2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
सबसे पहले, आपको इसका अर्थ समझने की आवश्यकता है कि सुधार की क्या आवश्यकता है। आइए देखें कि हम किस तरह की अनिश्चितता की बात कर रहे हैं? किस बारे में अनिश्चितता?
आत्मविश्वास तब प्रकट होता है जब किसी व्यक्ति को पता चलता है कि किसी क्षेत्र में (जिसमें कोई अनिश्चित हो सकता है) वह लगातार "खड़ा" रहता है।
अपनी कमियों के बारे में जानना और उनमें एक "असुरक्षित" व्यक्ति होना काफी सामान्य और तार्किक है। आप वास्तव में नहीं जानते कि आपके चेहरे/शरीर/चरित्र आदि का हिस्सा अच्छा है या नहीं। हालाँकि, आपको अपने आप से स्पष्ट करना चाहिए: किस लिए अच्छा है? किसके लिए? अच्छा क्या?
आपके शरीर का एक हिस्सा जिसे स्वीकार करना मुश्किल है, आप शरीर की सकारात्मकता के माध्यम से देखने की कोशिश कर सकते हैं (आंदोलन के सार की सटीक परिभाषा के लिए विकिपीडिया देखें) और सुंदरता के संदर्भ में आकलन से धारणा के फोकस को जरूरत के संदर्भ में स्थानांतरित करें … मान लीजिए कि आपके दांत असमान हैं और उनके कारण आप असुरक्षित महसूस करते हैं, लेकिन किसी कारण से उन्हें ठीक नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें एक संसाधन के रूप में मूल्यांकन दें, जिसके लिए आपको खाने या यहां तक कि अपनी रक्षा करने का अवसर मिलता है, आदि।
चरित्र के कुछ हिस्से (उदाहरण के लिए, मौन) के मामले में, किसी को संभावित माध्यमिक लाभ को समझना चाहिए (शायद "मैं एक संघर्ष में नहीं भागता, मेरे जैसे लोग मेरी विनीतता के कारण")।
* उदाहरण के लिए, इम्पोस्टर कॉम्प्लेक्स में स्थिर आत्म-सुधार, निरंतर विकास, आत्म-सुधार, बहुमुखी प्रतिभा और गतिशीलता के द्वितीयक लाभ हैं।
क्यों कि "अनिश्चितता = अस्थिरता", तो यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्राकृतिक तरीके से अनिश्चितता की जड़ में डर रखा है … यह पूरी तरह से अलग "रंगों" का हो सकता है। आइए एक नजर डालते हैं शर्म के डर पर। मान लीजिए आप किसी के सामने खुद को शर्मिंदा करने से डरते हैं। यहां अपने आप से स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है - वास्तव में किसके सामने? क्या यह लोगों का एक विशिष्ट समूह है या यह एक व्यक्ति है? यदि मैं "कीचड़ में मुँह के बल गिर जाऊँ" तो क्या होगा? तो क्या? क्या वे मुझे प्यार करना बंद कर देंगे? वो मुझे रोकेंगे… वो क्या रोकेंगे या करना शुरू कर देंगे? मेरे बारे में पहले ऐसा किसने सोचा था, मेरे जीवन में यह कब से शुरू हुआ?
इन मार्गदर्शक प्रश्नों के माध्यम से, आप अपने आप में वह अनुभव पाते हैं जिसने आपको आघात पहुँचाया। अनिश्चितता के साथ आगे का काम उन उत्तरों पर निर्भर करेगा जो आपने स्वयं में पाए हैं।
याद रखें, जागरूकता पहले से ही किए गए काम का आधा है:)
कॉपीराइट के अधीन, मैं कलाकार के बारे में एक नोट छोड़ता हूं: @ shaza.wajjokh
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