2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
लंबे समय से मनोचिकित्सा कोई नई बात नहीं है, और रूस में, यहां तक कि छोटे शहरों में, यह कुछ शर्मनाक या अजीब नहीं रह गया है। शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखने के मामले में मनोवैज्ञानिक से मिलना धीरे-धीरे एक आम बात होती जा रही है। सभी उम्र और धन के लोग मनोचिकित्सा के माध्यम से अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए अपना समय और पैसा खर्च करने के इच्छुक हैं। हालांकि, चिकित्सा ही एकमात्र तरीका नहीं है जिससे आप अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं, और यह निश्चित रूप से सभी के लिए नहीं है। इसके अलावा, बड़ी संख्या में विभिन्न तरीके और इससे भी अधिक मनोवैज्ञानिक हैं। इसलिए, एक व्यक्ति जिसने पहली बार मनोचिकित्सा में आने का फैसला किया, उसे एक अविश्वसनीय रूप से कठिन कार्य का सामना करना पड़ता है: मनोविज्ञान को समझे बिना, कई तरीकों और विशेषज्ञों के बीच, वह चुनें जो उसके लिए उपयुक्त हो।
मनोचिकित्सा विशेष, तथाकथित "क्लाइंट-थेरेपी" संबंधों और विशेष तकनीकों के माध्यम से काम करती है, जो अक्सर इन संबंधों पर आधारित होती है। ठीक है क्योंकि थेरेपी कैसे काम करती है, इसकी तकनीक सभी रिश्तों के बारे में है, चिकित्सक का व्यक्तित्व उसके द्वारा उपयोग की जाने वाली विधि से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। इसलिए, ग्राहक-चिकित्सक संबंधों को नियंत्रित करने वाले विशेष नियम हैं जो उनके बीच बातचीत करते हैं, और इसलिए चिकित्सा, सुरक्षित और फायदेमंद होती है। इसके विपरीत, इन नियमों के उल्लंघन से ग्राहक के समय और धन की बर्बादी होती है, और अक्सर नुकसान भी होता है।
मनोचिकित्सा फायदेमंद होने के लिए, आपको सही चिकित्सक खोजने की जरूरत है। ऐसा करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ विचारों के साथ एक मार्गदर्शिका दी गई है:
1. मेरा चिकित्सक सिर्फ मेरा चिकित्सक है
इसका मतलब है कि चिकित्सक को एक पूर्ण अजनबी होना चाहिए। पति, दोस्त, रिश्तेदार, परिचित या यहां तक कि माता-पिता के दोस्त के साथ कोई उपयोगी काम नहीं होगा। ऐसे "परिचित" चिकित्सक की विश्वसनीयता और निष्ठा पहले से ही संदेह में होगी (भले ही ग्राहक इसके बारे में बहुत जागरूक न हो)। क्लाइंट ऐसे थेरेपिस्ट पर पूरी तरह भरोसा नहीं कर पाएगा, उसे या तो खुद को या थेरेपिस्ट को धोखा देना पड़ेगा, लेकिन न तो किसी को और न ही दूसरे को कोई फायदा होगा। एक चिकित्सक के लिए परिवार के कई सदस्यों या करीबी सर्कल के साथ एक साथ काम करना भी असंभव है, उदाहरण के लिए, पति या पत्नी, बहनों, सबसे अच्छे दोस्तों के लिए एक व्यक्तिगत चिकित्सक (जोड़ी चिकित्सा के अपवाद के साथ, जहां चिकित्सक बहुत से काम करता है) एक साथ दोनों भागीदारों के साथ शुरुआत, और पारिवारिक चिकित्सा, जब चिकित्सक एक ही बार में परिवार के सभी सदस्यों के साथ काम करता है। लेकिन ये काम के विशेष तरीके और प्रौद्योगिकियां हैं)।
इसलिए अपना और अपने प्रियजनों का ख्याल रखें, अपने आप को एक "पक्ष में" चिकित्सक खोजें, कोई ऐसा व्यक्ति जो आपके किसी रिश्तेदार और दोस्तों के साथ व्यक्तिगत संबंध नहीं रखेगा। ऐसी स्थितियों में एक वास्तविक पेशेवर आपको काम पर नहीं ले जाएगा, लेकिन आधुनिक दुनिया में सभी कनेक्शनों को जानना और ट्रैक करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए दोबारा जांच करना बेहतर होता है।
