2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मनोवैज्ञानिक कितनी बार अपने ग्राहकों के बारे में लिखते हैं और कितनी बार वे अपने स्वयं के ग्राहक अनुभवों के बारे में लिखते हैं। और आज मैं यह साझा नहीं करना चाहता कि मैं अपने ग्राहकों की मदद कैसे करता हूं, लेकिन इस प्रक्रिया में मुझे व्यक्तिगत रूप से क्या प्राप्त होता है।
मेरा हाल ही में एक बहुत ही महत्वपूर्ण सत्र था, जो कई अन्य लोगों की तरह अपेक्षित पाठ्यक्रम के कारण थोड़ा नहीं चला।
मैं तेज गति से चकित था, मैंने तेज गति से सोचा, और अपने चिकित्सक के कार्यालय में आने के बाद, लंबे समय तक मैं मानसिक रूप से नहीं चल सका। सत्र के अंत में अच्छा संपर्क आया।
मुझे थोड़ा असहज महसूस हुआ कि मैंने अच्छे चिकित्सीय संपर्क में इतना कम समय बिताया। (हाँ, एक अच्छा मनोवैज्ञानिक एक पेशा है, और इसके बाहर एक मनोवैज्ञानिक सिर्फ एक व्यक्ति है, इसलिए ड्राइवर परफेक्ट (क्लाइंट) बनो, अच्छा काम करो:-))
मेरे लिए एक मुहावरा सुनना बहुत ज़रूरी था जिससे मेरे अंदर बहुत सारी भावनाएँ पैदा हुईं। जिस क्षण से मैं चिकित्सीय संपर्क के लिए खुला था, सत्र के अंत तक पूरी प्रक्रिया में १० मिनट से अधिक समय नहीं लगा, लेकिन यह सबसे चिकित्सीय १० मिनट था जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं।
मेरे चिकित्सक ने मुझसे कहा, "हां, आज आप अधिकांश सत्र के लिए दरवाजे के बाहर बैठे रहे। तो आपको "दरवाजे के बाहर बैठना" पड़ा और आपको संपर्क करने के लिए समय चाहिए। यह मेरे लिए सामान्य और महत्वपूर्ण है।" (सचमुच मैं नहीं बताऊंगा, मैं भावनाओं में था, लेकिन मैंने यह अर्थ सुना):)
यह एक बहुत ही सरल वाक्यांश प्रतीत होता है, जो कई लोगों के लिए विशेष भावनात्मक या अर्थपूर्ण भार नहीं लेता है। हालाँकि, आप जानते हैं, मैंने खुद को न केवल सोचकर, बल्कि एक शक्तिशाली भावना से पकड़ा है कि यह कितना महत्वपूर्ण है जब कोई व्यक्ति अपनी गति के संपर्क में आने और थोड़ी देर के लिए उसे (संपर्क) देखने के आपके अधिकार का सम्मान करता है। पक्ष, और शामिल नहीं है।
उदाहरण के लिए, जब हम किसी रिश्ते में आते हैं। मैं अपने स्वयं के अनुभव से और अपने कई ग्राहकों के अनुभव से जानता हूं कि जब हम अकेला महसूस करते हैं और रिश्ते की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो हम देते हैं। हम वास्तव में इसके लिए तैयार होने की तुलना में खुद को बहुत तेजी से करीब आने के लिए मजबूर करते हैं। यह आमतौर पर बहुत बुरी तरह से समाप्त होता है।
इस सरल लेकिन महत्वपूर्ण वाक्यांश ने मेरे अंदर बहुत कृतज्ञता और गर्मजोशी जगाई, जिसने सत्र के दौरान आंसू बहाए। हमारे द्वारा समाप्त किए गए 10 मिनट के दौरान, मैंने अपनी ओर एक बड़ा कदम उठाया और इसने लोगों और मेरे साथ मेरे संबंधों को गुणात्मक रूप से बदल दिया।
फिर दिन के दौरान मैंने इस व्यक्तिगत दूरी के महत्व के बारे में सावधानी से किसी व्यक्ति के साथ निकट संपर्क या कम से कम न्यूनतम विश्वास के बारे में सोचा।
ऐसे लोग हैं जो रिश्तों में "उड़ते" हैं, लगभग तुरंत भरोसा करना शुरू कर देते हैं। इसलिए वे खुद को सुरक्षा देते हैं, अपने भीतर के बच्चे को एक नए व्यक्ति पर भरोसा करने के लिए राजी करते हैं। कभी-कभी यह काम करता है, हम भाग्यशाली होते हैं और हम खुद को एक ऐसे विश्वसनीय व्यक्ति के रूप में पाते हैं जो भरोसे के लायक होता है। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि हम खुद से बात करते हैं कि हम किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा कर सकते हैं जो हमारे लिए सुरक्षित नहीं है। उदाहरण के लिए, एक परिदृश्य - एक परिचित अचेतन मॉडल - एक रिश्ते का जहां हमने एक क्रूर या उदासीन व्यक्ति के साथ रहना सीखा, लेकिन एक सुरक्षित और स्वीकार करने वाले व्यक्ति के साथ कोई अनुभव नहीं था और कौशल का गठन नहीं हुआ था।
ये क्यों हो रहा है?
मेरी राय यह है कि यह बिना संपर्क के छोड़े जाने के डर के बारे में है। हम एक बड़े टुकड़े को हथियाने की कोशिश करते हैं जबकि यह है। भले ही "उत्पाद" का यह टुकड़ा हमें पसंद न हो। भूख से और इतना निगल नहीं।
क्या करें?
मैं यह नहीं कहूंगा कि आपके लिए कैसे, लेकिन मुझे अपने लिए एक कामकाजी मॉडल मिल गया। मैं खुद को समय देने का जोखिम उठाता हूं और एक विश्वसनीय व्यक्ति के साथ गुणवत्तापूर्ण संपर्क चुनता हूं जो मेरे आंतरिक बच्चे से संपर्क करने से नहीं डरता। इसे समय दें, अधिक योग्य "उम्मीदवारों" को छोड़ दें, मुझे संदेह करने दें … लेकिन मैं अपनी जरूरतों के साथ समझौता करने के लिए खुद से आगे नहीं बढ़ूंगा।
कोशिश करो, शायद यह आपकी भी मदद करेगा।
मुझे इस पोस्ट की टिप्पणियों में आपकी प्रतिक्रियाओं और आपके अनुभव को सुनकर खुशी होगी:-)
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