इतना तेज या धीमा? एक मनोवैज्ञानिक और मनोदैहिक के काम के समय और प्रकार पर

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

लगभग हर बार जब आप एक मनोवैज्ञानिक द्वारा एक लेख पढ़ते हैं कि "केवल 5 सत्र और सब कुछ ठीक हो जाएगा", तो आप तुरंत प्रतिक्रियाओं पर आते हैं "यह केवल लक्षण को हटा देता है, यह समस्या का समाधान नहीं करता है", आदि। लेकिन इसके विपरीत भी सच है। जैसे ही कोई लिखता है कि मनोचिकित्सा लंबी है, तुरंत कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो ध्यान देगा कि "सब कुछ बहुत जल्द किया जा सकता है, यदि आप नहीं जानते कि कैसे, इसे मत लो।"

और सच्चाई, हमेशा की तरह, बीच में कहीं है। अपने स्वयं के अनुभव से, मैं कह सकता हूं कि अक्सर मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की ओर रुख करने वाले लोग पूरी तरह से नहीं जानते कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं। यह स्वाभाविक है, क्योंकि अगर उन्हें इस बात की जानकारी होती कि समस्या का वास्तविक सार क्या है, तो वे बिना किसी बाहरी मदद के अपने दम पर बहुत कुछ हल कर सकते थे। १० - १२ बैठकें सबसे लगातार विकल्पों में से एक है, जब एक ग्राहक एक अनुरोध के साथ आया, तो उसने महसूस किया कि समस्याएं पूरी तरह से अलग थीं, लेकिन एक लंबे अध्ययन पर भरोसा नहीं किया। कभी-कभी, मनोचिकित्सात्मक बातचीत से पहले, ग्राहक पूछते हैं कि अग्रिम में पैसे बचाने के लिए किसी विशेष मुद्दे को हल करने में कितना समय लगता है। मोटे तौर पर, वास्तविकता और अपेक्षाओं के बीच मुख्य विसंगतियां 2 कारणों से प्राप्त होती हैं - वित्तीय बाधाएं और परिवर्तन के लिए अपर्याप्त प्रेरणा। (वहाँ 2 और हुआ करते थे - समय और मनोवैज्ञानिक कौन हैं, इसके बारे में वस्तुनिष्ठ जानकारी की कमी, अब इंटरनेट प्रौद्योगिकियों के विकास और स्काइप परामर्श के आगमन के साथ, ये कारण पृष्ठभूमि में वापस आ गए हैं)। ऐसी स्थिति न केवल ग्राहक को, बल्कि स्वयं मनोचिकित्सक को भी निराश करती है, क्योंकि उसकी प्रतिष्ठा को नुकसान होता है और फिर भी, ग्राहक के लिए उपयोगी होने का प्रयास करते हुए, वह गलतियाँ करना शुरू कर देता है (सलाह और तैयार निष्कर्ष देता है, क्योंकि - क्रम में क्लाइंट को किसी चीज़ पर आने के लिए - तब समय लगता है)। फिर, सामान्य तौर पर, यह एक पूर्ण perdimonocle निकला, ग्राहक ने पैसा खर्च किया, और बातचीत और सलाह के अनुभव के अलावा, उसे वास्तव में कुछ भी नहीं मिला।

ऐसी स्थिति को रोकने के लिए, मैं अपने ग्राहकों को बताता हूं कि हम क्रमशः क्या और किस समय सीमा में प्राप्त कर सकते हैं, हम किस पर भरोसा कर सकते हैं और गतिविधि सहित किस कीमत पर, यह हमारे लिए बदल सकता है। सभी ग्राहकों के लिए सामान्य योजना इस तरह दिख सकती है:

1. मनोवैज्ञानिक परामर्श। कई बार मनोवैज्ञानिक से सिर्फ 1 मुलाकात ही काफी होती है। कई विशेषज्ञ इसे 2 में विभाजित करते हैं, क्योंकि आप 1 घंटे में सब कुछ सुचारू रूप से नहीं बना सकते हैं, व्यक्तिगत रूप से, मैं विषय को तुरंत बंद करने के लिए 1, 5-2 घंटे पसंद करता हूं, क्योंकि कुछ खो गया है, भूल गया है, मूल्यह्रास है, आदि।

