2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आज, एक व्यक्तिगत मनोचिकित्सक की उपस्थिति शायद ही किसी को आश्चर्यचकित या डराएगी। अधिक से अधिक लोग हमारे जीवन के विभिन्न अवधियों में न्यूरोसिस की रोकथाम और आत्मा के उपचार की आवश्यकता को समझते हैं। लेकिन दीर्घकालिक समूह चिकित्सा अभी तक हमारे देश में उतनी लोकप्रिय नहीं है, जितनी उदाहरण के लिए, अमेरिका में। यूक्रेन में, समूह चिकित्सा अभी भी शराब और नशीली दवाओं के व्यसनों के इलाज के लिए अधिक बार उपयोग की जाती है। हालांकि यह न केवल निर्भरता के साथ बहुत प्रभावी ढंग से काम करता है। आज पहले से ही मनोचिकित्सक समूह हैं जिनमें परिवार या माता-पिता के रिश्ते, पेशेवर विकास, दोस्ती, कामुकता, उम्र और अन्य संकटों के विषय उठाए जाते हैं।
एक समूह क्या है?
समूह दुनिया का एक सुरक्षित माइक्रोमॉडल है। यहां प्रत्येक प्रतिभागी गोपनीयता बनाए रखने की जिम्मेदारी लेता है। समूह में, आप अपने कार्यों या निष्क्रियता पर प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं। यहां, एक प्रमुख मनोचिकित्सक की मदद से, समाज में अपने सामान्य व्यवहार को ट्रैक करने और महसूस करने का अवसर है और समाज में खुद को पेश करने और महसूस करने के नए तरीके आजमाएं।
उदाहरण के लिए, शर्म और अस्वीकृति का सामना करने के डर से आप सार्वजनिक रूप से अपनी कमजोरी कभी नहीं दिखाते हैं। सबसे अधिक संभावना है, आपको पहले से ही एक दर्दनाक अनुभव हुआ है, जब खुलेपन या कमजोरी के क्षण में, वे आपसे दूर हो गए। और फिर दूसरी बार अपनी कमजोरी पर ध्यान देने का निर्णय लेना कहीं अधिक कठिन है। लेकिन यह जरूरी है - आखिरकार, नया अनुभव हासिल करने का मौका है, अपने लिए एक नई दुनिया की खोज करने का, जहां आपकी कमजोरी में भी फायदे हैं।
जो लोग आपकी अपूर्णता और भेद्यता को देखते हैं वे आपके करीब हो जाते हैं। आखिरकार, अब वे, आदर्श से भी दूर, आपके संपर्क में आ सकते हैं, और आपके संचार में अधिक गर्मजोशी दिखाई देती है। अचानक आप अपने आप को और अधिक ताकत और ऊर्जा के साथ पाते हैं। आखिरकार, मिस्टर ऑल कैन या मिसिस परफेक्शन मास्क को बनाए रखने में जो ऊर्जा खर्च की गई थी, वह आपकी सहज प्रस्तुति, अच्छे मूड और संतुष्टि की भावना के लिए जारी की जाती है।
मनोचिकित्सा समूह कैसे चुनें?
मनोवैज्ञानिकों के लिए व्यक्तिगत चिकित्सा से अपने ग्राहकों को अपने स्वयं के समूहों में आमंत्रित करना असामान्य नहीं है। लेकिन मुझे लगता है कि यह एक बहुत अच्छा अभ्यास नहीं है, खासकर जब चिकित्सक को माता-पिता का स्थानांतरण होता है। और फिर आपके लिए समूह माता या पिता के प्यार और मान्यता के लिए अन्य प्रतिभागियों के साथ प्रतिस्पर्धा के बिंदु पर रुक सकता है।
यह सबसे अच्छा है जब आपका व्यक्तिगत चिकित्सक और समूह के प्रमुख कोच दो अलग-अलग लोग होते हैं। कम से कम, आपके पास विभिन्न विशेषज्ञों से अनुभव प्राप्त करने का अवसर होगा, अधिक से अधिक, नए गुणों और कौशल को बहुत तेजी से और अधिक कुशलता से विकसित करने के लिए।
समूह के पेशेवरों और विपक्ष।
एक समूह में, व्यक्तिगत तनाव का स्तर अक्सर व्यक्तिगत चिकित्सा की तुलना में अधिक होता है। चूंकि एक साथ कई प्रतिभागियों के साथ सामाजिक संबंध स्थापित होते हैं। एक टेढ़े-मेढ़े कार्य में, समाज में अपने संपर्क के निर्माण के तरीके का पालन करना असंभव है, और समूह में आपके सचेत और अचेतन व्यवहार पैटर्न तुरंत सामने आते हैं। लेकिन समूह में अंतरंगता के डर से जुड़ी समस्याओं के माध्यम से काम करना मुश्किल है। बल्कि यह देरी करने का एक तरीका है। समूह जितना बड़ा होगा, एक व्यक्ति के साथ लंबे समय तक निकट संपर्क की असहिष्णुता से बचना और छिपना उतना ही आसान होगा। जब आप एक मनोचिकित्सक के साथ अकेले होते हैं, तो पृष्ठभूमि में रहने का लगभग कोई मौका नहीं होता है और किसी अन्य व्यक्ति से मिलना अनिवार्य है।
लेख लेखक: गेस्टाल्ट थेरेपिस्ट, संकट मनोवैज्ञानिक, "स्वस्थ जीवन" कॉलम के प्रमुख यूलिया चायुन
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