अपने बच्चे को असफलता से निपटने में कैसे मदद करें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

असफलताएं हर किसी के साथ होती हैं और हर कोई उन्हें अपने तरीके से अनुभव करता है। कोई असफलताओं से डरता है, कोई किसी भी परेशानी में अवसाद में चला जाता है, और कोई जल्दी से मुसीबतों को दूर कर देता है और जीवन में नए सुख और दुख की ओर दौड़ता है।

असफलताओं का अनुभव करने का अनुभव, ऐसी परिस्थितियाँ जब "सब कुछ खो जाता है", जीवन के किसी भी अन्य अनुभव की तरह, वर्षों में बनता है। एक व्यक्ति किसी न किसी तरह कई घटनाओं को समझ लेता है और भविष्य में जो हुआ है उसके आधार पर भविष्य में कैसे कार्य करना है, इस बारे में निष्कर्ष निकालता है।

और सब कुछ शुरू होता है, जैसा कि आप जानते हैं, बचपन से।

उदाहरण के लिए, एक बच्चा रो रहा है।

एक सामान्य स्थिति, उसने अनजाने में अपने फोन पर अपना पसंदीदा गेम डिलीट कर दिया (अपना फोन खो दिया, उसे अपने जन्मदिन पर आमंत्रित नहीं किया गया था, आदि)। मैंने इसे दुर्घटना से हटा दिया। पहले से ही कई स्तर पारित हो चुके हैं। यह खेल उनके लिए बहुत मायने रखता था, उन्होंने इसमें अपना प्यार, समय, उम्मीदें लगाईं। और अचानक, एक बिंदु पर, वह गायब हो गई। और वह पूरे घर के लिए रोता है। इन पलों में खेल के बिना जीवन का कोई अर्थ नहीं है, यह नष्ट हो जाता है। उनका अस्पष्ट रोना बस अनुवाद करता है: "सब कुछ खो गया है! एसओएस!"

स्वाभाविक रूप से, माँ रोना सुनती है और बच्चे के पास दौड़ती है। "रो रही है, तो मुसीबत में! मुसीबत में तो हमें बचाना ही होगा!" अपने ही बच्चे को बचाने की यह अचेतन वृत्ति आमतौर पर कई वाक्यांशों में लिपटी होती है जो बिजली की गति से मुंह से निकलती है:

1. "ऐसी बकवास पर ध्यान मत दो!" माँ के लिए, दूर से खेलना एक छोटी सी घटना है, वह जानती है कि जीवन में और भी बुरे मामले हैं। ऐसा ज्ञान माँ से इस तथ्य को छुपाता है कि उसके बच्चे ने पहले ही इस घटना पर ध्यान दिया है, और इस घटना ने उसके आंसू बहाए, उसके लिए यह बकवास नहीं है, बल्कि एक त्रासदी है, विफलता है। और चूंकि वह इतना रोता है, इसका मतलब है कि घटना ने उसे बहुत परेशान किया। घटना की माँ की व्याख्या जो हुआ उसके महत्व का अवमूल्यन करती है। इस तरह के एक वाक्यांश के लिए धन्यवाद, बच्चे को अपने स्वयं के अनुभवों, कार्यों और अर्थों का अवमूल्यन करने का अनुभव होता है।