परामर्श की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति को उसके हित के किसी भी मुद्दे पर जानकारी प्राप्त होती है। ऐसा होता है कि कोई ग्राहक किसी प्रकार के अभ्यास में लगा हुआ है और उसे प्रतिक्रिया की आवश्यकता है (वेबिनार YouTube पर डाउनलोड किया गया था, लेकिन प्रक्रिया के दौरान कोई प्रश्न पूछने वाला नहीं है)। कभी-कभी एक व्यक्ति के पास उच्च स्तर का प्रतिबिंब (आत्मनिरीक्षण) होता है और उसे अपने अनुमानों को प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता होती है (बस समझें कि वह कैसे सही तरीके से कार्य करता है या सच्चाई से दूर जाने वाले उसके रक्षा तंत्र द्वारा निर्देशित होता है)।

माता-पिता अक्सर अपने बच्चों या पतियों को परामर्श के लिए लाते हैं, और इसके विपरीत। वे पूछते हैं, "क्या मेरा बच्चा इस तरह से व्यवहार कर रहा है और यह सामान्य है या नहीं?" या "हम एक चाल की योजना बना रहे हैं, दादी को कैसे तैयार करें", "ऐसा हुआ कि मैं गर्भवती हो गई, अपने माता-पिता को कैसे बताऊं", आदि। विवाहित जोड़े यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि कौन सही है, कौन गलत है, और आगे कहां है। और सिर्फ वे लोग जो एक एल्गोरिथ्म की तलाश में हैं, एक समाधान ("किससे संपर्क करना है सलाह दें", "ऐसे मामलों में क्या करने की आवश्यकता है", "कैसे समझें कि जो हो रहा है वह गलत है", "क्या मुझे वास्तव में मनोचिकित्सा की आवश्यकता है या नहीं", आदि) आदि)।

कैरियर मार्गदर्शन, विभिन्न प्रकार के मनोविश्लेषण और परीक्षण को भी मनोवैज्ञानिक परामर्श के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। कुछ हद तक, हम जो लेख लिखते हैं, उनमें ऐसा ही एक कार्य होता है।लेख की जटिलता कुछ भी हो, कोई उत्तर हो या न हो, कोई योजना हो या न हो, यह सब एक सामान्यीकृत परामर्श से अधिक कुछ नहीं है। उसी समय, जो विशेषज्ञ के लेखों को पढ़ता है, जिसे वह चालू करने की योजना बना रहा है, सचमुच समय और धन दोनों बचाता है, क्योंकि वह पहले से ही बहुत कुछ जानता है जिसे मनोवैज्ञानिक को समझाना होगा। कुछ मनोवैज्ञानिक इस तरह की सेवा के लिए बहुत अधिक कीमत लगाते हैं, क्योंकि एक बैठक में आप अपने आप पर काम करने के लिए तकनीकों का एक सेट, एक विस्तृत उत्तर आदि प्राप्त कर सकते हैं। कुछ, इसके विपरीत, कम आय तक पहुंचने के लिए छूट देते हैं। ग्राहकों या उन्हें लंबे समय तक काम में रुचि रखने के लिए।

2. मनोवैज्ञानिक सुधार। यहां प्रक्रिया थोड़ी अधिक जटिल है और मनोवैज्ञानिक के उच्च-गुणवत्ता वाले सैद्धांतिक प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है, व्यावहारिक अनुभव यहां महत्वपूर्ण है, क्योंकि मनोवैज्ञानिक खुद को कैसे भी रखता है, वह अपने किसी भी शब्द और कार्यों से, के सार को प्रभावित करता है समस्या। एक व्यक्ति कुछ विशिष्ट बदलने के लिए आता है। सबसे अधिक बार, वह पहले ही अपने मुद्दे पर कई लेख पढ़ चुका है और खुद बहुत कुछ करने की कोशिश करता है, लेकिन कुछ सही नहीं है।

