2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
हर किसी के लिए बड़ा होना बहुत ही व्यक्तिगत है, और निश्चित रूप से, वयस्कता या भावनात्मक परिपक्वता के लिए मनोवैज्ञानिक मानदंड हैं। लेकिन जितना अधिक मैं काम करता हूं, उतना ही यह मुझे सबसे महत्वपूर्ण मानदंड लगता है कि एक व्यक्ति अपने माता-पिता से अपनी अपेक्षाओं को छोड़ने के लिए कितना तैयार है और यह देखता है कि माता-पिता एक वयस्क है, उससे स्वतंत्र व्यक्ति है, जिसे अधिकार है खुद से अलग हो।
आइए इसे और अधिक सावधानी से समझने का प्रयास करें।
प्रारंभ में, जब कोई बच्चा चेतना और आत्म-जागरूकता विकसित करता है, तो आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि बच्चा माता-पिता को अपने हिस्से के रूप में मानता है। यह वह हिस्सा है, जब बच्चे को किसी चीज की जरूरत होती है, तो वह उसे संतुष्ट करता है - उसे खिलाता है, उसे पानी देता है, कपड़े बदलता है, संवाद करता है, आदि। और बच्चे को ऐसा लगता है कि वह इस हिस्से को नियंत्रित और नियंत्रित करता है।
धीरे-धीरे, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, वह सीखता है कि वह हमेशा अपने (माता-पिता) के इस हिस्से को अपनी जरूरत के मुताबिक काम करने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है; कभी-कभी वह जो चाहता है उसे पाने के लिए उसे इंतजार करना पड़ता है, कभी-कभी उसे बदले में कुछ मिलता है, और कभी-कभी उसे कुछ नहीं मिलता है। यह दिलचस्प है कि यह ठीक यही क्षण हैं जो उसे यह समझने में मदद करते हैं कि उसके माता-पिता उससे कुछ अलग हैं, कि वे उसका बिल्कुल भी हिस्सा नहीं हैं जिसे वह आसानी से नियंत्रित करता है (इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसे क्षणों की संख्या बढ़ाई जानी चाहिए), यह स्वाभाविक रूप से होता है)।
यह खोज बहुत ही साधारण चीजों में आती है - हमें तुरंत भोजन नहीं मिलता है, हमें वांछित खिलौने से वंचित कर दिया जाता है, लेकिन फिर भी हम इंतजार करना बंद नहीं करते हैं, हमारे माता-पिता हमारी जरूरतों को पूरा करने की प्रतीक्षा करते हैं, भले ही अभी नहीं, तुरंत नहीं, बल्कि किसी दिन।
धीरे-धीरे, हम अपनी आवश्यकताओं की पूर्ति स्वयं करना सीखते हैं, पहले केवल उनके बारे में बात करते हैं, फिर मदद की तलाश करते हैं, फिर अपना भोजन स्वयं पकाते हैं, उदाहरण के लिए, या अपने स्थान को साफ करते हैं, और इसी तरह, अपने लिए पैसा कमाने की क्षमता तक। और अलग रहते हैं। इसका मतलब है कि हम अपने माता-पिता से कम और कम उम्मीद करते हैं, और अधिक से अधिक हम स्वयं कार्य करते हैं।
लेकिन ऐसा होता है कि भावनात्मक संपर्क और समर्थन की आवश्यकता को पूरा करना बहुत लंबे समय तक माता-पिता का विशेषाधिकार बना रहता है। यह विशेष रूप से सच है अगर एक समय में बच्चे को माता-पिता के साथ थोड़ा भावनात्मक संपर्क मिला। जैसे कि यही वह क्षेत्र है जहां खुद की जिम्मेदारी लेना और खुद इस जरूरत को पूरा करना सीखना बहुत मुश्किल है।
अक्सर मैं ग्राहकों से सुनता हूं - "लेकिन वह एक मां है, उसे मुझे समझना चाहिए", "मैं चाहता हूं कि वे समझें कि वे गलत थे", "उसे मेरी मदद करनी चाहिए।"
हम माता-पिता के हमारी अपेक्षाओं को पूरा न करने के अधिकार की अनदेखी करते हुए विशेष संपर्क, मान्यता, समझ, सहमति की प्रतीक्षा करना जारी रखते हैं (खासकर जब हम अब बच्चे नहीं हैं)।
बहुत बार, हमारे माता-पिता के कुछ व्यवहार लक्षण हमें पकड़ लेते हैं, गुस्सा दिलाते हैं, गलतफहमी पैदा करते हैं। मेरे लिए, यह एक संकेतक है कि जो लोग मेरे पास मदद के लिए आते हैं वे अपने माता-पिता से "आदर्श" व्यवहार, "सही" शब्दों की अपेक्षा करते रहते हैं। उसके लिए एक माता-पिता अभी भी खुद का एक विस्तार है, और जब उसका कुछ हिस्सा "गलत" व्यवहार करता है, तो यह निश्चित रूप से जलन और अन्य प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है।
यदि यह चिकित्सा की प्रक्रिया में स्वयं प्रकट होता है, तो काम का हिस्सा ग्राहक को भावनात्मक संपर्क और समर्थन की आवश्यकता को पूरा करने, खुद की देखभाल करने की क्षमता विकसित करने और धीरे-धीरे मदद और समर्थन की उम्मीदों को त्यागने की जिम्मेदारी लौटा रहा है। माता-पिता से। इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि कोई व्यक्ति अपने माता-पिता से मदद और समर्थन नहीं मांग सकता। वह निश्चित रूप से कर सकता है। लेकिन साथ ही वह अपने माता-पिता के अधिकार को स्वीकार करता है और उसे अस्वीकार करने का अधिकार महसूस करता है, और फिर उसके पास इस इनकार से निपटने की ताकत और क्षमता होती है।
यह इनकार वयस्क को उसी तरह "नष्ट" नहीं करता है जिस तरह से वह बच्चे को "नष्ट" कर सकता है।एक वयस्क के पास भावनात्मक समर्थन और मदद के लिए वैकल्पिक विकल्प होते हैं, वह माता-पिता से समर्थन की उम्मीदों को बनाए रखने या स्वीकृति और समझ में आशा को बनाए रखने के लिए आंतरिक शक्ति खर्च करना बंद कर देता है। वह अपने जीवन को आकार देने के लिए इन आंतरिक शक्तियों का उपयोग करता है।
यह हमेशा एक आसान प्रक्रिया नहीं है - अपने माता-पिता से अपनी अपेक्षाओं को छोड़ने की प्रक्रिया, और यह बिल्कुल भी जल्दी और एक ही समय में नहीं हो सकती है। लेकिन थोड़ी देर बाद, राहत मिलती है और जीवन के लिए अधिक आंतरिक स्वतंत्रता, शक्ति और ऊर्जा दिखाई देती है, और आश्चर्यजनक रूप से, माता-पिता के साथ संपर्क पूर्ण और गहरा हो जाता है।
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