2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
हाल ही में, मनोचिकित्सा और इसके बारे में बातचीत अधिक बार हो गई है, लगभग हर रोज, इसके अलावा, यहाँ और वहाँ सलाह है कि कैसे अपने जीवन को बेहतर बनाया जाए, खुद से प्यार करें, चिंता का सामना करें और नाराज होना बंद करें। सोशल मीडिया थेरेपी को लोकप्रिय बना रहा है और टेलीविजन भी पीछे नहीं है।
और हर कोई जानता है कि मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक कौन है। और वे सलाह लेने के बारे में भी सोचते हैं, लेकिन बहुत बार बहुत सारे संदेह और पूर्वाग्रह रुक जाते हैं और भयभीत हो जाते हैं। "यह कैसे है, अचानक किसी अजनबी को अपने अंतरतम के बारे में बताएं?", "क्या उस पर भरोसा करना संभव है, अचानक उसकी निंदा करना?", "कौन मेरी मदद कर सकता है, क्योंकि मैं खुद भी नहीं कर सकता", "मुझे खुद से बेहतर कोई नहीं जानता।, बर्बाद करने का समय नहीं।”
अक्सर, मनोचिकित्सा के बारे में गलत धारणाएं न केवल किसी विशेषज्ञ से मदद लेने में बाधा उत्पन्न करती हैं, बल्कि कई भ्रम भी पैदा करती हैं!
इसलिए, मैंने आपके साथ मनोचिकित्सा के बारे में शीर्ष 6 मिथकों पर चर्चा करने की जल्दबाजी की है जो मैंने एकत्र किए हैं। जानकारी एकत्र करते हुए, मैंने इसे एक जोड़ी आँखों से नहीं देखा, बल्कि क्लाइंट और अभ्यास करने वाले सलाहकार दोनों की तरफ से देखा।
इसमें काफी समय लगा, इसलिए मैं इस विषय को दो लेखों में कवर करूंगा। तो चलते हैं।
मिथक 1. मनोचिकित्सा वर्षों तक चलती है।
नहीं। ये गलत है।
मनोचिकित्सा के विभिन्न तरीके हैं, जिनमें आधुनिक अल्पकालिक (उदाहरण के लिए, संज्ञानात्मक-व्यवहार और इसकी कई शाखाएं) शामिल हैं। उनकी मदद से कार्यों और समस्याओं का समाधान कुछ महीनों - एक वर्ष में हो सकता है। बेशक, चिकित्सा की अवधि हमेशा व्यक्तिगत होती है, इस मुद्दे पर और स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करती है।
तब चिकित्सा कितने समय तक चलती है? चिकित्सक के उत्तर के लिए दो संभावित विकल्प हैं - "मुझे नहीं पता, यह अप्रत्याशित है" और "आमतौर पर इस प्रश्न के बारे में…। सत्र”। हां, विशिष्ट समस्याओं के लिए प्रोटोकॉल हैं (उदाहरण के लिए चिंता विकार), काम की एक निश्चित संरचना है, इस तथ्य के बावजूद कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है। तदनुसार, चिकित्सा की अवधि के बारे में भविष्यवाणियां और अनुमान लगाना संभव है।
मिथक 2. थेरेपी महंगी है।
एक बहुत ही अस्पष्ट और सतही बयान। खैर, सभी के लिए कोई "प्रिय" नहीं है।
यह निश्चित रूप से लक्स सेगमेंट में माल की श्रेणी से नहीं है, हालांकि यह संभव है।
आप चिकित्सा की कीमत की तुलना किससे करना चाहते हैं, और क्या यह आवश्यक है? सलाहकारों की मूल्य सूची कई बार बदलती है, आप पेशेवरों के प्रस्तावों के बीच हमेशा अपने लिए एक आरामदायक कीमत पा सकते हैं।
यह तुरंत निर्धारित किया जाना चाहिए कि कीमत अभी भी महत्वपूर्ण होनी चाहिए, क्योंकि यह एक मान्यता प्राप्त तथ्य है कि लोग अक्सर अवमूल्यन करते हैं और गेंद पर उन्हें जो मिला है उसे गंभीरता से नहीं लेते हैं। शुल्क एक तरह की पुष्टि है कि आप गंभीर हैं और काम करने के लिए तैयार हैं।
साथ ही, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि परामर्श के लिए मूल्य टैग में वृद्धि के साथ, समस्या को हल करने की गुणवत्ता या गति बढ़ जाती है।
(शायद मैं किसी तरह एक चिकित्सक को खोजने के अपने अनुभव के बारे में बात करूंगा।)
यहां सब कुछ व्यक्तिगत है, और हर कोई अपने लिए "चिकित्सीय" मूल्य चुन सकता है - यह बजट के लिए महत्वपूर्ण और स्वीकार्य दोनों होना चाहिए।
मिथक 3. एक मनोचिकित्सक जादू की गोली लाएगा और सभी समस्याएं दूर हो जाएंगी।
अच्छा मैं नहीं!
आइए इस तथ्य से शुरू करें कि वास्तविक दवाएं एक मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती हैं।
और कोई भी तैयार समाधान और स्पष्ट योजनाओं "सभी के लिए एक" के रूप में टैबलेट नहीं देगा। और अगर आपको यह पेशकश की जाती है, तो इस विशेषज्ञ से दूर भागें। मनोचिकित्सक सलाह नहीं देते हैं, यह उत्पादक नहीं है और खतरनाक भी हो सकता है।
चिकित्सा में, ग्राहक और चिकित्सक दोनों समान शर्तों पर कार्य करते हैं - वे सहयोग करते हैं, बातचीत करते हैं, अक्सर चिकित्सक व्यक्ति का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करता है कि वह स्वयं अपने प्रश्नों के उत्तर जानता है, जानता है कि समाधान कहाँ है।
इसके लिए ग्राहक की पूर्ण भागीदारी, चिकित्सक को सुनने की क्षमता, स्वयं का पता लगाने की इच्छा, अंततः उस स्थिति को खोजने की आवश्यकता होती है जहां यह स्वयं होने के लिए डरावना नहीं है।
आदर्श रूप से, कौशल खुद को सुनने और समझ और करुणा के साथ व्यवहार करने के लिए बनता है, न कि उन्मादी रूप से आलोचना करने और खुद को अंदर से खा जाने के लिए। हां, इसके लिए अक्सर दूसरे व्यक्ति और विशेष रूप से प्रशिक्षित दूसरे व्यक्ति की आवश्यकता होती है। साथ ही समय और धैर्य।
जारी रहती है…
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प्यार के बारे में .. रिश्तों के बारे में .. संचार के बारे में
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