क्या आप एक दृढ़ निश्चयी व्यक्ति हैं?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-15 16:06

हम में से प्रत्येक ने एक ऐसी स्थिति का सामना किया है जब उन्होंने हमें वह करने के लिए मजबूर करने की कोशिश की जो हम नहीं चाहते हैं, ये जुनूनी विक्रेता और काम पर आलसी सहयोगी हैं। यह वह जगह है जहां व्यवहार हमारी सहायता के लिए आता है, आंतरिक शक्ति और दूसरों के प्रति विनम्र दृष्टिकोण का संयोजन करता है।

मुखरता विनम्र दृढ़ता की अभिव्यक्ति है। शब्द "मुखरता" अंग्रेजी क्रिया "toassert" से आया है - किसी के अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए, जोर देने के लिए, जोर देने के लिए जोर देने के लिए। मुखर व्यवहार को बाहरी दबाव की स्थिति में हमारे हितों और हमारे व्यवहार की सही ढंग से रक्षा करने की क्षमता के रूप में समझा जाता है, जो हमारे अनुरूप नहीं है उसे ना कहें और सामाजिक रूप से स्वीकार्य रूप में हमारे अधिकारों पर प्रभावी ढंग से जोर देना जारी रखें। किसी भी स्थिति में, हम व्यवहार की कुछ शैली चुनते हैं - और परिणाम काफी हद तक इस पर निर्भर करता है।

यदि हम अपने अधिकारों की रक्षा नहीं करते हैं, संघर्षों से बचते हैं, अन्य लोगों के निर्णयों का पालन करते हैं, अर्थात हम व्यवहार करते हैं निष्क्रिय, परिणामस्वरूप, हम घटनाओं पर नियंत्रण खो देते हैं। या हम व्यवहार की एक अलग शैली चुन सकते हैं, आक्रामक: समस्या के लिए जल्दबाजी करें, अपनी राय थोपें, दूसरों के हितों को ध्यान में न रखते हुए, शत्रुतापूर्ण और असभ्य बनें।

कभी-कभी होता है आक्रामक निष्क्रिय व्यवहार की शैली, जो एक अनुरोध का पालन करने से इनकार करने में निष्क्रियता या खुली तोड़फोड़ में व्यक्त की जाती है। हेरफेर करते समय, एक व्यक्ति खुले तौर पर अपने लक्ष्य की घोषणा नहीं करता है, लेकिन इस तरह से कार्य करता है कि दूसरे को वह कार्य करने के लिए उकसाता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है।

लेकिन एक तीसरा व्यवहार भी है - मुखरता, आक्रामकता और निष्क्रियता के बीच "सुनहरा मतलब"।

मुखर व्यक्ति दूसरों के अधिकारों का सम्मान करते हुए अपने विचारों और भावनाओं को खुलकर और ईमानदारी से व्यक्त करके अपने अधिकारों की रक्षा करता है। वह दोषी महसूस किए बिना आत्मविश्वास से कार्य करता है। वह सीधे पूछता है कि उसे क्या चाहिए, और यदि उसे मना कर दिया जाता है, तो वह दुखी या निराश हो सकता है, लेकिन उसकी धारणा धूमिल नहीं होती है, क्योंकि वह अन्य लोगों की राय पर निर्भर नहीं होता है और अपने आप में सुरक्षा पाता है।

ऐसे लोग आत्मनिर्भर होते हैं, उनमें मजबूत आत्मसम्मान होता है, एक नियम के रूप में, वे खुद से प्यार करते हैं और खुद पर भरोसा रखते हैं। उनकी स्वस्थ महत्वाकांक्षाएं हैं, वे खुद को गंभीर लक्ष्य निर्धारित करते हैं और उन्हें प्राप्त करने के लिए शर्तें प्रदान करते हैं। वे दूसरों की तुलना में बेहतर रहते हैं, वे भीड़ से अलग दिखते हैं। आमतौर पर ऐसे लोग दूसरों को दिखाते हैं कि वे कैसा व्यवहार करना चाहते हैं: मैं इस तरह सोचता हूं, इस तरह मैं स्थिति का आकलन करता हूं, और आप क्या कहते हैं?