काम के इस रूप में, व्यवहार चिकित्सा की तकनीक, एनएलपी, ट्रान्स / सम्मोहन, संकट में "प्राथमिक चिकित्सा" की विभिन्न तकनीकों, तीव्र आघात आदि का अक्सर उपयोग किया जाता है, मनोवैज्ञानिक होमवर्क, व्यायाम, एल्गोरिदम आदि देता है। इसमें मामले में, बचपन के आघात को समझना इतना महत्वपूर्ण नहीं है, आपको बस कितना कुछ लेने और करने, बदलने, सही करने, पुनर्निर्देशित करने, अनुमोदन करने आदि की आवश्यकता है। इस मामले में एक ग्राहक की सबसे लंबी यात्रा लगभग आधा साल है, औसत है 14 बैठकें। इसके मूल में, इस प्रकार का कार्य अक्सर संदर्भित करता है आदेश मनोचिकित्सा, जहां, लोकप्रिय धारणा के विपरीत कि मनोवैज्ञानिक सलाह नहीं देता है, मनोविश्लेषण मानता है कि या तो आप लेते हैं और वही करते हैं जो आपको बदलने की ओर ले जाता है, या आपको जानकारी प्राप्त होती है, पेशेवरों और विपक्षों को तौला जाता है और इस ज्ञान के साथ छोड़ दिया जाता है कि आप नहीं थे बड़े बदलाव के लिए तैयार हैं। कहने का तात्पर्य यह नहीं है कि बिना कुछ लिए, कम से कम आपको अपनी स्थिति और इस राज्य से बाहर निकलने की योजना के बारे में जानकारी मिलती है। और बाहर जाने का निर्णय आपका है या नहीं, यहाँ का मनोवैज्ञानिक ग्राहक की इच्छा के विरुद्ध कुछ भी नहीं करेगा (सम्मोहन की सहायता से भी)। समस्या के सकारात्मक समाधान का एक उदाहरण वह स्थिति है जब एक व्यक्ति को कुत्ते ने काट लिया और वह कुत्तों से डरने लगा। ट्रान्स, बाढ़ के तरीके, सिनेमा और इतने पर (मनोवैज्ञानिक किस दिशा में काम कर रहा है) - और डर दूर हो जाता है। या यदि माता-पिता ने बच्चे के समस्याग्रस्त व्यवहार के बारे में सवाल पूछा, तो मनोवैज्ञानिक पहचानता है कि क्या कारण हो सकता है और इस स्थिति को कैसे बदला जाए, इस पर सिफारिशें देता है। माता-पिता सिफारिशों का पालन करना शुरू करते हैं, व्यवहार बदलता है, हर कोई खुश है;)

3. मनोचिकित्सा … यह एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक अंतःक्रिया है जिसका तात्पर्य व्यक्तित्व में गुणात्मक परिवर्तन से है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम मनोचिकित्सक किसे और क्यों कहते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि मनोचिकित्सा में संलग्न होने के लिए, डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक दोनों, अकादमिक शिक्षा के अलावा, अतिरिक्त मनोचिकित्सा और व्यक्तिगत विकास प्राप्त करें। मनोचिकित्सा कभी कम नहीं होती। यदि मनोविश्लेषण में आपको कुछ विशिष्ट के साथ काम करने के लिए एक एल्गोरिथ्म मिलता है (आप कुछ बैठकों में सब कुछ और सब कुछ कवर नहीं कर सकते हैं), तो मनोचिकित्सा में, तैयार किए गए एल्गोरिदम प्राप्त किए बिना, आप बाहरी मदद के बिना अपने मनोवैज्ञानिक प्रश्नों को हल करना सीखते हैं (बिंदु है ऐसा नहीं है कि आपको एक तकनीक दी गई थी, बल्कि यह कि व्यक्तिगत परिवर्तनों के माध्यम से आप स्वयं अपनी व्यक्तिगत तकनीकों को खोजते और विकसित करते हैं, सभी क्षेत्रों में अपने और अपने जीवन को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना शुरू करते हैं)। यहां तक कि नाम से ही पता चलता है कि कोई व्यक्ति जानकारी के लिए नहीं आता है और इसलिए नहीं कि जादू के दांत उसे घुमाए जाएं, बल्कि आध्यात्मिक "उपचार" के लिए। अधिक बार, वह चिकित्सा के लिए नहीं आता है जब उसके साथ सब कुछ ठीक होता है, और विशेष रूप से वह चिकित्सा के लिए आता है जब सब कुछ ठीक लगता है, लेकिन वह अभी भी बुरा महसूस करता है, कोई भावनात्मक संतुलन नहीं है, अस्तित्वगत प्रकृति के बहुत सारे प्रश्न हैं,यादों का बोझ,अनुभव का सदमा आदि बहुत भारी है..d.. सलाह और तैयार व्यंजनों के लिए कोई जगह नहीं है, जबकि एक जगह है बिना शर्त स्वीकृति (आखिरकार, जब आपसे कहा जाता है कि "यह करो और तुम इसे पाओगे", यह स्वीकृति नहीं है, यह शुरू में स्थिति का अर्थ है "आप सब कुछ गलत कर रहे हैं, मैं आपको सिखाता हूं"), सुनने की इच्छा (परामर्श और सुधार में, मनोवैज्ञानिक अधिक बोलता है), सहानुभूति, समर्थन, प्रतिक्रिया, ग्राहक की स्थिति में पूर्ण भागीदारी और इसी तरह.. आप सब कुछ सूचीबद्ध नहीं कर सकते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर, "मनोचिकित्सा क्या देती है" प्रश्न का उत्तर "शांति, आंतरिक विकास और आत्म-ज्ञान की भावना के समान" दिया जा सकता है। आत्म-सुधार जीभ पर घूम रहा है, लेकिन मुझे यह "पूर्ण बनने" जैसा नहीं लगता है, मुझे लगता है कि "यह महसूस करना कि आप अपनी जगह पर संतुष्ट और सफल हैं।"

