2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
सुविधा क्षेत्र - रहने की जगह का एक क्षेत्र जिसमें एक व्यक्ति आत्मविश्वास और सुरक्षित महसूस करता है। दूसरे शब्दों में, एक आराम क्षेत्र मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की स्थिति है जो आदतन क्रियाओं के अनुक्रम को बनाए रखने और इच्छित परिणाम प्राप्त करने से उत्पन्न होती है।
कंफर्ट जोन से बाहर निकलने का कॉन्सेप्ट काफी फैशनेबल हो गया है। आज हर कोई इसे दोहराता है, बिल्कुल तोते की तरह - मनोवैज्ञानिक, कोच, बिजनेस कोच और ऐसे लोग जिनका मनोविज्ञान, मनोचिकित्सा या कोचिंग से कोई लेना-देना नहीं है।
उदाहरण के लिए, यह मेरे लिए स्पष्ट नहीं है कि इसे क्यों छोड़ा जाए, यदि हर समय वहां शायद ही कोई हो। एक आधुनिक, मोबाइल व्यक्ति और इसलिए समय-समय पर इस क्षेत्र को छोड़ देता है। आराम क्षेत्र को छोड़ना सरल शब्दों में वर्णित किया जा सकता है - "जिज्ञासु", "दिलचस्प", "कठिन", "अप्रत्याशित", लेकिन - "यह आवश्यक है!"
साथ ही, दुनिया और देश में होने वाली विभिन्न घटनाएं, संकट, प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से लोगों को प्रभावित करते हैं, उन्हें अपने सामान्य क्षेत्र में भी, लंबे समय तक आत्मविश्वास और अपेक्षित परिणाम की स्थिति में रहने की अनुमति नहीं देते हैं।
कैसे और किन परिस्थितियों में हम अक्सर खुद को कम्फर्ट जोन से बाहर पाते हैं:
1. अध्ययन में प्रवेश करना, कुछ अतिरिक्त सीखना (उदाहरण के लिए ड्राइविंग पाठ्यक्रम), नौकरी बदलना, व्यावसायिक यात्राओं पर जाना, निवास स्थान बदलना, अन्य शहरों या देशों में जाना, नए रिश्तों में प्रवेश करना, साथ ही शादी करना या एक शुरुआत करना तलाक की कार्यवाही … - यह सब कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने का रास्ता है।
2. एक आधुनिक, मोबाइल व्यक्ति, चाहे वह स्कूली छात्र हो, छात्र हो या वयस्क, एक मल्टीटास्किंग वातावरण में रहता है और काम करता है। यह मल्टीटास्किंग स्कूल और काम में और परिवार और व्यवसाय में खुद को प्रकट करता है। यह मल्टीटास्किंग भी हमें लगातार अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकालती है।
3. ऐसे लोगों की एक निश्चित संख्या होगी जो बिल्कुल भी कम्फर्ट जोन में नहीं थे, या बहुत लंबे समय से थे, उदाहरण के लिए, बचपन में। और अब उनके लिए कुछ लगातार बदल रहा है, और यह क्षेत्र जहां एक व्यक्ति आत्मविश्वास और संरक्षित महसूस करता है, जहां कार्यों का परिणाम माना जाता है, बस बनने का समय नहीं है।
इसलिए, "आराम क्षेत्र से बाहर निकलने" जैसे कार्य का सूत्रीकरण दुर्लभ, व्यक्तिगत स्थितियों में लागू किया जाना चाहिए और आवाज उठाई जानी चाहिए। जब आपके जीवन में लंबे समय से वास्तव में कुछ भी नहीं बदला है और आपको इसकी आवश्यकता है। उन मामलों में जहां यह अच्छी तरह से सोचा और उचित है।
आपके कम्फर्ट जोन से बाहर क्या है? जोखिम का क्षेत्र, तनाव का क्षेत्र और सबसे महत्वपूर्ण, अनिश्चितता का क्षेत्र। और अनिश्चितता की प्राकृतिक मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया चिंता है। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप समझेंगे कि क्यों।
और फिर भी: बाहर जाना है, या बाहर नहीं जाना है?
आइए विभिन्न व्यवसायों और जीवन स्थितियों के लोगों के कई उदाहरणों पर विचार करें।
उदाहरण के लिए, एक लेखक। एक लेखक, अपने आराम क्षेत्र से बाहर, या तो कुछ भी सार्थक नहीं लिख सकता है, या, इसके विपरीत, एक बेस्टसेलर लिख सकता है। कोई निश्चित उत्तर नहीं है।
एक कलाकार-मूर्तिकार को बनाने के लिए, आराम क्षेत्र को छोड़ना सबसे अधिक अवांछनीय है। बेशक, प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है, और कोई, शायद, इसे बनाने और इससे बाहर आने में सक्षम होगा। लेकिन फिर भी, मैं यह मानूंगा कि कार्यशाला का परिचित वातावरण, व्यक्तिगत स्थान, पेशेवर वातावरण और एक विशेष मानसिकता एक रचनात्मक व्यक्तित्व के विकास में योगदान करती है। अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने से आपकी रचनात्मक प्रक्रिया पर नकारात्मक प्रभाव पड़ने की संभावना है।
अगर हम किसी ऐसे व्यक्ति की बात करें जो कठिन जीवन स्थिति (तनावपूर्ण) में है, तो उसके लिए आराम क्षेत्र छोड़ना खतरनाक है, यह व्यक्ति को और भी कठिन स्थिति में ले जाएगा।
इसलिए, इस तथ्य के आधार पर कि सभी लोग अलग-अलग हैं, पेशे, जीवन और जीवन की स्थितियां भी सभी के लिए मौलिक रूप से भिन्न हैं, कार्य निर्धारित करना - "आराम क्षेत्र से बाहर निकलना" आज बहुमत के लिए बहुत कम प्रासंगिक है और यह बहुत नहीं है इसे हर जगह लागू करने (दोहराने) के लिए सक्षम।
क्या समझना ज़रूरी है?
कि, हमारे आराम क्षेत्र को छोड़कर, हम एक मूल्यवान संसाधन को नष्ट कर देते हैं जिसने हमें पोषित और पोषित किया। इसलिए, कम्फर्ट जोन को छोड़ने पर नहीं, बल्कि इसकी सीमाओं के विस्तार पर ध्यान देना ज्यादा सही है।
मनोवैज्ञानिक तातियाना स्मिरनोवा, कीव
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सबसे पहले, आइए जानें कि आराम क्षेत्र क्या है। यह न केवल एक सुंदर फैशनेबल वाक्यांश और अपार्टमेंट में गर्म पानी की उपस्थिति है, यह एक सुखद वातावरण, सुरक्षा में जीवन, स्थिरता और शांति की आंतरिक स्थिति - मानस और शरीर को खिलाने वाले अधिक मूल्यवान संसाधन हैं। आपको क्या लगता है कि एक व्यक्ति को क्या मिलेगा यदि वह अपने सामान्य सोने के कार्यक्रम, खाने, चलने, संचार की मात्रा, जरूरतों और इस तरह की चीजों को छोड़ देता है?
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