2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
समूह चिकित्सा परियोजनाओं में भाग लेने में रुचि रखने वालों में से कई नए अनुभव प्राप्त करने की इच्छा की बात करते हैं, अपने बारे में कुछ नया सीखने की इच्छा रखते हैं, वास्तव में यह समझने के बिना कि यह कैसे काम करता है और यह अनुभव और ज्ञान कैसे प्राप्त और लागू किया जा सकता है। मैं उस संसाधन पर अपने विचार साझा करना चाहता था जो एक मनोचिकित्सा समूह में भागीदारी प्रदान करता है।
मैं सामान्य हूँ
समूह में पहली चीज जो उन्हें मिलती है वह यह है कि मैं सामान्य हूं। समूह के अन्य सदस्यों और इसलिए दुनिया के अन्य लोगों को भी इसी तरह की समस्या हो सकती है। अक्सर आपके जीवन की कठिनाइयाँ या ख़ासियतें अनोखी लगती हैं, उनके बारे में ज़ोर से बात करना डरावना या शर्मनाक हो सकता है। व्यक्तिगत चिकित्सा में, ग्राहक खुद से और अन्य "सामान्य" लोगों से कहते हैं कि दुनिया तब मुझे अलग या असामान्य के रूप में काट देती है। एक मनोचिकित्सक समूह में, एक जटिल आंतरिक दुनिया के पूरे सेट के साथ आत्म-स्वीकृति के अनुभव को जीना संभव है।
ज्ञान और अनुभव का निष्क्रिय अधिग्रहण
ऐसा भी होता है कि समूह के कुछ सदस्यों का अनुभव बिल्कुल विपरीत हो जाता है, या व्यक्ति ने समान जीवन कठिनाइयों का रचनात्मक रूप से सामना करना सीख लिया है। फिर से बिंगो! एक समूह में, एक ही प्रश्न को हल करने के विभिन्न तरीकों को देखकर ही नए अनुभव सीखना संभव है। उसी समय, आप बातचीत में सक्रिय भागीदार भी नहीं हो सकते हैं, अनजाने में कौशल को अवशोषित करते हैं, यह देखकर आश्चर्यचकित हो जाते हैं कि समूह के बाहर जीवन में आप इन अन्य तरीकों पर भरोसा करने की कोशिश कर रहे हैं। रचनात्मक रूप से रिटर्न, सीखने को अनुकूलित करने की क्षमता अन्य लोगों के तरीकों को प्रतिबिंबित करने और उनके आधार पर स्वयं की खोज करने के माध्यम से होती है। कोई आपको सिखाता है, और कोई आपको पढ़ाता है, एक बहुत ही लाभकारी विनिमय!
अपने सामाजिक दायरे का पुनर्मूल्यांकन करना
समूह आपके और आपके पर्यावरण के प्रति अधिक संवेदनशील बनने में मदद करता है। आप अपने सामाजिक संबंधों, रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संबंधों को एक नए कोण से देख सकते हैं, अपने वातावरण में उन लोगों को चुन सकते हैं और छोड़ सकते हैं जो आपके लिए मूल्यवान और साधन संपन्न हैं, जिनके साथ आप रुचि रखते हैं। यह मिथक कि "आपको लोगों से प्यार करना है" या "आप प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक दृष्टिकोण पा सकते हैं", जो मनोविज्ञान पर लोकप्रिय लेखों में पाया जाता है, नष्ट हो रहा है। कभी-कभी यह संभव नहीं होता है, कभी-कभी हम दूर जा सकते हैं और दृष्टिकोण कर सकते हैं और यह भी सामान्य है।
अपनेपन की भावना और आत्म-सम्मान में वृद्धि
दीर्घकालिक मनोवैज्ञानिक समूह अपनेपन की भावना देते हैं। परिवार, वर्ग, किशोर मित्र मुझे अनदेखा कर सकते हैं, अस्वीकार कर सकते हैं, केवल एक फायदेमंद पक्ष से प्यार कर सकते हैं। समूह में अनुभव और ज्ञान है कि मुझे प्यार है, मूल्यवान है, अपने आप में महत्वपूर्ण है, वे याद करते हैं और मेरी प्रतीक्षा करते हैं। यह वह जगह है जहां मैं एक समान पायदान पर हूं। केवल लंबी अवधि के समूहों में ही क्यों? ऐसे अनुभव को जीने के लिए, स्थिर, स्थायी, भरोसेमंद रिश्ते महत्वपूर्ण हैं, जहां न केवल सामाजिक रूप से स्वीकृत भावनाओं को रखा जाएगा, बल्कि क्रोध, आक्रामकता, अविश्वास, ईर्ष्या, प्रतिस्पर्धा भी होगी। भविष्य में, इस अनुभव को मनोचिकित्सक समूह के बाहर प्राप्त करना, अपने लोगों को ढूंढना, उन पर भरोसा करना संभव हो जाता है।
विभिन्न दर्पणों में प्रतिबिंब
समूह चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण संसाधन, मैं अपने आप में और आपकी कहानियों में एक ईमानदार रुचि प्राप्त करने के अनुभव पर ध्यान देने और प्रतिबिंबित करने का अवसर मानता हूं। अलग-अलग लोग मुझे मेरे व्यक्तित्व के अलग-अलग पहलू दिखाते हैं। यह एक नया परिचित है जो स्वयं की छवि के साथ नहीं है, जो एक पुरानी परी कथा या काई के साथ उगने वाली किंवदंती में रह सकता है, लेकिन व्यक्तित्व के साथ एक जीवित और गतिशील प्रक्रिया के रूप में। यहां मैं कोमल और दयालु हो सकता हूं, लेकिन यहां मैं आक्रामक और निर्णयात्मक हो सकता हूं। चुप रहने या अनुपस्थित रहने पर भी मुझ पर ध्यान दिया जाता है। मैं पूछ सकता हूं और ध्यान प्राप्त कर सकता हूं।
उपरोक्त संसाधन का केवल एक छोटा सा हिस्सा है जिसे एक समूह में प्राप्त किया जा सकता है, मैंने अपनी राय में सबसे महत्वपूर्ण और उज्ज्वल क्षणों को उजागर करने का प्रयास किया। समूह मनोचिकित्सा के बारे में अन्य लेखों में मैं निश्चित रूप से समूह संसाधन के विषय पर लौटूंगा!
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