तुलना के लिए, मैं एक और उदाहरण पेश कर सकता हूं, जो हमारे अनुभव में अधिक मूर्त है। नीचे वर्णित लोगों के बारे में अपनी राय के बारे में सोचें और आप किस श्रेणी से संबंधित हैं या आप किस श्रेणी से संबंधित होना चाहते हैं:

1 - एक व्यक्ति को यह समझ में नहीं आता है कि अपना ख्याल कैसे रखा जाए, कौन से आहार का पालन किया जाए, क्या खेल के लिए जाना है, किस विशेषज्ञ के पास जाना है और क्या उसे इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता है, आदि। - वो अध्ययन कर रहा है।

2 - समुद्र तट के मौसम से पहले या छुट्टियों के बाद, एक व्यक्ति सख्त आहार पर जाता है और जिम में नामांकन करता है, इस अवसर पर मास्क-क्रीम, डॉक्टर के पास, केवल एम्बुलेंस आदि द्वारा।

३ - एक व्यक्ति लगातार अपना ख्याल रखता है, तर्कसंगत रूप से खाता है, हल्के शारीरिक परिश्रम की मदद से शरीर को अच्छे आकार में रखता है, एक नियोजित चिकित्सा परीक्षा से गुजरता है, पर्याप्त आराम करता है, आदि।

किसी विशेष विशेषज्ञ के लिए और कुछ परिवर्तनों के लिए मनोवैज्ञानिक आवश्यकता लगभग इस तरह दिख सकती है - परामर्श करने / अध्ययन करने, किसी लक्षण को दूर करने / अनुशंसा प्राप्त करने, या स्वयं को और किसी के जीवन की गुणवत्ता को बदलने के लिए। जो लोग समय-समय पर खुद को ठीक करने की कोशिश करते हैं, वे अक्सर कहते हैं कि यह पहली बार नहीं है जब वे किसी थेरेपिस्ट के पास गए हैं। मैं हमेशा इसे उम्मीदों और वास्तविकता के बीच एक बेमेल के रूप में मानता हूं। बेशक, अलग-अलग विशेषज्ञ हैं, लेकिन अधिक बार यह इस तथ्य के कारण होता है कि ग्राहक को एक त्वरित समाधान प्राप्त करने की उम्मीद थी, लेकिन इसकी कीमत का एहसास नहीं हुआ। ऐसे ग्राहक हैं जो अपने दम पर बहुत काम करते हैं, वे समय-समय पर आते-जाते रहते हैं, लेकिन एक नियम के रूप में वे एक ही विशेषज्ञ के साथ काम करते हैं और दोनों समझते हैं कि बैठकें परामर्श और सुधार की प्रकृति में होती हैं। मनोचिकित्सा में आने के लिए, इस तथ्य के लिए एक आंतरिक तत्परता होना आवश्यक है कि यह लंबे समय तक रहेगा, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस तरह के काम की आवश्यकता महसूस करना आवश्यक है (अहिंसक, सहायक, सहायक, स्वीकार करना, सम्मानजनक, आदि)। जब कोई अवमूल्यन नहीं करता, आग्रह नहीं करता, आपको यह नहीं बताता कि आपको कैसा महसूस करना चाहिए, आदि।

