2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
यदि आपने पहले ही "स्कोर करने, विचलित करने, पीने, खाने, अपने स्वास्थ्य की जांच करने, उपचार कराने" और "आपको जाने नहीं देने" की कोशिश की है, तो चिकित्सा में आपका स्वागत है। ऐसा लगता है कि आपकी भावनात्मक परेशानी कैसे प्रकट होती है।
एक ओर, यह अच्छा है। आखिरकार, यह पता चला है कि आप लोहा नहीं हैं, रोबोट नहीं हैं और एक समारोह नहीं हैं, बल्कि एक जीवित व्यक्ति हैं। दूसरी ओर, यह स्वीकार करना बहुत ही असामान्य है कि आपमें भावनाएं हैं। आप आमतौर पर उन्हें अनदेखा करने और "सामान्य" या "ऐसे" शब्दों को प्रतिस्थापित करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।
इसलिए, मनोचिकित्सक के पास पहुंचकर, सबसे पहले आप इस गलतफहमी को जल्दी से दूर करना चाहते हैं जो एक सामान्य व्यक्ति के जीवन में हस्तक्षेप करती है। और, शायद, वह गुस्सा हो गई जब आपको पता चला कि आप इसे हटा नहीं सकते।
आपके पास दो विकल्प होंगे: दरवाजा पटकना और दूसरे दौर में जाना "स्कोर करना, विचलित करना, पीना, जब्त करना, जांच करना, उपचार करना" या फिर भी रहना और पता लगाना कि यह कैसे काम करता है।
और फिर आपको सबसे पहले यह जानने का मौका मिलेगा कि किसी भी व्यक्ति का भावनात्मक जीवन कैसे काम करता है। अपनी भावनाओं का पता लगाएं, चिकित्सक के साथ देखें कि आप उनसे कैसे निपटते हैं। यह निश्चित रूप से लोगों के साथ आपके संबंधों को प्रभावित करेगा। आखिरकार, भावनाएं दूसरों के संपर्क में आती हैं। आप देखेंगे कि आप संबंध कैसे बनाते हैं और क्या वे संतोषजनक हैं। आप इस बात से अवगत हो सकेंगे कि आप अपने साथ कैसा व्यवहार कर रहे हैं और अपनी वास्तविक जरूरतों के बारे में जानेंगे, न कि उनके सामान्य विकल्प के बारे में। आपको यह व्यक्त करने के लिए शब्द मिलेंगे कि आप कैसा महसूस करते हैं और इसे दूसरे व्यक्ति तक पहुंचाने के तरीके हैं। आपको शारीरिक लक्षणों के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता नहीं होगी। और एक विकल्प होगा: "इस जीवन को ढोओ" या इसमें जियो।
और यह सब इतनी जल्दी नहीं होगा, क्योंकि आप अपनी भावनाओं से खुद को बचाने के लिए सालों से दीवारें खड़ी कर रहे हैं। इसलिए, पहला कदम उस थेरेपिस्ट में विश्वास पैदा करना होगा, जिसके साथ आप वहां जा सकते हैं जहां आप हर समय भागते थे।
जिन लोगों ने दरवाजा पटक नहीं दिया और रुक गए, उनके लिए एक शुरुआत की गई है।
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