2. केवल एक चिकित्सक हो सकता है
जिस तरह एक ही समय में दो सबसे उपयोगी ऑडियो व्याख्यान सुनने से लाभ प्राप्त करना असंभव है, उसी समय दो या दो से अधिक चिकित्सक (और व्यक्तिगत चिकित्सक, पारिवारिक चिकित्सक, और) के साथ काम करने से लाभ प्राप्त करना भी असंभव है। समूह चिकित्सक अलग-अलग लोग हो सकते हैं या होने चाहिए)। क्लाइंट-थेरेपी संबंध एक बहुत ही खास रिश्ता है। और इस विशेषता के कारण ही सभी उपयोगी कार्य होते हैं। लेकिन यह सारी विशेषता उसी रिश्ते में से किसी एक की उपस्थिति से नष्ट हो जाती है। इस मामले में, ग्राहक न केवल अपने पैसे के लिए चिकित्सा के लाभों को खो सकता है, बल्कि चोटिल भी हो सकता है।
इसलिए यदि आप किसी अन्य चिकित्सक के साथ काम करना चाहते हैं या वर्तमान चिकित्सक के साथ काम नहीं करना चाहते हैं, तो कोई बात नहीं। अपने आप को उन समस्याओं से बोझ न करें जहां आपको केवल लाभ मिलना चाहिए। बस अपने वर्तमान चिकित्सक के साथ इस पर बात करें, रिश्ते को अच्छी तरह से समाप्त करें, और शांति से दूसरे से लाभ उठाएं।
3. व्यक्तिगत चिकित्सा के लिए व्यक्तिगत संपर्क
उनके उपचार के लिए ग्राहक की जिम्मेदारी के विचार के बाद, चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करना ग्राहक की जिम्मेदारी है (जब तक कि माता-पिता अपने छोटे बच्चे की चिकित्सा के बारे में बाल मनोवैज्ञानिक से सहमत न हों)। सबसे पहले, यह अधिक सुविधाजनक है। "बधिर फोन" के बिना, सही समय ढूंढना और विवरणों पर सीधे चर्चा करना हमेशा आसान होता है। दूसरी बात, ईमानदारी से कहूं तो अगर कोई व्यक्ति अपॉइंटमेंट (मौखिक रूप से या लिखित रूप में) लेने में भी सक्षम नहीं है, तो मनोचिकित्सा उसकी मदद नहीं करेगी। आखिरकार, चिकित्सा व्यक्तिगत संचार और चिकित्सक के साथ एक व्यक्तिगत संबंध है। तीसरा, यदि कोई व्यक्ति वास्तव में अपने प्रियजन को उसकी जानकारी के बिना या उसकी मौन सहमति से "चिकित्सा के लिए लिखना" चाहता है, तो इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि प्रिय व्यक्ति बाद में खुद आएगा। यह भी नहीं भूलना चाहिए कि अपॉइंटमेंट लेने से, क्लाइंट पहले से ही थेरेपिस्ट को बहुत उपयोगी जानकारी प्रदान कर सकता है, इस प्रकार अतिरिक्त अपॉइंटमेंट के लिए पैसे की बचत होती है।
इसलिए किसी को धोखा न दें, आग्रह न करें या किसी को कुछ करने के लिए मजबूर न करें। अगर आपकी तबीयत ठीक नहीं है, अगर कुछ गलत है, तो बस थेरेपिस्ट के पास खुद साइन अप करें। यदि आपको पहले से चुने गए चिकित्सक के लिए साइन अप करना मुश्किल लगता है, तो हो सकता है कि आप उसे पसंद न करें और फिर अपने लिए कोई दूसरा चुनें। और फिर, वह तरीका चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे - कॉल करें, लिखें, एक आवाज संदेश भेजें, क्योंकि यह आपके लिए अधिक सुविधाजनक होगा (सभी लोग अलग हैं, यह स्वाभाविक है)।
4. ज्ञान शक्ति है
अब इंटरनेट पर आप अपने भविष्य के चिकित्सक के बारे में बहुत सारी जानकारी पा सकते हैं। आपको किसी अंधी बैठक में नहीं जाना चाहिए, क्योंकि आप किसी विशेषज्ञ के साथ पहले से वीडियो देख सकते हैं, सामाजिक नेटवर्क या लेखों में उसकी पोस्ट पढ़ सकते हैं। आप देख सकते हैं कि चिकित्सक जीवन में क्या करता है और पूर्व ग्राहकों से समीक्षाएं प्राप्त करता है। २१वीं सदी में, इंटरनेट ऐसे चिकित्सक के पास जाने से समय, पैसा और परेशानी बचा सकता है जिसे आप पसंद नहीं करते हैं।