हर कोई वह चुनता है जो उसके करीब और अधिक आरामदायक हो। हालांकि, जब समस्याओं का समाधान इतने लंबे समय के लिए स्थगित कर दिया गया था कि उन्हें शरीर (मनोदैहिक विकार या रोग) के अलावा कोई अन्य रास्ता नहीं मिल रहा था, तो आमतौर पर देरी करने की कोई जगह नहीं है। जब मानसिक दर्द शारीरिक दर्द में बदल जाता है तो समस्या को नज़रअंदाज करना मुश्किल ही नहीं बल्कि और भी खतरनाक हो जाता है। इंटरनेट पर परामर्श और लेखों के लिए समय नहीं है।

एक ही समय पर मनोदैहिक रोगों और विकारों के साथ काम करने पर, उपरोक्त सूत्र बदल जाता है … मनोचिकित्सा यहां अपरिहार्य है, हालांकि, कई लोग अपनी स्थिति को नहीं समझते हैं, क्या करना है और कैसे, मनोचिकित्सा के प्रत्येक चरण में यह सवाल उठ सकता है कि "यह क्या है, इससे कैसे निपटना है, इसके साथ क्या करना है" और चिकित्सक बहुत कुछ समझाना होगा और बताना होगा कि कैसे संस्थान में एक लेक्चर में। इसके अलावा, समय-समय पर, प्रश्नों को दोहराया जा सकता है और यह सामान्य है, क्योंकि कुछ सीखने और स्वीकार करने के लिए, इसके लिए केवल शब्द लेना ही पर्याप्त नहीं है, आपको इसके साथ थोड़ा जीने की जरूरत है, स्पष्ट करें और उसके बाद ही कोशिश करो और स्वीकार करो।

इसके अलावा, इस तथ्य के कारण कि मनोदैहिक ग्राहक को सामान्य रूप से कोई समस्या नहीं है, लेकिन एक विशिष्ट लक्षण जो उसे परेशान करता है, कभी-कभी एम्बुलेंस के काम की आवश्यकता होती है, वर्तमान स्थिति में सुधार, गृहकार्य, आदि। जितने करने में सक्षम थे देखें, सूत्र यह दर्द होता है लगता है कि यह मदद नहीं करता है, और लक्षण को रोकने के लिए आपको कुछ विशिष्ट करने की आवश्यकता है, न चाहते हुए भी, या ड्रग थेरेपी की मदद से। विचार स्वयं कीटाणुओं को नहीं मारता है, चयापचय को स्थापित नहीं करता है, एक जुनूनी समस्या की स्थिति में नहीं रुकता है, आदि।

पिछले लेख में मैंने लिखा था कि "साइकोसोमैटिक्स" कितना अलग है और किसी विशेष मामले में ग्राहक को सहायता की गुणवत्ता की जटिलता की आवश्यकता होती है। साइकोसोमैटोसिस (अस्थमा, माइग्रेन, न्यूरोडर्माेटाइटिस, जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय रोग, आदि), न्यूरोसिस (आईबीएस, पीए, ओसीडी, आदि), नकाबपोश अवसाद जल्दी ठीक नहीं होते हैं।

तो, आप किस परिणाम पर भरोसा कर रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आप समझ सकते हैं कि काम कितने समय तक चलेगा, इस दौरान एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक क्या कर सकता है और क्या नहीं, और परिणाम प्राप्त करने के लिए स्वयं को क्या आवश्यक होगा। मुझे विश्वास है कि यह लेख संभावित ग्राहकों को वास्तविकता के साथ अपेक्षाओं के संबंध में खुद को उन्मुख करने में मदद करेगा और समय और धन की बचत करेगा) और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह हर तरफ असंतोष, निराशा आदि की भावना को कम करेगा।