2. "रो मत, तुम लड़के हो, लड़के रोओ मत! मत रोओ, तुम एक लड़की हो, तुम्हारा रंग खराब हो जाएगा!" कभी-कभी हमारा शरीर उतनी तेजी से प्रतिक्रिया करता है जितना हम समझ सकते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं या हम किसी चीज़ से कैसे संबंधित हैं। उदाहरण के लिए, आप बार-बार होने वाली बातचीत से बीमार महसूस करने लगते हैं, जैसे कि आप ऐसी दोहराव वाली स्थितियों से छुटकारा पाना चाहते हैं, सबसे अधिक संभावना है कि जो हो रहा है वह आपको पसंद नहीं है, आप चिड़चिड़े हैं या निराशा में हैं। लेकिन इसे समझने के लिए, आपको इसके बारे में सोचने की जरूरत है, और लोग अक्सर सिर्फ सहते हैं या गोलियां लेते हैं। आमतौर पर, यदि दिल तेजी से धड़कने लगता है, तो व्यक्ति चिंतित, पसीने से तर हाथ - भय, आँसू बहता है - शोक, निराशा महसूस करता है। परामर्श पर, कभी-कभी लोग अप्रत्याशित रूप से रोने लगते हैं, और जब आप किसी व्यक्ति का ध्यान इस प्रश्न के साथ आंसुओं की ओर आकर्षित करते हैं: "क्या आपके पास इन शब्दों पर आंसू हैं, इसका क्या अर्थ हो सकता है?" - आपको जवाब मिलता है: "मुझे नहीं पता, बस आंसू बह रहे हैं, आमतौर पर मैं कभी नहीं रोता।" स्पष्ट करते हुए, यह पता चला है कि उस व्यक्ति को पता नहीं था कि ये या वे घटनाएं इतनी महत्वपूर्ण थीं और एक समय में उसकी आत्मा को घायल कर दिया था। तो, अगर कोई बच्चा रो रहा है, तो इसका मतलब है कि उसे मानसिक पीड़ा, पीड़ा, शोक, निराशा महसूस होती है। सलाह "रोना नहीं" उसे उन भावनाओं को जानने में मदद नहीं करती है जो आत्मा को अभिभूत करती हैं, उन्हें समझने और अनुभव करने के लिए, लेकिन यह भावनाओं की प्राथमिक शारीरिक अभिव्यक्तियों को भी अवरुद्ध करती है। इस प्रकार, भावनाओं से अलगाव बनता है और मनोदैहिक रोग विकसित होते हैं। वैसे, अपने और बच्चे दोनों की शारीरिक संवेदनाओं पर ध्यान देना बहुत जरूरी है: शारीरिक संवेदनाएं कभी धोखा नहीं देतीं।

3. "मैं आपको एक नया खेल दूंगा, परेशान मत हो!" बच्चे को इस तरह से सहेजना जैसे कि "डिलीट" कुंजी के साथ विफलता की अवधि को हटाना। परेशान - आप पर नया, फिर से परेशान - आगे आप पर। बस परेशान मत हो, चिल्लाओ मत, रोओ मत। जीवन का वह हिस्सा जिसे "असफलता" कहा जाता है, बंद हो जाता है, जीवित नहीं रहता, अज्ञात रहता है, और अर्थहीन रहता है।एक ओर, कुछ समय के लिए यह दर्द की भावनाओं के संपर्क से बचाता है। हालाँकि, लेख की शुरुआत में, हमने कहा कि जीवन सफलताओं और असफलताओं की एक श्रृंखला है, एक चीज के बिना यह वास्तविक जीवन नहीं है, बल्कि कृत्रिम रूप से बनाया गया है। कृत्रिम जीवन, कि सब कुछ बिना दुःख के जीया जा सकता है और किसी और चीज से बदला जा सकता है, एक पल में समाप्त हो जाता है। यह पता चला है कि जिस व्यक्ति के साथ आप अपना जीवन जीना चाहते हैं - उसने दूसरा चुना या कि आपके बच्चे नहीं होंगे, या … जीवन दिखाएगा कि कुछ अपूरणीय है और फिर आपको सभी अज्ञात अप्रिय भावनाओं का सामना करना पड़ेगा तुरंत।

4. "सब ठीक हो जाएगा।" स्वाभाविक रूप से सब ठीक हो जाएगा। और फिर: "सब कुछ बदल जाएगा - आटा होगा।" और भी कई ऐसे वाक्यांश बच्चे को विश्वास दिलाते हैं कि जीवन में सुधार होगा। जीवन को बेहतर बनाने का एक ही तरीका है: कोई कहता है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, और व्यक्ति इन शब्दों पर निर्भर है। यह दूसरों की राय पर निर्भरता बनाता है। और बच्चे वयस्कों में बदल जाते हैं जिन्हें हर समय किसी को यह कहने की आवश्यकता होती है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, उन्हें प्रेरित करें, उन्हें मनाएं।

