2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
रिश्तों में, आक्रोश हमें बहुत रोकता है और अनुकूल ऊर्जा को पूरी शक्ति से स्पंदित नहीं होने देता है।
बेशक, जब हम आहत महसूस करते हैं, तो हम चाहते हैं कि हमारा साथी "आहत आवश्यकताओं" को पूरा करे। और इसलिए हम बैठते हैं, उस पर "घृणा" करते हैं, और वह वह नहीं करता है जिसकी हम अपेक्षा करते हैं। नतीजतन, हमारी नाराजगी काम नहीं करती है।
आपका क्या मतलब है "आक्रोश काम नहीं करता"?
आइए शुरुआती बिंदु पर लौटते हैं जब हमें एहसास हुआ कि हम किसी चीज से नाराज हैं। इस वक्त हमें उम्मीद नहीं थी कि हमारा पार्टनर क्या कहेगा या क्या करेगा। वह हमारे मूल्यों को चोट पहुंचा सकता है; हमारे लिए कुछ महत्वपूर्ण पर हंसो; कहें कि हमारे लिए क्या अस्वीकार्य है, आदि। परिस्थिति चाहे जो भी हो, हम नाराज हैं क्योंकि हमारी उम्मीदें पूरी नहीं हुईं। अक्सर, मैं अपने ग्राहकों से निम्नलिखित वाक्यांश सुनता हूं: "मुझे उससे यह उम्मीद नहीं थी।" यहां मैं उम्मीदों के बारे में कुछ शब्द कहूंगा - वे शायद ही कभी मिलते हैं। हम जितनी अधिक उम्मीद करते हैं, हम उतने ही निराश होते जाते हैं। हमारी उम्मीदें कल्पना, दुनिया की धारणा और हम कौन हैं, से तय होती हैं। लेकिन दूसरे व्यक्ति के लिए, यह सेट अलग है। और अंतर के अंतर पर ही हम उम्मीदों के जाल में फंसते हैं।
चलो अब ग़ुस्से में लौटते हैं…
आक्रोश से हम दूसरे में अपराधबोध पैदा करते हैं। अपराध एक तरह की सजा है। हालाँकि, कोई पश्चाताप क्यों नहीं है?
क्योंकि हमारी उम्मीदों पर खरे नहीं उतरने के लिए एक साथी को दंडित किया जाना अप्रिय है। वह इस बात के लिए "डांटा" नहीं जाना चाहता कि उसे कोई और होना चाहिए। और कभी-कभी, उस पर कुछ ऐसा आरोप लगाया जाता है जिस पर उसे संदेह भी नहीं होता; उसे क्या अनुमान लगाना चाहिए था।
लगता है काम नहीं करता। अगर हम कुछ पाना चाहते हैं, तो हमें उसके बारे में कहना होगा। और हमारे लिए लगातार बोलना, बताना और पूछना मुश्किल है। साथ ही यह याद रखना भी जरूरी है कि यह हमारी किसी चीज की जरूरत है, हमारे साथी की नहीं। साथी शांति से हमारे अनुरोध को पूरा कर सकता है, और अपराध की भावना से दंडित नहीं होना चाहता और "डांस द पोल्का" ताकि हम नाराज होना बंद कर दें। ज्यादातर मामलों में, पार्टनर स्थिति को समझते हुए, पहला कदम उठाते हैं, और इससे रिश्ते को बहुत मदद मिलती है।
हालाँकि, हमें अपनी नाराजगी की बाधा को दूर करने के बारे में भी चिंतित होना चाहिए। और यहाँ निम्नलिखित प्रश्न बहुत अच्छा काम करता है: "मैं सही या खुश रहना चाहता हूँ।"
आपका असंतोष गले और चुंबन की जरूरत है। उससे सहमत हैं। वह आपको अपने साथी से संपर्क करने और बस गले लगाने के लिए धीमा कर देती है। उसी समय, वह वास्तव में कोमलता और ध्यान चाहती है। आपको पहला कदम उठाना चाहिए ताकि आपका साथी आपकी ओर दस कदम बढ़ाए।
हां, मैं जानता हूं कि नाराजगी कैसे पैदा करती है और आपको हजारों तर्क बताती है कि आपको अपने साथी को माफ क्यों नहीं करना चाहिए, क्योंकि "वह ऐसा कैसे कर सकता है …"। और अगर आप अभी भी किसी रिश्ते में भलाई, खुशी, सद्भाव और खुशी के बारे में सोचते हैं, तो अपनी नाराजगी से आपकी मदद करने के लिए कहें। उसे बताएं कि अब एक साथ अपने साथी के लिए मूल्यवान और महत्वपूर्ण महसूस करना आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। उसे सहयोग प्रदान करें: आप शारीरिक कदम उठाते हैं, और वह मनोवैज्ञानिक। और इसके लिए जाओ!
