मुखर मानवाधिकार

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

वे लंबे समय से इंटरनेट पर चल रहे हैं "10 मुखर मानवाधिकार" जो तैयार किया गया

मैनुअल स्मिथ

मुखरता किसी व्यक्ति की बाहरी प्रभावों और आकलन पर निर्भर न होने, अपने स्वयं के व्यवहार को स्वतंत्र रूप से विनियमित करने और इसके लिए जिम्मेदार होने की क्षमता है।

मुखरता का लक्ष्य है दूसरों के अधिकारों का उल्लंघन किए बिना अपने अधिकारों की रक्षा करें।

मुखर व्यवहार

सार है आप अपने स्वयं के अधिकारों की रक्षा करते हैं और अपने विचारों और भावनाओं को सीधे, ईमानदारी और खुले तौर पर इस तरह व्यक्त करते हैं जो दूसरों के अधिकारों का सम्मान करते हैं।

एक मुखर व्यक्ति अनावश्यक चिंता या अपराधबोध के बिना कार्य करता है। मुखर लोग खुद का और दूसरों का सम्मान करते हैं और अपने कार्यों और विकल्पों के लिए जिम्मेदार होते हैं। वे उनकी जरूरतों को समझते हैं और खुलकर और सीधे पूछते हैं कि वे क्या चाहते हैं।

जब अस्वीकार कर दिया जाता है, तो वे दुखी या निराश महसूस कर सकते हैं, लेकिन उनकी स्वयं की छवि धूमिल नहीं होती है। वे अन्य लोगों की स्वीकृति पर बहुत अधिक भरोसा नहीं करते हैं और अपने आप में सुरक्षित और आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

मुखर लोग दूसरों को दिखाते हैं कि वे कैसे व्यवहार करना चाहते हैं। वे आत्मनिर्भर हैं।

स्पष्ट व्यवहार - मुझे तो यही लगता है। मुझे ऐसा लगता है। इस तरह मैं स्थिति का आकलन करता हूं। आप क्या कहते हैं? अगर हमारी जरूरतें संघर्ष करती हैं, तो मैं निश्चित रूप से मतभेदों पर विचार करने को तैयार हूं, और शायद मैं समझौता करने को तैयार हूं।

छिपा हुआ विचार - मैं तुम्हें अपना इस्तेमाल करने की अनुमति नहीं दूंगा और तुम जो हो उसके लिए मैं तुम पर हमला नहीं करूंगा।

लक्ष्य - एक वयस्क के साथ एक वयस्क की तरह स्पष्ट और सीधे संवाद करें।

मौखिक और गैर-मौखिक विशेषताएं:

• सक्रिय होकर सुनना
• ठोस, शांत आवाज
• प्रत्यक्ष नेत्र संपर्क
• सीधे, संतुलित, खुले शरीर की स्थिति
• आवाज की मात्रा स्थिति के लिए उपयुक्त है
• उपयोग: "मैं", "मैं प्यार करता हूँ, मैं चाहता हूँ …", "मैं नहीं चाहता …"
• सहयोग वाक्यांश: "आप इस बारे में क्या सोचते हैं?"
• ब्याज के जोर वाले बयान: "मैं वास्तव में करना चाहूंगा …"

फायदा - जितना अधिक आप अपना बचाव करते हैं और उस तरीके से कार्य करते हैं जिसका आप सम्मान करते हैं, आपका आत्म-सम्मान उतना ही अधिक होगा। आप जीवन से जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने की संभावना बढ़ जाती है यदि अन्य लोग समझते हैं कि आप क्या चाहते हैं और आप अपने अधिकारों और जरूरतों की रक्षा कर रहे हैं।

यदि आप आक्रोश की भावनाओं को सीधे व्यक्त करते हैं, तो नकारात्मक भावनाएं जमा नहीं होती हैं। शर्म और चिंता की दर्दनाक भावनाओं को महसूस किए बिना और आत्मरक्षा पर ऊर्जा बर्बाद किए बिना, आप अधिक आसानी से देख, सुन और प्यार कर सकते हैं।

पेबैक - मित्र आपकी आत्म-पुष्टि का लाभ उठा सकते हैं और आपकी नई अर्जित मुखरता को तोड़ सकते हैं। आप अपने विश्वासों को फिर से परिभाषित करेंगे और अपने बचपन के मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन करेंगे। यह प्रतिरोध पैदा कर सकता है।

