2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आदेश "नहीं होना"।
ऐसे लोग हैं जो आधे-अधूरे मन से जीते हैं या इस भावना में रहते हैं कि वे अपना जीवन नहीं जी रहे हैं। उनके लिए खुद को वर्तमान में दिखाना, अपनी प्रतिभा और विशेषताओं को दिखाना मुश्किल है। वे शायद यह कहने से डरें- मैं हूं।
इनके विवरण के अनुसार इनका बचपन बहुत ही शानदार रहा है। सब कुछ ठीक है: खिलाया, पानी पिलाया, कपड़े पहने, समय पर उठाया। लेकिन कहानियों में बहुत सारे "नहीं" भाग हैं: "मुझे पीटा नहीं गया, दंडित नहीं किया गया, मुझे स्वादिष्ट नहीं खिलाया गया (स्वस्थ और संतोषजनक खिलाया गया), मैंने जो चाहा वह नहीं पूछा, बच्चे ने जो पूछा वह नहीं किया, मुझे एक कोने में नहीं रखा।"
इन कहानियों में माता-पिता का कोई छिपा संदेश हो सकता है। "जैसे आप मौजूद हैं, आपकी आवश्यकता नहीं है।" आपको एक और आदर्श, आदर्श चाहिए, शायद आपको एक लड़का चाहिए … बच्चे की तुलना किसी और से की जा सकती है, यह स्पष्ट है कि तुलना उसके बच्चे की दिशा में नहीं होगी। तब एक व्यक्ति दूसरों के साथ लगातार अपनी तुलना करने के लिए व्यवहार का ऐसा पैटर्न विकसित कर सकता है। क्या मैं काफी अच्छा हूँ? पेट्रोवा की नाक छोटी है, कार बड़ी है, पति अमीर है।" यह पैटर्न किसी तरह से सफलता हासिल करने में मदद करता है और कुछ मायनों में सिर्फ खुद को प्रताड़ित करता है। एक ऐसी दुनिया में जहां सात अरब रहते हैं, हमेशा कोई न कोई होगा जिसने अधिक हासिल किया है, और फिर एक व्यक्ति के पास एक अंतहीन विषय है कि कैसे अपनी "अपूर्णता" के उदाहरण के साथ खुद को फटकारा जाए और "पूर्णता" प्राप्त करने के लिए शक्तिहीन हो।
और माता-पिता बस नोटिस नहीं कर सकते, खिला सकते हैं और कपड़े पहन सकते हैं, स्कूल में दाखिला ले सकते हैं। और फिर बच्चे में दिलचस्पी न लें, उसकी कहानियों, भावनाओं को अनदेखा करें। ऐसे लोग कह सकते हैं, "सब कुछ औरों जैसा है, मैंने पढ़ा और पढ़ा।" कभी-कभी एक बच्चा संघर्ष करता है, अपने माता-पिता तक पहुंचने की कोशिश करता है: अच्छी तरह से अध्ययन करने के लिए, डिप्लोमा लाने के लिए या, इसके विपरीत, इतना बुरा व्यवहार करने के लिए कि कम से कम वे ध्यान दें। और ऐसा होता है कि बच्चा हार मान लेता है, संदेश लेता है "मुझे जरूरत नहीं है।" बेकार की यह भावना हमेशा शब्दों में औपचारिक नहीं होती है। एक व्यक्ति "हर किसी की तरह" रहता है, या स्वचालित रूप से, खुद को, अपने व्यक्तित्व, अपनी इच्छाओं और भावनाओं को नहीं जानता है। बस यह महसूस करना कि दुनिया में सब कुछ खराब है। निर्भर करता है कि "बेकार" की इस भावना से व्यक्ति कितनी गहराई से आहत होता है।
ऐसे व्यक्ति के लिए खुद को साबित करना अपनी बेकारता पर ठोकर खाने जैसा है, उसे पहले से ही यकीन हो जाता है कि वह दूसरों के लिए दिलचस्प नहीं है। वह अपने भीतर "ज्ञान" रखता है कि उसकी विशेषताएं कुछ नहीं देंगी और कोशिश करने के लिए कुछ भी नहीं है।
इस तरह जीवन गुजर सकता है। मां-बाप बूढ़े हो गए हैं, दूर हैं। लेकिन एक व्यक्ति अपनी "बेकार" और भावनात्मक निकटता के पैटर्न को और आगे ले जा सकता है। माता-पिता को दोष दे सकते हैं और उसी अवस्था में रह सकते हैं।
