2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
एक बार मैं, पैदाइशी लार्क होने के नाते, वास्तव में एक उल्लू बनना चाहता था।
उल्लू मुझे कुलीन और रचनात्मक लगते थे। रात को न सोना, कविता लिखना, उन्हीं "रचनाकारों" की संगति में छोटी-छोटी बातें करना कितना रोमांटिक है।
इस तरह से ब्यू मोंडे ने साहित्यिक संस्थान के छात्रावास में समय बिताया, जहाँ मैंने खुद को अपने लिए एक अजीब और अप्रत्याशित तरीके से पाया, १९९३ में वापस
1993 में टाइम मशीन पर…
मैं और मेरे पति अपने पड़ोसियों के पास रात के मेहमानों के पास गए, जहाँ हमने कविताएँ पढ़ीं, गिटार बजाया, हमारे गाने गाए।
और आधी रात के करीब, सबसे शर्मनाक तरीके से, मैं अपने पति के कंधे पर सो गई।
कई बार मैंने रात में जागते रहने की कोशिश की और इन दिनों लेख भी लिखा, वेबिनार के लिए प्रेजेंटेशन दिया, बस किताबें पढ़ीं।
केवल इसने मुझे सुबह "भारी सिर" और नश्वर थकान की भावना के अलावा कुछ भी अच्छा नहीं दिया।
मोटे तौर पर उल्लुओं के साथ भी ऐसा ही होता है, जो खुद को तोड़कर, दिन-ब-दिन जल्दी उठने के लिए, पांच दिन के सप्ताह में काम करने के लिए मजबूर होते हैं।
कभी-कभी अवसाद की जड़ें सतह के इतने करीब होती हैं कि आपको चिकित्सा के साथ खुदाई करने की भी आवश्यकता नहीं होती है।
टूटी हुई व्यवस्था जैसी साधारण और साधारण बात किसी व्यक्ति के जीवन को गंभीर रूप से बर्बाद कर सकती है।
यह समझना जरूरी है कि हर किसी की अपनी जैविक घड़ी होती है।
आप अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए अपनी आंतरिक दिनचर्या को कितना भी तोड़ लें, ऐसा करना बिल्कुल असंभव है।
आज मुझे खुशी है कि मैं एक प्रारंभिक पक्षी हूं। यह हमारे लिए बहुत आसान है, लार्क्स, क्योंकि सामान्य जीवन कैद है, हमारे लिए अधिक। बस समय पर बिस्तर पर जाएं और जोरदार और तरोताजा होकर उठें, स्कूल या सेवा के लिए समय निकालें।
- उल्लुओं के बारे में क्या, क्योंकि वे खुद को सुबह 3 बजे से पहले सोने के लिए मजबूर नहीं कर सकते?
- खासकर अब, जब दुनिया एक सार्वभौमिक दूरी पर चली गई है?
- जल्दी या बाद में, सब कुछ समाप्त हो जाएगा और उन्हें फिर से उनके लिए एक कठिन कार्यक्रम में शामिल होना पड़ेगा?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप रात में कितना समय बिताना चाहते हैं, धीरे-धीरे खुद को बिस्तर पर जाने के लिए आदी करना महत्वपूर्ण है, पहले आधे घंटे पहले, फिर एक घंटा, डेढ़, दो, धीरे-धीरे अपने आप को एक स्वीकार्य समय के लिए अभ्यस्त करें। ताकि आप कम से कम 7 घंटे सो सकें।
रिमोट वर्क, फ्रीलांसिंग या फ्री शेड्यूल - एक उल्लू के लिए आदर्श!
यदि आपको ऐसी नौकरी नहीं मिल रही है या आप अपना खुद का व्यवसाय / निजी प्रैक्टिस नहीं कर सकते हैं, तो उल्लू के लिए सबसे समझौता समाधान आधी रात तक जागते रहना है, और फिर, जो कुछ भी कह सकता है, बिस्तर में, बिस्तर में।
- इंटरनेट बंद करना सुनिश्चित करें
- बत्तिया बुझा दो
- खिड़की खोल दो
- आप ध्यान या प्रकृति की ध्वनियों के साथ डिस्क पर रख सकते हैं
- और "नाइट स्काई" चालू करें, जिसके बारे में मैंने पहले ही यहां लिखा था।
सो जाओ, मेरी खुशी। समय पर कैसे सोएं?
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