वहीं मुखर व्यक्ति अपने व्यवहार से व्यक्त करता है निहित संदेश: मैं तुम्हें अपना उपयोग करने की अनुमति नहीं दूंगा, लेकिन मैं तुम पर हमला नहीं करूंगा कि तुम कौन हो। एक वयस्क के साथ एक वयस्क की तरह संचार खुला है।

मौखिक और गैर-मौखिक विशेषताएं:

• सक्रिय होकर सुनना
• ठोस, शांत आवाज
• प्रत्यक्ष नेत्र संपर्क
• सीधे, संतुलित, खुले शरीर की स्थिति
• आवाज की मात्रा स्थिति के लिए उपयुक्त है
• उपयोग: "मैं", "मैं प्यार करता हूँ, मैं चाहता हूँ …", "मैं नहीं चाहता …"
• सहयोग वाक्यांश: "आप इस बारे में क्या सोचते हैं?"
• ब्याज के जोर वाले बयान: "मैं वास्तव में करना चाहूंगा …"

मुखर व्यवहार वाले व्यक्ति को मिलने वाले लाभ:

एक मुखर व्यक्ति जितना अधिक अपना बचाव करता है और इस तरह से कार्य करता है कि वह सम्मान करता है, उसका आत्म-सम्मान जितना अधिक होता है, उसका आत्म-सम्मान उतना ही मजबूत होता है। अगर दूसरे लोग समझते हैं कि वह क्या चाहता है और वह अपने अधिकारों और जरूरतों की रक्षा कर रहा है, तो जीवन से वह जो चाहता है उसे पाने की संभावना बढ़ जाती है।

यदि वह सीधे तौर पर अपनी असहमति या नाराजगी की भावनाओं को व्यक्त करता है, तो नकारात्मक भावनाएं जमा नहीं होती हैं। शर्म और चिंता की दर्दनाक भावनाओं को महसूस किए बिना और आत्मरक्षा पर ऊर्जा बर्बाद किए बिना, वह अधिक आसानी से देख, सुन और प्यार कर सकता है।

मुखर व्यवहार वाला व्यक्ति इसकी कीमत कैसे चुकाता है?

दोस्त उसकी आत्म-पुष्टि का लाभ उठा सकते हैं और उसकी नई अर्जित मुखरता को तोड़ सकते हैं।एक मुखर व्यक्ति अपने विश्वासों को फिर से परिभाषित करता है और बचपन से बने मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन करता है। यह प्रतिरोध पैदा कर सकता है।

निश्चित व्यक्तित्व के मौलिक अधिकार:

व्यवहार का दर्शन इस धारणा पर आधारित है कि बहुत से लोग भूल गए हैं, या बस यह नहीं बताया गया है कि हम सभी समान हैं और समान अधिकार हैं। मुखरता का लक्ष्य दूसरों के अधिकारों का उल्लंघन किए बिना अपने अधिकारों का दावा करना है।

• मुझे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का अधिकार है
• मुझे अपनी राय और विश्वास व्यक्त करने का अधिकार है
• मुझे हां या ना कहने का अधिकार है
• मुझे अपना विचार बदलने का अधिकार है
• मुझे यह कहने का अधिकार है कि "मैं नहीं समझता"
• मुझे सिर्फ खुद होने का अधिकार है और अन्य लोगों के साथ तालमेल बिठाने का नहीं।
• मुझे अन्य लोगों की समस्याओं की जिम्मेदारी नहीं लेने का अधिकार है
• मुझे दूसरों से कुछ माँगने का अधिकार है
• मुझे अपनी प्राथमिकताएं तय करने का अधिकार है।
• मुझे सुनने और गंभीरता से लेने का अधिकार है
• मुझे गलतियाँ करने और उन्हें स्वीकार करने में सहज महसूस करने का अधिकार है।
• निर्णय लेते समय मुझे अतार्किक होने का अधिकार है
• मुझे "मुझे परवाह नहीं है" कहने का अधिकार है
• मुझे दुखी या खुश रहने का अधिकार है

आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि किस प्रकार के आचरण से छुटकारा पाना आवश्यक है।

निष्क्रिय व्यवहार:

निष्क्रिय व्यवहार का सार यह है कि आप स्वयं अपनी भावनाओं, विचारों और विश्वासों को व्यक्त किए बिना अपने अधिकारों का उल्लंघन करते हैं और इस प्रकार दूसरों को अपने अधिकारों का उल्लंघन करने देते हैं। या आप उन्हें इस तरह से कहते हैं कि दूसरे उन पर ध्यान ही नहीं देते।

एक निष्क्रिय व्यक्ति दूसरों को खुद पर मुहर लगाने की अनुमति देता है, यह सोचकर कि वह नियंत्रण में है और उसके पास स्वयं कार्य करने की क्षमता नहीं है। वे अपनी जरूरतों को दूसरों की जरूरतों पर प्राथमिकता नहीं लेने देंगे। वे दूसरों को उनके लिए निर्णय लेने की अनुमति देते हैं, भले ही उन्हें पता हो कि उन्हें बाद में इसका पछतावा होगा। वे असहाय और शक्तिहीन महसूस करते हैं।

निष्क्रिय व्यवहार वाला व्यक्ति कहता प्रतीत होता है: "मेरे विचार और भावनाएँ कोई मायने नहीं रखतीं, इसलिए आप मेरी उपेक्षा कर सकते हैं।" ऐसे व्यक्ति की असुरक्षा के पीछे हम एक गहरा डर छुपाने की इच्छा देखते हैं, न कि दूसरों की अपेक्षाओं पर खरा उतरने की।

निष्क्रिय व्यवहार का लक्ष्य हर कीमत पर संघर्ष और परेशानी से बचना है।

मौखिक और गैर-मौखिक विशेषताएं:

• घटनाओं को पास होने देना
• झाड़ी के चारों ओर मारना - अपने बारे में बात नहीं करना, वास्तव में आपका क्या मतलब है
• नरम, अस्थिर आवाज में माफी मांगने के लिए कोई जगह नहीं है
• अस्पष्ट रहें, सीधी नजर से बचें
• शारीरिक संपर्क से बचें - दूसरों से पीछे हटें, कंधों को झुकाएं
• गुस्सा जाहिर करते समय पलक झपकाना या हंसना
• अपने मुंह को अपने हाथ से ढकें
• वाक्यांशों का प्रयोग करें: "यदि यह आपके लिए बहुत कठिन नहीं होगा" और "लेकिन फिर भी वही करें जो आप चाहते हैं …"

निष्क्रिय व्यवहार वाले व्यक्ति को पुरस्कार के रूप में क्या मिलेगा?

यदि कुछ गलत होता है, तो एक निष्क्रिय पर्यवेक्षक के रूप में उसे दोष नहीं दिया जाएगा। दूसरे शायद उसकी रक्षा करेंगे और उसकी देखभाल करेंगे। वह जिस संघर्ष से डरता है उससे बचता है, देरी करता है या छिपता है।

निष्क्रिय व्यवहार के लिए भुगतान करने की कीमत क्या है?

यदि, मुखरता की कमी के कारण, किसी व्यक्ति ने रिश्ते को उस तरह से विकसित नहीं होने दिया जैसा वह चाहता है, तो इसे बदलना बहुत मुश्किल है। वह खुद को सीमित करता है, दूसरों की नजर में एक अच्छे, सज्जन व्यक्ति के रूप में अपनी छवि बनाता है, और कुछ नहीं। वह ईमानदार नकारात्मक भावनाओं (क्रोध, अवमानना, आदि) की अभिव्यक्ति में खुद को सीमित करता है। वह इससे पीड़ित है, रात में अपनी कल्पना में अपने आत्मविश्वास और ईमानदारी की तस्वीरें खींचता है।

आक्रामक व्यवहार:

आक्रामक व्यवहार का सार यह है कि एक व्यक्ति अपने व्यक्तिगत अधिकारों की रक्षा करता है और भावनाओं और विचारों को इस तरह से व्यक्त करता है जो अस्वीकार्य हो जाता है और दूसरे व्यक्ति के अधिकारों का उल्लंघन करता है। दूसरों को नीचा दिखाने से ही श्रेष्ठता प्राप्त होती है। धमकी देने पर हमला कर देता है।

आक्रामक व्यवहार से दुश्मन पैदा होते हैं जो भय और व्यामोह को विकसित कर सकते हैं, जिससे जीवन कठिन हो जाता है। यदि एक आक्रामक व्यक्ति दूसरों के नियंत्रण में है, तो यह बहुत प्रयास और ऊर्जा लेता है और उसे आराम करने का अवसर नहीं देता है।

