2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आलस्य … यह क्या है - एक नश्वर पाप या प्रगति का इंजन? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं। शब्द "आलस्य" स्वयं लैट से आया है। लेनस - शांत, धीमा, सुस्त और कड़ी मेहनत की कमी या कमी का प्रतीक है। लेकिन घातक पापों की सूची में, आलस्य एक अलग नाम के तहत प्रकट होता है - एसेडिया (अव्य।), जिसका अर्थ है निराशा, उदासीनता और आलस्य, सहित। लेकिन आलस्य हमेशा निराशा नहीं होता है। निश्चित रूप से आप इसके अन्य रूपों से परिचित हैं: आलस्य-प्रेरणा की कमी, मौसम आलस्य, ऊब आलस्य, आलस्य-आराम का समय, आलस्य-आत्म-प्रेम और कई अन्य रूप, प्रकार और उप-प्रजातियां। और निश्चित रूप से, प्रसिद्ध आलस्य प्रगति का इंजन है।
वैसे आलस्य बहुत हंसमुख और प्रफुल्लित करने वाला हो सकता है। उदाहरण के लिए:
- एक और 5 मिनट के लिए बिस्तर पर आलसी और शांति से लेटें (और एक और 5, और दूसरा 5 - लेकिन उन्हें कौन गिनता है!), - आलसी और सपने में खिड़की के बाहर के परिदृश्य की प्रशंसा करें, काम के लिए देर हो रही है, - पार्क में आलस्य से और धीरे-धीरे टहलें, बैठक छोड़कर, - आलस्य से कुछ लिखना, सुखद विचारों से लंबे समय तक विचलित रहना, -… हर्षित आलस्य के अपने स्वयं के संस्करण के साथ आएं।
लेकिन आपका आलस्य कितना भी हास्यास्पद क्यों न हो, देर-सबेर आपको इसके साथ कुछ करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ेगा। वास्तव में, यह अक्सर प्रभावी कार्य और लक्ष्य की ओर बढ़ने में बहुत हस्तक्षेप करता है। यह समझने के लिए कि इसका क्या करना है, आपको इसके कारणों को समझने की आवश्यकता है।
आलस्य के सबसे आम कारण हैं:
- प्रेरणा की कमी (वास्तव में वह नहीं जो आप चाहते हैं)।
- इच्छाशक्ति की कमी (मैं चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता)।
- अनिश्चितता (और मैं चाहता हूं, और मैं कर सकता हूं, लेकिन मैं मास्टर नहीं कर सकता)।
- हाथ में काम का डर (अक्सर असुरक्षा के साथ आता है)।
- बिजली की कमी (आंतरिक बैटरी जल गई)।
- वर्कफ़्लो का गलत संगठन (आपके व्यक्तित्व को ध्यान में रखे बिना)।
- समय का गलत वितरण (उनकी आंतरिक लय को ध्यान में रखे बिना, एक कठोर अनुसूची के लिए अभिविन्यास)।
आलस्य का मुकाबला करने के दो तरीके हैं:
- इसके कारण होने वाले कारणों का उन्मूलन,
- आलस्य को स्वीकार करना और उसे समझने की कोशिश करना।
आलस्य के खिलाफ लड़ाई के हिस्से के रूप में, आप इच्छाशक्ति को प्रशिक्षित कर सकते हैं, प्रेरणा के साथ काम कर सकते हैं, अपने और अपनी ताकत पर विश्वास बढ़ा सकते हैं, डर के साथ काम कर सकते हैं, व्यक्तिगत ऊर्जा बढ़ा सकते हैं, आदि। इन सबका असर होगा, इसे करना भी जरूरी है।
लेकिन अब मैं आलस्य से निपटने के दूसरे तरीके के बारे में बात करना चाहता हूं: इसे स्वीकार करना। इस तरह के संघर्ष पर प्रयास और ऊर्जा बर्बाद करने की जरूरत नहीं है। यह बिना लड़ाई के लड़ाई है। यह अपने आप में गहरी यात्रा की तरह है, जो स्वयं को और भी बेहतर समझने में मदद करता है। हम आलस्य को एक दुश्मन, बुराई, कुछ पराया मानने के आदी हैं, जिससे हमें छुटकारा पाने की जरूरत है। लेकिन वास्तव में आलस्य हमारा ही एक अंग है। चूंकि जो कुछ भी होता है उसका अर्थ होता है, इसलिए आलस्य भी होता है। आपको बस इसे खोजने की जरूरत है। और जो अर्थ आप पाते हैं, वे आलस्य के उपरोक्त कारणों से कहीं अधिक गहरे जा सकते हैं। इसके अलावा, यह आपका, वर्तमान होगा, न कि सामान्य और सार्वभौमिक।
यह कैसे करना है? सबसे पहले, आलस्य को स्वीकार करें, उसके साथ झगड़ना बंद करें। अपने आलस्य की छवि की कल्पना करें, आप इसे पेंट की मदद से साकार कर सकते हैं।
अपने आलसी से पूछो:
- वह आपसे क्या चाहती है? वह क्या कहना चाहता है?
- इस अवधि के दौरान आपके जीवन में यह क्यों दिखाई दिया?
- आप उसकी मदद कैसे कर सकते हैं?
- आप क्या कर सकते हैं ताकि वह जा सके?
कोशिश करके देखिए, आलस्य के जवाब आपको हैरान कर सकते हैं। आखिरकार, आलस्य जरूरी नहीं कि एक सार्वभौमिक बुराई हो। आलस्य शरीर का सिग्नलिंग सिस्टम है। वह बहुत कुछ कह सकती है, उदाहरण के लिए, कि आप:
- अपने लिए थोड़ा समय निकालें,
- बाकी के बारे में भूल गए
- अपने शरीर को तनाव या अन्य तनाव के साथ अधिभारित करें,
- कुछ ऐसा करना जो आपको पसंद न हो
- आप जो प्यार करते हैं वह कर रहे हैं, लेकिन अभी आप कुछ और करना चाहेंगे,
- अपना उत्तर खोजें।
और कभी-कभी अपने आप को आलसी होने दो! यह आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।
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