क्या कुछ बदलना संभव है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मनोविज्ञान का अध्ययन करने से पहले, मैंने अपने आप पर, अपने दृष्टिकोण, व्यवहार के पैटर्न पर गहनता से काम किया, और मुझे हमेशा ऐसा लगता था कि मैं इसे किसी भी तरह से नहीं बदल सकता, यह एक सर्कल में दौड़ने जैसा है। मैं इसे स्वीकार नहीं कर सकता था और नहीं करना चाहता था, मैं इसे बदलने के विकल्पों की तलाश में था। मैं लंबे समय से इसका उत्तर ढूंढ रहा था और मुझे मिल गया। पहले से ही डीएमओ दृष्टिकोण में अध्ययन कर रहा हूं, मैं समझता हूं कि यह शारीरिक रूप से कैसे काम करता है, मस्तिष्क कैसे काम करता है, मैं इसे अपने आप पर जांचता हूं और परिणामों से प्रेरित होता हूं। मैं आपको और विस्तार से बताऊंगा।

डीएमई एक दृष्टिकोण है जो अनुभव के अंतर (विविध और स्केल) संशोधन के आधार पर चिकित्सीय, परामर्श और कोचिंग तकनीकों का एक संयोजन है। अनुभव को किसी व्यक्ति के जीवन का एक छोटा, घटना-चालित, पूर्ण एपिसोड के रूप में समझा जाता है, जो लगभग 15-30 मिनट की समय सीमा तक सीमित होता है और इसमें जीवन के तीन स्तर होते हैं: अंतिम, भावनात्मक-आलंकारिक, मानसिक-मौखिक। यह माना जाता है कि मनोवैज्ञानिक आघात, प्रेरणा की कमी या नकारात्मक विश्वास आदि से जुड़ी किसी व्यक्ति की समस्याओं का कारण इस क्षेत्र में अनुभव किए गए या अतीत में इससे जुड़े नकारात्मक अनुभव हैं। वहीं, अनुभव की उम्र मायने नहीं रखती - स्थिति कई साल पहले या एक घंटे पहले की हो सकती थी। ऐसा अनुभव तंत्रिका नेटवर्क में तय होता है, और हर बार जब कोई व्यक्ति खुद को एक समान स्थिति में पाता है, तो ये तंत्रिका नेटवर्क सक्रिय हो जाते हैं और व्यक्ति "प्रोग्राम" की तरह व्यवहार करता है। एक व्यक्ति समान स्थितियों से बचना शुरू कर सकता है, एक नकारात्मक परिदृश्य बनता है, एक व्यक्ति की खुद की राय। एक व्यक्ति गैर-रचनात्मक व्यवहार से अवगत हो सकता है, लेकिन कुछ भी नहीं बदल सकता है। डीएमओ दृष्टिकोण आपको नकारात्मक अनुभव को फिर से जीने की अनुमति देता है, परिणामस्वरूप, नए वैकल्पिक तंत्रिका नेटवर्क बनाए जाते हैं, उनके आधार पर नए व्यवहार पैटर्न और नए दृष्टिकोण बनते हैं। मस्तिष्क neuroplasticity के गुणों के आधार पर। पहले से ही 10-15 मिनट के भीतर डीएमओ दृष्टिकोण के उपकरणों के साथ एक नकारात्मक अनुभव का काम करने से राज्य का अनुकूलन होता है और एक नए पैटर्न का निर्माण होता है, एक नई तंत्रिका श्रृंखला जो इस अनुभव और इसी तरह के रचनात्मक अनुभव को पूरा करती है। मस्तिष्क के लिए यह कोई मायने नहीं रखता कि घटना वास्तविकता में होती है या हमारी कल्पना में। डेटा की पुष्टि वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा की जाती है।

डीएमओ दृष्टिकोण में, आप इन तकनीकों को सीख सकते हैं और अपने दैनिक जीवन में स्वयं की मदद कर सकते हैं। यह कई स्थितियों पर पुनर्विचार करने में मदद करता है जो पहले ही हो चुकी हैं, भावनाओं की गर्मी को दूर करती हैं, कई प्रक्रियाओं को बाहर से देखती हैं, डर को बेअसर करती हैं, प्रेरणा बढ़ाती हैं और अभिनय शुरू करती हैं।

DMO दृष्टिकोण के बारे में अधिक जानकारी obuchenie.dmo-psycho.ru. पर देखी जा सकती है