या वह खुद को बदलना शुरू कर सकता है, अपने आप में व्यवहार के हानिकारक पैटर्न ढूंढ सकता है, उन्हें संशोधित कर सकता है और धीरे-धीरे दूध छुड़ा सकता है। इस तरह वे उन आदतों की आदत को तोड़ते हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। बच्चा माता-पिता की राय पर निर्भर करता है, और अपने प्रति माता-पिता के रवैये को देखकर खुद को खोजना सीखता है। एक वयस्क दूसरों पर निर्भर नहीं होता है और पहले से ही खुद को स्वीकार करने और खुद को बदलने में सक्षम होता है। एक वयस्क "अनावश्यक" के पैटर्न को रोकने के लिए खुद को ढूंढना सीख सकता है।
मनोचिकित्सा अपने आप को जानने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है, अपनी भावनाओं और अपने चरित्र लक्षणों को खोलने और स्वीकार करने के लिए, अपने आप को प्यार करने के लिए जैसे आप हैं। और तब एक व्यक्ति छिपी क्षमताओं और प्रतिभाओं की खोज कर सकता है। या, शुरू करने के लिए, "आपका अपना जीवन नहीं" की भावना दूर हो जाएगी, जीवन की आसानी दिखाई देगी।
मैं उन लोगों को चिकित्सा के लिए आमंत्रित करता हूं जो खुद को मेरे साथ खोजने के मार्ग पर चलना चाहते हैं। आत्म-स्वीकृति का मार्ग। आखिरकार, हम सभी जीवित और अद्वितीय हैं। और बस कोई परिपूर्ण नहीं हैं।
मारी फेनी द्वारा फोटो
सिफारिश की:
वयस्क का अलग होना या बड़ा होना
अलगाव के मुद्दे को आधुनिक मनोवैज्ञानिक मीडिया में अच्छी तरह से दर्शाया गया है। बहुत से लोग लिखते हैं कि एक वयस्क अपनी जागरूक युवावस्था में पहले से ही अपनी मां के "बन्स और कडल्स" से पर्याप्त रूप से स्वायत्त होना चाहिए, और यह वांछनीय है कि माता-पिता और वयस्क "
होना या न होना : खुश रहना
ऐसे लोग हैं जो वास्तव में खुश नहीं रहना चाहते हैं। नहीं, वे, निश्चित रूप से, इसे ज़ोर से कभी नहीं कहेंगे या अपने बारे में भी नहीं सोचेंगे। ओह, वास्तव में - हाँ। उदाहरण के लिए, आप इन शानदार कैनरी द्वीपों के एक उत्तम दर्जे के होटल में एक दोस्त को हवाई जहाज का टिकट और दो सप्ताह की छुट्टी देते हैं। ठीक उसी तरह, ईमानदार इरादों से, क्योंकि वह काम से थक गया था, अपार्टमेंट में मरम्मत और एक योग्य परियोजना प्रबंधक के साथ लगातार बट रहा था। और आप प्रतिक्रिया में लगभग मानक सुनते हैं "
केंद्रित होना, अपने केंद्र में होना: इसका क्या अर्थ है?
मनोविज्ञान और विभिन्न आध्यात्मिक और शारीरिक प्रथाओं दोनों में आप अक्सर सुन सकते हैं - "अपने केंद्र में रहो, केंद्रित रहो।" एक बार, एक शुरुआत के रूप में, यह मेरे लिए पूरी तरह से समझ में नहीं आता था कि इसका क्या मतलब है। समय निकलना। हाल ही में, कठिन घटनाओं के बाद, मैं "
रिश्ते को कैसे खत्म करें: क्या आप अपने दिल को आदेश नहीं दे सकते?
अधूरे रिश्ते भावनात्मक दर्द के साथ होते हैं, मन और भावनाओं दोनों पर कब्जा कर लेते हैं, वर्तमान से ऊर्जा छीन लेते हैं, उन रिश्तों से जो हमारे जीवन में मौजूद हैं। बिदाई से गुजरने का डर और इससे जुड़ी नकारात्मक भावनाओं की सीमा अक्सर आपको भावनाओं को छोड़ देती है, "
एक मनोवैज्ञानिक का आत्म-प्रचार: होना या न होना?
नौसिखिए मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक कभी-कभी खुद को बढ़ावा देने, अपने बारे में बात करने, आत्म-प्रचार से बचने से डरते हैं। कुछ मामलों में, यह विशेषज्ञों की तरह आत्मविश्वास की कमी को छुपाता है। और कभी-कभी - लोकलुभावनवाद में जाने की अनिच्छा, सतही होने और भद्दी बातें कहने का डर। आत्म-संदेह का प्रश्न काफी सरलता से हल किया जाता है:
