2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
विक्षिप्त चिंता स्वस्थ चिंता से कैसे भिन्न है?
स्वस्थ चिंता खतरे के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया है।
विक्षिप्त चिंता भी खतरे की भावनात्मक प्रतिक्रिया है, लेकिन इस मामले में केवल खतरा या तो काल्पनिक है या चिंता के आकार के लिए अनुपयुक्त है।
स्वस्थ चिंता का एक उदाहरण: एक आसन्न तूफान के संदेश द्वारा उठाया गया अलार्म।
विक्षिप्त चिंता का एक उदाहरण: चिंता है कि एक आदमी वेतन वृद्धि के बारे में अपने मालिक से बात करने की कोशिश कर रहा है। इस मामले में, अलार्म की ताकत एक आसन्न तूफान के मामले में समान है। चिंता के स्तर और वास्तविक खतरे के बीच एक विसंगति है।
लेकिन, जैसा कि फ्रायड ने लिखा है, इसके बावजूद कि यह बाहर से कैसा दिखता है, विक्षिप्त चिंता में खतरे को वास्तविक रूप से वस्तुनिष्ठ चिंता के रूप में अनुभव किया जाता है। अंतर केवल इतना है कि न्यूरोसिस में, चिंता व्यक्तिपरक के कारण होती है, वस्तुनिष्ठ कारकों के कारण नहीं।
फ्रायड का मानना था कि ये व्यक्तिपरक कारक सहज स्रोतों से उत्पन्न हुए थे। इसका मतलब यह है कि खतरे के स्रोत हमारे सुपर- I (नैतिक निषेध और व्यवहार के मानदंड) और यह (दमित प्रवृत्ति, अधूरी जरूरतें, निषिद्ध ड्राइव) हैं। हमारा मैं उन्हें एक खतरे के रूप में मानता हूं।
चिंता के साथ लाचारी की व्याख्या इस तथ्य से की जाती है कि हमारा मैं इस पर और सुपर-आई पर निर्भर करता है।
एक उदाहरण जब सुपर- I (नैतिक निषेध, व्यवहार के मानदंड) हमारे I को धमकाते हैं।
मैं पैसा कमाना चाहता हूं, लेकिन मेरी शर्म मुझे यह नहीं देती कि मैं इसे कैसे करना चाहता हूं, उदाहरण के लिए, मेरे व्यवहार के मानदंडों के विपरीत है। तनाव और चिंता बढ़ रही है।
इस स्थिति में चिंता को दूर करने के लिए शर्म की बात है और जागरूक होने की जरूरत है। वह किस लिए है? अगर मैं इस तरह से पैसा कमाता हूं तो मुझे खुद पर शर्म क्यों आती है?
यदि आप गहराई में जाते हैं, तो अपनी शर्म या दमित भावनाओं को महसूस करने के बाद, आपको यह समझने की जरूरत है कि अगर मैं खुद को जो चाहता हूं उसे अनुमति देता हूं तो मुझे किस परिणाम से डर लगता है।
इसे कैसे समझें?
आइए इस तथ्य को स्वीकार करें कि चिंता एक संकेत है कि कुछ हमारे महत्वपूर्ण मूल्यों के लिए खतरा है। प्रत्येक व्यक्ति के अलग-अलग मूल्य होते हैं। वस्तुनिष्ठ चिंता के साथ, हमें भूकंप का खतरा हो सकता है। यह हमारे जीवन के लिए खतरा है। भूकंप एक वस्तुनिष्ठ कारक है।
विक्षिप्त चिंता में, खतरे के कारक हमेशा व्यक्तिपरक होते हैं।
उदाहरण के लिए: एक आदमी अपने असंतोष के डर से, वेतन वृद्धि के बारे में अपने बॉस से बात करने से डरता है। यह चिंता के साथ है। क्यों? बॉस का असंतोष एक खतरा है, लेकिन इससे क्या खतरा है? इस आदमी के अंदर क्या मूल्य है?
यदि किसी व्यक्ति में मर्दवादी झुकाव है, तो वह मालिक पर निर्भर है, जैसे बचपन में माता या पिता पर। उसे लगता है कि वह मालिक के संरक्षण के बिना जीवित नहीं रह सकता है, या केवल मालिक ही उसके लिए महत्वपूर्ण जीवन की अपेक्षाओं को पूरा कर सकता है। इसलिए, वरिष्ठों के साथ अच्छे संबंध बनाए रखना उसके लिए जीवन और मृत्यु का विषय है। और वह उतनी ही चिन्ता का अनुभव करेगा जितना कि भूकंप के समय होता है।
यदि किसी व्यक्ति को पूर्ण दिखने की प्रमुख आवश्यकता है और उसकी सुरक्षा इस बात पर निर्भर करती है कि वह अपने मानकों को कैसे पूरा करता है या दूसरे उससे क्या अपेक्षा करते हैं। फिर वेतन वृद्धि के लिए पूछना एक खतरे के रूप में देखा जाएगा, उदाहरण के लिए, एक अत्यधिक आध्यात्मिक व्यक्ति या भाड़े के व्यक्ति के रूप में उसकी प्रतिष्ठा के लिए, आदि।
निष्कर्ष: न्यूरोटिक चिंता व्यक्तिपरक आंतरिक कारकों के कारण होती है।
इसे दूर करने के लिए, तीन महत्वपूर्ण प्रश्नों का पता लगाने की आवश्यकता है: जोखिम में क्या है? खतरे का स्रोत क्या है? और इस प्रक्रिया में मेरी बेबसी का कारण क्या है?
इससे यह देखना संभव हो जाता है कि विक्षिप्त चिंता कैसी है। खतरा कितना वस्तुनिष्ठ है या यह व्यक्तिपरक कारकों के कारण होता है जो वस्तुनिष्ठ वास्तविकता से संबंधित नहीं हैं। और चिंता कम करेगा
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विक्षिप्त चिंता के बारे में
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