2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
एक खुश इंसान कैसे बनें? उत्तर तीन महत्वपूर्ण क्षेत्रों के संतुलन और सामंजस्य में निहित है: काम, परिवार और शौक।
मैं संतुलन का आकलन करने और प्राप्त करने के लिए एक सरल पद्धति प्रदान करता हूं। प्रसिद्ध "लाइफ बैलेंस व्हील" के विपरीत, यह मनोवैज्ञानिक व्यायाम सरल और स्पष्ट है।
2-व्हील बैलेंस तकनीक के लिए तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है। अपने क्लाइंट के साथ इसे ऑनलाइन करना आसान है।
आपको केवल कागज का एक टुकड़ा और एक पेंसिल चाहिए।
इसे अनायास किया जाना चाहिए, जब आप देखते हैं कि आपका वार्ड भ्रमित है और जीवन में संतुलन खो गया है।
यदि जीवन का संतुलन बिगड़ जाए तो एक सुखी व्यक्ति बनना असंभव है। लेखक।
एक खुश इंसान कैसे बनें: एक जीवन कहानी
हाल ही में मैंने एक युवती से बात की, जो जीवन में अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित नहीं कर सकी, और इसलिए बिल्कुल दुखी महसूस कर रही थी।
जब मेरे वार्ताकार को अपना पेशा मिल रहा था, वह वास्तव में काम करना शुरू करना चाहती थी। पढ़ाई के दौरान उसने अपने दूसरे बच्चे को जन्म दिया।
जब उसने डिप्लोमा प्राप्त किया और काम पर चली गई, तो उसने महसूस किया कि वह काम नहीं करना चाहती थी, हालाँकि उसके आस-पास के सभी लोगों ने उसे प्रोत्साहित किया, वे कहते हैं, अब एक संकट है, और आप इधर-उधर भटक रहे हैं।
वह तब एक अच्छी माँ बनना चाहती थी और अपना सारा समय अपने बच्चों और अपने पति को समर्पित करना चाहती थी।
फिर, दूसरे लोगों की बदनामी पर, मैंने काम पर जाने का फैसला किया।
और फिर, अपने दोस्तों को परिवार से मुक्त देखकर, वह अचानक आत्म-विकास और शौक के बारे में सोचने लगी।
अंत तक मैं भ्रमित हो गया और मुझसे संपर्क करने का फैसला किया।
हमने इस व्यवहार के कारणों के बारे में बात नहीं की, क्योंकि मैंने तुरंत अपने आप को यह स्पष्ट रूप से दिखाने का कार्य निर्धारित किया कि जीवन में वांछित संतुलन प्राप्त करने के लिए किस दिशा में आगे बढ़ना है।
मैं निश्चित रूप से जानता था कि यदि आत्मा में कलह है, जीवन में संतुलन और सामंजस्य नहीं है, तो एक सुखी व्यक्ति बनना असंभव है।
मनोवैज्ञानिक तकनीक "2 पहिए": संतुलन कैसे प्राप्त करें
सबसे पहले, मैंने सुझाव दिया कि एक युवती एक वृत्त खींचे और उसमें प्रतिशत के रूप में इंगित करें, जैसा वह चाहती है उसके जीवन में 3 क्षेत्रों में संबंध स्थापित करने के लिए: परिवार, काम और शौक।
- परिवार … यह एक साथी और माता-पिता, पालन-पोषण के साथ एक रिश्ता है। घर में सुधार। यह तब है जब वह पत्नी, मां और बेटी की भूमिका में हैं।
- काम। यह एक करियर, पेशेवर विकास है। भाड़े पर काम करके, अपना व्यवसाय विकसित करके, या स्वरोजगार करके पैसा कमाना।
- शौक … ये शौक, शौक समूह, हस्तशिल्प हैं। यह आपके विकास और विकास का समय है। अपने लिए समय।
उन्होंने मुझे एक पाई चार्ट बनाने और गोले के अनुपात को प्रतिशत के रूप में, बिना किसी हिचकिचाहट के, जल्दी से इंगित करने के लिए कहा।
और तुरंत दूसरे पहिए-सर्कल पर उस अनुपात को चिह्नित करें जो उसके पास अभी है, वर्तमान क्षण में।
यह वही है जो मेरे वार्ताकार ने खींचा था। 1 सर्कल - भविष्य में वांछित संतुलन, 2 सर्कल - आज के लिए जीवन का संतुलन।
और वह खुद तुरंत बहुत कुछ समझ गई। स्पष्ट रूप से। अभी - अभी। और विकास के बिंदु दिखाई दे रहे हैं।
यहाँ निष्कर्ष, लक्ष्य हैं, उसने खुद को निर्धारित किया है:
- अपने दोस्तों के साथ जुड़कर अभी से अपना शौक विकसित करना शुरू करें।
- कमाई में स्वरोजगार के विकल्पों पर विचार करें या अंशकालिक, अंशकालिक नौकरी खोजें।
- परिवार में अपने आप से प्रसन्न रहें: मातृत्व और विवाह में।
निष्कर्ष: तकनीक "2 व्हील्स" लंबे स्पष्टीकरण का सहारा लिए बिना, किसी व्यक्ति को स्पष्ट रूप से यह दिखाने की अनुमति देती है कि जीवन में संतुलन कैसे प्राप्त किया जाए और आत्मा में खुशी और शांति पाई जाए।
अनुशंसा: किसी व्यक्ति की इच्छाओं के आधार पर, विशेष रूप से भविष्य के लिए पहला पहिया खींचने के लिए कहें - यह तकनीक का रहस्य है।
अपने आप पर तकनीक का प्रयास करें, वांछित भविष्य के लिए और अभी के लिए जीवन का संतुलन बनाएं।
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