दृश्य सहायता: बिना पछतावे के जीवन कैसे जिएं

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मैं आपको बताऊंगा कि क्या कदम उठाना है। इसके लिए कई बेहतरीन तरीके और तरीके हैं। इस प्रक्रिया में महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक प्राकृतिक दृश्य है, अर्थात। कागज पर और ईमानदारी से।

जीवन संतुलन पहिया

तो, आइए जीवन संतुलन का पहिया बनाएं। हम पहिया को उन क्षेत्रों में विभाजित करते हैं जो आपके जीवन में किसी भी तरह मौजूद हैं: परिवार, काम, स्वास्थ्य, उपस्थिति, आत्म-साक्षात्कार - वह सब कुछ जो आपके दिमाग में आता है, और वह सब कुछ जो आज है। परिणाम जीवन के क्षेत्रों का एक प्रकार का "पाई" होना चाहिए।

पाई के प्रत्येक "टुकड़े" को 10-बिंदु पैमाने पर रेट किया जाना चाहिए, अर्थात आप अपने जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में कितने संतुष्ट हैं। इस पहिये को और संतुष्टि की डिग्री को देखो, यह पहले से ही अपने आप में बहुत ही दृश्य है।

इसके अलावा, दस-बिंदु पैमाने पर अपने मूल्यांकन के बाद, देखें कि जीवन के कौन से क्षेत्र, यदि इसमें लगभग 10 अंक होते, तो आपके अन्य सभी क्षेत्रों को अधिकतम तक बढ़ावा देने में सक्षम होगा, अर्थात। कौन अग्रणी बनेगा?

आइजनहावर मैट्रिक्स

आइए अभी के लिए अपने जीवन संतुलन चक्र को एक तरफ रख दें और आइजनहावर मैट्रिक्स का उपयोग करें। आमतौर पर इसका उपयोग व्यवसाय के लिए किया जाता है, लेकिन यह हमारे उद्देश्यों के लिए भी उपयुक्त है।

इसमें 4 वर्ग हैं:

• महत्वपूर्ण-अत्यावश्यक,
• कोई बात नहीं अत्यावश्यक,
• महत्वपूर्ण, अत्यावश्यक नहीं,
• तत्काल नहीं, महत्वपूर्ण नहीं।

इसके बाद, पहिये से गोले लें और उन्हें इस चतुर्भुज के साथ व्यवस्थित करें।

उदाहरण के लिए, एक नौकरी, जिसे आप किस वर्ग में रखेंगे: महत्वपूर्ण-अत्यावश्यक, महत्वहीन-अत्यावश्यक, और परिवार कहाँ जाएगा? अर्थात्, यहाँ कार्य तात्कालिकता और महत्व के संगत वर्गों के अनुसार अपने क्षेत्रों को वितरित करना है।

आगे देखिए, जिस क्षेत्र का सबसे अधिक प्रचार हो रहा है, वह अभी किस वर्ग में है? क्या यह महत्व वर्ग में है? यदि पहले चरण में सभी क्षेत्रों को ईमानदारी से नोट किया गया था, जैसा कि वास्तव में जीवन में है, तो इस स्तर पर इसे महत्व के क्षेत्र में होना चाहिए, यदि नहीं, तो यह अनुमान लगाने का एक कारण है कि ऐसा क्यों हुआ?

यदि, उदाहरण के लिए, पहले चरण में "कार्य" एक प्रचार क्षेत्र बन गया, और दूसरे में, यह "महत्वपूर्ण-अत्यावश्यक" या "महत्वपूर्ण-गैर-जरूरी" वर्ग में नहीं आया। प्रश्न का उत्तर स्वयं दें: क्या यह महत्वपूर्ण है? और प्रचार कर रहे हैं?

