बर्नआउट: पहचानना और बेअसर करना

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

भावनात्मक स्तर पर: लोग काम में रुचि खो देते हैं, जलन और असंतोष की भावना होती है, कभी-कभी जीवन के अर्थ खो जाते हैं। शारीरिक स्तर पर: नींद गायब हो जाती है, या, इसके विपरीत, आप सोना चाहते हैं, लोग वजन कम करते हैं और वजन बढ़ाते हैं, विश्राम के विभिन्न तरीकों का दुरुपयोग करते हैं, थकान प्रकट होती है - न्यूनतम कार्यों के लिए भी ऊर्जा खो जाती है। अक्सर यह स्थिति उन लोगों में होती है जिनकी व्यावसायिक गतिविधियाँ लोगों से निकटता से संबंधित होती हैं, लेकिन वे इसका कारण नहीं होती हैं।

कई कारण हैं, और उनमें से कई में एक चीज समान है: तनाव।

पेशेवर बर्नआउट के मुख्य कारणों में से एक आज के जीवन की लय है, जिसमें काम भी शामिल है, अर्थात। पेशेवर क्षेत्र में। चारों ओर सब कुछ बहुत तेज़ी से बदल रहा है: नियम, पेशेवर क्षेत्रों में नवाचार, फैशन के रुझान, और लगातार अद्यतन ज्ञान और कौशल की आवश्यकता है। बहुत से लोग, अपनी आंतरिक लय के कारण, जो हो रहा है उसके साथ तालमेल नहीं रखते हैं। उनके पास सब कुछ पहचानने और सीखने का समय नहीं है। तब एक आंतरिक अनुभूति होती है कि जीवन आपकी गति से तेज दौड़ रहा है, और यह एक निश्चित तनाव है। यह वह है जो किसी व्यक्ति को असंतोष की स्थिति में पेश करता है।

दूसरा कारण पीढ़ियों के बीच उम्र का अंतर है। आज एक मील का पत्थर है जब तीन पीढ़ियां काम पर मिल सकती हैं। तीनों अलग-अलग सोचते हैं और प्रक्रियाओं और परिणामों के प्रति अपने दृष्टिकोण की कल्पना करते हैं। हमारे माता-पिता की पीढ़ी पूरी तरह से और सैद्धांतिक रूप से सब कुछ करती है, हमारी पीढ़ी अभ्यास और गलतियों से सीखती है, जो कि पूर्व के लिए बिल्कुल अस्वीकार्य है। और आज के युवाओं की पीढ़ी, यानी Z, मूल रूप से पिछले दो के दृष्टिकोण को नहीं समझती है। समझ और धारणा में असंगति के लिए बहुत कुछ। जब आपको लगता है कि आपकी बात नहीं सुनी जा रही है और वे एक अलग भाषा बोलते हैं, तो यह भी तनावपूर्ण होता है।

तीसरा कारण जनरेशन जेड और उनकी जरूरतों के लिए पेशेवर जीवन की अपर्याप्तता है। जनरेशन जेड आज तथाकथित "पैचवर्क जीवनी" चुनता है। यह उनके लिए करियर की वृद्धि नहीं है, बल्कि हर स्तर पर आत्म-साक्षात्कार है। यही है, वे अक्सर एक नया पेशेवर क्षेत्र चुनते हैं यदि पिछले एक में उन्होंने कुछ ऐसे परिणाम प्राप्त किए हैं जो व्यक्तिगत रूप से उनके लिए पर्याप्त हैं। ऐसे विशेषज्ञों को यहां बनाए रखना बहुत मुश्किल है, अगर केवल पेशेवर प्रक्षेपवक्र के साथ उनके लिए खोज की व्यवस्था करना है।

चौथा कारण है नए क्षितिज, या यों कहें कि नई ऊंचाइयों को लेने की स्वाभाविक जरूरत है। लगभग हर व्यक्ति के जीवन में 30 से 40 वर्ष के बीच की अवधि होती है, जब खुद को कुछ नया खोजने की इच्छा होती है, या "फिर से चलना सीखना" होता है। एक नियम के रूप में, इस राज्य में, सबसे अधिक पेशेवर कर्मचारी अपनी कंपनियों को छोड़कर नए क्षेत्रों में नई ऊंचाइयों को जीतने के लिए जाते हैं।

पांचवां - नई प्राथमिकताएं और मूल्य। एक निश्चित उम्र तक, पेशेवर उपलब्धियां पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं, और लोग परिवार की ओर अधिक देखते हैं, व्यक्तिगत समय और "यहाँ और अभी" जीने के अवसर को महत्व देने लगते हैं। वे कम आय के साथ एक शांत आश्रय का चयन करते हैं, लेकिन काम के बाहर खुशहाल और अधिक संतुष्ट जीवन जीते हैं। इस स्थिति में, 9 से 6 तक कार्यस्थल में रहने का अर्थ खो जाता है, मैं अपने परिवार और खुद को अधिक समय समर्पित करते हुए एक स्वतंत्र कार्यक्रम में आत्म-साक्षात्कार का रास्ता खोजना चाहता हूं।

छठा कारण संगठन में ही गलतियों से है। हम कॉर्पोरेट संस्कृति के बारे में बात कर रहे हैं, या इसके अभाव के बारे में। ये प्रबंधन में विरोधाभास हैं, सामरिक और रणनीतिक नेतृत्व में, कर्मचारियों के लिए उच्च अवास्तविक आवश्यकताएं, कर्मचारियों के काम और योग्यता का अवमूल्यन, उद्देश्य मूल्यांकन मानदंडों की कमी और एक अप्रभावी कार्मिक प्रेरणा प्रणाली। उपरोक्त सभी काम की एक नई जगह खोजने की इच्छा के परिणामस्वरूप असंतोष और तनाव की ओर जाता है, जहां यह सब संभव होगा।

आखिरी कारण हमारे देश में मौजूदा स्थिति के कारण नौकरी खोने का डर है। लक्ष्य आंतरिक से बाहरी में बदलते हैं। कर्मचारी अपनी नौकरी जाने के डर से विकास पर नहीं बल्कि संरक्षण पर ऊर्जा खर्च करते हैं। यह वही है जो लोगों की आंतरिक जरूरतों का उल्लंघन करता है, जिससे असंतोष और "वास्तविकता से बचने की इच्छा" भी होती है।

अच्छी खबर भी है। अपने मूल्यवान कर्मचारियों को बनाए रखने से लगभग सभी कारणों को निष्प्रभावी किया जा सकता है। यह आवश्यक है, प्रत्येक बिंदु को ध्यान में रखते हुए, उस आवश्यकता का समाधान खोजने के लिए जो कारण का आधार है। उदाहरण के लिए, नए क्षितिज के मामले में, कर्मचारी की गतिविधि के क्षेत्र का विस्तार करें और उसे नई दिशाओं में महारत हासिल करने का अवसर दें जो पहले बंद हो गए थे। या, अपनी नौकरी खोने के डर से, कर्मचारी को समझाएं कि वह ऐसी कंपनी में है जहां उसकी वफादारी उसमें रूचि रखती है और सराहना करती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक व्यक्ति को जीवन में दो मुख्य दिशाओं से खुश किया जाता है - पेशेवर अहसास और व्यक्तिगत खुशी, इसलिए आपको अपने निजी जीवन के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए! लेकिन कर्मचारी के लिए आखिरी बात अधिक है: सुनिश्चित करें कि आप उसी तरह घर जाना चाहते हैं जैसे आप काम पर जाना चाहते हैं, तो पेशेवर बर्नआउट आपको कम से कम धमकी देता है।