2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मुझे यह नाम इतना पसंद है कि ऐसा लगता है कि यह सब कुछ कह देता है। लेकिन मैं यह भी समझता हूं कि यह अभी शुरुआत है। क्योंकि जितना मैं भागने की बात कर सकता हूं, मेरे सारे विचार एक वाक्यांश में समाहित नहीं हो सकते।
मैं अपने चारों ओर बहुत देखता हूं, और अक्सर लोगों की आत्माओं में देखता हूं - और मेरे ग्राहकों, और मेरे दोस्तों, और मेरे परिचितों, और वैसे, अपने आप में भी। और मैंने देखा कि हम सब अक्सर भाग जाते हैं।
भागे हुए न्यूरोसिस का मुख्य बिंदु यह है कि हम पूरी तरह से "यहाँ और अभी" नहीं हो सकते हैं। हमें न महसूस करने की, न महसूस करने की आदत है। हमें ऐसा सिखाया गया है। हमें आधे-अधूरे मन से जीना सिखाया गया। हममें से कुछ लोगों को बिना जिए जीना सिखाया गया है।
जब हम अपने आप को एक कठिन परिस्थिति में पाते हैं, ऐसी स्थिति में जहां हमारे अनुभव "बड़े पैमाने पर जाने" लगते हैं, हम "भागने" की कोशिश करते हैं। रन का शाब्दिक अर्थ नहीं है। आप अलग-अलग तरीकों से दौड़ सकते हैं - अपने आप में, सामाजिक में। नेटवर्क, फिल्में या टीवी देखना, काम पर, खेलकूद में, शराब में, अन्य रिश्तों में। कई बार ऐसा होता है कि हम अपने आप से एक रिश्ते में भाग जाते हैं … हम इस बारे में बाद में और विस्तार से बात करेंगे।
आइए देखें कि यह कैसे शुरू हुआ।
एम. एरिकसन के अनुसार यदि हम विकास के सिद्धांत की ओर मुड़ें, तो हम देखेंगे कि हमारे जीवन के पहले वर्ष में जीवन में एक बुनियादी विश्वास (या अविश्वास) बनता है, 1 से 3 वर्ष तक स्वतंत्रता या शर्म और संदेह का निर्माण होता है। इसलिए 3 साल तक की अवधि में हम अपने आप को सहज और स्वाभाविक रूप से प्रकट करते हैं, हमारी सभी भावनाएँ और अनुभव ईमानदार होते हैं और हम उन्हें छिपाने और छिपाने की कोशिश नहीं करते हैं। हम क्रोधित हो सकते हैं, ईर्ष्या कर सकते हैं, अपनी इच्छाओं और जरूरतों में आक्रामक हो सकते हैं, हम दुनिया से और अपने आस-पास के लोगों से जो कुछ भी चाहते हैं उसकी मांग कर सकते हैं, बिना यह सोचे कि यह सामाजिक रूप से कितना स्वीकार्य है।
लेकिन हमारे आस-पास के लोग, विशेष रूप से सबसे करीबी - माँ और पिताजी, हमारी सहजता की अभिव्यक्तियों से बहुत खुश नहीं हो सकते हैं। वे पड़ोसियों के सामने आपके व्यवहार पर शर्मिंदा हो सकते हैं, वे हमसे नाराज हो सकते हैं जब हम कुछ ऐसा चाहते हैं जो वे हमें नहीं दे सकते। इस अवधि के दौरान, हम अक्सर यह शब्द सुनते हैं: "आप नहीं कर सकते।" हम इसे इतनी बार सुनते हैं कि यह हमारे सिर में हमारी ही आवाज की तरह बजने लगता है।
यह अच्छा है। अन्यथा, हम समाज में नहीं रह सकते थे।
ये गलत है। क्योंकि हमारे लिए खुद को मैनेज करना मुश्किल हो जाता है।
और चूंकि "नहीं" शब्द आप पर थोपा गया था, आपकी हर इच्छा, आपकी हर जरूरत आपके "नहीं" के "चेहरे पर नियंत्रण" से गुजरती है। और इस अवधि से शुरू होकर, आपकी प्रत्येक सहज अभिव्यक्ति पहले रुकती है, और फिर, शायद, यह बाहर प्रकट होती है।
इस अवधि के दौरान, आपने सीखा कि आपको क्रोधित नहीं होना चाहिए, और सबसे अधिक संभावना है कि आप हिंसक रूप से आनन्दित हों। आपने सीखा है कि आपकी भावनाओं और अनुभवों की हर सक्रिय अभिव्यक्ति का स्वागत नहीं किया जाता है, और कभी-कभी दंडनीय होता है। आप जो करना चाहते थे उसे करने के लिए शायद आपको शर्म आ रही थी। शायद आपको यह मानने के लिए प्रेरित किया गया है कि आप "बुरे" हैं क्योंकि आप ऐसी "भयानक" चीजें करना चाहते हैं। आपको यह निर्देश भी मिला होगा कि यदि आप बहुत अधिक हिंसक हैं, तो समाज और आपके प्यार करने वाले सभी लोग आपको अस्वीकार कर देंगे।
और चूंकि आपने माँ और पिताजी के साथ रिश्ते, उनके प्यार और स्वीकृति को बहुत अधिक क़ीमती बनाया, आपने बदलने का फैसला किया, आपने अपने आप में वह सब कुछ दबाने का फैसला किया जिसका वे स्वागत नहीं करते हैं। आपके पास और कोई चारा नहीं था, क्योंकि समाज में आपका जीवित रहना पूरी तरह से उन लोगों पर निर्भर करता था जो आपकी देखभाल करते थे।