आक्रामकता और निष्क्रियता के बीच यह "सुनहरा मतलब" है।

अब आइए व्यवहार की चरम सीमाओं को देखें।

आक्रामक व्यवहार

तत्व - आप अपने व्यक्तिगत अधिकारों और भावनाओं की अभिव्यक्तियों, विचारों की इस तरह रक्षा करते हैं कि यह अस्वीकार्य हो जाता है और किसी अन्य व्यक्ति के अधिकारों का उल्लंघन करता है। दूसरों को नीचा दिखाने से ही श्रेष्ठता प्राप्त होती है। जब आपको धमकी दी जाती है, तो आप हमला करते हैं।

आक्रामक व्यवहार से शत्रु पैदा होते हैं जो भय और व्यामोह को विकसित कर सकते हैं, जिससे आपका जीवन कठिन हो जाता है। यदि आप दूसरों के नियंत्रण में हैं, तो यह बहुत प्रयास और ऊर्जा लेता है और आपको आराम करने का अवसर नहीं देता है।

रिश्ते आमतौर पर नकारात्मक भावनाओं पर बने होते हैं और अस्थिर होते हैं। जल्दी या बाद में, यह पता चलता है कि आप अब गैर-आक्रामक व्यवहार नहीं कर सकते हैं, आप उन लोगों को दर्द देते हैं जिनकी आप परवाह करते हैं और इससे पीड़ित हैं। इसके अलावा, मानव शरीर लंबे समय तक तनाव में नहीं रह सकता है और खराब होने लगता है।

स्पष्ट व्यवहार - मुझे परवाह नहीं है कि आप क्या महसूस करते हैं। आपके लिए जो महत्वपूर्ण है वह मेरे प्रति पूरी तरह से उदासीन है।

छिपा हुआ विचार - आपके करने से पहले मैं आपको "करूंगा"। मैं यहां नंबर वन हूं।

मौखिक और गैर-मौखिक विशेषताएं:

• अन्य लोगों के स्थान पर आक्रमण
• तीखी, व्यंग्यात्मक या कृपालु आवाज और लुक
• माता-पिता के इशारे
• धमकी: "बेहतर सावधान रहें", "यदि आप नहीं …", "चलो …", आदि।
• रुकावट: "आप किस बारे में बात कर रहे हैं", "मूर्ख मत बनो", आदि।
• रेटिंग टिप्पणियाँ

फायदा - दूसरे वही करते हैं जो आप चाहते हैं। सब कुछ वैसा ही होता है जैसा आप चाहते हैं, और आप उस व्यक्ति की भावना को पसंद करते हैं जो अपने जीवन के नियंत्रण में है। आप लड़ाई, शत्रुता और प्रतिस्पर्धा के माहौल में कम असुरक्षित हैं।

अचेतन - आक्रामकता के पीछे हमेशा गहरा आत्म-संदेह छिपा होता है।

लक्ष्य - हावी होना, जीतना, दूसरे को हारना और दूसरों को दंड देना।

भुगतान करना - आक्रामक व्यवहार से दुश्मन पैदा होते हैं जो भय और व्यामोह को विकसित कर सकते हैं, जिससे आपका जीवन कठिन हो जाता है। यदि आप दूसरों के नियंत्रण में हैं, तो यह बहुत प्रयास और ऊर्जा लेता है और आपको आराम करने का अवसर नहीं देता है।

रिश्ते आमतौर पर नकारात्मक भावनाओं पर बने होते हैं और अस्थिर होते हैं। जल्दी या बाद में, यह पता चलता है कि आप अब गैर-आक्रामक व्यवहार नहीं कर सकते हैं, आप उन लोगों को दर्द देते हैं जिनकी आप परवाह करते हैं और इससे पीड़ित हैं।

निष्क्रिय व्यवहार

तत्व - आप अपने स्वयं के अधिकारों का उल्लंघन कर रहे हैं, क्योंकि आप अपनी भावनाओं, विचारों और विश्वासों को व्यक्त नहीं करते हैं, और इसलिए, आप दूसरों को अपने अधिकारों का उल्लंघन करने की अनुमति देते हैं।

