अपने पुराने दु: ख को कैसे व्यवस्थित करें। बुरी सलाह

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

क्या आप कभी ऐसे लोगों से मिले हैं जो सालों या दशकों तक अपने किसी मृत प्रियजन के लिए शोक मनाते हैं, लंबे समय से नाराज़गी से पीड़ित हैं, एक दिवंगत प्रेम के लिए तरसते हैं? शायद आप उनके धीरज की प्रशंसा करते हैं, और एक कला और एक उपलब्धि के रूप में अपरिहार्य उदासी में महारत हासिल करना चाहेंगे?

यह हानिकारक सलाह लेख पूरी तरह से व्यक्तिगत अनुभव पर आधारित है (अंतिम बिंदु को छोड़कर) और आपको अपने पुराने दुःख को सबसे प्रभावी तरीके से व्यवस्थित करने में मदद करेगा, या, जैसा कि वे कहते हैं, जटिल दुःख। एकमात्र शर्त यह है कि पूर्ण परिणाम के लिए आपका नुकसान वास्तविक होना चाहिए। बाकी कला और तकनीक का मामला है।

1. तो, शुरू करने के लिए, याद रखें कि आपको, अपने दुःख के साथ, किसी की ज़रूरत नहीं है। न पास, न ही, इसके अलावा, दूर। केवल कमजोर लोग ही शिकायत करते हैं और किसी से रोते हैं। आपके आंसुओं को देखकर अपनों को आपके प्रति घृणा का अनुभव होगा और आप से मुंह मोड़ लेंगे। अपने नुकसान के बारे में कभी किसी को मत रोना। ठीक है, ठीक है, पहले चरण में आप अभी भी रो सकते हैं। लेकिन केवल अकेले, केवल अपने साथ अकेले। आखिरकार, कोई भी दूर, और उससे भी ज्यादा करीब, ऐसी स्थिति में आपका सामना करने में सक्षम नहीं है। अपने आँसुओं से शर्मिंदा होना सीखो, उन्हें अपने शर्मनाक रहस्य होने दो। समय के साथ, आप देखेंगे कि आपको भी आनंद बांटने में कोई दिलचस्पी नहीं है। आप अधिकाधिक अकेले होते जा रहे हैं और अपनी आत्मनिर्भरता का आनंद उठा रहे हैं।

परिणाम: दु: ख और दूसरों से अलगाव।

आइए अगले चरण पर चलते हैं।

2. इस स्तर पर रोना बंद करना महत्वपूर्ण है। क्या यह अपरिहार्य दुःख की भावना को बनाए रखते हुए प्राप्त किया जा सकता है? जितना हो सके, इसके लिए दुःख को अपने भीतर ले जाना ही काफी है, पर उसकी न सुनना और न किसी हाल में जीना। आप पूछ सकते हैं, लेकिन क्या होगा जब लंबी सर्दियों (शरद ऋतु, गर्मी) की शामों में, जब सब कुछ शांत हो जाता है, तो वह आपसे बात करना शुरू कर देता है? ओह, क्या आपके पास मुफ्त शामें हैं? फिर सही उपकरण, विशेष रूप से आपके लिए - अपने आप को काम के साथ लोड करें, शायद तीन, अध्ययन, जिम … या, उदाहरण के लिए, संचार, भले ही इस स्तर पर यह अब आपके लिए खुशी की बात नहीं है - खुद को सुनना बंद करना, अनिच्छा दूसरों को सुनने के लिए। वर्तमान में वर्तमान में जीने के फैशनेबल दर्शन को अपनाएं, लेकिन यहां और अभी के दुःख में न डूबें - जरा सोचिए, दर्द होता है! जैसे आप किसी विकलांगता या मधुमेह के साथ करते हैं, वैसे ही दुःख के साथ जिएं और निरंतर रोजगार बनाए रखें। समय-समय पर, जीवन आपको अभी भी विराम देने के लिए मजबूर करेगा, और फिर आप देखेंगे, या महसूस करेंगे, कि कई वर्षों के बाद भी आपका दुःख अभी भी है!

परिणाम पुराना दुःख है, दूसरों से अलगाव है, साथ ही स्वयं से अलगाव है।

3. अगला चरण उन लोगों के लिए है जिन्होंने पर्याप्त और हताश खेला है, उन लोगों के लिए जो दु: ख के साथ भाग नहीं लेना चाहते हैं, लेकिन इस तरह से जीना चाहते हैं कि, सिद्धांत रूप में, वे इसे महसूस नहीं करते हैं। आइए हम उन सभी चीजों को सख्त और गंभीर करें जिनसे हम पहले गुजरे हैं: दूसरों से अलगाव, खुद से अलगाव, निरंतर रोजगार, साथ ही दमन। ऐशे ही? और इसलिए - वास्तव में, दु: ख से छुटकारा पाना असंभव है, लेकिन आप इसे छोड़ सकते हैं, जैसे कि अनावश्यक चीजों को छोड़ना। बस दिखाओ कि यह किसी और का दुख है। दुनिया बदल रही है और एक स्पष्ट ध्रुवता प्राप्त कर रही है - आप मजबूत, हमेशा शांत और हर्षित हैं, केवल आपके आस-पास किसी कारण से उदास और उदास लोगों से भरा हुआ है, उदासी और लाचारी में लड़खड़ा रहा है। यहां से आपके सामने कई दृष्टिकोण खुलते हैं - आप इन कमजोर लोगों को कलंकित कर सकते हैं, या आप सक्रिय रूप से बचा सकते हैं, या उन्हें ऊपर सीखे गए दुःख को न जीने के तरीके सिखा सकते हैं।

4. आप कहेंगे - ठीक है, यह कितना अनुचित है, अपने निर्दोष पड़ोसियों पर अपना दुख थोपना बेकार है! आप कैसे चाहते है? और रहने और विस्थापित करने के लिए नहीं? अच्छा, यह संभव है! इस मामले में एरोबेटिक्स स्वास्थ्य का पूर्ण पतन होगा, आपकी असाधारण शांति की पृष्ठभूमि के खिलाफ, केवल शांति। ऐसे में आपके शरीर में दु:ख का वास होगा। कई अलग-अलग तरीके हैं, उदाहरण के लिए ऑन्कोलॉजी …

और याद रखें, बस मामले में - कोई मनोचिकित्सक नहीं। वे नशे की लत हैं, और मनोचिकित्सा सामान्य रूप से कमजोरों के लिए है।