रिश्ते आमतौर पर नकारात्मक भावनाओं पर बने होते हैं और अस्थिर होते हैं। जल्दी या बाद में, यह पता चला है कि एक व्यक्ति अब गैर-आक्रामक व्यवहार नहीं कर सकता है, वह उन लोगों को चोट पहुँचाता है जो उसके प्रति उदासीन नहीं हैं और इससे पीड़ित हैं। इसके अलावा, मानव शरीर लंबे समय तक तनाव में नहीं रह सकता है और खराब होने लगता है।

अपने व्यवहार से आक्रामक व्यक्ति दिखाता है कि उसे परवाह नहीं है कि दूसरे क्या महसूस करते हैं। दूसरों के लिए जो महत्वपूर्ण है वह उसके प्रति पूरी तरह से उदासीन है।

निहित संदेश एक आक्रामक व्यक्ति द्वारा हमें भेजा गया: मैं यहां नंबर एक हूं और लड़ाई शुरू होने से पहले आप हार गए।

मौखिक और गैर-मौखिक लक्षण

• अन्य लोगों के स्थान पर आक्रमण
• तीखी, व्यंग्यात्मक या कृपालु आवाज और लुक
• माता-पिता के इशारे
• धमकी: "बेहतर सावधान रहें", "यदि आप नहीं …", "चलो …", आदि।
• रुकावट: "आप किस बारे में बात कर रहे हैं", "मूर्ख मत बनो", आदि।
• रेटिंग टिप्पणियाँ

आक्रामक व्यक्ति के लाभ

दूसरे वही करते हैं जो वह चाहता है। वह उस व्यक्ति की भावना को पसंद करता है जो अपने जीवन को नियंत्रित करता है। वह संघर्ष, शत्रुता और प्रतिस्पर्धा के वातावरण में कम असुरक्षित है।

आक्रामक व्यवहार क्या छुपाता है:

आक्रामकता के पीछे हमेशा एक गहरा आत्म-संदेह छिपा होता है।

आक्रामक व्यवहार वाले व्यक्ति द्वारा किस लक्ष्य का पीछा किया जाता है?

हावी होना, जीतना, दूसरे को हारना और दूसरों को दंड देना।

आक्रामक व्यवहार वाला व्यक्ति कैसे भुगतान करता है?

उसे ऐसे दुश्मन मिलते हैं जो भय और व्यामोह को विकसित कर सकते हैं, जिससे उसका जीवन कठिन और कभी-कभी असहनीय हो जाता है। यदि दूसरे क्या कर रहे हैं, इस पर उसका नियंत्रण है, तो यह बहुत प्रयास और ऊर्जा लेता है और उसे आराम करने का अवसर नहीं देता है।

रिश्ते आमतौर पर नकारात्मक भावनाओं पर बने होते हैं और अस्थिर होते हैं। जल्दी या बाद में, यह पता चला है कि वह अब गैर-आक्रामक व्यवहार नहीं कर सकता है, वह उन लोगों को चोट पहुँचाता है जो उसके प्रति उदासीन नहीं हैं और इससे पीड़ित हैं।

मैनुअल स्मिथ ने आत्म-विश्वास प्रशिक्षण में मुखर व्यवहार के नियम तैयार किए:

मुझे अपने स्वयं के व्यवहार, विचारों और भावनाओं का मूल्यांकन करने और उनके परिणामों के लिए जिम्मेदार होने का अधिकार है।

जोड़ तोड़ पूर्वाग्रह: मुझे अपने और अपने व्यवहार को बिना किसी औपचारिक तरीके से और दूसरों से स्वतंत्र रूप से नहीं आंकना चाहिए। वास्तव में, सभी मामलों में मुझे अपने व्यक्तित्व का मूल्यांकन और चर्चा नहीं करनी चाहिए, बल्कि कोई अधिक बुद्धिमान और आधिकारिक व्यक्ति है।