निष्क्रिय या गैर-मुखर व्यवहार का अर्थ इस तरह के क्षमाप्रार्थी और विनम्र तरीके से विचारों और भावनाओं को व्यक्त करना भी हो सकता है कि अन्य लोग उन पर ध्यान नहीं देंगे।

एक निष्क्रिय व्यक्ति दूसरों को खुद पर पेट भरने की अनुमति देता है, जैसे दालान में गलीचा। गैर-मुखर लोग सोचते हैं कि वे नियंत्रण से बाहर हैं, नियंत्रण में हैं, और अपने दम पर कार्य करने में असमर्थ हैं। वे अपनी जरूरतों को दूसरों की जरूरतों पर प्राथमिकता नहीं लेने देंगे। वे दूसरों को उनके लिए निर्णय लेने की अनुमति देते हैं, भले ही उन्हें पता हो कि उन्हें बाद में इसका पछतावा होगा। वे असहाय और शक्तिहीन महसूस करते हैं।

स्पष्ट व्यवहार - वे अभी भी मेरे साथ नहीं गिने जाते हैं, इसलिए आप मेरा उपयोग कर सकते हैं। मेरी भावनाएँ, ज़रूरतें और विचार आपसे कम महत्वपूर्ण हैं।

छिपा हुआ विचार - मेरा ख्याल रखना और टेलीपैथिक रूप से मेरी भावनाओं और जरूरतों को समझना। अगर मैं दृढ़ हूं तो क्या आप मुझसे प्यार / सम्मान करेंगे? मुझे तुम्हें दर्द से बचाना है।

अचेतन -अनिश्चितता के पीछे गहरा डर छिपाएं, दूसरों की अपेक्षाओं पर खरे न उतरें.

लक्ष्य - दूसरे को शांत करना और किसी भी कीमत पर संघर्ष और परेशानियों से बचना।

मौखिक और गैर-मौखिक विशेषताएं:

• घटनाओं को पास होने देना
• झाड़ी के चारों ओर मारना - अपने बारे में बात नहीं करना, वास्तव में आपका क्या मतलब है
• नरम, अस्थिर आवाज में माफी मांगने के लिए कोई जगह नहीं है
• अस्पष्ट रहें, सीधी नजर से बचें
• शारीरिक संपर्क से बचें - दूसरों से पीछे हटें, कंधों को झुकाएं
• गुस्सा जाहिर करते समय पलक झपकाना या हंसना
• अपने मुंह को अपने हाथ से ढकें
• वाक्यांशों का प्रयोग करें: "यदि यह आपके लिए बहुत कठिन नहीं होगा" और "लेकिन फिर भी वही करें जो आप चाहते हैं …"

फायदा - आपको आपकी निस्वार्थता के लिए पुरस्कृत किया गया है। यदि कुछ गलत होता है, तो एक निष्क्रिय पर्यवेक्षक के रूप में आपको दोष नहीं दिया जाएगा। दूसरे आपकी रक्षा करेंगे और आपकी देखभाल करेंगे। आप उस संघर्ष से बचते हैं, देरी करते हैं या छिपाते हैं जिससे आप डरते हैं।

भुगतान करना - अगर, मुखरता की कमी के कारण, आपने रिश्ते को उस तरह से विकसित नहीं होने दिया जैसा आप चाहते हैं, तो इसे बदलना बहुत मुश्किल है। आप दूसरों की नज़रों में एक अच्छे, सज्जन व्यक्ति के रूप में अपनी एक छवि बनाकर खुद को सीमित करते हैं, और कुछ नहीं। आप अपने आप को ईमानदार नकारात्मक भावनाओं (क्रोध, अवमानना, आदि) की अभिव्यक्ति में सीमित रखते हैं। आप इससे पीड़ित हैं, रात में अपनी कल्पना में अपने आत्मविश्वास और ईमानदारी की तस्वीरें खींचते हैं।

मनोचिकित्सक अलेक्जेंडर मोखोविकोव ने कहा: "मेरा मानना है कि अगर मैं अपनी नैतिकता का सम्मान करता हूं और इसे पहचानता हूं, तो मैं अनिवार्य रूप से स्वीकार करता हूं कि हर किसी को अपने व्यक्तिगत कोड का अधिकार है, और फिर मेरे पास किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध का एकमात्र आधार है - सम्मान।"

मुझे लगता है कि हर चीज में संतुलन की जरूरत होती है, अन्यथा कोई रिश्ता नहीं होता।

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