2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आपका व्यक्तिगत जीवन पथ आरेख
संकट के समय व्यक्ति स्वयं का सामना करता है। संकट के हमेशा 2 ध्रुव होते हैं: नकारात्मक और सकारात्मक।
आइए उन आयु संकटों का एक नक्शा बनाएं, जिनसे आप गुजरे हैं, जो स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करेगा कि रास्ते में क्या हुआ:
एक पेन लें और कागज के एक टुकड़े पर नीचे दिखाई गई रेखा खींचें। फिर उस बिंदु पर रखें जहां आप इस संकट को जीने के परिणामस्वरूप समाप्त हुए: बीच में, शून्य के करीब, नकारात्मक ध्रुव या सकारात्मक ध्रुव के करीब। आपके पास सटीक जानकारी नहीं है, लेकिन आपके बचपन के बारे में आपके रिश्तेदारों की कहानियों से एक निश्चित निष्कर्ष निकाला जा सकता है।
आपकी माँ ने आपके साथ एक बच्चे के रूप में कैसा व्यवहार किया, उन्होंने आपकी देखभाल कैसे की? क्या वह इस पूरी अवधि में आपके साथ थी, या कोई और आपकी देखभाल कर रहा था? क्या आप एक शांत बच्चे थे या मूडी और बीमार थे? क्या रिश्तेदारों की कहानियां हल्की खुशी या नीरस वजन से भरी होती हैं?
तो यहाँ पहली पंक्ति है - अपना पूर्ण विराम लगाएं:
0-2 बचपन
दुनिया में भरोसा + _0_ - अविश्वास
अब दूसरी लाइन और अपनी बात बनाएं। आपकी मदद करने के लिए रिश्तेदारों की कहानियां। शायद मेरी अपनी शुरुआती यादें हैं। वह कौन सी अवधि थी: मज़ेदार और लापरवाह या दमनकारी उदास? यह उम्र कैसी लगती है: + या - के करीब?
2-4 खेलने की उम्र
स्वायत्तता + _0_ - शर्म करो
अगली पंक्ति बनाएं और एक बिंदु लगाएं जो तीसरे संकट के आपके अनुभव को दर्शाता है।
यह दौर कैसा रहा? क्या आपको डांटा गया है, पीटा गया है, अपमानित किया गया है, या देखभाल और सम्मान के साथ व्यवहार किया गया है? क्या आपको मना किया गया था, आलोचना की गई थी और शर्मसार किया गया था, या आपको एक बच्चे की आत्मा को पूरी तरह से प्रकट करने की अनुमति दी गई थी? आप अपने आप को किस तरह का बच्चा याद करते हैं: एक ऊर्जावान भगोड़ा जिसने अपने रास्ते में सब कुछ तोड़ दिया या कुचला हुआ शांत, उदास रूप से एक कोने में बैठा या जिज्ञासु जानने वाला, यह समझने के लिए कि वहाँ क्या चल रहा है, घड़ी को छाँट रहा है। आप किस तरह के बच्चे थे? उत्तर आपको लाइन पर अपनी बात खोजने में मदद करेगा। यदि यादें गर्म और आभारी हैं, तो आपका बिंदु सकारात्मक क्षेत्र में 0 से + तक स्थित है। और अगर यादों से यह खराब और दर्दनाक हो जाता है, तो बिंदु 0 से - तक नेगेटिव जोन में अपनी जगह बना लेगा।
4-6 पूर्वस्कूली उम्र
पहल + _0_ - अपराधबोध
आपके लिए चौथा संकट कैसा था?
अध्ययन कैसे दिया गया: आपने साक्षरता, सुलेख और पढ़ने में कैसे महारत हासिल की? क्या आपके पास घर के काम थे या आप लापरवाही से यार्ड में गाड़ी चला रहे थे?
कौन सी घटनाएँ और भावनाएँ इस युग को चिह्नित करती हैं?
क्या आपके लिए इसे याद रखना आसान या दुखद है? अपनी बात को लाइन पर रखें:
6-12 जूनियर स्कूल की उम्र
कड़ी मेहनत + _0_ - हीन भावना
आपकी किशोरावस्था कैसी रही? आपके माता-पिता के साथ आपका क्या रिश्ता था? क्या आप टीनएज गेट-टुगेदर में घूमते थे या शाम को घर से दूर अकेले रहते थे? आपने किस तरह का संगीत अपना दिमाग खो दिया है? आप को पहली बार प्रेम कब हुआ? आपको सबसे ज्यादा क्या आकर्षित किया?
