अतिरिक्त? वजन

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अक्सर, अधिक वजन, वास्तविक या कथित, हम जीवन में अपनी असफलताओं का मुख्य कारण बताते हैं। मेरा वजन अधिक है, इसलिए: मैं अच्छी तरह से कपड़े नहीं पहन सकता, मैं जिम नहीं जाता, वे मुझसे बात नहीं करना चाहते, पुरुष (या महिलाएं) मुझे पसंद नहीं करते, और यहां तक कि - "मैं कर सकता हूं अच्छी नौकरी नहीं मिलती!" यहाँ एक काम है, इससे कुछ लेना-देना है? !!! आपको नौकरी नहीं मिलने वाली है। कभी-कभी यह विचार उठता है कि इस "अतिरिक्त" भार के बिना कोई व्यक्ति क्या करेगा। आखिरकार, आपकी समस्याओं के लिए दोष देने के लिए कुछ भी नहीं होगा, और आपको किसी तरह उन्हें हल करना होगा। और शायद, इस मामले में, "अतिरिक्त" वजन अतिरिक्त नहीं है?

अधिक बार, अतिरिक्त वजन को खुद से प्यार न करने के कारण की भूमिका को सौंपा जाता है। मैं खुद से प्यार नहीं कर सकता क्योंकि मैं अधिक वजन का हूं और खुद को आईने में पसंद नहीं करता। सुनने में यह बात तार्किक लगती है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। यहां कारण और प्रभाव भ्रमित हैं। यह कहना अधिक सही होगा: मैं खुद को पसंद नहीं करता - और मैं "अधिक वजन" हूं क्योंकि मैं खुद को पसंद नहीं करता। और अक्सर यह "अतिरिक्त" वजन काल्पनिक होता है। सभी ने शायद बहुत पतली महिलाओं को देखा है, कभी-कभी पहले से ही एनोरेक्सिया से बीमार, जो अभी भी मानते हैं कि उन्हें अपना वजन कम करने की आवश्यकता है।

और हम सोचते हैं कि जब हम अपना वजन कम करेंगे तो हमारा जीवन बदल जाएगा। अंत में, हर कोई हमें प्यार करेगा, हम जीवन भर के प्यार से मिलेंगे, दोस्त दिखाई देंगे, एक अच्छी नौकरी और एक दिलचस्प जीवन।

लेकिन सच तो यह है कि ऐसा कुछ नहीं होगा! आप बस अपना वजन कम करें और बस! आत्मसम्मान में अधिकतम अस्थायी वृद्धि। और फिर आप एक दुष्चक्र में पड़ सकते हैं और तय कर सकते हैं कि पूरी बात यह है कि आपने पर्याप्त वजन कम नहीं किया है। कभी-कभी इस तरह से एनोरेक्सिया विकसित होता है।

क्या आप ऐसे लोगों से नहीं मिले हैं जो अधिक वजन वाले नहीं हैं, जिनके अच्छे दोस्त नहीं हैं, जो विपरीत लिंग के लिए विशेष रूप से आकर्षक नहीं हैं, नियमित नौकरी और उबाऊ जीवन के साथ? और क्या कोई व्यक्ति आपके लिए इस तथ्य से अधिक दिलचस्प हो जाता है कि उसने अपना वजन कम कर लिया है? आपको क्यों लगता है कि यह आपके साथ अलग होगा?

यदि कोई व्यक्ति स्वयं के साथ अच्छा व्यवहार करता है, स्वयं को स्वीकार करता है, तो भले ही वह वस्तुनिष्ठ रूप से अधिक वजन का हो, तो वह लगभग किसी भी तरह से अपने जीवन को प्रभावित नहीं करता है, मैं अब मोटापे की गंभीर डिग्री के बारे में बात नहीं कर रहा हूं।

तो फिर, आप अपने आप से प्यार कैसे कर सकते हैं, क्योंकि वजन कम करने से कोई फायदा नहीं होता है?

ज्यादातर मामलों में, जिस गहरे कारण से हम खुद को रीमेक करने, सुधारने, बदलने, सर्वश्रेष्ठ बनने की कोशिश कर रहे हैं, वह वास्तव में प्यार पाने की इच्छा है जो हमें बचपन में नहीं मिली थी, और इस प्यार के माध्यम से खुद से प्यार करना। केवल कोई मानता है कि वे इसे अतिरिक्त वजन से छुटकारा दिलाएंगे, कोई - बड़ी नाक से, कोई - किसी तरह खुद को अंदर से रीमेक करना, बहुत पैसा कमाना, कुछ बेहतर बनना, आदि … लेकिन यह एक भ्रम है, सच्चाई यह है कि, दुर्भाग्य से, आप इसे इस तरह से प्राप्त नहीं कर सकते। क्या करें?

मैं थेरेपी से बेहतर तरीका नहीं जानता। मुझे समझाएं क्यों।

शुरुआत में हम अपने बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं, और अपने बारे में पहला ज्ञान, जिसका हमारे पूरे जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है, हम बचपन में अपने आसपास के लोगों से प्राप्त करते हैं, मुख्यतः अपने माता-पिता से। और हर कोई इसके साथ भाग्यशाली नहीं था। हमें अक्सर पता चलता है कि हम, उदाहरण के लिए, आलसी या मूर्ख हैं, या कि अगले दरवाजे से कात्या हमसे हर चीज में बेहतर है। ऐसा होता है कि हम सीखते हैं कि हमें केवल समस्याएं हैं। और फिर हम समझते हैं कि हम काफी अच्छे नहीं हैं, और शायद, अगर हम किसी तरह खुद को सुधारते हैं, तो वे अंततः मेरी प्रशंसा (= प्यार) करेंगे, न कि कात्या। आमतौर पर यह सब चेतना के स्तर तक नहीं पहुंचता है, लेकिन यह केवल हमारे जीवन पर और भी अधिक प्रभाव डालता है। इस प्रकार, वयस्कता में, हम अपने बारे में खराब समझे जाने वाले विचारों का एक समूह ले जाते हैं जो वास्तविक स्थिति के अनुरूप नहीं होते हैं और, फिर से, अनजाने में इन विचारों के आधार पर कार्य करते हैं, अनजाने में इन विचारों को अन्य लोगों को प्रसारित करते हैं, जिससे वे पैदा होते हैं। तदनुसार प्रतिक्रिया करने के लिए। साथ ही, इन फालतू विचारों के अलावा, हमारे पास कई चीजें नहीं हो सकती हैं जिनकी हमें आवश्यकता है: अपने बारे में सकारात्मक विचार, खुद को दूसरे व्यक्ति के रूप में स्वीकार करने का अनुभव।

चिकित्सा के दौरान, हम अतिरिक्त को हटाने और लापता को पाने के लिए काम करते हैं।यह एक लंबी लेकिन दिलचस्प प्रक्रिया है जो आपके जीवन को गुणात्मक रूप से बेहतर बनाएगी। शायद थेरेपी सबसे अच्छा उपहार है जो आप खुद को दे सकते हैं।