हम सभी सामंजस्यपूर्ण, खुशहाल रिश्तों के लिए प्रयास करते हैं। और हमारे रिश्ते को ऐसा होने के लिए, यह सीखना बहुत जरूरी है कि अपनी खुद की शिकायतों के साथ कैसे बातचीत करें और पहला कदम उठाएं। आखिर रिश्तों की ही जीत होती है।
सिफारिश की:
पोर्न या रिश्ते? लोग रिश्तों की खुशी से खुद को वंचित क्यों करते हैं? रिश्ते की समस्या
"बेशक, अश्लील! पोर्न समस्या मुक्त और आसानी से उपलब्ध है,”आप कहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका मानस वास्तव में क्या चाहता है? यदि आपकी आत्मा लगाव के गहरे आघात से नहीं टूटी है, तो वह प्यार, गहरी भावनात्मक समझ, रोमांस और यौन संपर्क सहित गहरी ऊर्जा का आदान-प्रदान चाहती है। अगर आपके जीवन में केवल पोर्न है और कोई संबंध नहीं है तो आपको अच्छा क्यों नहीं लगता?
रिश्ते की सीमाएँ: उन्हें कैसे परिभाषित और बनाए रखा जाए? और आप अपने रिश्ते को कैसे बनाए रख सकते हैं?
मेरी राय में, हम में से प्रत्येक को यह याद रखना चाहिए कि हम उपयोग के निर्देशों के साथ पैदा नहीं हुए हैं, हम इसके साथ नहीं चलते हैं, माथे पर खुदे हुए हैं, इसलिए अन्य लोग हमें असुविधा का कारण बनते हैं: वह कहना जो हम सुनने के लिए तैयार नहीं हैं;
कैसे समझें कि इस रिश्ते में हमारा भविष्य है? रिश्ते की संभावना का मूल्यांकन कैसे करें?
हर दिन लड़कियां मेरे पास परामर्श के लिए आती हैं, पुरुषों के साथ अपने प्रेम संबंधों की संभावना का आकलन करने की कोशिश करती हैं। एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, वे मुझसे पूछते हैं: क्या कोई स्पष्ट मानदंड है जिसके द्वारा कोई यह समझ सकता है कि एक रिश्ते से परिवार का निर्माण हो सकता है?
नाराज़गी। यह क्या है? नाराजगी क्यों है और इससे कैसे निपटा जाए?
भावना और भावना को अक्सर समानार्थी रूप से उपयोग किया जाता है और इसे एक मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया के रूप में वर्णित किया जाता है जो मौजूदा या संभावित स्थितियों के प्रति व्यक्तिपरक मूल्यांकन दृष्टिकोण को दर्शाता है। हालाँकि, भावनाएँ सहज स्तर पर आधारित किसी चीज़ की सीधी प्रतिक्रिया होती हैं, और भावनाएँ सोच का उत्पाद होती हैं, संचित अनुभव, अनुमेय मानदंड, नियम, संस्कृति का अनुभव करती हैं … कई शोधकर्ता भावनाओं को नकारात्मक, सकारात्मक और तटस्थ में विभाजित करते हैं। हालांकि, भावनाओं की उ
चलो दिखावा करते हैं कि यह ठीक है, या मीना किसी रिश्ते में है। अपने रिश्ते को कैसे खुश रखें?
एक रिश्ते में सबसे बड़ी और सबसे शक्तिशाली खान यह भ्रम है कि अगर भागीदारों द्वारा चर्चा नहीं की जाती है तो कोई समस्या नहीं है। हमारे पालन-पोषण की एक विशेषता यह है कि संघर्षों से बचना चाहिए, सभी समस्याओं को शांत करना चाहिए, कम शिकायत करना चाहिए और अधिक मुस्कुराना चाहिए (सामान्य तौर पर, "