और जब आपने वह निर्णय लिया, तो अगली बार जब आप क्रोधित हुए, तो आपने अपने आप को बंद कर लिया। हो सकता है कि आपको यह पसंद न हो कि आपके माता-पिता आपके साथ टहलने नहीं जा रहे हैं, लेकिन आप उन्हें इसके बारे में नहीं बता सकते। तुम बस अपने आप में चले गए। आप नाराज हो सकते हैं कि आपकी माँ सैर के दौरान आपका पीछा नहीं करती हैं, और इसके बजाय आपको वहाँ जाने की अनुमति नहीं देती हैं जहाँ आप रुचि रखते हैं। आप इसके बारे में नहीं बता सके। वा वह बोला, परन्तु उन्होंने तेरी एक न सुनी। तुम अपने में चले गए। और वह आहत हुआ।
समय के साथ, आपने गुस्सा करना भी बंद कर दिया, आप तुरंत नाराज हो गए और अपने आप में चले गए। आपने अपनी हीनता के लिए शर्म की बात की है।आप यह स्वीकार नहीं कर सकते थे कि माँ या पिताजी गलत थे, क्योंकि आप नहीं जानते थे कि वे सही थे या गलत, और आपके पास जाँच करने का कोई अवसर नहीं था। इसलिए, आपको इसके लिए उनकी बात माननी होगी और अपनी प्राकृतिक इच्छाओं, आवेगों और आवेगों के लिए चुपचाप खुद से नफरत करनी होगी।
अब आपको यह लग सकता है कि ये सभी छोटी चीजें हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या चाहते थे, कुल मिलाकर आपके पास वह सब कुछ था जिसकी आपको आवश्यकता थी, और परमेश्वर का धन्यवाद करें। लेकिन मुझे पक्का पता है कि जो छोटी-छोटी बातें अब तुम्हें छोटी लगती हैं, वे तुम्हारे लिए छोटी नहीं थीं। इन्हीं छोटी-छोटी चीजों ने आपके भागे हुए न्यूरोसिस को आकार दिया है। क्योंकि अब आप इतने डरे हुए हो सकते हैं कि आपकी जरूरत "नहीं" शब्द से पूरी हो जाएगी कि कभी-कभी आप खुद को वह चाहने भी नहीं देते जो आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है। और शायद आपको इस डर के बारे में कुछ पता भी न हो। क्योंकि वह बेहोश हो गया था।
हमारा मानव मानस अद्भुत है। वह आपको यह दिखाने के लिए सब कुछ करती है कि आप आराम से रह रहे हैं। वह आपको थोड़ा बेहतर महसूस कराने के लिए आपसे डर छुपा सकती है। इसीलिए, जब आपसे पूछा जाता है, उदाहरण के लिए: "आपने ऐसा पेशा क्यों नहीं चुना जो आप चाहते हैं?", आपको लग सकता है कि आप नहीं जानते। वास्तव में, आप उस अवधि के दौरान अस्वीकृति से डरते थे जब आप एक पेशा चुन रहे थे। आपको डर था कि आप अपने परिवार का प्यार, उनकी पहचान और स्वीकृति खो देंगे।
और अब, जब आप बस कुछ चाहते थे, तो अचेतन आपसे कहता है - "आप नहीं कर सकते" और आप तुरंत अपनी इच्छा को अस्वीकार कर देते हैं। इस प्रकार, आप अपना व्यक्तित्व बदल रहे हैं। आप उस व्यक्ति के लिए अपना वास्तविक स्वरूप बदल देंगे जिसे आपके प्रियजन आपको देखना चाहते हैं।
अब जबकि आप वयस्क हैं, आपको वयस्क समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हो सकता है कि आपको नौकरी पसंद न हो, लेकिन आप खुद को स्थिति के बारे में ध्यान से सोचने की अनुमति भी नहीं देते हैं। और ये भाग भी रहा है. हो सकता है कि आपके अपने जीवनसाथी (या जीवनसाथी) के साथ बहुत सामंजस्यपूर्ण संबंध न हों, लेकिन आप इसे नोटिस न करने की पूरी कोशिश करते हैं - आप बस कड़ी मेहनत करने की कोशिश करते हैं, आप दोस्तों से अधिक मिलते हैं, आप 3-5 बार जिम जाना शुरू करते हैं एक सप्ताह, या, मक्की, सब कुछ अधिक बार घर में शराब दिखाई देता है। और ये भाग भी रहा है. अपने आप से, उससे (या उससे), अपनी समस्या से, अपने वास्तविक सार से और अपनी सच्ची इच्छाओं से दूर भागना।
यह स्वीकार करना हमेशा आसान होता है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, यह स्वीकार करने की तुलना में कि आपकी स्थिति शर्मनाक है। क्योंकि तब इसका मतलब है कि आपको प्रयास करने और अपने जीवन में कुछ बदलने की आवश्यकता होगी। अपनी खुद की खामियों और डर का सामना करें, अपनी शर्म या अपराधबोध की खोज करें, अपने क्रोध या कोमलता की खोज करें। तथा जिम्मेदारी लें आपके जीवन में होने वाली हर चीज के लिए। अपने आस-पास होने वाली हर चीज को अपने आप में स्वीकार करें। अपने आप को स्वीकार करने के लिए कि आपने व्यक्तिगत रूप से क्या किया, ताकि सब कुछ वैसा ही हो जैसा अभी है। या जो अभी है उससे बचने के लिए उसने क्या नहीं किया।
बेशक, भागना हमेशा आसान होता है। लेकिन क्या यह अधिक उपयोगी है? यह आपको तय करना है।
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