2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
कई मायनों में, किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता इस बात पर निर्भर करती है कि वह अपने आप में कितना आश्वस्त है। आखिरकार, यह आत्मविश्वास ही है जो हमें वांछित परिणाम प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। इसके अलावा, जो महत्वपूर्ण है, ठीक वे परिणाम जो व्यक्ति स्वयं चाहता है, न कि उसका वातावरण। इसके लिए एक महत्वपूर्ण शर्त यह होगी कि कोई व्यक्ति अपने मूल्यों से कैसे संबंध रखता है, वह अपने मूल्य को कितना समझता और स्वीकार करता है।
अक्सर जो लोग आत्मविश्वास हासिल करने का प्रयास करते हैं, वे स्मार्ट किताबें पढ़ते हैं, प्रशिक्षण के लिए जाते हैं, लेकिन कुछ समय बाद वे स्वीकार करते हैं कि किसी कारण से वे अधिक आत्मविश्वासी नहीं बनते हैं। लोग किताबों और प्रशिक्षणों से जो कौशल और ज्ञान लेते हैं, वे निश्चित रूप से उपयोगी होते हैं। हालांकि, कुछ सोच पैटर्न को बदले बिना, यह (लाभ) न्यूनतम होगा।
तथ्य यह है कि आत्मविश्वास में व्यक्ति के आदी होने की तुलना में अन्य मान्यताओं का उपयोग शामिल है। और विश्वासों को बदलना, विशेष रूप से अपने बारे में, कभी भी आसान नहीं होता है। कल्पना कीजिए कि आप स्कीइंग कर रहे हैं, एक घुमावदार ट्रैक पर चलना आसान और सुखद है, लेकिन अगर आप ट्रैक को बंद कर देते हैं, तो आपको अधिक प्रयास करना होगा। इसके अलावा, एक नया स्की ट्रैक बिछाने के लिए, आपको बहुत समय और प्रयास खर्च करने की आवश्यकता है।
हमारी मान्यताओं के साथ भी ऐसा ही है। एक निश्चित तरीके से सोचने और खुद का मूल्यांकन करने की हमारी आदतें एक घुमावदार ट्रैक के समान हैं, क्योंकि आप लंबे समय से इस तरह की प्रणाली का उपयोग कर रहे हैं। और एक नया काम करने के लिए, एक नया ट्रैक रखना और साथ ही इसे रोल करना भी आवश्यक है।
मेरी राय में, आत्मविश्वास हासिल करने में सबसे बड़ी बाधा खुद का अवमूल्यन करने की आदत है। बेशक, हम सभी एक समाज में रहते हैं और अपनी तुलना अपने आसपास के लोगों से करते हैं। हालांकि, ऐसी तुलना अक्सर किसी व्यक्ति के पक्ष में नहीं होती है। लोग अक्सर खुद के इस अवमूल्यन की व्याख्या इस तथ्य से करते हैं कि वे केवल आत्म-आलोचना दिखा रहे हैं। लेकिन अक्सर ऐसा नहीं होता है।
जब एक असुरक्षित व्यक्ति अपनी तुलना दूसरों से करता है, तो, एक नियम के रूप में, परिणामों को कम करके आंका जाता है। इससे व्यक्ति को चिंता होने लगती है। एक और पैटर्न शुरू हो गया है, एक कमी या एक आकस्मिक गलती से एक सार्वभौमिक पैमाने की त्रासदी करने के लिए। उसी समय, इस तरह की प्रतिक्रिया का परिणाम भुगतना होगा, और, तदनुसार, सभी आगामी परिणामों के साथ स्वयं पर आरोप लगाना।
आपके कार्यों और परिणामों का अवमूल्यन करने की आदत, मेरी राय में, आपके आत्मविश्वास का नंबर एक दुश्मन है। यह याद रखना उपयोगी है जब आप अपने आत्मविश्वास पर काम कर रहे हैं कि कोई भी पूर्ण लोग नहीं हैं, और हम में से प्रत्येक को गलतियाँ करने का अधिकार है।
खुशी से जियो! एंटोन चेर्निख।
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