इसलिए, हमने देखा कि हर बचत वाक्यांश के बाद: "सब कुछ खो गया!", जिसका उद्देश्य बच्चे की स्थिति में सुधार करना है, में एक नकारात्मक पहलू है। एक ओर, यह वर्तमान स्थिति से निपटने में मदद करता है, और दूसरी ओर, यदि आप इसे बाहर से देखते हैं, जैसे कि यह दर्द भी करता है - यह भावनाओं को अवरुद्ध करता है, उनका अवमूल्यन करता है, उनकी राय पर निर्भरता विकसित करता है। एक और।

और ये सभी वाक्यांश हैं - "बचावकर्ता"! लेकिन असफलता का अनुभव करने का प्रत्यक्ष नकारात्मक अनुभव भी होता है। ऐसा होता है कि एक बच्चा अपने अनुभवों को प्रियजनों के साथ साझा करता है, और उसे आँसू और थूथन के लिए एक बेल्ट के साथ दंडित किया जाता है, अपने डर और डर को साझा करता है, और वे उस पर हंसते हैं - और जीवन का अनुभव उसकी भावनाओं को आंखों और कानों से छिपाने के लिए प्रतीत होता है, असफलता के बाद नई शुरुआत से सावधान रहें, लोगों से सावधान रहें।

फिर बच्चे को क्या बताना है और क्या मदद करना संभव है?

बेशक।

तो, उपरोक्त सभी बचाव युक्तियों का मुख्य दोष उत्पन्न होने वाली भावनाओं को अनदेखा करना है।

आमतौर पर, यह इस तथ्य से आता है कि:

पहले तो, माँ (दादी, पिताजी, कोई भी), जब उसका बच्चा बहुत परेशान, क्रोधित, किसी बात को लेकर निराश होता है, तो वह खुद भावनात्मक रूप से उस पर प्रतिक्रिया करती है! इस समय माँ भी परेशान, भ्रम, लाचारी, भय महसूस कर सकती है। यह अप्रत्याशित रूप से, अनायास, अनियोजित होता है। ऐसे क्षणों में, एक माँ के लिए अपनी भावनाओं का सामना करना मुश्किल हो सकता है, न कि अनुभवों में एक छोटे बच्चे का सामना करना और उसका समर्थन करना। इसलिए, माँ को "बाढ़" हो सकती है, पारस्परिक भावनाओं से अभिभूत - वह डर सकती है कि बच्चा रो रहा है, गुस्सा हो सकता है कि गलत समय पर ऐसा हुआ, परेशान है कि बच्चा उस तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है जैसा वह चाहती है। तदनुसार, ऐसी स्थिति में, माँ बच्चे की मदद नहीं करेगी, बल्कि अपनी भावनाओं की तीव्रता को व्यक्त करेगी। या माँ खुद को अपनी भावनाओं से अलग कर सकती है और एक रोबोट-सलाहकार बन सकती है जो जानती है कि बच्चे को अब सही तरीके से कैसे प्रतिक्रिया देनी चाहिए। यानी अनजाने में वह जल्दी से एक जानकार, दबंग व्यक्ति की स्थिति में कूद जाता है - ऐसी स्थिति में यह अधिक आरामदायक होता है। या शायद दोनों।

दूसरी बात, क्योंकि माँ को खुद ऐसा बताया गया था जब वह परेशान थी, और उसके शस्त्रागार में परेशान बच्चे की मदद करने के लिए उसके पास कोई अन्य कौशल नहीं है।

एक बच्चे को क्या चाहिए, और वास्तव में किसी परेशान व्यक्ति को, वास्तव में? उसकी क्या मदद कर सकता है?