मुझे अपने व्यवहार के लिए माफी मांगने या समझाने का अधिकार नहीं है

जोड़ तोड़ पूर्वाग्रह: मैं अन्य लोगों के सामने अपने व्यवहार के लिए जिम्मेदार हूं, यह वांछनीय है कि मैं उन्हें रिपोर्ट करता हूं और जो कुछ भी करता हूं उसे समझाता हूं, अपने कार्यों के लिए उनसे माफी मांगता हूं।

मुझे स्वतंत्र रूप से विचार करने का अधिकार है कि क्या मैं अन्य लोगों की समस्याओं को हल करने के लिए बिल्कुल या कुछ हद तक जिम्मेदार हूं।

जोड़ तोड़ पूर्वाग्रह: कुछ संस्थाओं और लोगों के प्रति मेरे ऊपर मेरे प्रति अधिक दायित्व हैं। मेरी अपनी मर्यादा का त्याग करना और अनुकूलन करना उचित है।

मुझे अपना विचार बदलने का अधिकार है

जोड़ तोड़ पूर्वाग्रह: यदि मैंने पहले ही एक दृष्टिकोण व्यक्त कर दिया है, तो आपको इसे कभी नहीं बदलना चाहिए। मुझे माफी मांगनी होगी या स्वीकार करना होगा कि मैं गलत था। इसका मतलब यह होगा कि मैं सक्षम नहीं हूं और निर्णय लेने में असमर्थ हूं।

मुझे गलती करने और अपनी गलतियों के लिए जिम्मेदार होने का अधिकार है।

जोड़ तोड़ पूर्वाग्रह: मुझे गलत नहीं होना चाहिए, और अगर मैं कोई गलती करता हूं, तो मुझे दोषी महसूस करना चाहिए। यह वांछनीय है कि मैं और मेरे निर्णय नियंत्रित हों।

मुझे यह कहने का अधिकार है: "मुझे नहीं पता"

जोड़ तोड़ पूर्वाग्रह: यह वांछनीय है कि मैं किसी भी प्रश्न का उत्तर देने में सक्षम हूं।

मुझे दूसरों की सद्भावना और मेरे प्रति उनके अच्छे रवैये से स्वतंत्र होने का अधिकार है।

जोड़ तोड़ पूर्वाग्रह: मैं चाहता हूं कि लोग मेरे साथ अच्छा व्यवहार करें, प्यार करने के लिए, मुझे उनकी जरूरत है।

मुझे अतार्किक निर्णय लेने का अधिकार है

जोड़ तोड़ पूर्वाग्रह: यह वांछनीय है कि मैं जो कुछ भी करता हूं उसके तर्क, कारण, तर्कसंगतता और वैधता का सम्मान करता हूं। जो तार्किक है वही उचित है।

मुझे यह कहने का अधिकार है: "मैं आपको नहीं समझता"

जोड़ तोड़ पूर्वाग्रह: मुझे दूसरों की जरूरतों के प्रति चौकस और संवेदनशील होना है, मुझे "उनके दिमाग को पढ़ना है।" अगर मैं नहीं करता, तो मैं एक क्रूर अज्ञानी हूं और कोई भी मुझसे प्यार नहीं करेगा।

मुझे यह कहने का अधिकार है: "मुझे इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है"

जोड़ तोड़ पूर्वाग्रह: मुझे दुनिया में होने वाली हर चीज के बारे में चौकस और भावुक होने की कोशिश करनी चाहिए। मैं शायद सफल नहीं होऊंगा, लेकिन मुझे अपनी पूरी ताकत से इसे हासिल करने की कोशिश करनी चाहिए। अन्यथा, मैं कठोर, उदासीन हूँ।

प्रभावी ढंग से और उत्पादक रूप से संवाद करने की क्षमता ताकि संचार के दौरान प्रत्येक पक्ष जीत जाए, लगभग एक कला है, जिसका आधार मुखरता है। बदले में, मुखरता एक स्वस्थ, आत्मनिर्भर व्यक्तित्व में उत्पन्न होती है, जो, शायद, आपको आवश्यक कौशल और चरित्र लक्षणों को विकसित करने और कुछ व्यवहार मॉडल का पालन करने का प्रयास करना चाहिए, यदि आप आंतरिक शांति, आनंद, प्रेम महसूस करना चाहते हैं, आत्मविश्वास और मानव सुख और कल्याण के अन्य घटक।

बस इतना ही। अगली बार तक। सादर, दिमित्री पोटेव।