2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
बहुत बार चिकित्सा में हमें इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि ग्राहक, अपनी समस्या के समाधान के लिए, स्वयं इससे भयभीत होता है और रुक जाता है। वहां, निर्णय के बाद आमतौर पर एक बहुत ही मुश्किल काम होता है - यह समझने के लिए कि मैं कौन हूं और मैं वास्तव में क्या चाहता हूं। इसलिए, कई, यह महसूस करते हुए कि सब कुछ इसके लिए जा रहा है, अचानक प्रतिगमन में पड़ जाते हैं और पहले से ही परिचित मूल समस्या पर लौट आते हैं जिसके साथ वे कई वर्षों से रहते हैं। किसी समस्या के साथ जीना आसान है - आपका हमेशा एक लक्ष्य होता है! आपका लक्ष्य समस्या से छुटकारा पाना है।
लेकिन बिना किसी समस्या के जीना मुश्किल है। आखिरकार, लक्ष्य को स्वयं के सामने पाया जाना चाहिए, चुना जाना चाहिए, प्यार किया और निर्धारित किया जाना चाहिए। और उसके पास जाओ! जो लोग फिर भी अपनी समस्या को दूर करने का निर्णय लेते हैं, वे अक्सर उदासीनता और "आगे क्या?" की स्थिति में पड़ जाते हैं। "अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलो" के नारे से ग्रस्त दुनिया में, जब पूछा गया कि "आप क्या चाहते हैं?", बहुत से लोग "मुझे नहीं पता" का जवाब देने में संकोच नहीं करते। ऐसी स्थिति में, "मुझे शांति चाहिए और कुछ नहीं" का जवाब भी नहीं, लेकिन फिर भी एक लक्ष्य लगता है!
एक व्यक्ति के लिए सबसे भयानक प्रश्न है - मैं वास्तव में क्या चाहता हूँ? यदि आप मनोवृत्तियों, आदतों, थोपे गए मानदंडों, सामाजिक अपेक्षाओं, वित्तीय कठिनाइयों, दर्दनाक अनुभवों और भय, अविश्वास, व्यामोह, असुरक्षा और बाकी सभी भूसी को हटा दें, जिसके तहत व्यक्तित्व अपनी सच्ची इच्छाओं के साथ छिपा है - क्या होगा? और सबसे बड़ी कठिनाई यह नहीं है कि लोग इतनी गहराई से देखने से डरते हैं, उत्तर देखने से नहीं और निराश हो जाते हैं। या, इसके विपरीत, उत्तर देखने के लिए? और न जाने अब इस नए ज्ञान का क्या करें। क्योंकि, क्या होगा अगर मैं अपने पूरे जीवन में चित्र बनाने का सपना देखता, और गणितीय आँकड़ों की गिनती नहीं करता? या इलेक्ट्रोडायनामिक्स पर व्याख्यान देने के बजाय लोगों को ठीक करने के लिए? मुझे इस ज्ञान का क्या करना चाहिए?
इसलिए, हाइपोकॉन्ड्रिया और साइकोसोमैटिक्स को छोड़ना इतना मुश्किल है - आखिरकार, आपको अपने प्रियजनों का ध्यान और देखभाल पर्यावरण के अनुकूल तरीकों से प्राप्त करना सीखना होगा। या अपना जीवन भी जिएं, उनका नहीं।
इसलिए, पिछले रिश्तों को छोड़ना इतना मुश्किल है - आखिरकार, आपको अपने जीवन और अपने अनुभवों की जिम्मेदारी खुद पर लेनी होगी, और इस विचार के साथ नहीं रहना होगा कि "यह वह है जो हर चीज के लिए दोषी है".
इसलिए, न्यूरोसिस, व्यामोह, अति-देखभाल, आक्रोश, ओसीडी को छोड़ना इतना मुश्किल है - आखिरकार, समस्या के बाहर, अपनी इच्छाओं की एक अज्ञात दुनिया है।
बच्चे हमेशा जानते हैं कि वे क्या चाहते हैं और जानते हैं कि जब वे इसे प्राप्त करते हैं तो ईमानदारी से कैसे आनन्दित होते हैं!
लेकिन वयस्क हमेशा जानते हैं कि अगर वे इस कर्तव्य को पूरा नहीं कर सकते हैं तो उन्हें न्यूरोसिस और अवसाद में पड़ना होगा।
मुझे आश्चर्य है कि ऐसे बच्चे ऐसे वयस्क कैसे हो जाते हैं?
और आप अपनी इच्छाओं को फिर से देखना और उनका आनंद लेना कैसे सीख सकते हैं?
एक नियम के रूप में, पहली और मुख्य समस्या यह है कि एक व्यक्ति बस खुद से यह सवाल नहीं पूछता है। इच्छा कुछ सरल, स्वाभाविक और सहज प्रतीत होती है। यह स्वयं होना चाहिए। और यदि नहीं, तो व्यक्ति ऐसा कहता है: “किसी तरह सब कुछ गलत हो गया। मुझे कुछ नहीं चाहिए। कुछ नहीं भाता।"
और वह इन इच्छाओं को बनाने के लिए प्रयास करने के बारे में सोचता भी नहीं है, महसूस करना सीखो, सुनो।
अनाथालयों में बच्चे रोते नहीं हैं। पूरा पालना कमरा और मृत सन्नाटा। क्यों? क्योंकि यह वृत्ति एक बच्चे को मदद के लिए पुकारने के लिए दी जाती है। सूचित करना - मैं ठंडा / गर्म हूँ, मुझे भूख लगी है, मैं गीला हूँ, मुझे दर्द में कुछ है। और अगर कोई मदद के लिए नहीं आता है, तो वृत्ति गायब हो जाती है। मदद के लिए कॉल करने की क्षमता समय के साथ अनावश्यक के रूप में शोष करती है।
तो चाहने की क्षमता है - यदि आपने इतने लंबे समय तक खुद को ऐसा करने की अनुमति नहीं दी है, तो यह अपने आप प्रकट नहीं होगा।
इच्छाओं की तलाश की जानी चाहिए, प्यार किया जाना चाहिए, उनकी देखभाल की जानी चाहिए और उन्हें पोषित किया जाना चाहिए। एक नया प्रतिवर्त विकसित करने के लिए - अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए। और सिर्फ अपने कर्ज की जिम्मेदारी नहीं।
जब तक आप अपनी इच्छाओं की तलाश करने से डरते हैं, तब तक कोई भी समस्या वापस लौटने के लिए एक रास्ता छोड़ देगी, क्योंकि इसका दूसरा लाभ यह है कि खुशी की कमी के लिए जिम्मेदारी किसी और पर स्थानांतरित करने में सक्षम होने का दूसरा लाभ है।
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