आप सवालों के जवाब खोजने में कामयाब रहे: मैं कौन हूं? मैं क्या हूँ? मुझे क्या पसंद है? क्या नहीं है? क्या और कौन उपयुक्त है, और कौन मेरे जीवन और भाग्य को नष्ट कर रहा है?
उस ड्राइविंग युग को कौन सा प्रभामंडल घेरे हुए है?
यादें आपके हाथ का मार्गदर्शन करेंगी और आपके शुरुआती युवाओं की रेखा को समाप्त कर देंगी:
12-17 किशोरावस्था 17-22
अहंकार-पहचान + _0_ - पहचान की उलझन
अक्सर अपरिपक्व युवा भावनात्मक रूप से सह-निर्भर संबंध बनाते हैं। जब एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के मूड, विचारों और व्यवहार पर निर्भर करता है। इस विनाशकारी संबंध में, कोई अलग व्यक्ति नहीं हैं, केवल "हम" हैं। यह एक जटिल संबंध है और अंततः अलगाव के ध्रुव की ओर ले जाता है।
क्या यह आपके बारे में है या आपने खुद को पाया है और किसी अन्य व्यक्ति के साथ अंतरंगता और स्नेह का स्वस्थ संबंध बनाया है?
अपनी बात को छठे संकट की रेखा पर रखें:
22-34 युवा
निकटता + _0_ - इन्सुलेशन
क्या आप रचनात्मक रूप से अपनी क्षमता का एहसास कर रहे हैं, नए विचारों के साथ बह रहे हैं, या आप एक दम घुटने वाले ठहराव के चंगुल में हैं?
लाइन पर आपका क्या कहना है:
34-60 परिपक्वता
जनरेटिव + _0_ - ठहराव
अगर आप इस उम्र में जी रहे हैं, तो जवाब दें: क्या आपको अपने जीवन पर गर्व है या शर्म आती है? लाइन पर आपकी बात:
60-75 बुढ़ापा
अहंकार एकता + _0_ - निराशा
एक ही समय में सभी 8 पंक्तियों पर एक नज़र डालें। 0 से + सकारात्मक क्षेत्र है। आपके अंक इस क्षेत्र में हैं या नकारात्मक क्षेत्र में आते हैं (0 से - तक)।
ऐसा होता है कि एक व्यक्ति दुखद यादों में रहस्योद्घाटन करता है। और मैंने एक आरेख खींचा और देखा कि सभी बिंदु धनात्मक ध्रुव में हैं। वह अपने हाथ फैलाता है और निराशा में चिल्लाता है: "लेकिन एक कठिन बचपन के बारे में क्या?"
या सभी संकट सकारात्मक क्षेत्र में शांतिपूर्वक विश्राम करते हैं। और 4 से 6 तक - अत्यधिक नकारात्मक स्थिति में।
सवाल उठता है: वहां किन घटनाओं, लोगों और भावनाओं को लिया गया?
यदि नकारात्मक क्षेत्र में कई बिंदु हैं, तो अपना ख्याल रखने का समय आ गया है। एक मनोवैज्ञानिक-मनोचिकित्सक के साथ मिलकर, जटिल विकास क्षेत्रों को समझें और सुधारें।
अपने परिवार के लिए एक ही शेड्यूल बनाएं, यह आपके प्रियजनों को सहानुभूति और समर्थन देने में मदद करेगा।
विकास आपको पकड़ने का मौका देता है:
बढ़ती स्वायत्तता के पंख 2 से 4 तक काटे गए तो पहचान पाने का दूसरा मौका किशोरावस्था में दिया जाता है। आखिर 2 और 5 पहचान के संकट हैं।
यदि युवावस्था के संकट में (२२ से ३४ तक) आप खुद को अलगाव के नकारात्मक ध्रुव में पाते हैं - आप अकेले हो सकते हैं और खुद को पा सकते हैं, अगर आप किशोरावस्था में सफल नहीं हुए।
यह योजना अपने आप पर काम की शुरुआत है। अच्छा घंटा।
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