खुशी की तलाश में - दलाई लामा

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मन को प्रशिक्षित करके सुख प्राप्त किया जा सकता है!

खुशी के लिए दलाई लामा का दृष्टिकोण शिक्षण, तर्क और मन को प्रशिक्षित करने पर बहुत अधिक निर्भर करता है। वह बताते हैं कि आंतरिक अनुशासन के माध्यम से, हम अपने दृष्टिकोण, अपने विश्वदृष्टि और जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण में परिवर्तन से गुजर सकते हैं।

बौद्ध धर्म में, कार्य-कारण को एक प्राकृतिक नियम के रूप में स्वीकार किया जाता है। इसलिए, यदि कुछ विशेष प्रकार की घटनाएं हैं जो आप अपने जीवन में नहीं चाहते हैं, तो होने वाली घटनाओं से बचाव का सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आमतौर पर इन घटनाओं का कारण बनने वाली परिस्थितियां उत्पन्न न हों।

इसी तरह, यदि कोई ऐसी घटना है जिसे आप चाहते हैं कि वह घटित हो, तो आपको उस घटना को ट्रिगर करने वाले कारणों और स्थितियों की तलाश करनी चाहिए।

कार्य-कारण का एक ही सिद्धांत आपकी मानसिक अवस्थाओं पर लागू किया जा सकता है।

️यदि आप सुख चाहते हैं, तो आपको उन कारकों की पहचान करनी चाहिए जो खुशी की ओर ले जाते हैं और वे कारक जो दुख की ओर ले जाते हैं। एक बार ऐसा करने के बाद, आप धीरे-धीरे निम्न कार्य कर सकते हैं:

️उन कारकों को हटा दें जो आपके जीवन में दुख का कारण बनते हैं।

️ उन कारकों को विकसित करें जो खुशी की ओर ले जाते हैं।

अर्थात् कौन-सी मानसिक अवस्थाओं को विकसित करना चाहिए और किन-किन को समाप्त करना है, यह सीखकर और फिर इस ज्ञान को प्राप्त करने के लिए निरंतर प्रयास करने से व्यक्ति सुख प्राप्त करता है।

दलाई लामा बताते हैं कि स्व-शिक्षा उन कारकों को समझने और लागू करने पर केंद्रित है जो स्थायी खुशी की ओर ले जाते हैं, क्योंकि आप जितना गहराई से जानते हैं कि वास्तव में खुशी क्या होती है और क्या नहीं, आप खुशी प्राप्त करने में उतने ही प्रभावी होंगे.

यहाँ तीन तरीके हैं जिनसे दलाई लामा खुशी विकसित करने की सलाह देते हैं:

खुशी को स्वीकार करने के लिए अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें

अपना नजरिया बदलें

करुणा और परोपकार का विकास करें