1. एक बच्चे को एक ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होती है जिसके बगल में वह उन सभी भावनाओं का अनुभव कर सके जो असफलता के कारण होती हैं और एक खोए हुए खेल के बिना, जन्मदिन के निमंत्रण के बिना रहने के लिए आंतरिक संसाधनों का निर्माण करती हैं, आदि। इस बचकानी इच्छा से कार्य करने का प्रयास करें।

एक बार एक सत्र के दौरान, एक महिला ने मुझसे पूछा: "यह कैसा अनुभव है?"

अनुभव करने के लिए आत्मा को भरने वाली हर चीज को महसूस करना, इन भावनाओं को शब्दों में बुलाना, समझना, भावनाओं के पैलेट को बदलने के लिए समय देना, विभिन्न भावनाओं का अनुभव करना है। आखिरकार, सब कुछ बहता है, सब कुछ बदल जाता है।(यहां तक कि जब लोग पैनिक अटैक के हमलों के साथ मेरी ओर मुड़ते हैं, तो हम इस बात पर जोर देते हैं कि पैनिक अटैक का भी अंत होता है: चिंता जल्दी या बाद में शांत हो जाती है)। हर चीज का अंत होता है - और किसी भी दुःख को खुशी से बदल दिया जाएगा, बस इसे समय दें।

उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा रो रहा है, तो आप उसे बता सकते हैं:

- क्या तुम अब दर्द में हो?

- हाँ!

- क्या आप परेशान हैं?

- बहुत!

- कहां दर्द हो रहा है?

- यहाँ, शॉवर में।

2. यह समझने के लिए कि वह अपने अनुभवों में अकेला नहीं है, निराशा, दु: ख, जलन का अनुभव करना सामान्य है। ये सभी भावनाएँ सामान्य मानवीय अनुभव हैं और इनके बिना जीवन अधूरा है।

- हाँ, ऐसा होता है। सभी लोग कभी-कभी वह खो देते हैं जो उन्हें प्रिय होता है और वे दर्द का अनुभव करते हैं।

- और आप?

- और मैं।

- और पिताजी?

- और पिताजी। ये जीवन के बहुत ही अप्रिय क्षण हैं। मुझे उनमें से कुछ याद हैं। मैं बहुत दर्द में था और मैं भी उतना ही परेशान था जितना तुम हो।

3. नए अवसरों और नई इच्छाओं, अर्थों की तलाश में बच्चे का समर्थन करें। आप नुकसान और जीवन की दुर्भाग्यपूर्ण अवधियों का अनुभव करने का आपका अनुभव साझा कर सकते हैं।

- और तब आप कैसे रहते थे? मुझे अब कैसा होना चाहिए?

- मेरे पास ऐसा था। आइए अब सोचें कि आपके लिए क्या करना है। आपको सबसे ज्यादा किस बात का पछतावा है?

- कि सभी संचित अंक सहेजे नहीं गए थे।

- हां, अंक सहेजे नहीं गए थे। क्या आप क्षमाप्रार्थी हैं?

- हाँ बहुत!

- मैं भी। हालाँकि, आपने सब कुछ नहीं खोया है।

- कैसे?

- आपके पास अभी भी अनुभव है। परिणाम प्राप्त करने में अनुभव, आप इसे तेजी से और बेहतर कर सकते हैं। यह अनुभव न तो मिट गया है और न ही मिटेगा, क्योंकि यह तुम्हारे सिर में है। सदैव आपके साथ हैं। और यदि आप खेल को फिर से खेलना चाहते हैं तो आप हमेशा इसी अनुभव का उपयोग करके समान परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। क्या आप खेलना जारी रखना चाहेंगे?

- मुझे नहीं पता, मैं इसके बारे में सोचूंगा।

- बेशक, इसके बारे में सोचो।

- क्या यह आपके लिए आसान है? क्या आप शांत हो गए हैं?

- हाँ।

4. जो हुआ उसका जीवन के अनुभव में अनुवाद करें। यह संभव है अगर, थोड़ी देर के बाद, जो हुआ उसके बारे में बातचीत के लिए बच्चे के साथ वापस आएं और इस तथ्य पर उसका ध्यान आकर्षित करें कि जीवन फिर से सुंदर है, इस तथ्य के बावजूद कि कुछ समय पहले वह रोया था, लेकिन इस दुःख का अनुभव किया।

- तुम मजाक कर रहे हो?

-हाँ।

- आप देखिए, आपने ऐसी मुश्किल स्थिति का सामना किया है, जीवन चलता है और आप फिर से खुश हैं। और हाल ही में, वह रो रहा था, वह परेशान था। इसका मतलब है कि आप पहले से ही दु: ख और पछतावे जैसी मजबूत भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं।

यदि बचपन में एक बच्चा असफलता, निराशा और निराशा का अनुभव करता है, जब "सब कुछ खो जाता है" और आगे के जीवन के लिए नए अर्थ और तरीके खोजना सीखता है, तो उसका जीवन हर बार हर कारण से बिखर नहीं जाएगा।

लेकिन इसके लिए करीबी लोगों में से किसी को बच्चे को शुरू से अंत तक जीवन के नाटक को महसूस करने और अनुभव करने का अवसर प्रदान करना चाहिए। इस प्रकार, जीवन के कड़वे क्षणों में, छोटा आदमी सर्वश्रेष्ठ की आशा के साथ जीने का साहस प्राप्त करता है। जीने के लिए, अपनी माँ की राय पर निर्भर नहीं, बल्कि इस बारे में अपनी समझ विकसित करना। इस तरह आपको असफलता का अनुभव करने का अपना स्वतंत्र अनुभव मिलता है, और किसी के द्वारा जबरदस्ती या सुझाव नहीं दिया जाता है।

यदि एक वयस्क के पास ऐसा कोई सकारात्मक बचपन का अनुभव नहीं है, यदि इस मांसपेशी को पंप नहीं किया गया है और कभी-कभी ऐसी भावनाएँ होती हैं कि असफलताएँ कम नहीं हो रही हैं, कि "जीवन बिखर गया है और पृथ्वी उसके पैरों के नीचे से निकल रही है", और कोई नहीं है अगर ऐसी स्थिति मानसिक शक्ति को चूसती है और महत्वपूर्ण ऊर्जा की चोरी करती है - तो इससे भी कोई फर्क नहीं पड़ता।

वयस्कता में, एक मनोवैज्ञानिक इस तरह के जीवन के अनुभव को प्राप्त करने में मदद करता है। दरअसल, जीवन के दुख और निराशा से बचने में असफलता और अक्षमता के ऐसे क्षणों में ही कई लोग पहली बार मनोवैज्ञानिकों की ओर रुख करते हैं ताकि पहले से अलग तरीके से रह सकें।

साथ ही, मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने का अनुभव स्वयं माताओं के लिए उपयोगी होगा। ऐसा होता है कि सैद्धांतिक ज्ञान प्रकट होता है, लेकिन बच्चे के साथ दूसरे तरीके से संवाद करना असंभव है। अभी भी किसी तरह की बाधा है। यह इस तथ्य से उपजा है कि एक निश्चित क्षण में क्या कहना है, इसका ज्ञान होना पर्याप्त नहीं है, ऐसी स्थितियों में एक ही समय में स्वयं और बच्चे का अनुभव करना सीखने की आवश्यकता है।कठिन जीवन स्थितियों का अनुभव करने में एक बच्चे के लिए एक सहायक बनने के लिए, जिसका अर्थ है भावनाओं की मजबूत भावनात्मक तीव्रता, आपको सबसे पहले अपनी मजबूत भावनाओं का सामना करना सीखना चाहिए, और दूसरों की भावनाओं पर पारस्परिक आक्रामकता, भय या भावनाओं से अलगाव के साथ प्रतिक्रिया नहीं करनी चाहिए और सूखी सलाह।

एक मनोवैज्ञानिक किसी भी स्थिति में एक भावना और सहानुभूति वाली माँ बनना सीखने में मदद करेगा, जो अपने बच्चे को किसी भी भावना का अनुभव करने के लिए सिखाने में सक्षम है।

मनोवैज्ञानिक स्वेतलाना रिपक