कार्य उस क्षेत्र को चुनना है, जो आपकी आंतरिक भावनाओं के अनुसार, दोनों चरणों में प्रचार क्षेत्र और महत्वपूर्ण वर्ग में आएगा।

इस सिद्धांत के अनुसार, आमतौर पर व्यवसाय में, व्यवसायी लोग अपना समय और कार्य सही ढंग से आवंटित कर सकते हैं।

आदर्श रूप से, आपको "महत्वपूर्ण-अत्यावश्यक नहीं" वर्ग में रहने की आवश्यकता है, क्योंकि इससे आरामदायक गति से रहना और महत्वपूर्ण चीजें करना संभव हो जाता है।

यदि, उदाहरण के लिए, आपकी "आय" "महत्वपूर्ण-अत्यावश्यक नहीं" वर्ग में आती है, तो आप आसानी से अपने परिवार, या शौक की देखभाल कर सकते हैं, या यहां तक कि अपने स्वयं के व्यवसाय की ओर भी देख सकते हैं, क्योंकि एक स्थिर आय आपको शांति से इस दिशा में आगे बढ़ें।

लेकिन "महत्वपूर्ण-अत्यावश्यक" वर्ग आपको निरंतर "आग" में रहने देता है और महत्वपूर्ण समस्याओं को एक ही बार में हल करता है। यहां वही "आय" है, यदि आप "तत्काल-महत्वपूर्ण" वर्ग में आते हैं, तो आपके पास मुफ्त निर्णय लेने का अवसर नहीं है, आप अपनी पसंद के अनुसार व्यवसाय नहीं चुन सकते हैं, आपको ऐसी नौकरी चुनने की ज़रूरत है जो आय लाती है, कभी-कभी आनंद के बिना।

आपने पहले ही निर्धारित कर लिया है कि आपका मुख्य क्षेत्र कहाँ है, अब आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि इसे "महत्वपूर्ण-अत्यावश्यक नहीं" वर्ग में कैसे स्थानांतरित किया जाए। यह आपको इस क्षेत्र में अपने प्रवास का अधिकतम लाभ उठाने में मदद करेगा, पूर्ण आनंद प्राप्त करने के लिए, कहीं भी जल्दबाजी न करने में।

यदि आपका परिवार "महत्वपूर्ण-अत्यावश्यक" वर्ग में है। परिवार में किस समस्या को हल करने की आवश्यकता है ताकि वह "महत्वपूर्ण-अत्यावश्यक" आराम वर्ग में स्थानांतरित हो सके?

यदि "स्वास्थ्य" अत्यावश्यक वर्ग में है, तो निकट भविष्य में क्या करने की आवश्यकता है और भविष्य में भी करना जारी रखें ताकि यह आराम वर्ग में भी हो?

तर्क स्तरों का डिल्ट्स पिरामिड

यह सोचना भी महत्वपूर्ण है कि आप कौन सा पहला कदम उठा सकते हैं ताकि आपका महत्वपूर्ण (प्रचार) क्षेत्र 10 अंक तक पहुंच जाए, यानी अधिकतम।

और, आगे, तार्किक स्तरों के Dilts पिरामिड का उपयोग करना नज़र रखना:

- आपका पर्यावरण और क्षमताएं इसमें आपकी कितनी मदद कर सकती हैं?

- अपने आप से पूछें, इस दिशा में आगे बढ़ने के लिए आपको कल क्या कदम उठाने चाहिए?

- अगर आप ये हरकतें करते हैं, तो आप खुद को कौन महसूस करेंगे? आपको कैसा लगेगा?

एक आखिरी बात अगर आप यह कदम उठाते हैं:

- तब आपके जीवन में क्या संभव होगा? क्या बदलेगा?

- और जब आप समझ जाएंगे कि आपके जीवन में क्या बदलाव आएगा, तो आप देखेंगे कि आपका दृष्टिकोण क्या होगा, फिर आप कौन बन सकते हैं?

- आपके पास क्या क्षमताएं होंगी और आपका परिवेश कैसे बदलेगा?

जब असंतोष की भावना होती है, कार्रवाई के लिए कोई ऊर्जा और प्रेरणा नहीं होती है, तो अक्सर इसका मतलब यह होता है कि हम गलत जगह पर हैं।

जैसा कि अभ्यास ने दिखाया है, हर कोई इसे एक बार में नहीं समझता है। इसलिए, आपको पूरी तस्वीर को वास्तव में देखने के लिए ऊपर वर्णित दृश्य उपकरणों का तुरंत उपयोग करना चाहिए, और अनुमानों और संदेहों में नहीं बैठना चाहिए।

मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन का समय कुछ ऐसा है जो देर-सबेर सबके सामने आता है।