2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
विलंब से निपटना आसान नहीं है क्योंकि हम में से प्रत्येक के पास इसके अपने कारण हैं। इसके अलावा, एक ही व्यक्ति विभिन्न कारणों से विभिन्न जीवन गतिविधियों के कार्यान्वयन को स्थगित कर सकता है। सीधे शब्दों में कहें तो शिथिलता पर काबू पाना आसान नहीं है, क्योंकि हममें से प्रत्येक के पास इससे निपटने के अलग-अलग कारण हैं। यदि आप शिथिलता का सामना करना चाहते हैं, तो आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इसका सबसे अधिक कारण क्या होता है। इन कारणों पर इस और अगले कुछ लेखों में चर्चा की जाएगी।
कारण # 5 प्रेरणा की कमी
क्या आपने कभी सोचा है कि जीवन में हमेशा कुछ ऐसा होता है जो आपको वह करने से रोकता है जो आपको करना है? प्रेरणा की इस कमी को कई मुख्य कारणों से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:
- थकान
- तनाव
- अन्य प्राथमिकताएं
- अप्रत्याशित असाधारण परिस्थितियां
- नए विचारों को तैयार करने में कठिनाई
- अतीत में इस कार्य से निपटने के असफल प्रयास
- आपके जीवन में लोगों और घटनाओं से नकारात्मक अनुभव
- आत्मविश्वास की कमी
- अनुपयुक्त वातावरण में रोबोट
- अस्पष्ट लक्ष्य
जब कुछ कार्यों की बात आती है तो आप अकेले नहीं होते हैं जो प्रेरणा की कमी महसूस करते हैं। कार्नेगी मेलॉन इंस्टीट्यूशन के एक अध्ययन में, यह पाया गया कि जब लोग अपने काम के भविष्य के परिणामों का आकलन करते हैं तो उनमें प्रेरणा का स्तर कम होता है।
यहां याद रखना जरूरी है: यदि आप किसी व्यवसाय को अपनी रुचियों, लक्ष्यों और मूल्यों से जोड़ने में सक्षम हैं, तो आप अधिक प्रेरित हो जाते हैं और इस व्यवसाय पर अधिक उत्साह से काम करते हैं।
कारण # 6 आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें
और यदि आपके सामने एक बहुत ही जटिल कार्य, एक असाधारण, कठिन कार्य है? और अगर इसमें कई तरह की कार्रवाइयां भी शामिल हैं और यह स्पष्ट नहीं है कि कहां से शुरू किया जाए? यह असुरक्षा आरंभ करने के रास्ते में आ सकती है क्योंकि आप नहीं जानते कि किस दिशा में पहला कदम उठाना है।
यदि आप इस चरण को परिभाषित करते हैं, तो केवल कार्य योजना के बारे में सोचकर ही आप परियोजना की जटिलता को कम करके आंक सकते हैं - यह पता चलता है कि इसके लिए आपकी अपेक्षा से अधिक प्रयास की आवश्यकता है।
नतीजतन, आप अक्सर काम को सिर्फ इसलिए स्थगित कर देते हैं क्योंकि आप पूरी चीज को पूरा करने के लिए आवश्यक कदमों की संख्या से अभिभूत हैं।
इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? डेविड एलन द्वारा सुझाया गया दृष्टिकोण अत्यंत प्रभावी है। विचार एक बहु-चरणीय परियोजना को छोटे कार्यों की एक श्रृंखला में तोड़ना है जिसे एक बार में पूरा किया जा सकता है। इस विधि में पाँच चरण शामिल हैं:
- उन विशिष्ट कार्यों को लिखें जिन्हें आप प्रोजेक्ट में हाइलाइट करते हैं।
- उन कार्रवाइयों को लिखें जिन्हें आपको तुरंत करने की आवश्यकता है और उनका ध्यान रखें।
- बाकी कार्यों को व्यवस्थित करें।
- परियोजना के अपने टूटने की लगातार समीक्षा करें।
- सभी कार्यों को बारी-बारी से पूरा करें जब तक कि आप उन सभी को पूरा नहीं कर लेते।
आप आगे भी जा सकते हैं और इन चरणों के लिए मदों की एक सूची बना सकते हैं, और फिर, प्रत्येक व्यक्तिगत कार्य को पूरा करने के बाद, उन्हें सूची से बाहर करने का आनंद लें।
लेख स्टीव स्कॉट द्वारा "द पावर ऑफ प्रोडक्टिविटी" पुस्तक के लिए धन्यवाद दिखाई दिया।
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