इसलिए चिकित्सक की प्रश्नावली के लिए खोज इंजन या पोर्टल खोजने में संकोच न करें। उनके एक वीडियो से आप उनके बोलने और होल्ड करने के अंदाज का अंदाजा लगा सकते हैं. लेख - आपको उनके विश्वासों और अभ्यास के दृष्टिकोण को समझने में मदद करेंगे, और इसलिए आपके लिए। उसके सामाजिक नेटवर्क को देखें, विशेषज्ञ उसके पृष्ठों पर क्या पोस्ट करता है और वह वहां कैसे संचार करता है, यह लोगों और ग्राहकों के प्रति उसके रवैये का एक अच्छा उदाहरण है।
5. अभ्यास, अभ्यास और अधिक अभ्यास
दूसरी ओर, इंटरनेट पर फोटो, वीडियो या लेख के आधार पर यह अनुमान लगाना हमेशा संभव नहीं होता है कि कोई विशेष चिकित्सक किसी विशेष चिकित्सक के साथ कैसा महसूस करेगा। क्या यह कार्यालय में आरामदायक होगा, क्या आरामदायक कुर्सियाँ होंगी, क्या चिकित्सक के बोलने और व्यक्तिगत संपर्क में रहने का तरीका उचित होगा। व्यवहार में सब कुछ जांचा जाना चाहिए।
इसलिए, यदि इंटरनेट से परिचित होने के बाद सूचना अस्वीकृति नहीं हुई, तो अपने आप को कोशिश करने और जांचने की अनुमति दें। आपको पहली बार अपने आदर्श चिकित्सक को खोजने के लिए भाग्यशाली नहीं होना चाहिए (हालांकि यह काफी संभव है)। यदि आप पहली मुलाकात के बाद चिकित्सक को पसंद नहीं करते हैं तो परेशान न हों, बस अपनी सूची में अगले पर जाएं। "सही" उपयुक्त चिकित्सक की तलाश में समय और पैसा खर्च करना बेहतर है, जिसके साथ काम करना आसान और आरामदायक होगा, उस विशेषज्ञ के साथ चिकित्सा पर अधिक समय और पैसा खर्च करने के लिए जिसके साथ आप बुरा महसूस करते हैं और जो लाएगा रक्षात्मक प्रतिक्रियाओं की वृद्धि के अलावा कुछ नहीं।
6. कैबिनेट बाहरी दुनिया का एक सुरक्षित मॉडल है
एक थेरेपिस्ट का कार्यालय सिर्फ चाय पीने, टेडी बियर के साथ गले लगाने या ज़ोर से रोने के लिए नहीं है (हालाँकि यह अपने आप में बहुत प्रभावी है)। चिकित्सक का कार्यालय एक लघु दुनिया है। लेकिन दुनिया ही नहीं, सुरक्षित दुनिया। यानी ऐसी जगह जो एक सामान्य दुनिया की तरह काम करती है, लेकिन साथ ही अधिक उदार, नरम, चेतावनी, समझने योग्य, ज्ञात सीमाओं और कानूनों के साथ। ऐसी जगह में, आप परिचित को नोटिस कर सकते हैं और बिना किसी रक्षात्मकता के और बदले में हिट होने के डर के बिना नया प्रयास कर सकते हैं। पर्यावरण न केवल प्रभावित करता है, यह चिकित्सा में खुलने और काम करने की क्षमता में मदद करता है या बाधा डालता है।
इसलिए न केवल उस चिकित्सक के व्यक्तित्व को देखने में संकोच न करें जो आपको सूट करता है, बल्कि उस कार्यालय की जगह के लिए भी है जिसमें आप अच्छा महसूस करते हैं। कार्यालय का स्थान और सजावट स्वयं विशेषज्ञ से कम महत्वपूर्ण नहीं है। अपने लिए कार्यालय में वस्तुओं या कुर्सियों की व्यवस्था बदलने की अनुमति मांगने से न डरें। मनोचिकित्सा वैसे भी आसान नहीं है, इसे करना आपके लिए आरामदायक है। यदि आप वीडियो संचार (उदाहरण के लिए, स्काइप) के माध्यम से काम करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप कमरे में अकेले हैं, ताकि कोई भी आपको सुन या बाधित न कर सके, ताकि तस्वीर काफी बड़ी हो (फोन निश्चित रूप से नहीं होगा उपस्थिति की भावना दें) ताकि तकनीशियन अच्छा काम करे और कनेक्शन स्थिर और अच्छी गुणवत्ता का हो। आप चाहें तो एक कंबल, रूमाल और गर्म चाय बना लें। आमने-सामने की बैठक से इंटरनेट के माध्यम से काम में जितना कम अंतर होगा, वह उतना ही प्रभावी होगा।
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