सीमाओं का निर्माण करना शुरू कर देता है।

और, परिणामस्वरूप, उसे एक पर्याप्त और उपयुक्त संबंध मिलता है, जिसमें आपको लगातार जहर निगलने की ज़रूरत नहीं होती है, मतली को दबाती है। लेकिन घृणा को दूर किए बिना इसे हासिल करना असंभव है।

घृणा के बारे में बात करना सीखना मुश्किल, शर्मनाक, अप्रिय और डरावना है, खासकर अगर एक जोड़े में यह लंबे समय से नोटिस करने और सहने की प्रथा नहीं है। लेकिन धीरे-धीरे और सटीक रूप से आवश्यक वाक्यांशों को ढूंढना और प्यार को बनाए रखना काफी संभव है, और इसे पूरी तरह से एक लत में बदलना नहीं है।

उदाहरण के लिए, अपने साथी को चोट न पहुँचाने के लिए और साथ ही खुद को दबाने के लिए, आप हर बार जोड़ सकते हैं कि आप उससे प्यार करते हैं और उसे अस्वीकार नहीं करने जा रहे हैं। जिस तरह से सुबह उसके मुंह से बदबू आती है, वह आपको पसंद नहीं है।

लेकिन ऐसा भी होता है कि घृणा इतनी तीव्र हो जाती है कि यह साथी के साथ किसी भी संपर्क से दूरी और चोरी की ओर ले जाती है। उदाहरण के लिए, विश्वासघात, लगातार अपमान, आरोप और अपमान, मार-पीट आदि के मामले में, वह सबसे अच्छी दोस्त के रूप में है, जो कम से कम दर्द रहित तरीके से विनाशकारी रिश्ते से बाहर निकलने में मदद करेगी।

आखिरकार, घृणा की भावना हमारे जीवन को बेहतर और सुरक्षित बनाने के लिए पूरी ताकत से प्रयास करती है।